Помогите! Я не знаю, как перестать влюбляться!

Влюбленность - это опыт, присущий всем культурам по всему миру. Оно запрограммировано в нас, чтобы обеспечить наше выживание как вида, поэтому люди повсюду знают это чувство. Однако, когда вы переходите от одного любовного интереса к другому, всегда ища романтическую любовь, становится почти невозможным построить длительные отношения или достичь каких-либо личных целей. Как только вы встанете на этот путь, будет сложно замедлить темп и наслаждаться жизнью такой, какая она есть. К счастью, вы можете узнать, как перестать влюбляться, если проанализируете себя, получите поддержку и сосредоточитесь на других вещах.

Источник: pixabay.com

Вы когда-нибудь задумывались, почему продолжаете влюбляться неоднократно? Ничего не происходит без причины, и для этого тоже есть причина. Часто это результат переживаний по поводу брака ваших родителей. Либо у них был долгий здоровый брак, который вы хотите повторить, либо у них были ужасные отношения, и вы хотите добиться большего. Конечно, это может произойти по множеству других причин. Чтобы узнать больше, вы можете поговорить с терапевтом и изучить возможности.

Исследования показывают что для того, чтобы начать любить и, возможно, полюбить кого-то, требуется всего несколько минут, поэтому процесс влюбленности в кого-то происходит мгновенно, независимо от того, продлится это или нет. Давайте посмотрим, как можно отличить и изменить свое поведение.

27 значение числа

Как не полюбить не того человека

Вот несколько способов изменить то, что вы делаете, чтобы вам было легче отличить настоящую любовь от чего-то еще.

Определите причину, по которой кто-то вам не подходит.

Если вы слишком рано начинаете испытывать к кому-то чувства, попробуйте оценить, подходят ли они вам. Если вы посмотрите на ситуацию объективно, вы, вероятно, обнаружите, что склонны снова и снова влюбляться в одного и того же человека, но это никогда не срабатывает. Может быть, вы склонны давить на недоступных людей. Мы склонны застревать во вредных шаблонах. Когда вы поймете причины, по которым отношения с неправильным человеком вредны, это поможет вам восстановить контроль над своими эмоциями.

Не проводите слишком много времени с любовью.

Как бензин, подлитый в пламя, время, проведенное с влюбленностью, просто подливает масла в огонь, обостряя ваши чувства до тех пор, пока они не станут вам неподвластны. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что отказываетесь от планов или прерываете интимные разговоры. Помните, никто, кроме вас, не может защитить свое сердце. Если вам нужно провести время с влюбленным, попробуйте пригласить с собой группу других друзей, чтобы вы вдвоем не остались одни.

Избегайте ловушек в социальных сетях.

Любой ценой избегайте преследования потенциальных романтических интересов в социальных сетях. Такое времяпрепровождение может показаться безобидным, но это ловушка. Чем больше времени вы проводите за просмотром чьих-либо фотографий и чтением их статусов, тем больше вы подпитываете свою фантазию и свое отчаяние. Если вы чувствуете желание проверить Facebook или Instagram влюбленного человека, отвлекитесь на занятие, которое вам нравится.

Источник: pexels.com

Подчеркните негатив.

Да, обычно мы советуем вам мыслить позитивно, и по большинству вопросов это хороший совет. Но когда дело доходит до избегания нездоровых привязанностей, некоторые негативные мысли могут действительно оказаться полезными. Когда вы начинаете фантазировать о ком-то, подавите это, сразу же перечислив все отрицательные или раздражающие атрибуты этого человека. Может быть, они слишком громко говорят или их смех действует вам на нервы. Сосредоточение внимания на отрицательных качествах потенциального любовного интереса поможет вам избавиться от преждевременных романтических привязанностей.

Поймите разницу между любовью и увлечением.

656 число ангела

Пьянящее чувство, которое вы испытываете, легко принять за любовь, но, скорее всего, это страсть. Настоящая любовь основана на отношениях, над которыми два человека работают вместе и строят с течением времени, в то время как увлечение - это всего лишь временное чувство, в основном вызванное сложным взаимодействием химических веществ в вашем мозгу. Если вы четко понимаете эту разницу, это поможет вам не спешить с отношениями, ошибочно приняв мимолетное увлечение за любовь.

Сосредоточьтесь на других приоритетах.

Направьте энергию, которая была направлена на влюбленность и выход из нее, на что-то продуктивное и целенаправленное. Установите новую высокую карьерную цель и сосредоточьтесь на ее достижении. Изучите новый навык, например, игру на гитаре или вязание крючком. Проводите больше времени с друзьями. Позвольте этим усилиям отвлечь вас от влюбленности.

Публично объявите, что вы не ищете любви.

Дайте понять друзьям, семье и коллегам, что вы довольны своим одиночным статусом. Это отговорит их от того, чтобы ставить вас в неловкие ситуации «исправления», а также поможет привлечь к себе внимание. Если кто-то начинает с вами флиртовать, пресечь это в корне, заявив о своем намерении быть одиноким и сосредоточиться на себе. Делайте объявления в социальных сетях о том, что вы довольны своим единым статусом.

Не занимайтесь сексом слишком рано.

Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, продолжая влюбляться, - это слишком рано погружаться в физическую близость. Спать вместе, целоваться или даже просто держаться за руки могут вызвать у вас чувство любви еще до того, как вы будете готовы. Избегайте физических интимных отношений с кем-либо, пока вы не будете уверены, что готовы к любви, и что они тоже.

Источник: pixabay.com

Осознайте свою индивидуальную ценность.

Слишком частая влюбленность также может быть признаком низкой самооценки. Вы одержимы идеей найти кого-то, чьи жесты любви помогут вам почувствовать себя стоящим. Вы не чувствуете себя цельным человеком, поэтому ищете кого-то еще, чтобы дополнить вас. Чтобы избавиться от привычки влюбляться снова и снова, вам нужно развить в себе чувство собственного достоинства. Вы можете добиться этого, перечислив свои замечательные качества, помогая другим или добиваясь чего-то впечатляющего. Заручившись поддержкой семьи и друзей, вы почувствуете себя более стоящим. Если вы поговорите с терапевтом, он должен относиться к вам с уважением и пониманием и напомнить вам о вашей ценности.

Стремитесь к независимости.

что означает 255

Если вы не развили навыки, необходимые, чтобы поддерживать себя и заниматься своим личным делом, возможно, вы ищете кого-то, кто сделает эти вещи за вас. Вместо того, чтобы полагаться на кого-то другого в удовлетворении ваших потребностей, научитесь быть более независимым. Это может потребовать больших усилий, но оно того стоит.

Чему быть, того не миновать.

Выполнение этих шагов может дать вам пространство и время, чтобы полюбить себя, чтобы вы не могли легко стать жертвой нездоровой привязанности к другим. Но в то же время не закрывайте себя полностью от любви. Влюбиться в правильного человека может быть прекрасным опытом, который можно получить полностью, только если вы любите и цените себя в первую очередь. Вы будете рады, что потратили время и силы на то, чтобы подготовиться к настоящей любви, а не к вызывающей привыкание привязанности.

Что вы можете сделать

Выше перечислены многочисленные техники, которые стоит попробовать, но есть и другие вещи, которые вы можете попытаться преодолеть снова и снова.

Одна вещь, которая может принести пользу практически любому, - это работа над вашим проблемы. У всех нас есть проблемы в жизни, поэтому, если вы постоянно думаете об одном человеке, найдите время подумать и решить свои проблемы. Например, если вы голодны, гораздо важнее приготовить ужин, чем думать о том, что вам нравится.

Другой подход - думать о человеке, который вам нравится, но двигаться дальше к другим вещам. Не думайте о них весь день. У вас есть другие дела, которые вам нужно сделать. Это также может помочь вам стать более продуктивным, поскольку вы не просто мечтаете весь день.

Наконец, новый режим упражнений или другое хобби может быть именно тем, что вам нужно. Это поможет вам оставаться в форме и даст вашему мозгу время отдохнуть, пока вы занимаетесь чем-то полезным.

Источник: pexels.com

Как BetterHelp может вас поддержать

Когда этих подходов недостаточно, чтобы облегчить ваши чувства, пришло время связаться с кем-то с профессиональным опытом. В BetterHelp, Консультанты смогут помочь вам разобраться в ваших чувствах, а также в том, что их вызывает. Когда вы его разблокируете, вы сможете по-другому справляться с ситуациями.

BetterHelp использует методы онлайн-терапии. Они так же эффективны, как и традиционные методы лечения, но более доступны для всех. Доступ к платформе можно получить, не выходя из собственного дома или из любого места, где есть подключение к Интернету. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

1144 число ангела любви

Отзывы консультантов

«Марк - потрясающий терапевт. Он так хорошо слушает и обладает таким ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, при этом не вынося суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных вещей, чтобы улучшить мои отношения и ситуации. Я полон благодарности и очень рекомендую его всем! »

«Мне очень понравились сеансы с доктором Анштадтом. Он помог мне увидеть, как одна проблема влияет на несколько аспектов моей жизни. Он значительно улучшил [d] мои отношения с людьми, с которыми я наиболее близок, и даже мой подход к работе. Я уже видел огромную разницу в своих отношениях, и у меня есть несколько инструментов, которые помогут мне справиться с проблемами, из-за которых я начал искать терапию. Не могу выразить, как я благодарен доктору И. Анштадту! »

Вывод

Снова и снова влюбляясь, вы можете и дальше страдать. В то же время есть много способов изменить свое поведение, чтобы защитить себя. Наслаждаться полноценными и продолжительными отношениями можно, все, что вам нужно, - это правильные инструменты. Возьми первый шаг сегодня.