31 наиболее распространенный симптом менопаузы

Менопауза - это то, через что в какой-то момент проходит каждая женщина. Естественная менопауза может наступить в возрасте от 35 до 60 лет, в зависимости от женщины. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, почему менопауза возникает в любое время в таком широком возрастном диапазоне.

Однако некоторые факторы могут вызвать раннее наступление естественной менопаузы. Одно исследование показывает, что у курильщиков менопауза может наступить уже в 35 лет, в то время как у некурящих она чаще наступает в возрасте 40 лет. вполне вероятно, что у вас начинается процесс менопаузы.

Приливы

Приливы или приливы - наиболее частый симптом менопаузы, встречающийся у 74 процентов опрошенных женщин. Прилив жара или приливы - это когда волна жара или тепла хлынет по телу. Он вызывает покраснение кожи, поэтому его часто называют приливом. Это основная реакция организма на пониженный уровень эстрогена.

Увеличение веса

Гормональные изменения могут повлиять на увеличение веса и перераспределение жира. Хотя вы можете не ощутить значительного увеличения веса, вы можете заметить, что ваш вес перераспределяется, чтобы больше приходиться на талию и меньше - на другие области.

Ночные поты

Ночная потливость похожа на приливы, но возникает во время сна. Тело покрывается теплом, вызывая сильное потоотделение во время сна. Это может вызвать нарушение сна, что может быть одной из причин того, что усталость и утомляемость так распространены среди женщин в менопаузе. Вы узнаете, есть ли у вас ночная потливость, потому что просыпаетесь от мокрых простыней.

Усталость

Усталость и утомляемость довольно распространены среди женщин в менопаузе. Частично это может быть связано с бессонницей и ночным потоотделением, которые испытывают многие женщины. Однако происходящие гормональные изменения также могут стать причиной усталости. Вам может быть трудно двигаться по утрам или быстро устать во время физической активности.

Бессонница

Бессонница - частый симптом менопаузы. Гормональные изменения в организме вызывают изменения уровня дофамина и серотонина в головном мозге, что может привести к неспособности уснуть. Это одна из причин усталости, а также ночная потливость.

Источник: pixabay.com

Раздражительность

Гормональные изменения, усталость и сочетание других симптомов могут сделать вас раздражительным во время менопаузы. Вы можете обнаружить, что быстро набираете людей, когда они беспокоят вас или прерывают вас во время выполнения задания. Вы также можете обнаружить, что при выполнении задачи вам легче расстраиваться.

Депрессия

Многие женщины испытывают депрессию во время менопаузы. Депрессия может возникать по многим причинам, но гормональный дисбаланс играет роль. Чаще всего к депрессивному состоянию приводит сочетание гормональных изменений и других симптомов менопаузы. Многие женщины в период менопаузы принимают антидепрессанты.

Нерегулярные периоды

Один из первых симптомов менопаузы, который вы заметите, - это нерегулярные периоды. Ваши периоды могут стать нерегулярными, прежде чем вы заметите какие-либо другие симптомы менопаузы. Нарушения могут широко варьироваться от женщины к женщине и могут длиться несколько месяцев или лет, прежде чем появятся другие симптомы.

Многие женщины предполагают, что нерегулярные периоды после менопаузы будут значительно дальше друг от друга, но это не всегда так. У многих женщин периоды сближаются, а затем отдаляются друг от друга, что становится почти невозможным предсказать. Вы можете пройти две недели между циклами, а затем за шесть недель до следующего цикла. Любая нерегулярность менструации может быть признаком менопаузы.

сон значение снега

Утрата полового влечения

Снижение эстрогена в период менопаузы часто может вызвать потерю полового влечения или либидо. Многие женщины, переживающие менопаузу, чувствуют себя не лучшим образом. Им кажется, что они не такие сексуально привлекательные, что может привести к нежеланию заниматься сексом. Кроме того, недостаток эстрогена снижает половое влечение.

Влагалищная сухость

Сухость влагалища - еще один симптом менопаузы, который может способствовать потере полового влечения. По мере снижения уровня эстрогена влагалище может стать очень сухим. Из-за этого секс может быть очень неудобным, и женщины не хотят участвовать в этом занятии. Сухость влагалища также может привести к дисбалансу pH, что может привести к дрожжевым инфекциям.

Источник: rawpixel.com

Выпадение волос

Некоторые женщины испытывают выпадение или истончение волос во время менопаузы. Этот симптом встречается не так часто или может быть не сразу заметен. Это может происходить медленно с течением времени и быть незаметным до тех пор, пока не произойдет значительный ущерб. Некоторые исследователи предполагают, что выпадение и истончение волос просто случайное и обычное явление среди пожилых женщин в целом.

Трудности с концентрацией

Многие женщины испытывают трудности с концентрацией внимания во время менопаузы. Отсутствие концентрации связано как с отвлекающими симптомами, так и с гормональными изменениями. Вы можете обнаружить, что вам трудно сосредоточиться на сложных задачах. Многозадачность может стать совершенно невозможной. Вам также может быть трудно продолжать читать, смотреть фильмы или телевизор.

Потеря памяти

Кратковременная потеря памяти или провалы в памяти также являются частым признаком менопаузы. Частично это может быть связано с тем, что вы не высыпаетесь. Усталость и другие симптомы в сочетании с гормональными изменениями могут сделать вас более забывчивым. Обычно эти провалы в памяти являются временными, и со временем вы можете вспомнить, что пытались вспомнить.

Головокружение

Некоторые опасные заболевания могут вызвать головокружение, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если у вас частые приступы головокружения. Однако головокружение может возникнуть в результате пониженного уровня эстрогена. Когда у вас возникают приступы головокружения, вы можете почувствовать кружение, головокружение и потерю равновесия. Головокружение может привести к падению, поэтому важно бороться с этим симптомом, как только он проявляется.

Недержание мочи

У женщин в период менопаузы распространены три типа недержания мочи. Первый - стрессовое недержание мочи, которое возникает, когда мочевой пузырь протекает во время смеха или кашля. Второй - это непреодолимое недержание мочи, когда мочевой пузырь почти не предупреждает о том, что он наполнен, и его невозможно удержать, несмотря на все ваши усилия. Третий тип недержания - это переполнение, при котором мочевой пузырь опорожняется, не подавая сигнала о том, что он заполнен.

Вы можете испытать один или все три типа недержания мочи во время менопаузы. Однако неясно, является ли это симптомом менопаузы или это просто совпадение, что многие женщины страдают недержанием мочи в этом возрасте.

Вздутие живота

Вздутие живота может возникать во время менопаузы по разным причинам. Это может быть побочным эффектом проблем с пищеварением, поскольку гормональные изменения вызывают изменения в переваривании пищи. Это также может быть связано с нерегулярными менструациями или с гормональными изменениями в целом. Вздутие живота может длиться часами или днями и обычно проявляется переполнением в животе, которое иногда может быть болезненным.

Аллергии

Поскольку гормоны и иммунная система взаимосвязаны, изменения гормонов иногда могут приводить к развитию аллергии. Вы можете обнаружить, что у вас аллергия на вещи, с которыми у вас никогда раньше не было проблем. Часто встречаются аллергия на лактозу, сенная лихорадка и другие сезонные аллергии. К сожалению, эти новые аллергии часто не являются временными и, вероятно, сохранятся еще долго после того, как ваше тело приспособится к новому уровню гормонов.

Источник: flickr.com

Ломкие ногти

Низкий уровень эстрогена может привести к обезвоживанию, что может вызвать ломкость ногтей. Хрупкие ногти также могут быть признаком дефицита питательных веществ, поэтому, если вы заметили этот симптом, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что нет другой первопричины. Хрупкие ногти обычно можно преодолеть с помощью пищевых добавок перорально или для самих ногтей, а также следя за тем, чтобы оставаться гидратированным.

Изменения запаха тела

Гормональные изменения, через которые проходит ваше тело во время менопаузы, могут вызвать обильное потоотделение, чем когда-либо прежде. Также изменения в самих гормонах могут вызвать изменение запаха тела. Этот симптом менопаузы может смущать, но самый простой способ преодолеть его - добавить дополнительный душ и использовать ароматизированные лосьоны и дезодоранты.

Аритмия

Более низкий уровень эстрогена может вызвать чрезмерную стимуляцию нервной системы и системы кровообращения. Это может привести к учащенному сердцебиению или внезапному сильному сердцебиению, которое трудно успокоить. Это может быть одним из самых страшных симптомов менопаузы. Поскольку нерегулярное сердцебиение может иметь множество различных сердечных причин, важно, чтобы вы обсудили этот симптом с врачом, если он возникает.

что означают сны о преследовании

Тревога

На серотонин и дофамин влияет снижение уровня эстрогена, и эти нейротрансмиттеры, стабилизирующие настроение, могут быть ответственны за высокую тревожность. Беспокойство может проявляться как ощущение надвигающейся гибели по небольшой причине или без нее. В крайних случаях это может привести к паническим атакам, которые могут быть изнурительными и болезненными. Некоторые женщины также испытывают легкое беспокойство просто из-за других симптомов, которые они испытывают, и того факта, что они стареют.

Боль в груди

Вы можете испытывать боль в груди, нежность груди или болезненность в результате гормональных изменений менопаузы. Этот симптом менопаузы обычно проявляется как болезненность или боль при прикосновении к груди или стимуляции. Это может вызвать проблемы с либидо, а также может вызвать сильный дискомфорт при ношении бюстгальтера.

Источник: health.mil

Важно отметить, что боль и болезненность груди также могут быть признаком более серьезного заболевания. Если боль в груди длится более двух-трех месяцев или усиливается, вам следует обратиться к врачу. Вам также следует ежемесячно проводить самообследование груди и немедленно сообщать врачу о любых опухолях или выделениях.

Головные боли

Головные боли во время менопаузы чаще всего возникают у женщин, у которых часто головные боли сопровождают менопаузы. Когда у вас возникают головные боли из-за гормональных изменений в организме, их трудно лечить. Хотя головные боли являются довольно распространенным симптомом менопаузы, о любых сильных головных болях, которые мешают вам полноценно функционировать или которые продолжаются более двух дней, следует сообщать врачу.

Совместная боль

Около половины женщин испытывают боль в суставах как симптом менопаузы. Боль в суставах - это болезненность суставов, обычно возникающая после напряжения или упражнений, но иногда при длительном сидении. Боль в суставах может быть симптомом артрита или других заболеваний, распространенных среди женщин в период менопаузы, поэтому это еще один симптом, о котором вы должны сообщить своему врачу, если он не исчезнет или станет трудно двигаться.

Синдром жжения во рту

Синдром жжения во рту - менее частый симптом менопаузы. Считается, что более низкий уровень эстрогена приводит к разрушению рецепторов горького вкуса, что затем вызывает боль в окружающих тканях. При синдроме жжения во рту вы можете испытывать чувство жжения или боль во рту, языке или деснах.

Ощущение поражения электрическим током

Во время менопаузы иногда может возникать ощущение легкого поражения электрическим током. Считается, что это происходит из-за низкого уровня эстрогена, разрушающего нервную систему. Это может вызвать что-то вроде статического разряда и может произойти в любом месте тела. Обычно это длится недолго, но может быть довольно неприятным. Многие женщины сообщают, что прямо перед вспышкой жара их ударили током по лбу.

Проблемы с пищеварением

Изменения уровня эстрогена могут нарушить естественный транзит пищи в желудке и кишечнике, что может привести к некоторым проблемам с пищеварением. Вы можете испытать вздутие живота, повышенное газообразование, спазмы или тошноту. Обычно эти симптомы длятся недолго и возникают только при употреблении определенных продуктов. Если у вас боль в животе или повышенное газообразование на протяжении более двух дней, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет другой основной причины.

Проблемы с деснами

Гингивит и кровоточивость десен часто встречаются у женщин в менопаузе. Хотя это может быть результатом старения или плохой гигиены полости рта, некоторые исследования связывают это со снижением выработки эстрогена. Важно как можно быстрее решать любые проблемы с деснами со своим стоматологом или врачом. Если его не остановить, это может привести к серьезным стоматологическим проблемам и инфекциям.

Источник: rawpixel.com

Мышечное напряжение

Напряжение мышц, особенно в области шеи и плеч, - частый симптом менопаузы. Пониженный уровень эстрогена приводит к увеличению выработки кортизола. Кортизол также иногда называют гормоном стресса. Повышенный уровень кортизола может привести к напряжению мышц, особенно в шее и плечах, но может возникнуть в любом месте тела.

Зудящая кожа

Зуд кожи, который кажется, будто по вам что-то ползет, - еще один симптом менопаузы. Более низкий уровень эстрогена в организме также снижает уровень коллагена в коже. Это может привести к истончению и сушке кожи, что может вызвать чувство зуда или ползания мурашек. Следить за тем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, очень важно для женщин в период менопаузы.

Покалывание в конечностях

Вы можете испытывать покалывание или ощущение, что что-то ползет по вам, особенно по рукам, ногам, пальцам рук или ног. Это часто вызвано разрушением нервной системы из-за отсутствия эстрогена. Это ощущение может быть похоже на то, когда ваша ступня или рука «засыпают». Однако может быть много других более серьезных причин этого ощущения покалывания, поэтому следует немедленно сообщить об этом своему врачу.

Когда обращаться за помощью

Большинство симптомов менопаузы сначала легкие и ухудшаются по мере снижения уровня эстрогена. Вы можете обратиться за помощью для лечения симптомов менопаузы, поговорив со своим врачом, если у вас серьезные симптомы.

4848 число ангела

Источник: flickr.com

Кроме того, вы можете подумать о поиске квалифицированного терапевта, который поможет вам в этот переходный период. Психолог может помочь вам справиться с симптомами депрессии и беспокойства и помочь вам справиться с эмоциональными последствиями этого важного жизненного изменения.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: