18 способов отметить Международный день счастья

Источник: rawpixel.com

Ощущение, что экономика - это еще не все, росло, и счастье заняло центральное место в мировом сообществе. Организация Объединенных Наций признала эти меняющиеся отношения и необходимость уделять больше внимания человеческому счастью. Они заявили, что мир должен праздновать счастье в новый Международный день счастья, который будет проходить каждый 20 марта.^th, начиная с 2013 года.

Счастье - дело серьезное. ООН проводила встречи и думала, что делать, если нужно больше счастья. Когда Организация Объединенных Наций исследовала его важность, они искали способ продвигать идею о том, что счастье - это универсальное право человека. С момента принятия резолюции 2012 года День счастья отмечается миллионами людей во всем мире. Вот 18 интересных способов отметить Международный день счастья.

1. Прими действие ради залога счастья

Чтобы быть счастливым, не нужно давать никаких обещаний, но это не повредит. Обещание «Действия во имя счастья» может помочь вам начать день с правильного отношения. Он гласит: «Я постараюсь создать больше счастья и меньше несчастий в мире вокруг меня».

2. Используйте хэштеги счастья

Использовать хэштеги Instagram и Twitter интересно, и они помогают продвигать ваше стремление сделать мир более счастливым. Хэштег для Дня счастья 2019 - #TenBillionHappy. Happinessday.org также содержит сообщения в социальных сетях, которые люди публикуют с помощью хэштегов счастья. Они предлагают использовать такие хэштеги, как:

• #internationaldayofhappiness
• #happinessday
• #выбрать счастье
• #createhappiness
• #makeithappy

3. Посетите мероприятие в честь Дня счастья

Мероприятия счастья происходят каждый год 20 марта. Мельбурн, Австралия, - прекрасное место, чтобы пойти на мероприятия счастья. Мероприятие «Счастье в Международный день счастья 2018» включало веганский ужин из 3 блюд, музыку и обмен мнениями о том, как быть счастливым и воодушевленным.

Вы можете уехать далеко от дома, чтобы посетить серию концертов в другой стране. Или вы можете найти события в вашем районе, например, обеды в День счастья. Выходи, будь с другими людьми и хорошо проводи время!

4. Давай и получай объятия

Обнимите и получите много объятий. Это должно сделать всех счастливее! К Международному дню счастья 2017 года в фонде Dupont Circle прошел праздник объятий. Вам также не нужно ехать в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы обнять вас. Вы можете организовать вечеринку для объятий прямо там, где живете.

Источник: pixabay.com

5. Ставьте собственные цели, чтобы способствовать глобальному счастью в течение всего года

В духе Международного дня счастья ООН сформулировала 17 целей в области устойчивого развития. Используйте цели ООН как трамплин для своих собственных идей о том, как принимать позитивные меры, чтобы сделать мир счастливее в День счастья и каждый день. Цели ООН:

• Нет бедности
• Нулевой голод
• Крепкого здоровья и благополучия
• Качество образования
• Гендерное равенство
• Чистая вода и санитария
• Доступная и чистая энергия
• Достойная работа и экономический рост
• Промышленность, инновации и инфраструктура
• Уменьшение неравенства
• Устойчивые города и сообщества
• Ответственное производство и потребление
• Климатические действия
• Жизнь под водой
• Мир, справедливость и сильные институты
• Партнерство для достижения целей

6. Просто играть

Несмотря на серьезные мысли и действия, предпринятые во имя счастья, есть что сказать, чтобы просто повеселиться. Выйдите и поиграйте, как если бы вы были ребенком. Вот некоторые идеи для игры:

• Присоединяйтесь к игре в баскетбол
• Проведите день в парке развлечений
• Бросьте пляжный мяч в бассейне или на пляже
• Кататься на санях
• Играйте в прятки, прятки или шарады со своими детьми
• Проведите конкурс анекдотов

7. Общайтесь с другими

Общение с другими людьми - один из лучших способов быть счастливым в Международный день счастья. Найдите время для людей, которые важны для вас. Восстановите связь с людьми, которые ускользнули из вашей жизни. Налаживайте новые связи, общаясь с людьми, которых вы встречаете, пока вы не занимаетесь повседневными делами.

8. Раздайте одежду, которая вам не нужна

Иногда отдача заставляет людей чувствовать себя счастливее, чем получать. На День счастья подарите что-нибудь ценное тому, кто может им воспользоваться. Многие люди могли бы надеть хорошую одежду. Очистите свои туалеты и найдите те вещи, которые вам нравились в другой раз в вашей жизни, но которые больше не нужны. Спросите друга, не хотят ли они их, или отдайте их в магазин одежды для людей, которые больше всего в них нуждаются. Когда вы увидите свой аккуратный шкаф после того, как все лишнее, вы тоже почувствуете себя счастливым.

Источник: pexels.com

9. Отпразднуйте праздник

Еда не только позволяет людям выжить, но и делает их счастливыми, если она хорошо приготовлена ​​и вкусна. В Международный день счастья соберите свою семью и друзей на большой праздник счастья. Поужинайте сидя, приготовьте барбекю или тихо поужинайте. Или вы можете отпраздновать это, пригласив на ужин кого-то, у кого редко бывает возможность вкусно поесть.

10. Посетите семинар о счастье

Знаете ли вы, что в мире есть много экспертов по счастью? Они изучают, что делает людей счастливыми, о преимуществах счастья и о том, как сделать мир счастливее. Часто люди, вовлеченные в движение за счастье, проводят семинары по этой теме. Ищите семинар, посвященный Дню счастья в марте, или сходите на семинар или вебинар в любой день, чтобы встать на путь большего счастья.

11. Флешмоб на День счастья

Некоторым лондонцам пришла в голову прекрасная идея. Они собрались на Трафальгарской площади на флешмоб в честь Международного дня счастья. Инструкции заключались в том, чтобы делиться позитивными сообщениями с людьми на площади в индивидуальном общении. Вся площадь внезапно заполнилась счастливыми людьми!

12. Искусство счастья

В этом году, в Международный день счастья, творите искусство, которое выражает вашу радость. Сделайте надписи от руки, декларирующие ваши цели в отношении счастья. Нарисуйте мультяшные изображения на тротуаре цветным мелом. Соберитесь с друзьями и проведите день рисования счастливых портретов друг друга. Поделитесь своими работами с друзьями, семьей или местным сообществом. Разместите его в социальных сетях, чтобы поделиться им со всем миром.

13. Узнайте больше о счастье

Если учеба делает вас счастливыми, потратьте немного времени в День счастья, чтобы узнать больше по этому поводу. Вы можете узнать о текущих исследованиях счастья в Greater Good Science Center в Калифорнийском университете в Беркли. Зайдите на страницу счастья на Public Radio International, чтобы получить практические советы, основанные на исследованиях, для более счастливой жизни. Вы даже можете узнать больше о счастье, просто поговорив со счастливым человеком, которого вы знаете, о том, как он развил свой позитивный настрой.

14. Танец для радости

Ничто так не выражает радость, как танец. Отметьте Международный день счастья танцами. Примите участие в групповых танцах, таких как кадриль, линейные танцы или народные танцы. Выйти с любимым и танцевать всю ночь напролет. Попробуйте бальные танцы или просто выйдите на танцпол и двигайтесь по-своему. Если никого нет, просто танцуйте для себя, чувствуя веселые ритмы любимой музыки.

Источник: rawpixel.com

15. Волонтер

Волонтерство полезно для души. В ходе исследования волонтерской деятельности выяснялось, действительно ли люди, которые занимаются волонтерством, получают пользу от этого опыта или только думают, что это так. Оказывается, с возрастом волонтерство приносит еще больше пользы для физического и эмоционального здоровья. Поэтому с возрастом имеет смысл уделять больше времени помощи другим. Станьте волонтером в столовой, вяжите детские шапочки для больниц, чтобы раздать их в отделении для новорожденных, или возьмите молоток и помогите построить дом Habitat for Humanity. Независимо от того, чем вы занимаетесь, позвольте себе получать удовольствие от работы и от связей, которые вы устанавливаете с другими.

16. Содействуйте счастью на рабочем месте

Даже для самого счастливого работника обычно наступает время, когда работа кажется утомительной, хотя бы изредка. Вы можете поднять себе настроение вместе с коллегами, делая на работе то, что приносит счастье всем. Поздравьте коллегу по работе, когда у них небольшой успех. По возможности разрешайте конфликты мирным путем. Будьте хорошим слушателем для своих коллег. Считайте, что работа может приносить радость каждый день.

17. Улыбка

Когда вы улыбаетесь, происходит что-то чудесное; Вы чувствуете себя лучше. Или, по крайней мере, это идея, лежащая в основе гипотезы лицевой обратной связи. Результаты исследований были разными: одни пришли к выводу, что улыбка способствует положительным эмоциям, а другие отрицали такое влияние.

Были приведены различные причины того, почему улыбка влияет на эмоции. Например, одно исследование показало, что мимика меняет температуру кровоснабжения мозга, вызывая приятные ощущения при понижении температуры. Какой бы ни была причина, попробовать однозначно стоит.

18. Улучшите свое психическое здоровье

Трудно быть счастливым, когда вы страдаете от депрессии, беспокойства или другого психического состояния. Психическое заболевание - это не то, что можно просто отключить в одно мгновение. Выздоровление - это процесс, требующий размышлений, руководства и экспертной помощи. Однако с правильной помощью вы можете отпраздновать следующий Международный день счастья более радостным образом, без борьбы с психическим заболеванием.

Источник: pixabay.com

Вы можете поговорить с лицензированным консультантом за помощью при депрессии, беспокойстве или других проблемах, которые мешают вам делать то, что сделает вас и окружающих счастливее. На сайте BetterHelp.com доступны консультанты для частной онлайн-терапии. Когда вы решаете свои проблемы и работаете над ними, вы можете увеличивать свое счастье не по дням, а по часам!

19. Списки

Составление списка вещей, за которые вы благодарны, может положительно повлиять на ваше настроение и уровень счастья. Думать о положительных аспектах своей жизни и быть благодарным за людей, которые присутствуют в вашей жизни, за здоровье, за то, что у вас есть, и т. Д. - это отличное упражнение для создания положительного настроения.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

число ангела 93