Профессиональная женщина и мать: как найти баланс

Большинство работающих родителей изо всех сил пытаются найти баланс между своей работой и личной жизнью. Для матери, которая хочет сделать карьеру, это может быть непросто, но это ни в коем случае не невозможно. Одна из вещей, о которой следует подумать, заключается в том, что вам не нужно делать это самостоятельно. Вы можете почувствовать, что как мать вы должны растить своих детей, приносить деньги и делать все самостоятельно. Если у вас есть партнер, он может помочь с уходом за детьми, а если вы оба работаете, нужно помнить, что вы можете вместе работать над поиском няни или детских садов. Как известно, совместное воспитание детей - это командная работа. Если вы одинокий родитель, важно помнить, что ваша постоянная работа важна, как и ваши дети. Это нормально делать перерывы для себя и нанимать няню, чтобы гулять с друзьями; на самом деле это жизненно важно. Вам нужно это время простоя. Есть способы найти баланс между карьерой и семейной жизнью, и мы рассмотрим это в этой статье.

Источник: pixabay.com

Вам не нужно делать все это

Общество оказывает сильное давление на женщин и матерей, заставляя их «делать все». Вы можете почувствовать огромное давление, чтобы добиться успеха в карьере и материнстве, и это может вас парализовать. Это понятный способ реагировать, когда вы изо всех сил пытаетесь обеспечить жизнь себе и своим детям. Помните, что вы сами решаете, что лучше всего подходит для вашей жизни. Не чье-то дело судить о вашем жизненном выборе. Есть много успешных женщин-владельцев бизнеса, и у многих из них есть дети. Вам не нужно отказываться от своей материнской жизни, чтобы иметь бизнес, или наоборот. Вы можете быть предприимчивым или предпринимателем, и это прекрасное качество. Следуйте своей страсти и делайте то, что работает для вас. Может быть, у вас есть собственный бизнес. Возможно, вы работаете в корпоративной Америке с девяти до пяти. Возможно, вы работаете писателем-фрилансером или художником.

Есть так много разных возможностей достичь своей жизненной цели как женщины и матери. Вам не нужно быть «просто» матерью или «просто» женщиной-профессионалом; эти вещи могут совпадать, и вы можете жить в равновесии. Вам не нужно делать все это. Легче сказать, чем сделать, но важно не позволять чужим представлениям о человеке, которым вы «должны» быть, до вас доходят. Есть способы заставить сбалансированную жизнь работать на вас, как на занятую маму и как на профессионала. Первое, о чем следует подумать, - это то, что вы хотите делать в своей жизни, чтобы вы могли установить свои приоритеты как личность вне семейной жизни.

В поисках своей цели

Если вы еще не решили, хотите ли вы иметь детей, ничего страшного. Если для вас важно иметь детей, уважайте это решение. Есть много способов стать родителем, будь то биологическое рождение детей или усыновление ребенка; оба эти варианта являются жизнеспособными вариантами создания семьи, и помните, что в мире существует множество различных типов семей. У некоторых есть партнер, некоторые родители-одиночки, а некоторых детей воспитывают бабушка и дедушка; это лишь некоторые из способов, которыми может выглядеть семья, и семья имеет разные определения. Если вы женщина, которая хочет иметь детей, вы можете сделать это и сделать карьеру.

Источник: rawpixel.com

Как сделать это

Прежде чем пытаться найти баланс между работой и семьей, важно определить, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Не знать ответа на этот вопрос - это нормально. Подумайте об этом, средний человек много раз меняет карьеру в своей жизни. Если вы не знаете, «кем вы хотите быть, когда вырастете», это не имеет большого значения. Вы можете понять это со временем и терпением. Начните с определения ваших целей. Возьмите лист бумаги и ручку и запишите, что вы хотите. Каковы ваши цели в жизни? Составьте список из пяти вещей, которых вы хотите достичь в своей карьере. Посмотрите на этот список и расставьте приоритеты перед первым. Что для вас самое важное? Скажите, что вы хотите стать высокопоставленным руководителем в компании.

Это не происходит в одночасье, и для этого будут предприняты шаги. Разбейте его на более мелкие шаги; Запишите три вещи, которые помогут вам достичь этого места в компании и начать с того набора навыков, который у вас есть. Это может означать, что сначала вы поработаете помощником для кого-то и изучите профессию или станете партнером и со временем продвинетесь в своей компании. Это просто зависит от вашей цели с точки зрения того, чего вы хотите достичь. С чего вы начинаете, какова конечная цель и что между ними? Как вы доберетесь туда, куда собираетесь? Есть шаги, и план действий - это то, что вам нужно.

Что такое план действий?

План действий - это когда вы записываете шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы достичь своей цели. Вы знаете, каковы ваши цели, и теперь пришло время выяснить, как добраться туда, куда вы собираетесь. Это вопрос определения этих целей, а затем создания шагов, чтобы добраться до места назначения. Это нормально - нервничать, когда вы начинаете определять, что хотите делать, но не позволяйте этому останавливать вас! Почувствуйте свои эмоции и продолжайте. Вы достигнете своих целей, если будете оставаться сосредоточенными и на правильном пути. Допустим, вы хотели бы иметь собственный бизнес, например, первое, что вам нужно сделать, это определить следующее:

1. Чем я занимаюсь? Как только вы решите, что вы хотите сделать, следующее:
2. Что мне нужно для развития моего бизнеса? Запишите, что вам нужно для этого (деньги, люди, с которыми можно сотрудничать и т. Д.).
3. Что мне нужно для удовлетворения этих потребностей? В блокноте запишите, что вам нужно, чтобы ваш бизнес стал таким, каким он должен быть.

Источник: pexels.com

Помните, что есть краткосрочные цели и долгосрочные цели. Краткосрочные цели - это то, что вы можете достичь прямо сейчас. Итак, в этом примере вы исследуете компании, похожие на тот, который вы хотите создать. Начните с понимания того, что они делают и как они это делают. Долгосрочная цель - начать этот бизнес, но на этом пути есть шаги, и вы доберетесь туда, куда собираетесь, если не сбились с пути.

Управляйте своей жизнью и карьерными целями вместе с семейными целями

Когда дело доходит до интеграции семейной жизни с карьерой, речь идет о балансе. Естественно, вам захочется проводить время со своими детьми. Когда у вас есть семья, это ваш главный приоритет; ваши дети - это то, что на первом месте, независимо от того, что еще происходит. Вы должны убедиться, что потребности вашего ребенка удовлетворяются, и что ваши потребности тоже; что каждый обеспечен основными функциями, такими как еда, кров и любовь.

Вы знаете, что любите своих детей; вам также нужно любить себя или стремиться к этой цели. Убедитесь, что у вас хорошие отношения с собой, чтобы вы любили себя и работали над тем, чтобы выздороветь, если вы этого еще не сделали. Расставьте приоритеты в потребностях ваших детей, чтобы убедиться, что они удовлетворяются как финансово, так и эмоционально, обеспечивая им поддержку во всех областях. Не помешает получить помощь в виде психиатрической помощи. Ваше психическое здоровье имеет значение как матери и работающей женщины, и одна из вещей, которые вы можете сделать, - это пройти терапию.

Интернет-терапия помогает женщинам в карьере

Источник: rawpixel.com

Когда ты занятая мама, есть о чем подумать. Вы беспокоитесь о том, чтобы оказать эмоциональную поддержку своим детям и помочь им расти. Вы также должны убедиться, что их основные потребности удовлетворены, а это может вызвать стресс. Вам не обязательно делать это в одиночку! Разговор с терапевтом - отличный способ обсудить свои проблемы. Онлайн-терапия - это гибкое место, где вы можете получить помощь как занятую профессиональную женщину и мать. Иногда трудно лично попасть в кабинет терапевта со всем, чем вам приходится манипулировать, и поэтому онлайн-терапия - отличное место, чтобы обсудить ваши опасения по поводу вашей карьеры, семейных дел и вашей жизни. Поищите в сети заботливых терапевтов BetterHelp и найдите кого-нибудь, кто понимает, как трудно быть профессиональным женщинам, и может помочь вам на этом пути.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: