Как узнать, образовалась ли у вас формация реакции
Источник: upload.wikimedia.org
Вы когда-нибудь чувствовали себя не самым настоящим? Есть ли какой-то голосок в твоей голове, который говорит тебе, кто ты есть, - это всего лишь игра? Вы боитесь, что люди могут узнать правду о вас? Или, что еще хуже, боитесь, что скрываете правду о себе?
Если это так, у вас может быть то, что в психологии называется реакционным образованием. Беспокойство о том, чтобы вписаться в общество, - это проблема, которая, кажется, никогда не исчезнет. На самом деле, некоторые культурные страхи настолько укоренились, что вы можете даже не осознавать, что скрываетесь от них. Однако, к счастью, вы можете узнать, что такое реакционное образование и как распознать его в себе.
Из этой статьи вы узнаете о психологии формирования реакции. Вы узнаете, как это определяется. Вы откроете для себя примеры образования реакций. Вы даже узнаете, как формирование реакции связано с защитными механизмами - термин, с которым вы, возможно, уже знакомы.
Давайте сразу перейдем к определению формирования реакции.
Что такое образование реакции?
Формирование реакции не всегда является сознательным действием. Часто это механизм выживания, который люди приобретают, чтобы иметь дело с теми аспектами себя, которые им трудно интегрировать в свою личность. Обычно причиной трудностей с некоторыми аспектами личности является восприятие того, что другие или общество в целом думают об этих чертах или характеристиках.
Источник: rawpixel.com
Определение образования реакции
Формирование реакции относится к процессу, с помощью которого люди подавляют чувство или желание, которое затем выражается внешне в противоположной или противоположной форме. Иногда это происходит из-за предубеждения против истинных чувств или из-за боязни насмешек или даже из-за страха юридических последствий, если человек живет в обществе, в котором его желание или личные качества противоречат закону.
Часто человек, у которого развивается реакционная формация, переусердствует, пытаясь убедить других, что они не то, чего они боятся или о которых знают.
Примеры образования реакции
Вот несколько гипотетических сценариев, которые являются примерами образования реакции.
Источник: images.pexels.com
Кто-то очень ценит романтическую любовь и хочет, чтобы его любили больше всего на свете, но они боятся, что никогда не найдут кого-то, кто бы их полюбил. Таким образом, они высмеивают любовное поведение, которое видят в других, говорят о том, что они никогда не хотят «успокаиваться», и называют жесты любви «мягкими» или «грубыми».
значение 1010
Человеку трудно сдерживать гнев, поэтому он изо всех сил старается казаться вежливым и услужливым по отношению к другим, не чувствуя себя добрым или вежливым.
Кто-то недоволен своим прошлым опытом свиданий и, чтобы скрыть свою боль, часто делает уничижительные комментарии по поводу пола, который они предпочитают встречаться, в целом, хотя на самом деле они хотят найти кого-то совместимого.
Человек, который не любит других людей и в частном порядке жалуется на разных людей, может публично вести себя очень дружелюбно.
Кто-то, кто втайне желает переодеться в одежду другого пола или восхищается чертами характера, не связанными с назначенным им полом, высмеивает людей, которые не соответствуют определенной гендерной роли.
Человек с расстройством пищевого поведения постоянно говорит о том, насколько вредно для здоровья переедать или быть толстым, и унижает других людей за их вес. Если они не едят достаточно, они могут указывать на худых людей и обвинять других в расстройстве пищевого поведения, скрывая свое собственное. Или, если они переедают, они могут критиковать других, которые, по их мнению, едят нездоровую пищу или едят слишком много, делая вид, что у них больше контроля над своими привычками в еде.
Тот, кто находится в депрессии, может изо всех сил стараться казаться счастливым и не показывать другим, насколько сильно он обеспокоен.
Человек, который громко и часто заявляет, что полностью верит в божество, но часто не выражает сомнений.
Кто-то с одержимостью секса или порнографией презирает и критикует что-то воспринимается как сексуальные.
Человека сильно влечет к тому, кем он не должен быть, поэтому вместо того, чтобы выражать свое желание; они выражают ненависть к этому человеку.
Реакция образования
Пока мы говорим о формировании реакции и о том, что это такое, давайте ненадолго обратимся к аналогичному термину. Иногда люди путают термины формирование реакции и реакция образования, но это совсем не одно и то же. Фактически, это не связанные понятия.
Источник: cdn.pixabay.com
паук дух животное значение
Реакция образования обычно не используется в психологии. Это тип химической реакции, которая происходит между молекулами.
Теперь, когда мы разобрались с этим, давайте перейдем к более подробному рассмотрению того, как работает формирование реакции.
Механизм защиты реакционного образования
Термин, с которым вы, возможно, уже знакомы, - это защитный механизм. Защитный механизм - это бессознательный процесс, который вы развиваете как реакцию или в ответ на определенные факторы стресса, обычно во избежание конфликта, беспокойства или эмоциональной боли. В психологии защитные механизмы также называют защитами эго. И это именно то, что представляет собой формирование реакции - защитный механизм, защищающий ваше самоощущение.
Социальные группы были важной частью человеческого выживания. Одинокий человек не выживает так долго и так легко без цивилизации. Да, это правда, что многие из нас считают, что цивилизация и общество могут усложнить нам жизнь, но представьте, как бы это было, если бы каждый человек действительно был не в себе. Не было бы ни инфраструктуры, ни системы образования, ни сельского хозяйства, ни системы распределения продовольствия. У нас было бы гораздо меньше технологических изобретений, а те, которые действительно существуют, имели бы гораздо меньший охват. Мы нужны друг другу.
Источник: images.pexels.com
И именно поэтому мы чувствуем угрозу на очень глубоком уровне, когда думаем, что мы выделяемся из доминирующей группы. Мы чувствуем врожденную угрозу нашему выживанию, и это чувство верно в некоторой степени из-за того, насколько мы зависим друг от друга. Если вас считают аутсайдером общества, к которому вы должны принадлежать, это может означать для вас меньше ресурсов, в том числе меньше людей, на которых можно опереться, когда они вам нужны.
Когда мы боимся социального наказания или подвергнуться остракизму, мы можем попытаться очень заметно действовать в манере, противоположной тому, за что мы боимся критики, как в примерах, перечисленных в этой статье.
Как распознать свои защитные механизмы
Особенность защитных механизмов в том, что они часто действуют на бессознательном уровне. Вы можете не знать, какие именно защитные механизмы вы используете, или даже используете ли вы их. Но если вы обладаете определенным уровнем самосознания, вы можете раскрыть свои бессознательные стратегии выживания.
Изучение различных типов защитных механизмов и примеров каждого из них может помочь вам лучше понять, используете ли вы в настоящее время какой-либо из них.
Источник: images.pexels.com
707 значение числа ангела
Важно понимать, что защитные механизмы не всегда развиваются из-за того, что мы думаем или верим во что-то плохое. Мы пытаемся защитить себя от того, что, по нашему мнению, вызовет у нас беспокойство или чувство вины перед другими. Как люди, мы часто попадаем в ловушку мысли о том, что нам нужно быть совершенными, чтобы нас любили или ценили, но это не так. Помните, никто не идеален.
Признаки вашего участия в защитном механизме
Даже если вы не понимаете, что задействованы в защитном механизме, таком как формирование реакции, вы можете увидеть признаки, которые могут вас предупредить. Вот несколько подсказок, которые могут означать, что вы бессознательно защищаете свое эго.
- Вам сложно общаться с другими людьми или поддерживать дружеские отношения.
- Кажется, вы часто спорите с людьми, которые вам дороги.
- Вы пытаетесь контролировать разговоры.
- Вы часто критикуете других, но чувствуете, что вас критикуют.
- Вы чувствуете, что вам нужно отреагировать на незначительный жест или посмотреть в вашу сторону, даже если другой человек ничего вам не сказал или действительно указал, что думал о вас что-то негативное.
- Вы унижаете других, чтобы чувствовать себя лучше.
Разговор с советником
Если вы не знаете, что подавляете или скрываете, вам нужно будет поискать себя, чтобы понять, что происходит в вашем уме. Только когда вы осознаете проблемы, из-за которых вы чувствуете угрозу, тревогу или вину, вы можете начать менять свое поведение и уходить от защитных реакций.
S
Источник: images.pexels.com
Разговор со специалистом по психическому здоровью может помочь вам выявить проблемы, о которых вы, возможно, не подозреваете. Иногда вы можете сказать что-то и не осознавать, что вы сказали, но терапевт может помочь вам, услышав, что вы говорите, узнав это и повторив это вам, чтобы помочь вам стать более осознанным. Они также могут побудить вас поговорить о проблемах, которые вызывают у вас дискомфорт.
Как только вы обнаружите какие-либо проблемы, вы можете начать работу по изменению своего негативного поведения, например, формирования реакции. Формирование реакции может показаться безопасным, но если вы признаетесь себе в правде, это заставит вас немного нервничать. А предотвращение стресса было в первую очередь целью создания защитного механизма. Не нужно формировать вашу реакцию.
Чтобы доказать, что формирование реакции вызывает больше стресса, чем защищает от него, рассмотрим исследование, которое показывает, что жизнь во лжи вызывает у большинства людей значительный стресс и ухудшает здоровье.
Попытки впасть в крайности в попытке скрыть свое истинное «я» настраивают вас на дисфункциональную личность и нестабильную жизнь. Консультант может помочь вам найти систему поддержки или другую благоприятную среду, в которой вы сможете открыто обсудить свои чувства и, возможно, найти других, которые разделяют ваш страх. Знание того, что другие люди чувствуют то же самое, что и вы, может помочь вам меньше бояться того, кто вы есть, и стать более уверенным.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
