Реальна ли зависимость от интернет-магазинов?
Благодаря тому, что нам доступны все онлайн-магазины, покупать то, что нам нужно, стало еще удобнее, чем когда-либо. Однако из-за своей доступности зависимость от покупок в Интернете стала законной проблемой, потому что люди могут стать склонными тратить больше, поскольку предметы находятся у них под рукой, и это снижает необходимость выходить из дома. В этой статье подробно рассказывается о зависимости от покупок, о том, почему это происходит, и о том, как вы или ваш близкий можете получить помощь.
Что такое навязчивые покупки?
Короче говоря, зависимость от покупок в Интернете вызвана неспособностью контролировать свои покупательские привычки; однако существует множество факторов, которые влияют на проявление такого поведения и вызывают его сохранение.
Это конкретное состояние, которое может иметь множество других названий, таких как патологическая покупка или ониомания, похоже на многие другие расстройства контроля над импульсами, такие как интернет-зависимость или азартные игры.
На самом деле, как и интернет-зависимость, зависимость от интернет-покупок не была официально признана психическим расстройством в 5-м издании Диагностического и статистического руководства (DSM-5), но все они являются вполне реальными проблемами, от которых страдают миллионы людей во всем мире. В частности, от навязчивых покупок страдают около 5 процентов населения мира. [1]
Важно отметить, что даже несмотря на то, что интернет-зависимость и пристрастие к покупкам не были перечислены, множество исследований было и все еще проводится по этим условиям, и возможно, что они могут быть официально признаны в будущей редакции DSM.
Например, было обнаружено, что у человека с игровым расстройством такая же реактивность и тяга к подсказкам, что и у человека с зависимостью от психоактивных веществ, и поэтому был создан новый список в DSM-5 под названием «нематериальные зависимости». [2]
Кроме того, было обнаружено, что компульсивная зависимость от покупок имеет многие из тех же характеристик, что и другие психоактивные вещества и поведенческая зависимость, в том, что они включают озабоченность, отсутствие контроля, безуспешные попытки управлять или остановить поведение, терпимость, абстинентность и неблагоприятные последствия для поведение. [2]
Люди могут навязчиво совершать покупки по многим из тех же причин, по которым люди становятся зависимыми от других видов деятельности и веществ, и в следующем разделе вы узнаете о некоторых из основных причин, по которым у людей развивается навязчивая покупательская привычка.
Почему люди становятся зависимыми от покупок?
Как упоминалось в предыдущем разделе, существует несколько факторов, по которым люди могут иметь проблемы с покупками в Интернете, но одним из основных аспектов являются чувства и эмоции человека.
что значит 525
Люди, которые имеют пристрастие к покупкам в Интернете, часто делают это, потому что получают удовольствие или облегчение от этой деятельности, что очень согласуется с другими пристрастиями, которые могут испытывать люди.
Однако, несмотря на то, что шоппинг приносит положительные результаты и время от времени можно хотеть пройти курс розничной терапии, люди, пристрастившиеся к покупкам в Интернете, ничего не могут с собой поделать. Они зависят от покупок как от механизма выживания, и они могут стать циклом хороших и плохих чувств и эмоций. [1] Кроме того, исследования показывают, что люди, которые расстроены, обычно более импульсивны и тратят больше денег. [3]
Например, кто-то может купить много вещей, потом пожалеть о сделанных покупках (также известный как раскаяние покупателя), а затем попытаться получить больше вещей, чтобы снова почувствовать себя лучше.
Это может привести к тому, что люди будут тратить больше, чем они могут себе позволить, что может вызвать серьезные финансовые проблемы, что в свою очередь усугубит такие проблемы, как стресс, беспокойство и депрессия.
Помимо того, что они используются как способ справиться с ситуацией, были выявлены три фактора, которые делают покупки в Интернете очень привлекательными для потребителей. Вот эти факторы, которые могут сделать людей более уязвимыми к навязчивым покупкам: [2]
- Избегать социального взаимодействия и покупать анонимно
- Возможность наслаждаться большим разнообразием предметов
- Получение мгновенного удовлетворения
С другой стороны, помимо того, чтобы справляться с этим и пользоваться этими преимуществами при совершении покупок в Интернете, существуют и другие факторы, которые могут быть исключены из рук человека и могут укрепить покупательские привычки.
Из всех существующих пристрастий шоппинг, скорее всего, является наиболее социально приемлемым, поскольку экономика зависит от людей, которые покупают вещи, а консьюмеризм прочно укоренился во многих культурах, что позволяет легко чувствовать себя нормально при совершении покупок. , но маркетинговая тактика, используемая интернет-магазинами, также может сыграть значительную роль в развитии навязчивых покупок у миллионов людей.
Одним из примеров этого является использование подсказок для покупок, используемых в рекламных объявлениях, которые могут быть нацелены на людей на основе их истории просмотров. Эти подсказки предназначены для привлечения потребителей, и возникающее от этого возбуждение известно как «реакция на подсказки». [1]
Как только вы заинтересовались товаром, онлайн-торговые площадки позволяют очень легко добавить ваш товар (-ы) в корзину и оформить заказ. Многие места предлагают варианты «в один клик», которые делают всю транзакцию очень простой.
Скорость, с которой люди могут покупать вещи, особенно много предметов одновременно, может подпитывать зависимую часть мозга, обеспечивая положительный эффект. Кроме того, поскольку интернет-магазины всегда открыты, и люди могут легко использовать свои кредитные карты, а не наличные, контролировать желание тратить может быть очень сложно.
Каковы признаки зависимости от покупок?
Показатели зависимости от покупок очень похожи на показатели других зависимостей, в том числе от психоактивных веществ. Эти признаки помогут вам определить, есть ли у вас или у кого-то навязчивые проблемы с покупками. [1]
1221 значение Близнецового Пламени
Неспособность контролировать или прекратить покупать вещи в Интернете
Даже если вы захотите и попытаетесь сделать попытку, шоппинг будет иметь сильные последствия, и это может привести к тому, что люди не смогут управлять своими покупательскими привычками.
Интернет-магазины вредят вашим отношениям, работе и финансам
Поскольку покупки в Интернете могут привести к перерасходу средств, это может вызвать финансовые проблемы, которые затем могут стать проблемой для людей, которые зависят от вас.
Других беспокоят ваши покупательские привычки
Люди, например друзья и члены семьи, указали на ваше навязчивое стремление к покупкам, и это могло привести к конфликтам.
Вы увлечены покупками
Когда вы не ходите по магазинам, вы часто думаете об этом и о вещах, которые можно купить в будущем. Вы также можете думать о своих прошлых покупках.
Вы расстраиваетесь, если не можете делать покупки
Как и другие зависимости, шоппинг также может вызывать отказ от покупки, и люди часто злятся, расстраиваются, унывают или подавлены, когда не могут что-то купить.
Покупки в Интернете - единственное, что обеспечивает комфорт
Многие люди полагаются на шопинг как на способ справиться с негативными чувствами и эмоциями, и это может быть их единственным источником облегчения.
Вы скрываете свои вещи от других
Люди с пристрастием к покупкам в Интернете могут иметь тенденцию скрывать свои покупки от других из-за того, что они подумают, например, это пустая трата денег.
Вы чувствуете себя виноватым из-за покупок
Интернет-магазины, безусловно, могут быстро поднять настроение человека, но могут и наоборот: вскоре после этого люди часто чувствуют себя виноватыми или сожалеют о своих покупках.
Покупки уводят от других занятий
Несмотря на то, что шоппинг может дать чувство комфорта, некоторые люди, озабоченные покупками, могут заметить, что они тратят меньше времени на то, что им нравится, например, хобби.
Вы покупаете вещи, которые вам не нужны (даже если вы не можете себе этого позволить)
Зависимые покупатели могут напрасно тратить деньги на ненужные товары, а совершение покупок в кредит, а не дебетом или наличными, может упростить получение вещей, не имея средств.
Помощь при зависимости от покупок
Как и другие виды зависимости, зависимость от покупок поддается лечению, но это сложно и может включать несколько стратегий.
Одним из основных методов лечения компульсивных покупок и интернет-зависимости является использование психотерапевтического метода, известного как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). [2] Поскольку многие люди делают покупки, чтобы справиться со своими негативными чувствами, КПТ может помочь изменить ваш образ мышления и поведения, давая вам новые и продуктивные способы справиться с ситуацией, вместо того, чтобы полагаться на покупки в Интернете. Это также может включать реакцию на стимулы.
Поскольку многие пациенты с пристрастием к покупкам также борются с такими проблемами, как депрессия, беспокойство и ОКР, и они могут быть корнем их поведения, КПТ также будет решать их.
Настоятельно рекомендуется найти терапевта, который может помочь вам с зависимым поведением и другими проблемами психического здоровья, такими как беспокойство и депрессия, и в BetterHelp в Интернете доступны лицензированные специалисты, которые помогут вам преодолеть их и начать жить более счастливой и здоровой жизнью, где вы можете лучшее чувство контроля над своими чувствами, эмоциями и покупательскими привычками.
Кроме того, другие стратегии, которые можно использовать, чтобы помочь тем, у кого есть склонность к покупкам, включают в себя то, что другие будут контролировать домашние покупки на некоторое время, пока вам не станет лучше, или присоединиться к друзьям или членам семьи, у которых нет зависимости от покупок вы можете научиться более экономно расходовать деньги и научитесь нормальному покупательскому поведению.
Призрачное животное ворона
Наконец, еще один вариант - ограничить доступ к кредитным и дебетовым картам, которые необходимы для совершения покупок в Интернете. Если ваши карты сохранены в Интернете, вам необходимо удалить их, но, скорее всего, вам также придется передать физические карты тому, кому вы можете доверять. Поскольку многие люди, пристрастившиеся к покупкам, сталкиваются с финансовыми проблемами, долги очень распространены, поэтому аннулирование карт может быть неприемлемым вариантом.
Поэтому было бы неплохо найти кого-нибудь или место, где вы могли бы безопасно хранить свои карты и по-прежнему производить с них платежи, пока вы получаете помощь от своей зависимости от покупок в Интернете.
Вывод
Благодаря тому, что для потребителей доступны все онлайн-магазины, покупки в Интернете стали нормальной частью жизни для миллионов людей, но, надеюсь, эта статья показала вам, как покупка вещей может стать проблематичной, и помогла вам определить признаки навязчивых покупок. Если вы боретесь с покупательской зависимостью, важно знать, что вы не одиноки и можете вернуть себе контроль над своей жизнью с правильной помощью и эффективным планом избавления от зависимости.
Ссылки
- Корреа, Г. (22 января 2020 г.). Покупательская зависимость, подпитываемая покупками в Интернете. Получено с https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-adiction-online-shopping/
- Троцке, П., Старке, К., Мюллер, А., и Бранд, М. (2015). Патологические покупки в Интернете как особая форма интернет-зависимости: экспериментальное исследование на основе модели. Плос Один, 10 (10). DOI: 10.1371 / journal.pone.0140296
- Forbes. (2015, 4 сентября). Розничная терапия: помогает? Получено с https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
