5 полезных советов, если сложно сказать фразу «Я люблю тебя, мама»

мечта о железнодорожных путях

Источник: rawpixel.com

Материнская любовь так важна. Настолько сильно, что это влияет на наше эмоциональное и психологическое благополучие на долгие годы. К сожалению, матери не всегда обеспечивают дочерей любовь и внимание, в которых им невероятно трудно сказать: «Я люблю тебя, мама».

Если вы изо всех сил пытаетесь сказать эти слова своей матери, с вами все в порядке. Но это может указывать на то, что должно произойти некоторое исцеление. И сегодня мы собираемся изучить пять полезных советов, если любить маму и сказать «Я люблю тебя» сложно. Потому что, даже если в вашей жизни не было материнской любви, это не делает вас нелюбимым или невозможным.

Не заставляйте себя говорить: «Я люблю тебя, мама»

Твоя мать - не просто еще одна женщина в твоей жизни. Она твоя мать, и с этой ролью приходит невысказанное ожидание, что она полюбит тебя хорошо, а может быть, даже безоговорочно.

Однако то, что кто-то является матерью, не означает, что он всегда будет любить вас больше всего. На самом деле, самые близкие люди нередко причиняют нам больше всего боли и страданий. Матери любят как могут, но иногда они могут терпеть неудачу. А материнская любовь иногда бывает далека от заботы.

Если так было в отношениях с твоей матерью, может быть очень трудно сказать: «Я люблю тебя, мама». Однако важно знать, что в этом нет ничего постыдного.

Вы можете испытывать чувство вины за свои отношения и за то, какими они должны быть, особенно если сравнивать их с другими отношениями матери и дочери. Но постарайтесь не испытывать чувства вины или стыда. Вместо этого попытайтесь признать правду из своего опыта.

А в реальной жизни это может выглядеть вот так:

• У вас и вашей матери дисфункциональные и болезненные отношения (далее мы рассмотрим примеры дисфункциональных отношений), или
• У вас и вашей матери есть нерешенные проблемы

Когда вы впервые признаете реальность своих отношений, вы можете предпринять шаги, чтобы исцелить себя. Тогда вы также сможете примирить и восстановить отношения, которые у вас сложились с матерью.

Из-за дисфункциональных отношений матери и дочери сложно сказать: «Я люблю тебя, мама».

АвторДетокс дочери: выздоровление от нелюбящей матери и восстановление своей жизниПег Стрип описывает восемь различных типов дисфункциональных отношений между матерью и дочерью.

Понимание динамики ваших отношений может помочь понять, почему трудно испытывать любовь к матери, а также почему трудно сказать: «Я люблю тебя, мама».

Вот восемь прототипов, описанных Стрипом:

Отклонить

Источник: rawpixel.com

Для пренебрежительной матери ваши достижения незначительны или не важны. Иногда это увольнение превращается в отвержение, что может вызвать еще большую боль и напряжение.

Часто, чтобы завоевать одобрение матери (что является кодексом любви и внимания), дочери требуют, чтобы мать их любила. Или они попытаются решить проблему, перевыполнив ее.

Контролирующий

Контролировать микроменеджмент матерей, показывая, что они не уважают эмоции, мысли или действия дочери. Это может заставить дочь чувствовать себя неуверенно, беспомощно и неполноценно.

Недоступен

Как пишет Стрип, «дети запрограммированы полагаться на своих матерей благодаря эволюции». И хотя недоступная мать не обязательно является подлым человеком, они могут нанести значительный ущерб своим дочерям.

Итак, что происходит, когда матери просто недоступны, как эмоционально, так и физически? Это может оставить дочерей голодными по любящему вниманию, а иногда сделать их нуждающимися и отчаянными в нем.

Опутанный

Небрежная мать держится на расстоянии между собой и дочерью. Но в запутанных отношениях практически нет границ, и личности матери и дочери становятся размытыми. К несчастью для дочери, ее собственная личность почти исчезает в образе матери.

Боевой

Хотя воинственная мать может показаться шумной и деструктивной, правда в том, что ее поведение обычно скрывается от глаз общественности. Используя эмоциональные и словесные оскорбления, воинственные матери завидуют своим дочерям и соперничают с ними, а также очень критически относятся к ним.

мышь означает духовный

Ненадежный

Когда дочери не знают, чего ожидать от матерей, у них появляется то, что Стрип называет ненадежной матерью. И это влияет на то, как они подходят ко всем отношениям и взаимодействиям - с осторожностью и осторожностью.

Самостоятельно вовлеченный

Самовлюбленная мать рассматривает свои отношения с дочерью как скорее политическую игру, в которой она использует свою дочь, чтобы выглядеть хорошо и чувствовать себя лучше.

Смена ролей

Это может быть самым необычным из неблагополучных отношений матери и дочери, но все же может проявиться. Это когда дочь становится мамой и наоборот.

Источник: rawpixel.com

К сожалению, у некоторых женщин это может произойти в очень молодом возрасте. Если матери борются с психическим заболеванием и злоупотребляют психоактивными веществами, может произойти смена ролей и отнять у дочери ее детские или подростковые годы. Более того, это лишает дочь возможности иметь любящую и заботливую мать.

Негативное влияние дисфункциональных отношений на дочерей

Когда вы читаете восемь типов дисфункциональных отношений между матерью и дочерью, становится ясно, что они могут причинить дочери много боли и страданий.

Краткий обзор некоторых негативных последствий может только сделать более понятным, почему трудно сказать: «Я любил тебя, мама», когда материнская любовь отсутствовала или была ограниченной.

Самолюбие и уверенность в себе

Дочери, которые чувствуют нелюбимую борьбу с самолюбием, уверенностью в себе и самоуважением, никогда не веря, что они достаточно хороши, достаточно умны и достаточно красивы как для других, так и для себя.

Короче говоря, они просто не видят себя точно. Они всегда видят, что проигрывают. Как показывает исследование 2005 года, это может привести к саморазрушающему поведению, включая расстройства пищевого поведения.

ходьба по сновидению значение

Трудности формирования здоровых привязанностей

Дочери хотят, но не получают достаточной материнской любви и внимания. Таким образом, они, как правило, становятся любителями угощения и пустяками, и им трудно говорить «нет» и устанавливать границы. И исследования показали, что модель взаимоотношений матери и дочери может затруднить формирование у взрослых дочерей надежных привязанностей в более позднем возрасте.

Вопросы доверия и конфликтов

Нелюбимые дочери также могут иметь проблемы с доверием и склонны думать, что отношения ненадежны. Хотя эти дочери хотят любви, они больше не хотят причинять боль и бессознательно избегают любви и обязательств в здоровых отношениях, что еще больше затрудняет получение любви и внимания, в которых они отчаянно нуждаются.

И согласно этому исследованию, независимо от отношений женщины, она часто борется с разрешением конфликтов из-за нездоровых паттернов, которые она усвоила в детстве.

Депрессия

Наконец, у нелюбимых дочерей могут быть более депрессивные симптомы, чем у женщин, состоящих в здоровых отношениях матери и дочери.

5 Полезные советы, если «Я люблю тебя, мама» сложно сказать

Когда у дочери дисфункциональные отношения с матерью, неудивительно, что ей трудно сказать: «Я люблю тебя, мама». На самом деле ее эмоции могут быть далеки от любви.

Она может бороться со многими негативными эмоциями, включая замешательство, гнев, обиду, горечь и т. Д.

И одна мысль о том, чтобы сказать: «Я люблю тебя, мама», может вызвать мощный эмоциональный отклик. В таком случае вы можете сделать что-нибудь самостоятельно.

Однако важно отметить, что цель этих полезных советов - не уговорить вас произнести эти четыре волшебных слова. Скорее, идеальный результат этих пяти полезных советов - поддержатьтыи ваш процесс исцеления.

1. Подарите себе много любви

Источник: rawpixel.com

Дочери, которые живут в сложных отношениях со своими матерями, борются со многими вещами, и не в последнюю очередь с любовью к себе. И, возможно, одна из причин, почему так трудно отдавать себе любовь, заключается в том, что они все еще ждут, чтобы получить ее от своих матерей.

И хотя матери должны любить своих детей, правда в том, что они могут проиграть. Если у вас был такой опыт материнской любви, это не значит, что вы недостойны любви. Это просто означает, что по какой-то причине твоя мать не могла любить тебя сильнее.

Серебряная подкладка - да, здесь серебряная подкладка! - Разве что не нужно полагаться на одного человека (даже на свою мать) в любви. Фактически, вы можете подарить себе любовь. Практикуя простые ритуалы ухода за собой, или обращаясь за профессиональной помощью, или заботясь о себе даже самым незначительным образом, вы снова сможете почувствовать себя более цельным и достойным.

Подарить себе подарок любви может быть очень полезным. А когда ты любишь себя, может быть, когда-нибудь будет легче сказать: «Я люблю тебя, мама».

2. Не принимайте это на свой счет

Когда кто-то плохо с вами обращается, вполне естественно обидеться и почувствовать себя виноватым. Но что произойдет, если вы не примете на свой счет плохое поведение матери?

Вы можете шататься в кресле, читая это. 'Вы с ума сошли?!' И хотя этот ответ полностью оправдан, просто потерпите меня.

По правде говоря, каждый несет с собой скопление боли в том, что духовный учитель Эккарт Толле называет «телом боли». И хотя эта боль причиняет боль, тело боли хочет остаться в живых, и поэтому мы ищем больше боли.

Короче говоря, многие люди принимают бессознательные решения, чтобы просто сохранить боль и страдания в своей жизни, потому что они не знают, как жить иначе.

Ваша мать могла быть (или может быть) одним из восьми прототипов, о которых мы упоминали ранее. Но это может быть просто потому, что она сама испытывает столько боли - боли, которой она не страдает, хотя и испытывает.

Конечно, мы бы предпочли, чтобы она была «виновна в соответствии с предъявленными обвинениями». Однако понимание того, что она может быть глубоко ранена, могло помочь объяснить - но не оправдать - ее действия. Более того, это делает ее действия отражениемейболь, а не реакция на вашу ценность и ценность.

3. Измените себя, прежде чем сказать: «Я люблю тебя»

Этот совет может вызвать сильные чувства, и это понятно. В конце концов, ваша мама должна работать над собой и меняться. Но правда в том, что вы не можете никого заставить измениться, и вы не можете никого изменить. Это не твоя ответственность.

Источник: pixabay.com

Но вы можете изменить себя. Это не значит, что вы должны отрицать то, что произошло, или начинать говорить: «Я люблю тебя, мама», если это не кажется правдой и искренним.

Но это действительно означает, что вы можете начать лечить себя и изменить свое мышление, особенно когда дело доходит до вашего самовосприятия и ваших отношений с матерью.

Профессиональный терапевт может помочь вам разобраться с этим, и EFT (техника эмоциональной свободы) - еще одна отличная техника, помогающая избавиться от эмоциональных блоков.

4. Будьте реалистичны и терпеливы

У вас есть идеи относительно того, как бы вы хотели, чтобы ваши отношения с матерью выглядели сейчас? В зависимости от вашего прошлого, а также от типа дисфункциональных отношений, которые у вас есть с ней, важно быть реалистом.

Но не следует путать это с пессимизмом. По правде говоря, исцеление требует времени, и ничего хорошего не получается из торопливых важных дел, особенно таких, как восстановление отношений с матерью и возможность сказать: «Я люблю тебя, мама».

В конце концов, поспешность тратит впустую.

Итак, четко сформулируйте, чего вы хотите, а затем решите, насколько это реально. А также будьте готовы к тому, что ваши цели в отношениях займут некоторое время.

5. Сказать 'Я люблю тебя, мама' - этоНеТо же, что подарить мамеПламя

Боишься ли ты, что, сказав: «Я люблю тебя, мама», ты снова уязвишься и снова пострадаешь? Если да, то помните, что эти четыре слова НЕ совпадают с:

• Позвольте ей быть частью всех аспектов вашей жизни
• Быть ее лучшим другом
• Предоставляя ей больше возможностей причинить вам боль снова

Вот почему.

Вы можете любить кого-то и при этом иметь границы. Это не значит. Это делает вас уважающей себя женщиной, которая устанавливает правила, показывая людям, как вести себя и взаимодействовать с вами. Это способ относиться к себе с уважением и помогать другим делать то же самое.

211 значение близнецового пламени

Итак, вы можете сказать: «Я люблю тебя, мама», но это не значит, что вы должны делиться с ней интимными подробностями или важными аспектами своей жизни, если вы не готовы к этому.

Твоя мать снова причинит тебе боль? Это возможно, поскольку мы не можем контролировать других людей. Но с границами вы сами решаете, как действовать в этих ситуациях, и ваша мама не будет удивлена ​​вашими действиями, поскольку вы заранее их обозначили. Более того, вы также можете ограничить возможности для дальнейшего насилия и боли.

Источник: pixabay.com

В идеальном мире у всех нас были бы прекрасные отношения с родителями. Для некоторых женщин это не так, и они должны смириться с дисфункциональными отношениями матери и дочери.

Если вам трудно любить свою маму и сказать: «Я люблю тебя, мама», не забывай быть добрым, сострадательным и терпеливым по отношению к себе. Это лучший способ начать исцеление и когда-нибудь сказать ей эти слова.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: