Узнайте свое число ангела

5-HTP и беспокойство: использование, преимущества и побочные эффекты

Что такое 5-HTP?

5-Гидрокситриптофан, также известный как 5-HTP или Окситриптан, представляет собой аминокислотный строительный блок для выработки мозгом серотонина, который является нейротрансмиттером, регулирующим настроение и тревогу. Когда уровень серотонина в норме, он способствует счастливому расположению и здоровому циклу сна.



5-HTP на самом деле является химическим веществом, которое ваше тело производит само, но естественное производство 5-HTP уменьшается с возрастом. Считается, что дополнительный прием 5-HTP в качестве добавки является способом искусственного увеличения выработки организмом биохимического соединения серотонина, которое может иметь многочисленные преимущества для здоровья и психического здоровья.





Источник: rawpixel.com

5-HTP считается пищевой добавкой и, как таковая, продается в США без рецепта. Однако, в отличие от многих других добавок, 5-HTP не встречается в естественных условиях в продуктах, которые мы едим. Он был доступен в США без рецепта врача с середины 1990-х годов и продавался в качестве лекарства в нескольких европейских странах с 1970-х годов.



5-HTP производится из семян Griffonia simplicifolia, древесного кустарника, выращиваемого в основном в Западной Африке. Он используется для лечения широкого спектра расстройств и состояний, включая беспокойство, бессонницу, депрессию, мигрень и многое другое.



Врачи уже давно используют рецептурные лекарства для лечения и лечения таких состояний, как депрессия и тревога. Привлекательность использования 5-HTP вместо этого заключается в том, что он заявляет, что является естественной или целостной заменой или, по крайней мере, комплиментом рецептурным психиатрическим препаратам.

Возможное использование 5-HTP

Считается, что 5-HTP облегчает симптомы следующих состояний:



  • Ожирение
  • Тревога
  • Депрессия
  • Мигрень и другие периодические головные боли
  • Бессонница
  • Фибромиалгия
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
  • Хронические головные боли
  • болезнь Паркинсона
  • Предменструальный синдром (ПМС)
  • Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
  • Переедание
  • Судорожные расстройства
  • Нарколепсия
  • Апноэ во сне
  • Симптомы отмены алкоголя и наркотиков
  • Расстройства нервной системы

5-HTP - эффективное лечение?

1122 число ангела любви

Источник: es.wikipedia.org

5-HTP действует за счет увеличения производства химического серотонина в мозге. Поскольку недостаточный уровень серотонина может негативно повлиять на многие аспекты физического и психического здоровья, включая сон, аппетит и температуру тела, считается, что повышающие серотонин эффекты 5-HTP могут улучшить определенные состояния, связанные с этими аспектами здоровья.



Облегчение от приема 5-HTP, как говорят, наступает быстро, что делает его более привлекательным, чем традиционные антидепрессанты и успокаивающие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые часто могут занять недели или месяцы, прежде чем пациенты начнут испытывать положительный эффект или облегчение. 5-HTP также быстро метаболизируется в системе. Источники указывают, что его не следует принимать в течение длительного времени - например, не более трех месяцев - из-за потенциальных побочных эффектов, а также потому, что его положительные эффекты имеют тенденцию исчезать со временем. Прием 5-HTP - это скорее краткосрочное решение.

5-HTP считается целостной травяной добавкой, а не лекарством, поэтому не было достаточно клинических испытаний с участием людей, чтобы побудить Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) оценить и одобрить его. В настоящее время нет достаточных доказательств эффективности 5-HTP для лечения ряда заболеваний и расстройств, таких как алкоголизм, болезнь Альцгеймера и шизофрения, среди прочих. Это не значит, что этонеэффективен для этих условий. Тем не менее, необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы официально определить эффективность 5-HTP для этих целей, а также изучить другие возможные побочные эффекты и определить дозировки и курсы лечения.



Стоит ли принимать 5-HTP при тревоге?

Не так много исследований или недавних исследований было проведено по использованию 5-HTP для лечения тревожности, поэтому до сих пор нет оценок его эффективности в лечении пациентов с тревогой. Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием 5-HTP при тревоге может уменьшить последствия общей тревоги. В одном исследовании пациенты принимали 5-HTP в сочетании с карбидопой (лекарство, которое увеличивает количество 5-HTP, поступающего в мозг, ингибируя фермент, расщепляющий 5-HTP в кровотоке). Некоторые пациенты сообщили об улучшении симптомов тревоги, которые были сопоставимы с пациентами, получавшими рецептурные успокаивающие лекарства.



Некоторые исследования показывают, что 5-HTP может способствовать расслаблению и уменьшению стресса и беспокойства. Другие исследования показывают, что прием большего количества 5-HTP может усилить симптомы тревоги и ухудшить самочувствие пациентов. Очевидно, что это побочный эффект, который вы не хотели бы испытывать, особенно если вы принимаете 5-HTP для снятия симптомов тревоги.



Еще одно исследование показало, что пациенты с паническим расстройством испытывали снижение тревожности и паники при приеме 5-HTP, хотя исследование также показало, что пациенты, у которых не было панического расстройства, не испытывали такого же снижения симптомов тревоги.

Однако есть доказательства того, что 5-HTP может помочь вам лучше спать за счет увеличения производства мелатонина, химического вещества, которое естественным образом вырабатывается вашим организмом, которое играет важную роль в регулировании циклов сна и бодрствования, также известных как циркадный ритм. Хороший ночной сон может помочь улучшить некоторые симптомы беспокойства. Кроме того, серотонин-повышающие свойства 5-HTP могут положительно влиять на пациентов, страдающих симптомами тревоги. Серотонин связан с благополучием и радостью, и наличие большего количества этого химического вещества «счастья» в мозге может уменьшить тяжесть симптомов тревоги.



Сколько 5-HTP нужно принимать?

Диапазон доз варьируется от 25 до 500 миллиграммов и выше.

Начало с низкой дозы может свести к минимуму риск возникновения потенциальных побочных эффектов, особенно серотонинового синдрома, состояния, вызванного слишком большим количеством серотонина. Риск побочных эффектов значительно снижается при начале курса 5-HTP с низкой дозы, например 25 миллиграммов в день, и постепенно увеличивается с течением времени.

Источник: rawpixel.com

Это также может помочь улучшить качество сна и уменьшить дневное беспокойство, если принимать его перед сном. Постепенное увеличение дозы перед сном с 50 миллиграммов до 200 или 300 миллиграммов в течение двух-трех недель помогает пациентам с хронической тревогой, страдающим бессонницей.

В целом, прием низких доз 5-HTP довольно безопасен, но исследования показывают, что для лечения различных состояний требуются различные уровни 5-HTP, а прием слишком низкой дозы может быть совершенно неэффективным. Не существует конкретной суточной нормы широкого спектра действия или рекомендуемой суточной дозы для 5-HTP.

14 значение нумерологии

Итак, по сути, сколько 5-HTP вам следует принять, зависит от причины, по которой вы планируете его принимать. Как и в случае с любыми другими лекарствами или добавками, вам следует поговорить со своим врачом о своих проблемах и своем плане попробовать принимать 5-HTP. Ваш врач может помочь вам определить безопасную дозировку и курс лечения.

Каковы опасности или побочные эффекты 5-HTP?

Возможные побочные эффекты приема 5-HTP многочисленны и вызывают беспокойство, включая учащенное сердцебиение, дискомфорт в животе, изжогу, боль в животе, сонливость, тошноту, рвоту, диарею, яркие сны, дрожь, возбуждение, бессонницу, сексуальную дисфункцию, а также сердечную и проблемы с мышцами. Он также может вызывать некоторые из состояний, для лечения которых он предназначен, в том числе агрессивность, беспокойство, беспокойство и бессонницу.

Есть также некоторые доказательства того, что, хотя 5-HTP может повышать уровень серотонина в головном мозге, он также может истощать уровни других нейромедиаторов, включая дофамин и норадреналин. Таким образом, длительное употребление 5-HTP потенциально может ухудшить определенные заболевания, такие как генерализованное тревожное расстройство. Возможно, вы захотите принять дополнительную добавку, которая увеличивает количество дофамина в организме, чтобы противодействовать этому побочному эффекту.

Кроме того, 5-HTP может мешать приему других лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта. Например, при приеме в высоких дозах в сочетании с ингибитором моноаминоксидазы (MAOI) или антидепрессантами с селективным ингибитором обратного захвата серотонина (SSRI) 5-HTP может вызвать синдром серотонинотоксичности. 5-HTP может также вызывать взаимодействие с декстрометорфаном, соединением, которое содержится во многих безрецептурных лекарствах от кашля, а также в некоторых обезболивающих, таких как трамадол и демерол.

Вы должны быть осторожны при приеме 5-HTP в сочетании с другими добавками, такими как кава, зверобой, валериана и тюбетейка, так как их сочетание может привести к чрезмерной сонливости и другим, таким как S-аденозилметионин (SAMe). , может в сочетании с 5-HTP вызвать опасный скачок уровня серотонина.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что, поскольку 5-HTP не регулируется FDA, производители не подвергаются тому же строгому тестированию и контролю качества, что и производители рецептурных лекарств. Использование только добавок, подтвержденных USP, может помочь минимизировать риск серьезных побочных эффектов, связанных с контролем качества.

Беременным, кормящим женщинам и детям категорически запрещается принимать 5-HTP без консультации с врачом.

Источник: pexels.com

Если вы принимаете 5-HTP и испытываете те или иные негативные побочные эффекты, вам следует прекратить его использование и немедленно обратиться к врачу.

Вам также следует прекратить прием 5-HTP как минимум за две недели до проведения любого хирургического вмешательства, чтобы избежать любого взаимодействия с лекарствами, которые часто используются во время операций.

Если вы рассматриваете 5-HTP для лечения тревожности, депрессии или другого психического состояния, самый безопасный курс действий - сначала обсудить его с врачом, чтобы определить дозировку и продолжительность лечения, а также устранить любые потенциальные противопоказания или лекарства. взаимодействия. 5-HTP может работать лучше всего для вас отдельно или в сочетании с другими видами лечения, такими как рецептурные лекарства, терапия, диета и другие добавки.

мечта о миррире

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: