Моя мама злая: как вести себя с рассерженным родителем

Если вы боретесь с отношениями с матерью, знайте, что вы не одиноки. Дети и родители невероятно часто идут против друг друга, особенно в подростковом возрасте. Иногда эти проблемы переносятся даже во взрослую жизнь. Если вы часто думаете: «Моя мама злая», вот как с этим справиться более эффективно.

Источник: pexels.com

Большинство людей в подростковом возрасте думают, что их мать злая. Часто это происходит из-за того, что ребенок борется за независимость, все еще живя под властью родителей; родитель пытается обезопасить своего ребенка, в то время как ребенок возмущается родительскими правилами (и их последствиями). Однако могло быть и больше. Иногда родители страдают психическими расстройствами, борются с дисфункцией, возникшей в годы их становления, или живут в условиях сильного физического, эмоционального и / или финансового стресса. Это часто может проявляться как гнев в отношениях матери и ребенка, что усложняет ситуацию.

Если это случилось с вами, борьба за независимость, в то время как ваша мама пытается обезопасить вас (тем, что она считает лучшим, что может не сработать для вас), может представлять собой сложную динамику. Чтобы вы и ваша мама установили лучшие отношения, может быть полезно сесть и поговорить с ней. Возможно, вы сможете прийти к пониманию, обнаружив, что она не намерена производить впечатление подлости или равнодушия.

Поймите, что проблемы с родителями - обычное дело

Независимо от того, являетесь ли вы подростком или взрослым, ваши отношения с матерью очень важны. Вы хотите ее любви и поддержки, но иногда может казаться, что она дает вам недостаточно.

Отношения между родителями и детьми очень сложные и часто проблематичные. Вы должны понимать, что ваша мать не идеальна и временами будет ошибаться. Может быть легко поставить своих родителей на пьедестал или подумать, что они способны на большее, чем они есть на самом деле. В конце концов, все люди. Иногда люди будут грубыми или пренебрежительными, когда им тяжело.

Если ваши отношения с мамой находятся на грани разрушения, знайте, что BetterHelp может вам помочь. BetterHelp изменил жизнь многих людей. Они смогли помочь детям и родителям восстановить связь и поработать над общением более здоровыми способами. Лицензированные терапевты BetterHelp также могут определить, является ли для вас самым здоровым вариантом отказаться от отношений с матерью. Это может изменить вашу жизнь, поэтому подумайте о том, чтобы связаться с ней, если у вас возникнут проблемы с разговором с мамой.

Как вести себя с рассерженным родителем

Если вы хотите улучшить свои отношения с родителями, разговаривайте с ними в свободное от эмоционального обращения время. Попытки донести свою точку зрения в разгар боя резко ограничивают ваши шансы на успех. Вместо этого спокойно поговорите с мамой. Скажите что-нибудь вроде: «Кажется, мы много ссоримся, и я думаю, что мы оба хотели бы улучшить наши отношения. Мы можем поговорить об этом немного?

Источник: unsplash.com

Затем, когда вы описываете свои чувства и то, как отношения причиняют вам боль, используйте утверждения «я». Вместо того чтобы говорить: «Ты все время кричишь на меня из-за глупейших вещей», скажи: «Я чувствую, что ничего не могу сделать прямо в твоих глазах». Я действительно ценю ваше одобрение и хочу, чтобы у нас были лучшие отношения, но я не знаю, как это сделать ».

Оцените свое поведение и ожидания. Хотя ваша мать может казаться рассерженной, оцените, участвуете ли вы в негативном цикле ваших отношений. Вы регулярно относитесь к ней с неуважением? Вы выставляете напоказ решения, которые идут вразрез с ее личными ценностями? Хотя у вас определенно есть собственная автономия, не ждите от нее одобрения, если вы живете вопреки ее правилам.

Установите границы. Нет двух людей, которые соглашаются во всем, и иногда более серьезные проблемы мешают отношениям когда-либо быть здоровыми. Чтобы сохранить рассудок, вам нужно установить личные границы с матерью. Если вы живете дома, но достаточно взрослые, чтобы переехать, начните работать над планом, чтобы получить собственное пространство, чтобы вам больше не приходилось жить под властью матери.

Ваша мама переживает тяжелые времена?

Иногда то, что на поверхности кажется гневом, является просто маской для чего-то еще. Если вашей маме кажется, что она всегда злая или злая, значит, у нее может быть что-то еще. Например, если в семье недавно произошла трагедия или смерть, ваша мама может горевать или просто преодолевать некоторые вещи. Если такая ситуация сложилась, лучшее, что вы можете сделать, - это быть рядом с ней и показать ей свою заботу. Это может означать, что время от времени ей нужно помогать или брать на себя несколько дополнительных обязанностей по дому. Если ваша мама переживает трудный период, то поддержка может укрепить и исправить ваши отношения в долгосрочной перспективе. Однако важно отметить, что если она просто оскорбляет, вам следует немедленно обратиться за помощью и безопасностью. Если вы не можете выйти из дома, попробуйте эти советы, как справиться с жестоким обращением с мамой.

Вы чувствуете себя в безопасности?

В большинстве случаев рассерженные родители не представляют угрозы для своих детей. Однако, если вы чувствуете себя небезопасно, когда находитесь рядом с мамой, это может указывать на более серьезную проблему. Ваша мама агрессивна или опасна, когда злится? Вы когда-нибудь подвергались каким-либо формам жестокого обращения, пренебрежения или плохого обращения? Будем надеяться, что на поставленные вопросы вы ответите «нет», но если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, то вам необходимо обратиться за помощью извне, желательно к властям. Независимо от того, насколько злой может быть ваша мама, вы никогда не должны чувствовать себя небезопасно или терпеть насилие. Как родитель, ваша мама должна заботиться о вас, пока вы не станете совершеннолетним.

Источник: pexels.com

Рассмотрите возможность профессиональной помощи

Если вам нужна помощь в выяснении того, как установить соответствующие границы с матерью, подумайте о работе с психологом. Возможно, вы даже захотите пойти на консультацию к своей матери, чтобы улучшить отношения. Важно понимать, что консультирование - это очень хороший инструмент, и он помогает многим людям. Иногда люди попадают в ловушку, полагая, что если им нужна помощь извне, это признак слабости. На самом деле, самые сильные люди в мире - это те, кто знает, когда обратиться за помощью.

Если вы хотите пойти на консультацию с мамой, вам, скорее всего, придется начать разговор. Когда вы это сделаете, важно сделать это правильно. Вы же не хотите, чтобы ваша мама чувствовала себя так, будто вы нападаете на нее как родитель и говорите, что она недостаточно хороша. Даже если вы действительно так себя чувствуете, прямой голос, скорее всего, заставит вашу маму отстраниться, вместо того чтобы открыться идее консультирования. Говоря с мамой о совместном посещении психолога, сосредоточьтесь на том, как это может помочь вашим отношениям и позволит вам обоим сблизиться. Чтобы консультирование матери было эффективным, каждый из вас должен быть открытым и готовым к этому.

BetterHelp может изменить вашу жизнь

Получение профессиональной помощи не должно быть трудным. Вы можете обратиться к онлайн-терапевтам в BetterHelp за помощью. Они смогли помочь многим людям наладить отношения. Ваши сложные и натянутые отношения с матерью со временем могут измениться, если вы готовы пройти через этот процесс вместе. Вы также можете обратиться к индивидуальной терапии, чтобы преодолеть эмоциональную боль, которую вам причиняют отношения с матерью.

Источник: pexels.com

BetterHelp предлагает доступные консультации в удобном онлайн-формате. Вы можете начать сегодня, чтобы улучшить как свои отношения, так и свою жизнь. Когда вы можете обратиться к преданным профессионалам, никогда не придется переживать эмоциональную боль в одиночестве. Вам доступна помощь, и вам даже не нужно выходить из дома. Прочтите обзоры ниже, чтобы узнать, как консультанты BetterHelp помогли людям в аналогичных ситуациях.

Отзывы консультантов

«Чарльз помог мне справиться с трудной ситуацией. Он дал мне инструменты и поддержку, чтобы помочь мне и моей семье найти способ общаться. Поговорить с кем-то с его знаниями и советами к действию было невероятно ценно ».

В заключение

Со временем ваши отношения с матерью могут улучшиться. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам, которые могут вам помочь. Гнев, который когда-то определял ваши отношения с мамой, может утихнуть и уступить место любви или здоровой независимости. Сделайте первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: