Что такое первичная терапия?

Вступление

Если вы когда-нибудь слышали термин «первичная терапия», образ человека, кричащего и, возможно, даже выражающего гнев, может быть первым, что приходит на ум. Хотя этот сценарий возможен для людей, которые принимают участие в первичной терапии, эта форма психической терапии, ориентированная на тело, не заканчивается криком и выражением гнева. В этой статье мы обсуждаем концепцию первичной терапии, в том числе - что такое первичная терапия, преимущества первичной терапии и лучшие кандидаты для исцеления с использованием этой обезболивающей формы терапии психического здоровья.

Начнем с определения того, что такое первичная терапия.

Людям, страдающим проблемами психического здоровья, связанными с детской травмой.

Что такое первичная терапия

Источник: flickr.com

Первичная терапия - это основанная на травмах форма терапии, которая фокусируется на исцелении путем повторного переживания детской травмы с целью ее разрешения. Предпосылка первичной терапии заключается в том, что невроз и негативные симптомы психического здоровья вызваны неразрешенной травмой в раннем детстве. Практикующие первичной терапии используют технику пустого стула, чтобы помочь пациентам с психическим здоровьем пройти через терапевтический процесс. Техника пустого стула основана на выражении гнева и других невыраженных эмоций на пустом стуле, который представляет человека или сущность, ответственную за причинение травмы. Например, кто-то, кто в детстве пережил жестокое обращение или пренебрежение, может представить своих родителей (или родителей) сидящими на пустом стуле.

Под руководством лицензированного профессионального травматолога рекомендуется вспомнить травматический эпизод (ы), вызвавший травму. По мере того, как возникают воспоминания о травмирующих ситуациях, практикующие Primal Therapy полагают, что связанная с этим боль также выходит на поверхность. Клиентов просят позволить боли подняться, почувствовать ее, выразить свои чувства (по отношению к пустому стулу) и, наконец, освободить боль. Техники первичной терапии позволяют высвободить невыраженный гнев, ярость и обиду путем выражения сдерживаемого разочарования по отношению к человеку или людям, которые, по их мнению, ответственны за травму. Эти люди и ситуации представлены пустым стулом.

Здесь вступают в игру более знакомые образы Primal Therapy. Ваш терапевт посоветует вам выразить весь спектр эмоций, возникающих в результате повторного переживания травмы. Нередко можно встретить клиентов Primal Therapy, которые пинают, бьют кулаками, кричат, кричат ​​и плачут, когда они выпускают годы сдерживаемой боли и разочарования из-за своих травмирующих переживаний. Выражение этой подавленной или неизлечимой боли позволяет пострадавшим от травм отстраниться, исцелить подавленную травму и двигаться вперед по жизни - без багажа.

Янов = испытать инциденты и полностью выразить боль, испытанную в тот момент. Теория Янова основана на идее, что разговорная терапия или психотерапия обеспечивают только когнитивное понимание травмы, но не физическое облегчение. Согласно теории Янова, подавленные с детства инциденты сохраняются внутри тела как боль. Согласно этой теории, люди, страдающие травмой, проходят постепенный процесс повторного переживания травмы и полной обработки опыта. Цель первичной терапии - помочь людям, страдающим психической травмой, избавиться от невыраженной боли, накопившейся в теле, связанной с травмой.

Источник: rawpixel.com

(3) Примеры травм в раннем детстве

Специалисты в области психологии считают, что люди, пережившие травму в раннем детстве, с большей вероятностью разовьются в результате проблемы с психическим здоровьем или психическими заболеваниями. Специалисты в области психического здоровья, такие как врачи и психиатры, также считают, что чем раньше травма возникает в жизни ребенка, тем более стойкими и разрушительными могут быть последствия травмы в раннем детстве. Раннее детство (в данном случае) определяется как период от рождения до пяти лет.

Эти критические годы часто называют «годами становления». Мы называем их так, потому что широко распространено мнение, что большинство навыков и способностей, необходимых для выживания, развиваются в этот важный период времени. По мнению исследователей, ребенок, который переживает травму в этот ранний период развития, скорее всего, пострадает - на всю оставшуюся жизнь. Ниже приведены примеры событий или ситуаций, которые могут вызвать травмы в раннем детстве у детей.

1. Физическое насилие- Дети, которые пережили травмы в раннем детстве в форме физического насилия, могут иметь последствия, которые последуют за ними во взрослой жизни. Физическое насилие - это умышленное нанесение физического вреда путем нанесения ударов, ударов ногами, кулаками и любых других форм физического насилия.

2. Сексуальное насилие- Подобно физическому насилию, дети, ставшие жертвами сексуального насилия в раннем детстве, вероятно, испытают длительные негативные последствия, которые могут длиться всю жизнь. Сексуальное насилие включает нежелательные прикосновения, поцелуи и другие явные сексуальные домогательства.

3. Пренебрежение -Ограниченный доступ к надлежащей пище, жилью, воде и элементарным повседневным жизненным требованиям можно рассматривать как пренебрежение, когда поведение является умышленным или со стороны лица, осуществляющего уход, который несет ответственность за благополучие другого. Пренебрежение в раннем детстве может нанести травму детям, которые могут сформировать негативные привязанности и развить негативное чувство собственного достоинства из-за отсутствия заботы, полученной в раннем детстве.

Приведенные здесь примеры - лишь несколько примеров того, как дети могут получить травмы в раннем детстве. Раннее детство относится к периоду жизни ребенка от рождения до примерно пяти лет. Свидетели жертв насилия в раннем детстве (включая домашнее насилие в семье) могут привести к развитию сложных психических расстройств, таких как сложное посттравматическое стрессовое расстройство. Другой пример: дети, пережившие стихийные бедствия, могут испытывать тревогу из-за неожиданного характера этих событий.

Взрослые и дети, живущие в странах, охваченных войной, или те, кто сталкивается с торговлей людьми и терроризмом или становятся их свидетелями, в результате также могут развить посттравматическое стрессовое расстройство.

Источник: rawpixel.com

Преимущества первичной терапии

Исследование, проведенное Primal Institute, показало, что по крайней мере 40% клиентов первичной терапии сообщают об облегчении симптомов через 8 месяцев. Хотя было показано, что противоречивая терапия Янова дает устойчивые результаты, теория утверждает, что «никто не может полностью избавить свое тело от боли». Согласно этому исследованию, первичная терапия демонстрирует высокий потенциал успеха с выраженным обращением негативных симптомов психического здоровья и симптомов детской травмы в течение пятнадцати-двадцати пяти месяцев.

Люди, которые принимают участие в первичной терапии, сообщают о чувстве облегчения, поскольку боли, связанные с травмирующими событиями, проходят и приносят облегчение. По словам Янова, клиенты Primal Therapy должны продолжать терапию в той или иной форме, чтобы продолжать получать положительные результаты терапии. Хотя по теме первичной терапии не проводилось много углубленных исследований, проведенные исследования показывают положительные преимущества для клиентов первичной терапии с небольшими (если таковые имеются) побочными эффектами.

Онлайн-терапия для хронического психического здоровья

Люди, у которых в анамнезе была детская травма и которые заинтересованы в лечении, теперь имеют больше вариантов лечения, чем когда-либо. Варианты онлайн-терапии становятся все более популярным способом приспособить терапию к нашей занятой жизни. Отдельные лица, пары, семьи, подростки и дети находят облегчение, проходя сеансы с лицензированными и сертифицированными терапевтами как часть их процесса исцеления. Те, кто страдает хроническими психическими расстройствами, требующими лечения, объединяются со своими поставщиками медицинских услуг и сертифицированными терапевтами в Интернете, чтобы найти облегчение.

Хронические психические расстройства, такие как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), биполярное расстройство (ПРЛ) и другие состояния, часто требуют приема лекарств в качестве компонента лечения. Сегодняшние люди, страдающие психическим здоровьем, могут лично посетить своего основного медицинского работника для приема лекарств и своих лицензированных терапевтов в режиме онлайн, чтобы дополнить свое офлайн-лечение. В Интернете доступно множество вариантов терапии, которые обеспечивают результаты в виде облегчения для сегодняшних людей, страдающих психическим здоровьем.

Источник: rawpixel.com

Некоторые методы терапии, которые практикуют онлайн-терапевты, - это первичная терапия, когнитивно-поведенческая терапия (CBT), диалектическая поведенческая терапия (DBT) и многие другие. Люди, которые принимают участие в онлайн-терапии, сообщают о чувстве облегчения и улучшении качества жизни после регулярных сеансов терапии. Некоторые методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, дают результаты для клиентов с психическим здоровьем всего за двадцать недель. Когнитивно-поведенческая терапия - это еще одна форма терапии, направленная на исцеление с использованием мозговых методов. В отличие от первичной терапии, которая фокусируется на исцелении накопленной боли в теле, когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на исцелении разума от неправильных мыслей, также известных как дезадаптивные убеждения.

Как работает терапия

Когда вы принимаете участие в онлайн-терапии, вы и ваш терапевт будете участвовать в первом сеансе вопросов и ответов, на котором вы вместе разрабатываете свой план лечения. Во время этого процесса вы и ваш терапевт обсудите, какие варианты терапии, по вашему мнению, лучше всего подходят для вашей личности и целей. На основе результатов вашего сеанса вопросов и ответов, психологической оценки и другой информации (например, медицинских направлений) ваш терапевт составит для вас план лечения. Ваш план лечения адаптирован к вашим индивидуальным потребностям, опыту и целям.

Вы и ваш терапевт будете работать вместе над такими проблемами, как преодоление детских травм, решение повседневных жизненных проблем и развитие лучших коммуникативных навыков и поведения в онлайн-терапии. Когда вы выбираете терапию с ведущими платформами, такими как BetterHelp, вы получаете доступ к сети тысяч сертифицированных и лицензированных терапевтов, которые доступны онлайн 24 часа в сутки. Вы можете принять участие в индивидуальной, супружеской, семейной, подростковой или детской терапии онлайн. Люди могут присоединиться к вашему сеансу виртуальной терапии из более чем одного места, что упрощает парам и семьям возможность подключиться к важным сеансам терапии в Интернете.

Если вы хотите принять участие или узнать больше о преимуществах онлайн-терапии с BetterHelp.com - обратитесь к одному из наших профессиональных терапевтов онлайн прямо сейчас, чтобы начать.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: