Буря и стресс: турбулентность подросткового возраста

Что такое теория шторма и стресса?

Источник: pixabay.com

Теория бури и стресса была впервые разработана психологом Дж. Стэнли Холлом в начале двадцатого века. По словам Холла, большинство подростков переживают период «шторма и стресса», переходя из детства во взрослую жизнь. Это может привести к конфликтам с родителями и авторитетными лицами, нарушению настроения и рискованному поведению.

Теория бури и стресса Холла оказала значительное влияние как на психологическую практику, так и на массовую культуру, что все еще ощущается сегодня. Многие люди по-прежнему считают подростковые годы временем потрясений и часто игнорируют заботы подростков и молодых людей в целом как просто фазу. Родители могут даже проецировать ожидания плохого поведения на своих детей-подростков, создавая бурные времена независимо от характера их детей.

В последние годы некоторые психологи утверждали, что теория шторма и стресса верна лишь отчасти и что многие подростки имеют относительно стабильный бесконфликтный опыт молодой взрослой жизни. Тем не менее, теория по-прежнему невероятно влиятельна и сегодня, оказав длительное влияние в самых разных областях.

Причины бури и стресса в подростковом возрасте

Буря и стресс могут возникать у подростков по разным причинам. Подростки часто сталкиваются с повышением уровня гормонов, изменениями в школе и личной жизни, повышенным чувством независимости и дополнительными факторами стресса в отношении будущего. Хотя все люди разные, есть несколько общих причин подростковой турбулентности.

Физические изменения

Во время перехода от детства к взрослой жизни подростки испытывают самые разные физические изменения. Это может включать формирование новых связей в мозгу и повышение уровня гормонов по мере того, как подростки становятся умственно и физически зрелыми. Эти изменения могут сбивать с толку или неожиданно, а также вызывать более чувствительные эмоциональные реакции, гнев и разочарование.

Изменения окружающей среды

В то время как молодые люди растут и меняются физически, они также впервые сталкиваются со многими вещами, включая сложные занятия, новые социальные связи, большую ответственность и более напряженный график. Они могут создавать группы близких друзей или впервые вступать в романтические отношения. Они также могут находиться под сильным давлением из-за необходимости выступать в школе, спорте или других сферах жизни. В подростковом возрасте молодые люди также часто вынуждены брать на себя новые обязанности, будь то работа после школы, забота о членах семьи или помощь в обеспечении себя или своих семей. Подростковый возраст также может усугубить и без того стрессовые ситуации, такие как финансовая неуверенность, социальная тревога или нездоровые отношения.

Повышенная независимость

Источник: rawpixel.com

Покидая детство и вступая во взрослую жизнь, многие молодые люди формируют новые мнения и представления о мире. У них также развиваются свои собственные предпочтения, желания и желания, отличные от желаний и потребностей семьи или друзей. Эта новообретенная независимость часто может привести к конфликту, особенно когда желания и потребности подростков внезапно расходятся с желаниями и потребностями окружающих. Подростки также могут впервые осознавать несправедливость, лицемерие и угнетение в мире в целом.

Симптомы бури, стресса и подросткового возраста

Хотя все по-разному переживают подростковый период, есть несколько общих симптомов, через которые проходят многие подростки по мере роста и взросления. Конфликты и потрясения в подростковом возрасте - это нормально и здорово и обычно не является признаком чего-то более серьезного. Если вы или ваш любимый человек боретесь с психическим здоровьем в подростковом возрасте, всегда полезно обратиться за советом к медицинскому работнику, чтобы определить, что еще не так.

Конфликт с родителями

Конфликт с родителями - один из наиболее частых побочных эффектов бури и стресса в подростковом возрасте. Молодые люди часто более эмоционально чувствительны и испытывают гораздо больший стресс, чем были в детстве, что приводит к конфликтам с членами семьи, включая родителей. Подростки могут также выработать свои собственные независимые взгляды на то, чего они хотят для себя и своего будущего. Эти взгляды часто могут быть источником конфликта, когда родители имеют разные надежды или ожидания в отношении своего ребенка.

Подростки также должны справляться со многими из тех же правил и ограничений, которые были у них в детстве, несмотря на их вновь обретенную независимость и представления о мире. Они могут стремиться к переменам, свободе и новому опыту, в то время как их родители хотят защитить и укрыть своих детей от мира. Подростки могут чувствовать себя взрослыми, в то время как родители могут чувствовать, что все еще защищают своих детей. В конце концов, конфликты с родителями обычно уменьшаются со временем, поскольку подростки обретают большую независимость и уходят в мир самостоятельно.

Сбои в настроении

В подростковом возрасте молодые люди часто испытывают прилив различных гормонов, поскольку они растут и созревают как физически, так и интеллектуально. Эти гормоны могут вызывать эмоциональную чувствительность, взрыв и плохое настроение. Молодые люди могут чувствовать гнев, смущение или подавленность чаще, чем обычно. Им также может быть трудно иметь дело с нечувствительными сверстниками, членами семьи или друзьями в то время, когда они особенно чувствительны.

Хотя может быть карикатура на подростков, превращающихся в злых, иррациональных людей, в реальности все гораздо сложнее. Подростки действительно испытывают сбои в настроении и временами могут быть особенно чувствительными или капризными. Тем не менее, они часто выражают нормальную реакцию на новый опыт, ответственность и осознание мира. Муди-подростки могут быть стереотипом по уважительной причине, но молодые люди по большей части все еще способны принимать рациональные решения о себе и мире.

Принятие риска

Источник: rawpixel.com

Еще один частый симптом шторма и стресса - рискованное поведение. Подростки могут впервые столкнуться с опасными искушениями, такими как алкоголь и наркотики, и могут неразумно экспериментировать с веществами, не зная, как это повлияет на них. Кроме того, многие подростки впервые начинают половую жизнь и рискуют вступить в незащищенный секс.

Рискованное поведение, не связанное с сексом, наркотиками и алкоголем, может включать в себя небезопасное вождение, акты физической дерзости и другое рискованное поведение, спровоцированное сверстниками. Они также могут включать плохую успеваемость в школе, рискованное социальное взаимодействие или другое необычное или неожиданное поведение.

Критика бури и стресса

Хотя теория шторма и стресса остается влиятельной, некоторые психологи утверждают, что не каждый подросток проходит через такую ​​бурную и разрушительную фазу. Многие люди живут в спокойном подростковом возрасте и не причиняют особых неудобств.

Современные психологи часто призывают к изменению подхода к теории штормов и стресса, который подчеркивает, что, хотя многие молодые люди переживают бурный отрочество, многие другие переживают противоположный опыт. В конечном итоге это зависит от темперамента человека, внешних обстоятельств и опыта в подростковом и юношеском возрасте.

В стереотипе капризного, склонного к конфликту подростка есть доля правды, но подростковые годы не являются неизбежным приговором иррациональному, непредсказуемому поведению. Молодые люди могут испытывать слегка нарушенное настроение, новые конфликты и новые потенциально опасные переживания, но обычно они выходят во взрослую жизнь относительно невредимыми.

Способы поддержки подростков

Если ваш ребенок или кто-то из ваших знакомых вступает в подростковый возраст, вы можете задаться вопросом, как лучше всего поддержать их в трудное время. Подростки могут подвергаться всевозможным новым личным и связанным со школой стрессовым факторам, пытаясь при этом ориентироваться в новом и сложном мире молодой взрослой жизни.

Чтобы поддержать молодого человека в вашей жизни, попробуйте создать благоприятную, бесконфликтную среду, в которой он может свободно выражать себя и свои опасения по поводу мира. Хотя вы не всегда можете соглашаться с ними или их поведением, важно уметь сочувствовать им и высказывать их опасения и критику.

Также неплохо убедиться, что у подростков есть система поддержки вне их родителей и ближайших членов семьи. Это может быть член большой семьи, сосед, наставник или старший друг. Эти цифры поддержки могут дать полезный взгляд на любые конфликты, которые могут возникнуть в подростковом возрасте, и могут дать ценные советы молодым людям за пределами типичных отношений между родителями и детьми.

Способы справиться с подростковым возрастом

Если вы боретесь в подростковом возрасте, хорошая новость в том, что вы не одиноки. Многие люди в подростковом возрасте переживают периоды потрясений, конфликтов, стресса и сомнений. Поскольку вы испытываете многие вещи впервые, это может дезориентировать и подавлять, особенно когда вы чувствуете себя скованным и ограниченным авторитетными фигурами в вашей жизни.

Источник: pixabay.com

Если вам нужен совет, который поможет вам ориентироваться в юности или вам просто нужен кто-то, с кем можно поговорить, BetterHelp предлагает широкий спектр услуг онлайн-терапии, которые помогут вам преодолеть трудности, контролировать свои эмоции и управлять своим психическим здоровьем. Вы можете получить доступ к терапевтическим услугам BetterHelp, не выходя из собственного дома, что делает их удобной альтернативой традиционной терапии. Кроме того, вы можете поделиться личными мыслями и проблемами со своим терапевтом, с которыми у вас могут возникнуть проблемы с общением с родителями, семьей или даже близкими друзьями. Если вы подумываете о терапии, BetterHelp может стать для вас отличным выбором. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: