Узнайте свое число ангела

6 причин семейного стресса и что с этим делать

Когда люди говорят, что отношения сложные, они говорят не только о романтических отношениях. Жизнь полна стрессов, и это может повлиять на многие сферы вашей жизни. Одна из этих сфер - в вашей семье. Семейные отношения приносят с собой много разных проблем, потому что в них вовлечено несколько человек. У стресса в семье много разных причин, и он может легко оставить вас в затруднительном положении. Но есть вещи, которыми вы можете им помочь.





Источник: rawpixel.com



Распространенные причины семейного стресса

Это одни из наиболее распространенных причин семейного стресса, с которым сталкиваются американские семьи.

  1. Финансовый стресс

Это частая причина стресса как для отдельных людей, так и для семей. Когда вы находитесь в семье, у вас есть другие люди, а не только вы, которых вы беспокоитесь о возможности обеспечивать себя. Когда у вас есть дети, это может добавить еще больше стресса. Вам нужно не только иметь финансовые средства, необходимые для того, чтобы дать им предметы первой необходимости, такие как еда, жилье и поддерживать их здоровье, но также есть вещи, которые вы хотите получить.



Возможно, вы захотите отправиться в отпуск с семьей или увлечь своих детей спортом или внеклассными занятиями. Возможно, вы захотите, чтобы один из родителей оставался дома, когда ваши дети маленькие, но у вас нет денег, чтобы позволить себе это.



Или вы можете быть родителем-одиночкой, пытающимся свести концы с концами. Это может вызвать большой стресс, так как вы усердно работаете, чтобы обеспечить их в случае необходимости, в которой нуждается ваша семья, и при этом у вас еще есть время, чтобы провести с ними.

  1. Проблемы в отношениях

Брак очень сложен. А по мере развития отношений к картинке добавляются дети, если это добавляет новые уровни сложности. Например, когда графики заполняются, парам легко терять связь друг с другом. Они не проводят время вместе наедине и начинают забывать, почему они вообще хотели быть друг с другом.



Пары также могут столкнуться с проблемами, связанными с тем, как они распоряжаются своими финансами или каким стилем воспитания они пользуются. Отношения складываются из двух людей, которые имеют разные мнения о вещах и не всегда соглашаются. Когда вам нужно вместе управлять семьей, важно уметь преодолеть эти разногласия и найти способ двигаться вперед. Но это не значит, что здесь не так много стресса.

Если родители решат расстаться, это может добавить к семье еще больший стресс как для родителей, так и для детей. Это будет тяжелое время для обучения тому, как действовать в новой ситуации, и стресс для всех участников.



Источник: rawpixel.com

  1. Проблемы со здоровьем

Если у кого-то в семье есть проблемы со здоровьем, это может добавить стресса для всей семьи. Из-за этого родителям может быть трудно работать из-за того, что они больны, или они необходимы для ухода за больным ребенком, что в свою очередь может добавить финансовое напряжение семье.



духовное значение бобра

Стресс может сжиматься, так как семья должна найти новый уровень нормальности, чтобы продолжать работать. Болезнь может нанести ущерб уже установленному графику, и каждый должен придумать, как приспособиться. Это трудное время не только для больного человека, но и для всей семьи, поскольку они учатся действовать в своей новой норме.



  1. Смерть

Смерть в семье вызывает сильный стресс в группе. Горе - трудный процесс, и не все в семье будут преодолевать его одновременно или одинаково. Это может мешать людям разговаривать друг с другом и утешать друг друга.



Смерть одного из родителей также может привести к тому, что другому родителю придется придумать, как собрать осколки семьи и удержать всех вместе. Они должны научиться выполнять обе родительские роли. Или, если скончавшийся член семьи был клеем, скрепляющим всех, людям будет сложно понять, как продолжить семейную динамику.

Это не то, от чего вы тоже сможете быстро отказаться. Вам придется пройти через первые праздники, дни рождения и другие особые события, пытаясь понять, как сейчас выглядит жизнь без этого человека.



  1. Переезд

Когда семья переезжает, это может вызвать сильный стресс в группе. Некоторые участники могут быть в восторге от переезда, в то время как другие недовольны. При подготовке к переезду нужно много чего сделать, а это значит, что каждый увидит, как его распорядок прерывается. Людям может быть сложно с этим справиться.

Переезд в другой город или штат также может иметь длительный стресс для всей семьи. Каждому человеку нужно будет найти новых друзей и связи. Могут появиться новые рабочие места и школы. Погода и культура могли быть разными.

Это прекрасное время для близкого общения с семьей, но стресс от переезда может оставить у людей вспыльчивый характер и множество смешанных эмоций.

библейское значение черепах во сне

Источник: rawpixel.com

  1. Добавление нового члена семьи

Пополнение семьи - это здорово, будь то рождение ребенка или усыновление старшего ребенка. Но не все в семье будут чувствовать то же самое. Если у вас уже есть дети, они могут испытывать чувство соперничества между братьями и сестрами и ревность. Это может добавить стресса в семью, поскольку дети узнают свои новые роли, а родители узнают, как приспособиться к новому ребенку в семье.

Если у вас есть ребенок, это может усугубить стресс, потому что вы не высыпаетесь столько, сколько вам нужно, что может усложнить многие вещи.

Есть и другие причины стресса

Это вызывает семейный стресс или просто некоторые примеры наиболее распространенных ситуаций. Это ни в коем случае не исчерпывающий список. Если ваша семья борется и это по причине, не указанной здесь, это не значит, что вы одиноки в своей борьбе. Быстрый поиск в Интернете - это все, что нужно, чтобы найти другие семьи, которые сталкиваются со стрессом, аналогичным тому, с которым сталкиваетесь вы.

Что вы можете сделать при семейном стрессе

Вы не должны позволять ситуациям, которые вызывают стресс в вашей семье, по-прежнему донимать вас. Важно справиться со стрессом, с которым вы сталкиваетесь, потому что оставление его как есть может привести к дополнительному стрессу, включая сердечные приступы. Вот несколько вещей, которые могут вам помочь:

Поговорить с терапевтом

Если вы испытываете сильный стресс, первое, что вам следует подумать, - это поговорить с терапевтом. Некоторые семейные терапевты встретятся сразу со всей семьей. Но если вы не хотите идти этим путем, просто поговорите с терапевтом самостоятельно, это может быть именно то, что вам нужно, чтобы определить лучший способ снять стресс с вашей семьи.

Не думайте, что вам нужно самостоятельно справляться со стрессом в семье. Разговор с опытным терапевтом может иметь большое значение, чтобы помочь вашей семье справиться со стрессом.

Поговорим об этом вместе

Если ваша семья испытывает сильный стресс, нередко не хочется говорить об этом, особенно если вы не любите конфронтацию. Тем не менее, если вся семья будет на одной странице, это может иметь большое значение для снижения стресса в ситуации.

Если в вашей семье что-то изменится или если ваше расписание нужно скорректировать, важно, чтобы все были на одной волне. Семейные обсуждения могут дать каждому возможность высказать свои опасения и получить ответы на вопросы. Это может быть хорошим способом повысить безопасность в семье, чтобы никто не подумал, что секреты хранятся. Это также хороший способ увидеть, чем другие члены семьи могут помочь друг другу, и поддержать друг друга.

Однако важно, чтобы во время совместной беседы были установлены правила и границы для поддержания здорового общения. Вы же не хотите, чтобы это время закончилось драками, криками и спорами.

Источник: rawpixel.com

Сосредоточьтесь в первую очередь на себе

Вы не можете контролировать, как другие люди будут действовать, вести себя и реагировать в вашей семье. Но вы можете выбирать свои ответы. Вот почему важно, чтобы вы сначала научились сосредотачиваться на себе. Если у вас есть дети, также важно, чтобы вы подавали им хороший пример.

1122 значение Близнецового Пламени

Находить то, что нравится семье вместе

Положительное времяпрепровождение друг с другом может иметь большое значение для преодоления стресса. Тот факт, что вы находитесь в трудной ситуации, не означает, что вам не нравится проводить время вместе. Это может быть так же просто, как взять напрокат фильм, чтобы вместе посмотреть, вместе поехать в отпуск или поиграть в игру на заднем дворе. Ищите способы проводить время вместе, делая вещи, в которых каждый может участвовать.

Семейный стресс - это совершенно нормально. Не думайте, что ваша семья одна в вашей борьбе. Но и не позволяй себе оставаться там. Найдите способы улучшить свою ситуацию и поговорите с психотерапевтом, чтобы вместе изучить стратегии борьбы со стрессом.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: