Что такое терапия подавленной памяти и как она работает?

Если вы когда-нибудь слышали о «терапии подавленной памяти», у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов по этому поводу.

Источник: pexels.com

Что такое подавленные воспоминания? Почему ваш разум подавляет воспоминания? Если воспоминания подавлены, почему они важны? Если подавленные воспоминания часто травмируют, не лучше ли оставить их подавленными?

5454 число ангела

Если вам просто любопытно или вы думаете, что терапия может вам помочь, мы ответим на все эти вопросы, а также предоставим вам ресурсы для дальнейшего обучения.

Что такое подавленные воспоминания?

Возможно, вы сталкивались с идеей подавленных воспоминаний в клинических условиях, но, возможно, вы также слышали об этой идее по телевидению. Это фаворит мыльных опер, серьезных драм и дневных ток-шоу.

По сути, идея состоит в том, что некоторые переживания настолько трудны для ума, что ум просто отказывается иметь с ними дело. У человека могут быть другие симптомы травматического опыта, но он не помнит самого события.

То, что ум может выбирать, о чем он думает, может показаться немного глупым. Однако это очень распространено. В большинстве случаев это происходит не потому, что ваши мысли вредны, а потому, что у вас их так много. Если вы все еще не верите в это, подумайте о том, когда в последний раз вы пытались посмотреть телепрограмму или прочитать книгу, но вас продолжали отвлекать другие мысли. В большинстве случаев ваш разум может сдерживать эти мысли, просто игнорируя их, и идея подавленных воспоминаний аналогична.

Реальны ли подавленные воспоминания?

Вопрос о том, как разум будет подавлять воспоминания, поднимает важный вопрос. Реальны ли подавленные воспоминания? Это довольно спорный вопрос.

Некоторые «чистые психологи» - те, кто изучают науку в лаборатории, но не работают с ней в полевых условиях, - сомневаются в реальности подавленных воспоминаний. Однако некоторые клинические психологи - те, кто продолжает исследования, но большую часть времени проводят с пациентами - верят в это.

Чистые психологи опасаются, что разум - как орган - будет стимулироваться для подавления воспоминаний. Однако разум способен ко всему, что мы не понимаем, поэтому подавление воспоминаний может быть не за кадром.

С другой стороны, у клинических психологов есть много так называемых «анекдотических свидетельств» - свидетельств, полученных из опыта, но не подтвержденных научными исследованиями. Конечно, как провести исследование подавленных воспоминаний? Невозможно собрать людей с подавленными воспоминаниями, если они не встречались с ними в терапии, и многие подавленные воспоминания, встречающиеся в терапии, не могут быть впоследствии подтверждены. Критики говорят, что это помещает их в область таких вещей, как «регресс в прошлые жизни» - это интересная идея с множеством забавных историй, но не в сфере доказанных фактов.

Терапия подавленной памятью имеет долгую и легендарную историю.

Источник: pexels.com

духовное значение пингвинов

Если подавленные воспоминания существуют, зачем вам их восстанавливать?

Это общий вопрос о подавленных воспоминаниях. Если воспоминание настолько болезненно, что вы заперли его, почему вы хотите освободить его в своем сознании? Звучит страшно, и это может быть. Некоторые психологи считают, что такие вещи, как фобии и другие психологические расстройства, могут быть результатом подавленных воспоминаний. Опять же, существует не так много научных доказательств подавленных воспоминаний и много противоречивых идей о подавленных воспоминаниях в области психологии.

Как работает терапия подавленной памяти?

То, как терапевт или консультант может помочь пациенту восстановить подавленные воспоминания, зависит от пациента, а также от знания пациентом воспоминаний. Некоторые пациенты ищут терапию подавленной памяти, потому что считают, что у них подавленные воспоминания. Иногда пациент не осознает какие-либо подавленные воспоминания или даже концепцию подавленных воспоминаний, и именно терапевт или консультант думают, что у пациента могут быть подавленные воспоминания.

Если терапевт или консультант считает, что у пациента могут быть подавленные воспоминания, они могут попробовать такой подход, как гипноз (мы поговорим об этом подробнее в следующем разделе). Они также могут пробовать более приземленные темы, например, стараться направить разговор в сторону памяти.

811 чисел ангела

Если пациент считает, что у него подавленная память, он может более активно вести беседу.

Начало терапии подавленной памяти

Идея подавленных воспоминаний возникла очень давно. Первым психологом, который довел эту идею до мейнстрима, был Зигмунд Фрейд. Фрейд регулярно работал с подсознанием. Теория Фрейда заключалась в том, что есть части ума, к которым мы можем регулярно получать доступ, и части, к которым мы не можем. Части, которые мы не можем, называются «подсознанием». Хотя, по словам Фрейда, мы не можем сознательно получить доступ к подсознанию, оно все же во многом связано с тем, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. В результате обнаружение подсознательных элементов, которые заставляли человека думать, чувствовать или вести себя нежелательным образом, было важным, но трудным.

Одним из способов проникновения в подсознание Фрейда и других гипнотизеров его времени был гипноз. Эта идея с тех пор в значительной степени вышла из моды, и сам Фрейд перестал использовать ее на протяжении всей своей карьеры, охватившей конец девятнадцатого и начало двадцатого веков.

Идея гипноза, как и идея вытесненных воспоминаний, постепенно настолько раздувалась средствами массовой информации, что теперь кажется нам смешной как реальный клинический подход. Однако гипноз - это просто измененное состояние сознания. Фактически, люди могут быть загипнотизированы, выполняя однообразные действия, например, вождение.

Самая большая потенциальная проблема с использованием гипноза для доступа к подсознанию, потенциально включая подавленные воспоминания, заключается в том, что подсознание в значительной степени формируется в детстве. Это означает, что воспоминание, которое вы восстанавливаете, может быть воспоминанием, которое вы забыли, а не тем, которое вы подавили. Более того, многие утверждали, что воспоминания, которые якобы подавлялись, были просто воспоминаниями, которые человек избегал рассказывать.

Другие недавние события

Источник: rawpixel.com

На Фрейде история терапии подавленной памяти не заканчивается. Эта практика стала очень популярной в 80-х и 90-х годах. Некоторые истории с подавленными воспоминаниями, как известно, попали в суд, а подавленные воспоминания привели к осуждению. Однако в других случаях подавляемые воспоминания оказывались ложными, и человеку, который думал, что он их помнил, предъявляли иск на таких основаниях, как клевета. Некоторые ученые предположили, что терапевты внесли воспоминания, когда пациент находился в измененном состоянии сознания. Оптимисты полагали, что это был несчастный случай, в то время как другие полагали, что терапевты намеренно внушали пациентам ложные воспоминания, чтобы они могли выздороветь, чтобы воспользоваться шумихой и продвинуть свою карьеру. Поскольку она не основана на научных данных, как другие варианты терапевтического лечения, терапия подавленной памяти может быть чрезвычайно опасной, и ее лучше избегать. Лицензированный терапевт может помочь вам справиться с прошлой травмой, используя научно обоснованные методы.

Кроме того, по мере роста популярности терапии подавленной памяти, все больше и больше случаев становились все менее правдоподобными воспоминаниями. Люди начали сообщать о таких вещах, как похищения инопланетянами. Постепенно доверие к терапии подавленной памяти, казалось, исчезло. Многие благонамеренные психологи перестали использовать эту практику для защиты своих имен во все более враждебной среде.

Терапия подавленной памяти сегодня и где может помочь лучшая помощь

Как мы упоминали в этой статье, до сих пор ведутся активные дискуссии о том, реальны ли сами подавленные воспоминания.

Если вы думаете, что у вас могут быть подавленные воспоминания, и вам поможет терапия, возможно, вам стоит обратиться к психологу или терапевту. Если у вас нет подавленных воспоминаний, но вы думаете, что могли бы, возможно, у вас есть еще кое-что, над чем стоит работать. Кроме того, некоторым людям полезно иметь кого-то, чтобы через их воспоминания обсудить, подавлены ли эти воспоминания или нет.

Если вы все же решите обратиться к консультанту или терапевту, вы можете рассмотреть возможность использования BetterHelp.

щенок сон значение

Мы в BetterHelp не только публикуем обучающие статьи, подобные этой. Мы также помогаем таким же пользователям, как вы, получить качественную помощь в области психического здоровья, где бы вы ни находились, связывая вас с квалифицированными и лицензированными терапевтами и консультантами. Это позволяет людям в отдаленных районах или даже за границей поговорить с лицензированным терапевтом или консультантом. Вам не обязательно иметь смягчающие обстоятельства, чтобы получить пользу от онлайн-терапии. Некоторым людям просто нравится не беспокоиться о посещении терапевта в продуктовом магазине.

Для получения дополнительной информации посетите https://www.betterhelp.com/online-counseling/.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: