Где найти бесплатный тест на психическое здоровье и нужен ли он?

Тесты на психическое здоровье бывают разных форм: от бесплатных викторин, которые вы увидите на Facebook, до тестов, проводимых профессиональным поставщиком медицинских услуг. Скорее всего, вы смотрите на них, чтобы определить, есть ли у вас признаки психического заболевания. Тесты могут быть полезны по многим причинам, но они также могут быть «просто для развлечения». Психическое здоровье - неинтересный предмет, особенно если вы страдаете от него, но нельзя пренебрегать тестами только из-за их происхождения. В этой области есть много разных тестов, как бесплатных, так и платных.

Источник: rawpixel.com

Самопроверка психического здоровья

Тесты самообследования - это те тесты, которые вы можете пройти самостоятельно. Они позволяют вам записывать свои чувства или любые модели поведения. Это может быть полезно для вас для выявления поведения, позволяющего справиться с ситуацией, и для медицинского работника, чтобы определить, когда у вас, скорее всего, возникнут трудности. Он также может определить триггеры, которые могут повлиять на ваше поведение. Это не тесты для диагностики, но они могут дать вам информацию, которая поможет определить ваш диагноз. Вы можете распечатать результаты и принести их врачу, особенно если вам сложно описать, через что вы проходите.

Найти врача, который проанализирует эту информацию, довольно просто. На таких сайтах, как BetterHelp, есть опция поиска, чтобы вы могли найти людей, которые соответствуют вашим критериям и имеют опыт того, через что вы проходите.

Интернет

Первое, куда заглянут почти все, - это Интернет. Погуглите «тест психического здоровья», и у вас будет много результатов и множество типов тестов на выбор. При поиске тестов здесь важно то, что они не все одинаковы. Лица без психического здоровья создадут множество тестов, и эти тесты могут быть ненадежными или точными, особенно если вы пытаетесь использовать один для самодиагностики. Важно посмотреть на источник тестов, которые вы найдете в Интернете, чтобы определить, насколько они полезны.

Например, если вы проходите тест в социальной сети или на сайте типа Buzzfeed, он вряд ли будет поддержан или проверен настоящими врачами, в то время как такой сайт, как сегодня Психология или Национальная служба здравоохранения, скорее всего, будет создан под наблюдением врача.

Типы тестов, которые можно найти в Интернете, настолько велики, что может сбить с толку, если вы не уверены, какой именно тип теста использовать. Наиболее распространенными типами являются тест на депрессию, тест на тревогу, тест на расстройство пищевого поведения или тест на злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами. У них обычно будут вопросы, касающиеся ваших привычек и поведения, ваших реакций и вещей, которые заставляют вас чувствовать себя сильнее. Они используются для определения различных психических привычек, а не для диагностики конкретных проблем, даже если они утверждают, что это делают.

3 значение ангела

Ваш доктор

Ваш лечащий врач, скорее всего, предложит вам множество различных тестов на психическое здоровье. Их тесты помогут им диагностировать ваши проблемы с психическим здоровьем на основе критериев, аналогичных приведенным выше, но они также могут быть более конкретными в том, что они спрашивают, в зависимости от того, для чего вы их видите. Например, если вы идете к своему врачу по поводу беспокойства, он может задавать вам вопросы только о ситуациях, которые вызывают у вас беспокойство, в то время как визит по поводу депрессии может быть больше о том, что происходит в вашей жизни и как долго вы это чувствуете. путь.

Хотя это не «тест», они также могут дать вам что-нибудь, чтобы вы забрали его домой. Это работает примерно так же, как примеры самооценки, которые вы можете найти в Интернете, только с большей вероятностью они дадут вам полезную информацию, которую может проанализировать врач.

Другой вариант, где вы можете найти бесплатный тест на психическое здоровье у врача, - это если вы студент. Обычно студенческие медицинские центры очень внимательно относятся к проблемам психического здоровья своих учеников, и это означает, что вполне вероятно, что они будут проводить тесты и викторины по этому поводу. Хотя они почти всегда бесплатны, последующее посещение для обсуждения каких-либо результатов не будет, и вы не сможете получить «результаты» или анализ своего теста без этого.

Психологические исследования

Иногда вы имеете право записаться на исследования на основании диагностированных вами проблем с психическим здоровьем. Если вам уже поставили диагноз, эти исследования предлагают бесплатные или платные тесты, чтобы узнать больше о вашем состоянии. Хотя вы, возможно, не сочтете такой тест полезным лично для вас, как участник, вы помогаете медицинскому сообществу лучше понять ваши проблемы и потенциально помогаете им работать над излечением. Исследования, предлагающие бесплатные тесты на психическое здоровье, обычно очень конкретны, а это означает, что вам либо нужно дождаться теста, касающегося ваших проблем, либо вы вообще не сможете его найти.

Какой тест на психическое здоровье нужно пройти?

• Тест на депрессию предназначен для людей, которые чувствуют себя умственно истощенными, грустными или подавленными. Это поможет определить что-то конкретное, что вызывает эти чувства, или имеют ли они цикличность.
• Тест на расстройство пищевого поведения может помочь вам определить проблемы с питанием, которые могут повлиять на ваше физическое здоровье. Большинство расстройств пищевого поведения считаются психическими расстройствами, потому что они связаны с другими психическими расстройствами, такими как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.
• Тест на тревожность помогает людям, которые могут испытывать тревогу, понять их триггеры или тем, кто испытывает панические атаки, определить свои чувства.
• Тест на зависимость определит, является ли использование вами веществ для самолечения проблемой или это в рамках «нормального» использования.
• Существуют также тесты, такие как тесты на психоз, тесты для родителей, тесты для молодежи и тесты на посттравматическое стрессовое расстройство, которые используются для определенных состояний или людей. Их может быть труднее найти, если вы ожидаете реальных результатов тестирования, проведенного врачом, но эта информация может быть полезной, когда ее передадут вашему лечащему врачу.

Источник: rawpixel.com

Кому следует пройти тест на психическое здоровье?

Любой может пройти тест на психическое здоровье, но правда в том, что он может вам не понадобиться, а тип теста, который вы пройдете, может даже оказаться бесполезным.

Плюсы:

что означает 4444 духовно

Тест на психическое здоровье может дать вам необходимую информацию, чтобы определить, пора ли поговорить со специалистом о ваших симптомах. Это также может помочь предоставить заинтересованным родителям информацию о поведении их ребенка и помочь им определить, нужно ли им обращаться за профессиональной помощью для своего ребенка или нет. Вам следует пройти тест на психическое здоровье, если вы считаете, что испытываете симптомы, которые не соответствуют вашему нормальному поведению или которые вызывают беспокойство.

Вам следует пройти тест на психическое здоровье, если вам нужна ясность в отношении вашего поведения или дополнительная информация о нем. Если ваш врач попросил вас записать ваши симптомы или поведение, то тест, который вы можете проходить ежедневно, чтобы определить, как вы себя чувствуете, - отличный способ узнать, что отметить, и взять эту информацию с собой, когда вы перейдете к следующему.

Минусы:

Большая часть споров о том, следует ли вам проходить тест, касается его точности. Нет смысла проходить тест, который предназначен для развлечения, если вы ищете диагностическую информацию. Проверьте источник вашего теста, чтобы убедиться, что он подходит для того, для чего вы хотите.

1001 число ангела близнецовое пламя

Еще одна причина, по которой вы можете не проходить тест, - это то, что некоторые веб-тесты могут содержать вирусы и вредоносные программы, которые могут захватить ваш компьютер. Проверка источника теста защитит ваш компьютер или телефон от атак и будет использовать только тесты из надежных источников.

Тесты психического здоровья на тревожность могут вызвать тревогу, которая может исказить результаты или усугубить ваше беспокойство. Если вы выбираете бесплатный тест на психическое здоровье из-за беспокойства, вам нужно обсудить, стоит ли усугублять ваше беспокойство, чтобы получить результаты. Если вы уверены, что страдаете от беспокойства, вам не нужно проходить тест для проверки, но вам следует сначала обратиться к своему врачу.

Почти все тесты на психическое здоровье предназначены для взрослых. Поскольку психическое здоровье детей является очень специализированным предметом, для них доступно меньше ресурсов. Если вы заставляете человека младше 18 лет пройти тест, важно знать, предназначен ли этот тест для него или нет. Тест, не предназначенный специально для детей, может не дать точных результатов.

Вывод

Иногда тест на психическое здоровье может принести больше вреда, чем пользы. Если это вызывает у вас беспокойство по поводу результатов, то принимать его не стоит. В некоторых случаях тест на психическое здоровье может дать вам ценную информацию для постановки диагноза, а также поможет вам отслеживать свое психическое здоровье. Хотя бесплатные тесты не всегда точны, информация, которую вы собираете, может помочь вашему врачу, просто убедитесь, что вы используете тот, который имеет определенную легитимность.

Особо ищите тесты, которые проводятся профессиональными психологическими организациями, и тесты, которые были сделаны профессионалами в социальных сетях. Тест на психическое здоровье не является диагностическим инструментом, поэтому важно смотреть на результаты с профессионалом, а не просто предполагать, что они верны.

Источник: rawpixel.com

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: