Кто разработал биологическую обратную связь как метод лечения стресса?
Что такое биологическая обратная связь?
122 значение числа ангела
Источник: pixabay.com
Биологическая обратная связь - это метод, используемый для управления стрессом, болезнями, болью и другими недугами путем мониторинга и реагирования на обратную связь с телом. Биологическая обратная связь часто имеет место в медицинских учреждениях и может включать использование устройств, отслеживающих частоту сердечных сокращений, артериальное давление, мышечное напряжение, температуру, мозговые волны и другие источники информации о теле. Было показано, что биологическая обратная связь полезна при лечении симптомов стресса, головных болей, мигрени, недержания мочи, посттравматического стрессового расстройства, хронической боли, психического здоровья и других проблем. Биологическая обратная связь также может использоваться для улучшения принятия решений, стимулирования расслабления и манипулирования телом с целью повышения или понижения температуры или частоты сердечных сокращений по желанию, среди многих других потенциальных приложений.
Кто разработал биологическую обратную связь?
Элементы биологической обратной связи веками использовались для регулирования тела и разума, включая такие практики, как медитация и йога. Современное использование и применение биологической обратной связи началось в конце 19 века.thстолетие, когда ученые начали разрабатывать теории, касающиеся гомеостаза тела и регуляции мельчайших функций организма, таких как небольшие движения мышц, дыхание и частота сердечных сокращений.
В 1960-х годах интерес к потенциальному использованию биологической обратной связи возрос, когда в 1969 году было образовано Исследовательское общество биологической обратной связи. На биологическую обратную связь повлияли несколько различных областей науки и медицины, включая физику, поведенческую психологию, биологию человека и другие. Биологическая обратная связь также приобрела популярность, так как многие люди пришли к все большему пониманию связи между телом и разумом.
В конце 20thи начало 21улНа протяжении веков исследования потенциальных применений биологической обратной связи продолжались, включая новые технологии и научные методы для лучшего изучения взаимоотношений между телом и разумом. Такие технологии, как ЭЭГ и другие измерительные устройства, позволяют ученым и медицинским работникам собирать более подробную информацию о теле, а пациентам - интерпретировать сигналы, которые эти машины собирают от тела, в режиме реального времени. Сегодня изучение и применение биологической обратной связи - это процветающая дисциплина в изучении психологии и физиологии.
Как работает биологическая обратная связь
Источник: pixabay.com
Биологическая обратная связь работает, позволяя пациентам лучше осознавать себя и свое тело. Биологическая обратная связь обычно включает в себя подключение электрических датчиков к телу, которые затем передают информацию врачам и пациентам. Более элементарные формы биологической обратной связи могут сосредоточиться на более доступной информации, такой как дыхание и сердцебиение.
Используя эту информацию, пациенты могут научиться лучше понимать свои физические симптомы и контролировать их.
Как биологическая обратная связь используется для лечения боевого стресса
Биологическая обратная связь может использоваться для лечения ветеранов боевых действий с диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство, которое часто связано с событиями, пережитыми во время боя. В частности, биологическая обратная связь может использоваться для увеличения вариабельности сердечного ритма, что связано с повышенным вниманием и кратковременной памятью.
Биологическая обратная связь в форме нейробиоуправления также может использоваться, чтобы помочь пациентам регулировать эмоциональные реакции и практиковать участие в спокойных, расслабленных состояниях. Даже очень незначительное изменение физических симптомов стресса и посттравматического стрессового расстройства может привести к значительному уменьшению симптомов, что побудило военные организации принять эту форму биологической обратной связи в качестве жизнеспособного варианта лечения даже для очень устойчивых случаев посттравматического стрессового расстройства. Было показано, что биологическая обратная связь в некоторых случаях значительно снижает симптомы посттравматического стрессового расстройства и может дополнять множество других вариантов лечения.
Также было показано, что биологическая обратная связь эффективна для снижения уровня стресса у солдат, вступающих в бой. Методы биологической обратной связи могут повысить умственную и психологическую устойчивость, позволяя солдатам научиться лучше реагировать на стрессовые ситуации и принимать решения под давлением. В одном исследовании солдаты, обученные методам биологической обратной связи для снижения стресса, были лучше способны оказывать первую помощь во время имитации засады, что свидетельствует о том, как биологическая обратная связь позволяет им регулировать свои эмоциональные и физические реакции на стресс.
почему я продолжаю видеть номера 911
Эта подготовка также может снизить умственную и психологическую нагрузку во время боя, что приведет к снижению частоты посттравматических стрессовых расстройств и других эмоциональных расстройств среди военнослужащих. Таким образом, биологическая обратная связь может не только уменьшить симптомы психического расстройства во время и после боя, но также может улучшить психическое и эмоциональное состояние независимо от обстоятельств. Таким образом, биологическая обратная связь может использоваться как часть целостного подхода, который подчеркивает здоровое поведение и механизмы выживания в самых разных областях, включая физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Другие применения биологической обратной связи
Помимо помощи в отслеживании и снижении стресса и посттравматического стрессового расстройства, биологическая обратная связь также имеет множество других приложений, включая недержание, хроническую боль, головные боли и мигрени, а также принятие решений.
число ангела 556
Источник: rawpixel.com
- Недержание - биологическая обратная связь может использоваться для лечения недержания мочи у детей, женщин, которые беременны или недавно родили, и других людей, которые борются с контролем мочевого пузыря и аналогичными проблемами. Биологическая обратная связь может использоваться для тренировки и укрепления мышц таза, а также для облегчения распознавания симптомов позывов к мочеиспусканию.
- Хроническая боль - биологическая обратная связь может использоваться для уменьшения симптомов хронической боли, включая интенсивность боли и связанные с ней психологические проблемы, такие как стресс и депрессия. Биологическая обратная связь эффективна для уменьшения некоторых типов хронической боли, особенно боли в спине.
- Головные боли и мигрени - тренировки с биологической обратной связью потенциально эффективны для уменьшения головных болей и мигрени. Тренировка с биологической обратной связью может научить пациентов уменьшать симптомы и управлять болью.
- Эмоциональное регулирование и принятие решений - биологическая обратная связь может использоваться для регулирования эмоций и улучшения процесса принятия решений. Участники исследований с биологической обратной связью могут узнать, как более эффективно регулировать свои эмоции и достичь душевного и эмоционального спокойствия за счет более глубокого понимания соответствующих физических симптомов. В частности, биологическая обратная связь использовалась, чтобы помочь инвесторам и финансовым трейдерам принимать более обоснованные бизнес-решения. Биологическая обратная связь также имеет широкий спектр применения в сфере личной жизни, помогая людям лучше распознавать и регулировать свои эмоции и действия.
- Психическое здоровье - биологическая обратная связь может использоваться, чтобы помочь пациентам управлять своим психическим здоровьем. Используя биологическую обратную связь, пациенты могут научиться уменьшать симптомы таких заболеваний, как стресс, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство.
Как видно из этих примеров, биологическая обратная связь имеет широкий спектр применения. В дополнение к уже перечисленным, биологическая обратная связь также используется во многих других областях, при этом проводятся исследования дополнительных потенциальных применений. По мере того как все больше людей исследуют эффекты и способы применения этого уникального лечения, биологическая обратная связь может найти еще больше применений в будущем.
Использование биологической обратной связи для борьбы со стрессом дома
Биологическая обратная связь традиционно используется в медицинских учреждениях, часто в больнице или кабинете врача, под наблюдением и инструкцией медицинского работника. При использовании в этих условиях биологическая обратная связь часто включает дорогостоящее сенсорное оборудование, которое позволяет врачам и пациентам отслеживать обратную связь организма в режиме реального времени. Эта форма биологической обратной связи часто может быть особенно эффективной при лечении других незаметных элементов тела, таких как температура, мышечное напряжение и активность мозга.
Однако даже если у вас нет доступа к этим устройствам, вы все равно можете задействовать упрощенную форму биологической обратной связи, просто прислушиваясь к сигналам своего тела и реагируя соответствующим образом. Простые методы биологической обратной связи могут включать в себя внимание и контроль дыхания, мышечного напряжения и частоты сердечных сокращений. Другие формы биологической обратной связи могут включать в себя внимание к изменениям настроения, аппетита, набора веса и любым другим физическим изменениям, которые могут произойти. Хотя эта информация может быть не такой детализированной, как информация, которую вы могли бы получить от медицинского работника, она все же может быть чрезвычайно полезна в попытке лучше понять свое тело и многочисленные связи между телом и разумом.
Преимущества биологической обратной связи
Было показано, что биологическая обратная связь помогает лечить или уменьшать симптомы многих различных заболеваний. Кроме того, биологическая обратная связь неинвазивна и предъявляет мало требований. Биологическая обратная связь может позволить людям снизить их зависимость от лекарств и является жизнеспособной альтернативой, когда люди временно не могут принимать лекарства, например, во время беременности. Биологическая обратная связь также очень безопасна и сопряжена с небольшими рисками с точки зрения длительного лечения. Стратегии, используемые во время сеансов биологической обратной связи, можно широко применять в повседневной жизни.
колесница любит читать
Источник: rawpixel.com
Биологическая обратная связь также может помочь людям лучше контролировать свое тело и свое здоровье. Научившись слышать небольшие сигналы в теле, пациенты могут эффективно регулировать физические и эмоциональные симптомы. Это может помочь пациентам чувствовать себя менее разобщенными и более воплощенными. Он также может принести реальное облегчение тем, кто страдает от хронических заболеваний, таких как боль, мигрень и проблемы с психическим здоровьем.
Лечение стресса
Если вы испытываете нездоровый стресс и тревогу, вам может помочь биологическая обратная связь, а также множество других методов лечения. Стресс и тревога могут иметь множество побочных эффектов и могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Хорошая новость заключается в том, что стресс и беспокойство очень распространены, и их можно лечить и контролировать разными способами.
Общие методы лечения стресса и тревоги могут включать в себя лекарства, изменение образа жизни, например диету и упражнения, а также терапию. Если вы думаете, что страдаете от стресса и беспокойства, профессиональные терапевты могут помочь вам справиться с беспокойством, разработать стратегии выживания и улучшить ваше психическое здоровье. Благодаря разнообразному выбору терапевтических онлайн-услуг BetterHelp, вы можете воспользоваться преимуществами терапии, не выходя из дома и не выходя из дома. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
