Если что-то любишь, отпусти - как узнать, когда пришло время

Вы, наверное, слышали совет: «Если вы любите что-то, отпустите это». Часто это сопровождается изображением изящной бабочки, грациозно поднимающейся с раскрытой ладони человека.

Источник: unsplash.com

Это, конечно, красивый образ, но не всегда правдоподобно. Это может сработать с разными вещами: если вы что-то любите, отпустите. Конечно, отпустить вещь не так уж и сложно.

533 число ангела

Однако когда дело касается людей, которых мы любим, это не такая уж простая задача. Самостоятельный взлет может быть не менее проблематичным. Тем не менее, если вы можете осознать, что это произойдет, обычно это намного проще и менее болезненно для вас обоих.

Почему мы хотим сохранить любовь

Может быть больно отпускать любовь, даже если вы знаете, что это лучше для вас в долгосрочной перспективе. Но осознание важности освобождения любви может помочь вам несколькими способами. Это может помочь вам преодолеть отношения, которые не складывались в долгосрочной перспективе. И это может помочь вам построить здоровые отношения, не предъявляя требований к партнеру.

Откуда взялось это высказывание?

Идея «если ты любишь кого-то, освободи его» восходит к середине 1900-х годов. Цитата Исследователь приводит несколько примеров его использования на протяжении многих лет. В 1951 году в рассказе Esquire были такие строки: «Если вы что-то очень любите, вы должны с этим справиться - дайте ему немного места, чтобы двигаться. Если ты попытаешься вот так удержать его, он всегда попытается ускользнуть ».

В 1969 году педагог Джесс Лэр опубликовала книгу мудрости студентов. Ему не требовались оригинальные сообщения, поэтому отправитель мог получить его от кого-то другого. Их поговорка гласила: «Если ты чего-то очень, очень сильно хочешь, отпусти это бесплатно. Если он вернется к вам, он будет вашим навсегда. Если нет, значит, она никогда не была твоей ». Точная формулировка изречения менялась на протяжении многих лет, но к настоящему времени это мнение хорошо известно.

Что значит держаться слишком крепко

Слишком крепко держаться - это расплывчатый термин. Это может быть трудно распознать, но еще труднее, если вы не знаете, что это значит.

Источник: pexels.com

Когда вы держитесь крепко, вы не понимаете, что ваш партнер - это самостоятельная личность, с вами или без вас. Вы можете чувствовать, что в некотором смысле владеете ими. Вы можете верить, что можете контролировать то, что они говорят и делают, и что у вас есть на это право, потому что вы состоите с ними в отношениях.

Когда вы держитесь слишком крепко, вы позволяете им преследовать только те цели, которые приносят пользу отношениям. Вы хотите быть самым главным в их жизни. Тем не менее, даже если вы для них самый важный человек, они могут видеть собственные мечты. Держаться крепко - значит пытаться лишить их права стремиться к счастью.Ниже приведены распространенные причины, по которым мы склонны сохранять любовь.

Встроенный механизм выживания

Любовь настолько важна, что известные психологи включили ее в свой список человеческих потребностей. Маслоу, например, поместил потребность в любви и принадлежности в свое Иерархия потребностей не намного выше основных потребностей в пище, воде, воздухе и жилье. Одна из причин, по которой любовь была так важна для человечества, заключается в том, что она предоставила путь к выживанию вида. Он поощрял деторождение и давал возможность детям вырасти до зрелого возраста.

Практические соображения

Немного неромантично говорить о практических аспектах сохранения отношений, но они существуют. Двум людям легче поддерживать друг друга, чем одному человеку. В США гораздо дешевле платить налоги в браке, чем если вы одиноки. В прошлые десятилетия возможности женщин содержать себя были ограничены. Эта ситуация улучшается, но не решена полностью.

Другие практические соображения включают разделение обязанностей, постоянную спутницу и, конечно же, кого-то для секса. Не цепляйтесь за кого-то из практических соображений, которые вы можете решить самостоятельно. Если любишь ее, отпусти.

Расстройство небезопасной привязанности

Еще одна причина, по которой нам трудно отпускать, может быть небезопасная привязанность, особенно тревожная привязанность. Когда у вас есть тревожная привязанность, вы постоянно беспокоитесь, что человек, к которому вы привязаны, оставит вас. Ваши мысли и поведение сосредоточены на том, чтобы этого не произошло.

Источник: unsplash.com

Как вы можете навредить своему партнеру, продолжая

Разрыв с любимым человеком никогда не бывает легким. Это может помочь понять, как удерживание за них может навредить им. Если вы действительно любите их, осознание того, что вы даете им свободу быть здоровыми, счастливыми и удовлетворенными, может помочь вам смириться с вашим решением.

Вызывающие или усугубляющие проблемы психического здоровья

Пребывание с кем-то, когда вам нужно двигаться дальше, может вызвать множество проблем с психическим здоровьем. Чувство бессилия может привести к депрессии. Ваш партнер также может испытывать конфликт по поводу ухода, потому что вы не даете ему эмоционального пространства для ухода. Это может вызвать беспокойство, поскольку они пытаются найти способ справиться с невыполнимой задачей быть самим собой, доставив вам удовольствие. Они могут стать физически и эмоционально зависимыми от вас. Помимо проблем, вызванных ситуацией, стресс, связанный с желанием как уехать, так и остаться, может вызвать другие проблемы с психическим здоровьем.

Подавление их мотивации

Если вы любите кого-то, вы поощряете его раскрыть свой наивысший потенциал. Вы позволяете им эту свободу, несмотря на вашу неуверенность и желания. Проблема с попытками сохранить их твердую привязанность к вам заключается в том, что вы вряд ли вдохновите их попробовать что-то сложное. Если в этих отношениях есть риск, вы подавляете их мотивацию, прежде чем они даже попытаются. Как только мотивация исчезнет, ​​они могут никогда ее не вернуть, даже если вас больше нет с ними. Это одна из причин, по которой отпуск кого-то, кого вы любите, может быть самым ценным подарком, который вы когда-либо делали.

что значит 525

Ставить личные цели вне досягаемости

Ваш партнер может быть настолько мотивирован к осуществлению своей мечты, что вы не сможете убить эту мотивацию, что бы вы ни делали. Тем не менее, вы все равно можете затруднить им достижение этих целей. Вы можете держать их настолько занятыми своими отношениями, что у них не будет времени или энергии делать то, что они больше всего хотят делать для себя и других.

Что может случиться с отношениями, не основанными на свободе?

Если психическое здоровье и личный успех вашего партнера не являются для вас достаточной мотивацией, подумайте, что может случиться с отношениями.

Партнеры теряют интерес

Принуждение кого-то к продолжению отношений может разрушить их. Вы легко можете наскучить друг другу. Ваш партнер может потерять интерес, потому что вы не удовлетворяете его потребности. Вы также можете потерять интерес, поскольку они отдаляются от своих целей.

что означает аллигатор во сне по библейски

Источник: unsplash.com

Проблемы зависимости развиваются

Если у вас нет чувства надежды на достижение своих целей, слишком легко сдаться и позволить другому человеку сказать вам, что делать. После того, как это произойдет несколько раз, ваш партнер может позволить вам продолжить. После того, как они достаточно раз отказались от своей точки зрения, они могут привыкнуть оставлять все вам. Если вы человек, который любит заботиться о людях, вам это может понравиться - по крайней мере, сначала. В конце концов, их зависимость от вас может показаться вам обузой. Между тем, они застаиваются, становясь для вас все менее и менее полезными.

Вы обижаетесь друг на друга

Обида может возникнуть быстро, если вы не позволите своему любовнику почувствовать себя независимым. Во-первых, они обижены на вас за то, что вы их сдерживаете. Затем вы обижаетесь на них за то, что они не борются изо всех сил, чтобы делать то, что они хотят. Вскоре отношения отравляются выражениями и действиями обиды. В этот момент вы можете решить, что единственный способ сохранить отношения - это вместе обратиться за помощью. Однако, если вы решите проблему раньше, вам будет легче решить свои проблемы и сохранить отношения.

Вы оба чувствуете себя в ловушке

Наряду с негодованием может возникнуть чувство попадания в ловушку. Пребывание в ловушке может вызвать у вас обоих чувство паники, беспокойства и безнадежности.

Признаки, что пора отпускать

Как вы можете узнать, мешаете ли вы любимому человеку жить так, как он хочет? Вы можете начать с их слов и поведения. Вы можете не осознавать, что вам также необходимо замечать свои мысли и действия и понимать свои склонности.

Наблюдайте за тем, что они говорят и делают

Следите за этими знаками в том, что говорит и делает ваш партнер:

• Разговор о пропущенной молодости из-за раннего брака
• Поиск карьеры или других возможностей
• Новый интерес к вопросам свиданий
• Спрашивать, стоит ли им отказываться от работы своей мечты
• Они внезапно перестают иметь мнение о действиях пары

Что делать, если вы видите эти знаки? Это не обязательно признаки проблемы. На самом деле, некоторые поступки и слова, которые произносятся перед разрывом, являются здоровыми. Ваш партнер может обратиться к вам за помощью в решении своих проблем. Если вы сможете оказать им необходимую поддержку, возможно, им не придется уезжать. Если они чувствуют, что им нужно уйти, вспомните поговорку: «Если любишь кого-то, освободи их».

Обратите внимание на свои слова и действия по отношению к ним

курица дух животное

Не всегда легко наблюдать за своим поведением. Сам факт размышления о своем поведении может изменить то, что вы делаете. Иногда полезно поговорить с консультантом, чтобы выявить и изменить мысли о проблеме. Если ваши отношения находятся на грани краха, вы можете поймать себя на том, что делаете или говорите следующее:

• Уговорить их отсутствовать на важном для них мероприятии
• Отвлекает их, когда они пытаются сделать что-то вне отношений
• Отказ помочь им достичь своих целей
• Пытаться контролировать их, заставляя их оставаться с вами
• Пытаясь купить их лояльность подарками

Достаточно ли вы их любите, чтобы освободить?

Вам нужно ответить на следующий вопрос: достаточно ли вы любите своего партнера, чтобы изящно отпускать его, а если нет, то почему вы вообще с ним?

Свобода выбора - важная часть любых отношений. Вашему любимому человеку это нужно, и вам это нужно тоже. Поговорка «если любишь кого-то, отпусти» - не просто приятное сочетание слов. Это совет, который можно принять близко к сердцу и на котором можно строить отношения. Попрощаться с любимым человеком может показаться немыслимым. Если вы с самого начала согласитесь с тем, что вы два разных человека, которым может потребоваться разлучиться в какой-то момент, вы сможете жить гораздо более мирной и расслабленной жизнью.

Консультирование пар до брака может решить эту проблему, а может и не решить. Обычно цель добрачного консультирования - уладить разногласия, чтобы вы могли прожить счастливую совместную жизнь, или закончить ее до того, как вы сделаете это официально. Возможно, вам придется упомянуть о необходимости оставаться независимыми в отношениях. Это нормально. У вас всегда есть возможность поговорить о том, что вас беспокоит.

Если ваши отношения близки к критической точке, у вас все еще есть возможность изменить то, как вы взаимодействуете друг с другом. Разговор с психологом может быть полезным в любой момент, в том числе до и после разрыва.

Источник: unsplash.com

Если вам нужна помощь в понимании вашего поведения и того, что с ним делать, вы можете поговорить с лицензированным консультантом в BetterHelp для онлайн-терапии в удобное для вас время. Вы можете прочитать ниже некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультантов

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросала в жизнь. Трудности в работе, моих отношениях и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

'Я никогда не ходил на терапию и сначала очень не решался открыться. Но Уитни просто великолепна! Я подписался на Better Help, потому что у меня были проблемы, которые, как я знал, возникли из-за проблем с самим собой. Я знал, что чувствую себя несчастным в своих отношениях, но не мог с уверенностью сказать почему. Терапия с Уитни очень помогла мне стать более самосознательной и рефлексивной. И, конечно, поначалу разрыв был тяжелым. Но каждый день с Уитни мне удавалось чувствовать себя немного лучше, чем накануне.'

Вывод

Признание потребности вашего партнера и его права на свободу - не пустое занятие. Возможно, в какой-то момент вам придется применить эту концепцию на практике. Разрыв с любимым человеком никогда не бывает легким, но гораздо лучше иметь отношения с кем-то, кто свободно выбирает быть с вами. Возьми первый шаг к полноценным отношениям сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: