Что такое психология расщепления?

Расщепление - это психологическая концепция, которая поначалу может показаться чуждой, но, скорее всего, вы знаете кого-то, кто это сделал. Вы, вероятно, тоже делали это сами в определенное время, даже не осознавая этого. В этом посте мы обсудим, что такое расщепление, почему люди его делают, его историю и как вы можете справиться с тем, кто расщепляется.

Источник: pixabay.com

93 число ангела

Что такое расщепление?

Расщепление более известно как мышление на черное и белое. Это когда кто-то рассматривает аспекты своей жизни в ложной дихотомии. Все либо хорошо, либо плохо. Вы либо за человека, либо против него. Все либо справедливо, либо несправедливо. Жизнь делится на две части, когда есть много оттенков серого и выбор, о котором стоит подумать. Многие люди раскалывают вещи. Некоторые разделят все, во что верят, в то время как другие могут разделить только некоторые аспекты своей жизни. Человек, который расщепляется, склонен смотреть только на положительные или отрицательные стороны другого человека.

Почему люди это делают?

Каждый в определенной степени раскалывается. Со стола наблюдения это кажется немного глупым. Почему люди не могут быть более тонкими и понимать, что не все делится на черное и белое? Хотя этот процесс действительно звучит немного нелепо, он важен для работы нашего разума. В жизни так много серых зон. Нравственность, действия и мотивация не всегда хороши или плохи в целом. Многих людей это может ошеломить, и поэтому мы склонны разбираться в информации, группируя ее. Это помогает нам систематизировать информацию, но вы можете увидеть, где это может вызвать проблемы.

Почему расщепление может быть плохим

Разделение жизни на категории может быть полезным, но без критического анализа разделенной информации это становится проблемой. Например, если вы думаете, что определенная концепция плохая, вы можете не тратить время на то, чтобы узнать о ней больше. Если вы изучите его больше, возможно, вы увидите другую точку зрения или сможете понять, что ваша точка зрения не сильно отличается. Кроме того, расщепление имеет тенденцию сосредотачиваться на конечностях группы или концепции. Например, кто-то может сделать негативное обобщение о группе людей из-за насильственных действий нескольких человек. Хорошо указать на проблемы, с которыми сталкивается группа, но вы также должны помнить, что, вероятно, есть и хорошие аспекты.

История расщепления

Впервые расщепление было изучено Пьером Жане в конце 1800-х годов. Он считал, что существует два «я»: нормальное и вторичное. Другие психологи начали его описывать и расширять. Одним из таких психологов был Зигмунд Фрейд. Фрейд считал, что расщепление - это защитный механизм, используемый для защиты эго. Чье-то эго может быть повреждено, если они осознают, что их противоположная точка зрения более тонкая, чем просто плохая или нежелательная. В то время как их эго защищено тем, что они являются героями истории, а другие разделяют злодеев, это искажает реальность. В жизни редко бывает добро против зла, вместо этого оттенки серого накладываются на другие оттенки.

Источник: unsplash.com

Некоторые примеры

Вот несколько примеров расщепления.

• Политика. Это всем известный печально известный пример. Если у вас двухпартийная система, люди могут расколоть партии. Одна сторона пытается сделать все возможное, чтобы помочь людям, а другая пытается свести на нет то, чего пытается достичь противная сторона.
• Религия. С раздвоенным менталитетом вы можете верить, что ваша религия - правильный путь, в то время как другие религии противостоят вам. Многие не верят, что почти каждая религия имеет свою цель.
• Авторитет, как правило, можно увидеть путем разделения. Некоторые думают, что вся власть направлена ​​на их получение, и им следует противостоять. Кроме того, есть и другие, которые считают, что власти всегда нужно подчиняться, и они правы. Другие могут смотреть как на хорошие, так и на плохие аспекты авторитета и принимать их.
• Думать, что все, кому вы не интересны, против вас, - еще один пример разделения. Не все в обществе примут вас, но не все ваши враги. Однако вам может быть трудно осознать это, когда вы расстаетесь.

Как узнать, что кто-то расщепляется

Довольно легко узнать, разделяет ли кто-то концепцию. Вот несколько признаков.

• Человек мыслит абсолютными понятиями или разделяет концепции на два противоположных лагеря.
• Этот человек считает, что все либо хорошие, либо плохие. Никогда не бывает промежуточным или морально двусмысленным.
• Считает, что против них выступает кто-то с другой точкой зрения. Они также не принимают точку зрения и не рассматривают ее.
• Тот, кто раскалывается, может легко повернуться. Они могут превратиться в вашего лучшего друга, который боготворит вас, но если вы сделаете что-то, что им не нравится, они могут превратить вас в врага общества номер один.
• Они могут думать, что, высмеивая тех, кто думает иначе, они каким-то образом повышают свою самооценку.
• Тот, кто раскалывается, может сразу же изменить свое мнение по поводу проблем. Обычно кому-то требуется время, чтобы изменить свое мнение, но тот, кто разделяет концепции, может иногда легко их менять. Они могут легко сменить присягу.
• Они не могут поддерживать отношения, будь то дружба или их партнеры. Это потому, что если друг или партнер не согласен с ними, они автоматически становятся их врагами.
• Они могут легко менять настроение. Они могут рассматривать свое настроение как счастливое или грустное, спокойное или злое.
• Тот, кто раскалывается, может по-разному себя представить в зависимости от обстоятельств.

Источник: pixabay.com

Кто раскалывается?

Расщепление может произойти в любом возрасте, но обычно это связано с более молодыми людьми. Подростки и молодые люди могут расходиться немного чаще, и это может быть связано с тем, что они пытаются разобраться в себе. Причиной расщепления может быть и травма. С учетом сказанного, это может случиться в любом возрасте. Пожилые люди могут разделиться, особенно когда дело касается заветных убеждений, таких как политика и религия. Тот, кто расщепляется, также может иметь расстройство личности. При расщеплении могут присутствовать пограничное расстройство личности, нарциссизм и некоторые другие расстройства.

Как люди расходятся, чтобы оправдать свои действия

Возможно, самое большое применение психологического расщепления - оправдание действий, которые часто воспринимаются как неоправданные или необоснованные. Кто-то может совершить злобные действия или причинить вред, потому что считает, что получатель этого заслуживает. В расщепляющемся уме цель оправдывает средства. Кто-то может использовать разделение, чтобы оправдать свою правоту. Многие не любят ошибаться в событиях, и разделение помогает.

655 число ангела близнецовое пламя

Разделение можно использовать и в политических целях. Посмотрите на политический климат во всем мире сегодня. Множество проблем выдвигается с менталитетом «мы против них». Это было сделано исторически. Один из таких примеров - нацисты. Нацисты изображали евреев своими противниками. Из-за этого им было разрешено делать с евреями все, что угодно, потому что это было оправдано. Довольно легко манипулировать и разделить население на противодействие, даже если все они имеют что-то общее.

В другом месте психопаты могут использовать расщепление, чтобы создать рассказ, в котором они являются жертвой. Кто-то, кто устраивает массовые убийства, может использовать историю «горе мне» для оправдания своих действий, даже если для этого нет оправдания. Это может относиться к любому, кто совершает преступление. Люди, которые делают плохие вещи, всегда могут стать жертвой.

Лечение расщепления

Как мы уже говорили ранее, большинство людей так или иначе расходятся. Вероятно, есть что-то в вашей жизни, что вы разделили на ситуацию «либо-либо», даже не осознавая этого. Лучший способ побаловать себя, если вы расщепляетесь, - это стать более осознанным.

Как только вы поймете, что вы что-то разделили, взгляните на это критически. Изучите все стороны вопроса и прислушайтесь к обоим пунктам. Будьте открытыми. Это поможет вам понять, что большинство вещей в жизни нельзя разделить на хорошие или плохие. Мы не говорим, что вы должны всегда быть в центре ситуации, но, возможно, найдите время, чтобы взглянуть на другую сторону.

Источник: pexels.com

Увидеть оттенки серого может быть непросто. Мир редко бывает черно-белым. Конечно, некоторые действия плохи, несмотря ни на что, но когда дело доходит до действий и мотиваций людей, они часто довольно сложны, и вы можете узнать больше, посмотрев с другой стороны и осознав истинную красоту этого мира. Не все скучно делится на черное и белое. Иногда существует множество точек зрения только по одному вопросу, и люди, излучающие эти точки зрения, не являются исключительно хорошими или плохими.

722 число ангела

Помощь доступна

С учетом сказанного изменить ваш взгляд на жизнь может быть сложно. Психолог может помочь вам перевернуть ваше мышление и позволить увидеть жизнь так, как вы раньше не видели. Кроме того, у вас может быть друг, партнер или коллега, которые расходятся. Иногда бывает трудно постоянно быть врагом в одну минуту, а в следующую - спасителем. Кто-то в BetterHelp может помочь вам справиться с этими людьми.

Поговорите с советник и узнайте, как вы можете стать лучше. Нет необходимости сидеть в пробке или тратить время на то, чтобы поехать на встречу. Вы можете получить доступ к BetterHelp, не выходя из собственного дома. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

Доктор Анштадт помогает мне понять, как жить качественной жизнью. Его мудрость и знания помогают мне ориентироваться в моих негативных мыслях и выяснять, откуда они исходят, а это то, что мне нужно. Я не могу его достаточно рекомендовать ».

«Я работал с другим консультантом более 6 месяцев, прежде чем работать с Ариэль Баллард. За один 30-минутный сеанс я добился большего в плане структурирования целей, создания механизмов преодоления и распознавания образов мышления, чем за 6 месяцев работы с другим консультантом. Я доволен своим прогрессом и очень благодарен Ариэль ».

Вывод

Разделение оборачивается налогом для человека, который думает плохо, и для принимающих его людей. Если вы на любой стороне, помощь всегда у вас под рукой. Возьми первый шаг.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: