Пять советов, как бороться с контролем над людьми

Все знают кого-нибудь, у кого проблемы с контролем. Будь то начальник, коллега, друг, брат или сестра, супруг или любовник, это может сделать нашу жизнь несчастной. К счастью, есть способы справиться с этими людьми. С помощью нескольких советов вы сможете узнать, как управлять этими отношениями.

значение 644

Источник: pexels.com

Совет 1. Признайте, что контроль выходит из-под контроля

Потребность контролировать других часто возникает из-за некоторых глубоко укоренившихся проблем, связанных с потерей контроля в какой-то более ранний период жизни. Это может создать связанный с тревогой принуждения. Знание причин поведения человека не решит его проблемы, но может помочь вам справиться со своими собственными реакциями.

Людей, у которых есть проблемы с контролем, связанные с тревогой, часто воспринимают как тех, у кого все это «под контролем». Это образ, который они воплощают и очень стараются, чтобы мир увидел. Они узнали, что лучший способ справиться с тревогой - это полагаться только на себя. Если они хотят, чтобы работа была сделана и сделана правильно, они должны делать это в одиночку, и они всегда выглядят так, как будто они на высоте. Внутри они совсем не спокойные, крутые и собранные. На самом деле, они, скорее всего, клубок нервов, просто ждут, когда упадут другие ботинки или рухнут все их планы.

Совет 2: понимание необходимости контроля

Понимание мотивов раздражающих, отягчающих, а иногда и унижающих достоинство действий, слов и отношенияфанат контроля'имеет важное значение для помощи другим в общении с этим человеком. Если этот человек является вашим начальником, он, вероятно, использовал беспокойство и потребность в контроле, чтобы помочь им подняться до этого уровня. Если вы будете восхищаться их способностью сублимировать тревогу до положительных результатов, это может помочь уменьшить ваши негативные реакции на этого человека.

Совет 3: обратите внимание на необходимость поведения

Если вы боретесь с контролирующим начальником или коллегой, постарайтесь отделить поведение от необходимости. Спросите себя, что нужно сделать и как убедить их, что это произойдет. Если начальник дает вам задание и нависает над вами, скажите ему или ей, что вы понимаете важность задания. Затем подтвердите свое понимание крайнего срока и цели.

Источник: unsplash.com

Помните, что потребность в контроле связана с тревогой. Подтвердив и прояснив свое понимание цели, крайнего срока и свое желание своевременно предоставлять качественный продукт, вы можете помочь уменьшить их беспокойство. Затем они могут стать светлее, но вам, возможно, придется сделать это несколько раз, прежде чем их контролирующее поведение будет перенаправлено в другое место.

Совет 4: завоевание доверия

Есть много аспектов работы, требующих ответственности. Если ваш начальник или коллега увидят, что вы серьезно относитесь к задаче, то, надеюсь, они поймут, что им не нужно следить за вами в других ситуациях. Другими словами, вы укрепляете доверие.

То же верно и для второй половинки. Если он или она просит вас о разумном одолжении, например о покупке чего-нибудь в продуктовом магазине, надежность может помочь вам заслужить их доверие, что, в свою очередь, снимает беспокойство. Заслужив доверия, ориентированный на контроль человек будет полагаться на ваше слово. Это, конечно, не относится к необоснованным задачам, таким как предсказание произвольных потребностей значимого другого.

Источник: pexels.com

Совет 5: предвидеть необходимость

Может показаться, что на ваши плечи ложится большая ответственность, если у вас есть отношения с кем-то, у кого есть проблемы с контролем. Даже в этом случае важно распознавать контролирующего человека и проявлять к нему сострадание, каким бы непохожим он ни казался. Вы не собираетесь менять этого человека, но вы можете изменить свою реакцию. Вы можете предвидеть их поведение и проявлять инициативу.

Особенность людей с проблемами тревожности в том, что они довольно предсказуемы, почти ритуалистичны в своем поведении и реакциях. Если мы можем реагировать с сочувствием, а не с разочарованием, когда они действуют контролирующе, тогда мы можем в некотором смысле контролировать ситуацию.

Как упоминалось ранее, это не включает чтение мыслей. Прогнозирование поведения контролирующего человека может означать понимание того, что «пятничный дедлайн» вызывает у него стресс. Нездоровый пример - знать, что босс принимает два сахара и один крем, даже не сказав вам об этом. В частности, реакция на нездоровое поведение требует спокойной и настойчивой реакции.

BetterHelp может помочь

Если вы страдаете от беспокойства и боитесь потерять контроль, это может сказаться на ваших личных и профессиональных отношениях. Точно так же вы можете бороться с контролирующим человеком в вашей жизни. Есть Помогите доступно, и это всего в нескольких щелчках мыши. Онлайн-терапия особенно полезна, если у вас плотный график, потому что она удобна и легкодоступна. Прочтите обзоры консультантов BetterHelp ниже, чтобы узнать больше от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Источник: pexels.com

Отзывы консультантов

'Она сыграла важную роль в том, чтобы помочь мне обнаружить и распечатать усвоенное поведение, о котором я даже не подозревала, и помогла мне понять и установить здоровые границы с людьми в моей жизни. Я, несомненно, могу сказать, что я чувствую себя лучше и чувствую себя более комфортно с тем, как я хожу по миру, во многом благодаря ей ».

«Блэр был великолепен. Она очень отзывчивая, чуткая и добрая. Она помогла мне обрести уверенность в себе и понять, что здоровые границы в моих отношениях - это нормально ».

Вывод

Управлять людьми может быть чрезвычайно сложно. Их поведение или образ мышления могут показаться глупыми, но обычно они страдают от беспокойства. Хороший консультант может поддержать вас, пока вы научитесь общаться с этими людьми, чтобы вы могли поддерживать отношения и обрести душевное спокойствие. Возьми первый шаг.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: