Пять ключевых теорий в психологии

Психология - это обширная область, которая охватывает изучение человеческого поведения. В этой области есть множество аспектов, включая ненормальную психологию, психологические теории и исследования. В этой статье мы рассмотрим некоторые из распространенных методик, используемых в терапии. Разные врачи используют разные методы лечения своих клиентов. Важно найти время, чтобы понять ключевые психологические теории, особенно если вы хотите получить лечение психического здоровья.

Источник: rawpixel.com

Пять ключевых психологических теорий

В области психологии существует шесть основных теорий, которые обеспечивают основу для различных других исследований, методов лечения и перспектив. Изучив и осмыслив следующие ключевые теории, вы действительно начнете понимать психологию и ее суть.

Теория бихевиоризма

число ангела 522

Теория поведения фокусируется на поведении 'стимул-реакция'. Согласно этой теории, все формы поведения усваиваются посредством взаимодействия с окружающей средой.

Бихевиористская теория. В профессиональной среде окружение называется стимулом, а поведение человека - реакцией.

Возможно, вы слышали о физиологе Иване Павлове. Павлов обнаружил связь между стимулом и реакцией. Два стимула соединяются вместе и приводят к усвоенной реакции у человека или животного. Классическая обусловленность - преобладающая тема в бихевиористской теории психологии. Есть две формы этого: классическое обусловливание и оперантное обусловливание.

Источник: pixabay.com

Классическая обусловленность - это явление, при котором люди учатся реагировать посредством сенсорного наблюдения или повторяющихся паттернов.

Есть фазы классической обусловленности. В фазе приобретения стимул повторяется. Затем есть безусловный стимул. В случае Павлова он заставлял собак выделять слюну в ответ на звук звонка. Он позвонил в колокольчик и накормил собак, чтобы начать процесс классического кондиционирования.

Оперантная обусловленность была разработана психологом Б.Ф. Скиннером в 1930-х годах. Это метод обучения, который осуществляется посредством поощрений и наказаний за определенное поведение. Люди создают ассоциации между поведением и последствиями.

Людей вознаграждают за позитивное поведение и наказывают за негативные действия. Через некоторое время человек учится прекращать вредное поведение, чтобы избежать наказания. Затем они участвуют в позитивном поведении, чтобы получить вознаграждение.

сон о торнадо смысл

Есть много видов лечения психических заболеваний, основанных на бихевиористской теории. Люди, стремящиеся изменить свое поведение, могут искать психотерапевта или кого-то, кто практикует когнитивно-поведенческую терапию. В КПТ люди учатся преобразовывать свои негативные мысли в позитивные.

В дополнение к КПТ существует также форма лечения, называемая ДБТ (диалектическая поведенческая терапия). DBT изначально был создан для лечения людей с пограничным расстройством личности. Термин «диалектический» включает два понятия: принятие и изменение. Когда вы принимаете то, что происходит вокруг вас и внутри себя эмоционально, вы можете изменить жизнь. DBT состоит из четырех компонентов: эмоциональная регуляция, межличностная эффективность, внимательность и терпимость к стрессу. Это форма лечения, которая помогает людям справиться со своими эмоциями и изменить свое поведение, чтобы построить устойчивые отношения.

Многие люди критиковали поведенческую терапию. Некоторые критики утверждают, что это слишком упрощенно и не решает более глубоких проблем, которые могут возникнуть внутри компании. Вы обращаетесь к поведению на поверхностном уровне, но не к его первопричине. Например, человек, у которого есть проблемы с алкоголем, не может перестать злоупотреблять алкоголем только потому, что это негативное поведение. Есть глубоко укоренившиеся причины, по которым они употребляют психоактивные вещества, которые необходимо изучить. Хотя КПТ - отличная модель для помощи людям с тревогой, ОКР, депрессией и другими расстройствами настроения, она не решает серьезных травм. Есть лучшие модели терапии для противостояния и заживления травматических ран.

Психодинамическая теория

Психодинамическая теория психологии помогает людям смотреть на свое подсознание. Он также обращается к этой конкретной теории, возникшей в результате исследований Зигмунда Фрейда, психоаналитика. Фрейд считал, что подсознание каждого человека содержит ид, эго и суперэго. Каждый компонент содержит подкомпоненты и играет свою роль в психодинамической психологии.

Источник: commons.wikimedia.org

Идентификатор - это та часть нас, которая хочет чего-то и должна получить это немедленно. Когда вы голодны, это основная эмоция. Когда у вас есть сексуальное желание, это говорит ваш идентификатор. Идентификатор не заботится ни о чем, кроме достижения немедленных желаний. Детей движет id больше, чем другие компоненты подсознания, изобретенные Фрейдом.

Эго относится к восприятию себя. Ваше эго определяет, каким вы видите себя и верите ли вы в свою ценность. Когда вы чувствуете, что кто-то оскорбляет вас, и ваше эго повреждено, вы можете ответить обидой или гневом. То, как мы видим себя, влияет на то, как мы относимся к другим. Если ваше эго в безопасности, и вы чувствуете, что имеете ценность, вы будете действовать таким образом. Если вы чувствуете себя неуверенно, а ваше эго хрупко, вы будете вести себя подобным образом. Эго - это отражение того, как вы думаете о себе.

Наконец, Суперэго имеет дело с моральным компасом каждого человека. На суперэго влияют различные факторы. Суперэго управляет ид и эго. Он наблюдает, когда вы делаете что-то, в чем не уверены, и направляет вас к принятию морально ответственных решений. Отношения между ид, эго и суперэго составляют основу психодинамической теории.

Гуманистическая теория

Гуманистическая теория психологии в первую очередь рассматривает гуманность человека и различные факторы, влияющие на его чувства, действия и самооценку. Если быть точным, гуманизм утверждает, что каждый по-своему уникален и может измениться, если захочет. Гуманистическая теория утверждает, что каждый несет ответственность за то, чтобы быть счастливым и правильно функционировать в этом мире.

Гуманизм сыграл значительную роль в психологии. Гуманистическая психология, также известная как теория, ориентированная на человека, позволяет клиенту руководить сеансом терапии. Карл Роджерс разработал личностно-ориентированную терапию, которая помогла клиенту взять на себя ответственность за свои действия и эмоции. Когда человек занимается личностно-ориентированной терапией, он берет под свой контроль лечение своего психического здоровья. Критики именно этой теории до сих пор считают гуманистический подход слишком идеалистическим и даже наивным. Те, кто не согласен с гуманизмом, также заявили, что эта теория не учитывает темные стороны человечества и различные ужасные деяния, совершаемые людьми.

Когнитивная теория

Теория когнитивной психологии утверждает, что человеческое поведение начинается с мышления человека. В когнитивной теории особое внимание уделяется вниманию, памяти и восприятию людей. То, как люди обрабатывают и разделяют информацию, важно для понимания того, что мы видим снаружи.

что значит 221

Источник: pexels.com

Когнитивная психология играет важную роль в психологии. Это дает представление об основных функциях мозга. В целом человеческая память проходит три стадии: кодирование, хранение и извлечение. Кодирование происходит в первую очередь, когда человеческий разум получает информацию и обращает на нее внимание. Затем идет память, когда мозг хранит информацию, которую он считает важной или ценной. Наконец, память извлекает эту информацию, возвращая ее на поверхность, когда она становится необходимой для определенной цели. Когнитивная теория привела к новым достижениям не только в психологии, но и в правовой области, например к свидетельствам очевидцев.

Биологическая теория

Биологическая теория возникла в основном благодаря исследованиям биолога и ученого Чарльза Дарвина. Согласно этой конкретной психологической теории, гены, ДНК и другие наследственные факторы влияют на поведение человека. Биологическая теория утверждает, что большинство форм поведения наследуются и формируются в результате адаптации к внешней среде.

Неврология также играет важную роль в биологической перспективе психологии. Согласно исследованиям, структура человеческого мозга связана с различным последующим поведением. Это особенно заметно у людей, страдающих различными атипичными проблемами психического здоровья или расстройствами. Различные психические расстройства почти всегда сопровождаются аномальными симптомами по сравнению с большинством людей.

число ангела 3 значение

В психологии биологическая теория может быть очень полезной при решении проблем и расстройств психического здоровья. Однако критики могут не согласиться с идеей о том, что большая часть человеческого поведения просто унаследована. Могут возникнуть вопросы о свободе воли и о том, обладают ли люди властью вести себя так, как это противоречит тому, что наблюдается в их внешней среде.

Какая теория верна?

Самое замечательное в психологии состоит в том, что существует так много разных способов взглянуть на человеческое поведение. Каждая из приведенных выше теорий по-своему верна. Люди по своей природе сложны, а это означает, что существуют определенные психологические теории, которые подходят для одной ситуации, но не подходят для другой.

Источник: rawpixel.com

Понимание того, какая теория работает в конкретной ситуации, является обязанностью лицензированного психолога или поставщика психиатрических услуг. Вот почему одни психологи специализируются на бихевиоризме, а другие - на гуманизме, когнитивном поведении или психодинамической теории. Ни одна школа мысли не лучше другой.

Психологические теории информируют о терапии

Психологические теории необходимы в терапии. Вы выберете терапевта, который практикует одну из форм лечения, отвечающих вашим потребностям. Независимо от того, работаете ли вы с поведенческим терапевтом или с гуманистом, вы можете получить необходимую помощь. Одна из лучших особенностей терапии заключается в том, что независимо от того, на какой ключевой психологической теории она основана, она способна помочь вам. Терапия изменила бесчисленное количество жизней и помогла людям стать лучше. Что бы вы ни пережили, есть терапевт, который может вас поддержать.

Нет ничего плохого в том, чтобы проконсультироваться с терапевтом, будь то онлайн или в вашем районе. Несмотря на то, что стигма, связанная с терапией, меняется, некоторые люди все еще боятся обращаться за лечением. Во многих случаях фактором является неуверенность или боязнь поделиться с терапевтом конкретными интимными подробностями. Независимо от того, с каким терапевтом вы работаете, самое главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, выражаясь этому человеку.

Если вы хотите поговорить с психотерапевтом для получения эмоциональной информации, онлайн-консультации - отличный вариант. Здесь, в BetterHelp, есть отличная команда терапевтов, которые были бы более чем рады работать с вами. Жизнь бросает вызов всем нам, но каждый достоин иметь сильную систему поддержки, к которой он может обратиться, включая терапевта или консультанта.

Вы можете начать работу с BetterHelp в любое время, нажав здесь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: