Чего ожидать от консультации
Источник: pixabay.com
Запись на консультацию может быть полезной по разным причинам. Профессиональный консультант может помочь вам, если вы страдаете от различных психических расстройств. Они также могут предоставить вам специализированные консультации во многих областях. Если вам требуется консультирование по вопросам взаимоотношений, трудоустройства или консультирования по вопросам злоупотребления психоактивными веществами, вы можете обратиться к специальному консультанту, имеющему опыт и образование в этой области. Консультант - это также тот, с кем вы разговариваете, который предоставит вам объективную обратную связь, будет непредвзятым и непредвзятым. Чтобы получить консультацию, вам также не обязательно иметь психическое расстройство. Многие обращаются за консультацией, потому что они переживают трудный жизненный вызов или переходный период и пользуются руководством и поддержкой профессионала.
Некоторые люди очень нервничают перед консультацией. Если вы никогда раньше не были на приеме у психолога, то, вероятно, не знаете, чего ожидать, или можете задаться вопросом, будет ли это похоже на то, что вы видели по телевизору. Вы можете беспокоиться о том, будет ли общение неловким или пугающим, и это может провоцировать беспокойство. Важно попытаться расслабиться и понять, что это вполне нормальный страх, и есть способы подготовиться к снижению этого беспокойства. Прочтите дополнительную информацию о том, чего вы обычно можете ожидать от первичного консультирования.
Ваш советник познакомится с вами
Ваш консультант может отправить вам несколько форм до первого сеанса или попросить вас прийти на прием пораньше, чтобы заполнить формы, как это обычно делает новый врач. Эти формы, вероятно, будут содержать информацию о практике консультанта, информацию о конфиденциальности и конфиденциальности, а также некоторые вопросы для оценки.
Во время вашего первого сеанса консультирования вашему консультанту потребуется некоторое время, чтобы познакомиться с вами, и вы также познакомитесь с консультантом и его или ее стилем. Многие эксперты согласны с тем, что более важным, чем опыт и квалификация консультанта, является взаимопонимание между консультантом и клиентом. Вы хотите чувствовать себя комфортно, разговаривая с консультантом и делясь информацией. Для установления взаимопонимания может потребоваться время, поэтому важно провести вашему консультанту более одного сеанса, чтобы определить, подходит он вам или нет.
Вам, вероятно, будут задавать вопросы о вашей жизни и вашем прошлом. Это может включать в себя такие вещи, как ваша профессия, ваше образование и хобби. Помимо общих вопросов, консультант также спросит о вашей жизненной ситуации. Будут возникать вопросы о ваших отношениях, и все ваши ответы помогут им лучше понять вашу жизнь.
Все эти вопросы необходимы, чтобы они могли узнать вас, сделать первоначальную оценку и спланировать, как лучше всего помочь. Начальные сеансы часто больше связаны с обнаружением существующих проблем, которые заставили вас обратиться за консультацией, а не с немедленным погружением в более глубокие существующие проблемы. Таким образом, даже если вы не почувствуете заметных изменений или улучшения после первого сеанса, это вовсе не означает, что у вас не будет успешного эпизода лечения с этим консультантом.
Вы, Уилл, обсудите, почему вы ищете советника и ваши проблемы
Источник: pixabay.com
Конечно, консультант также захочет услышать в ваших словах причины, по которым вы обращаетесь за консультацией. Даже если эти вопросы не будут подробно обсуждены на первом занятии, они будут подробно рассмотрены на более позднем заседании. Вы сами определяете, чем хотите поделиться и над чем работать, а также уровень и темп, в которых вы чувствуете себя комфортно. Не думайте, что вы должны рассказывать своему консультанту все свои самые сокровенные секреты или то, чем вы не готовы поделиться.
Важно иметь возможность открыто говорить о причинах обращения за консультацией. Вас также могут спросить о некоторых причинах возникновения проблем, с которыми вы столкнулись. Например, некоторые люди страдают от сильного стресса и беспокойства из-за очень сложной карьеры. В этом случае ваш консультант может пожелать обсудить некоторые сложные аспекты вашей работы, чтобы получить более полное представление о том, почему возникают эти проблемы.
Это будет обстоятельный разговор, который со временем будет расширяться. Ваш первый визит станет началом, и обсуждение ваших вопросов будет подробно рассмотрено на следующих сессиях. Вы также можете осознать некоторые скрытые проблемы, о которых вы не подозревали до прохождения сеанса.
Ваши симптомы будут обсуждаться
Ваши симптомы также будут подробно обсуждены. Иногда люди действительно нервничают, говоря о своих симптомах. Если для вас это проблема, консультант постарается успокоить вас и сделает все в удобном для вас темпе. Вам необходимо рассказать консультанту, как вы себя чувствуете и что происходит, когда вы переживаете симптомы тревоги или депрессию.
Эти симптомы часто влияют на многие области вашей жизни и функционирования. Консультант может пожелать обсудить, как ваше беспокойство или депрессия распространяется на другие аспекты вашей жизни, такие как сон, работа, здоровье и отношения.
Старайтесь быть открытыми и честными
Источник: pixabay.com
Иногда каждый чувствует смущение, и не всегда легко быть полностью честным. У вас может возникнуть желание солгать или уклониться от ответов на определенные вопросы с полной точностью. Проблема в том, что, когда вы не говорите правду своему консультанту, сеанс не будет таким эффективным. Вы не сможете добиться настоящего прорыва, если консультант не будет знать, что происходит. Совершенно нормально, если вы не готовы о чем-то говорить, но вместо того, чтобы уклоняться от этого, просто скажите вам, консультант, что вы не готовы в это время.
Постарайтесь помнить, что ваш консультант не осуждает вас. Ваш консультант каждый день разговаривает с людьми о чрезвычайно личных и личных вопросах. Ваш консультант хочет создать для вас безопасную среду, чтобы вы могли поговорить о сложных вещах, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы вы почувствовали себя комфортно, рассказывая об определенных вещах, и это нормально.
Кроме того, ваш консультант с этической точки зрения обязан хранить в тайне то, что вы говорите, за исключением определенных ситуаций, которые будут указаны в ваших документах, и ваш консультант должен обсудить эти исключения вместе с вами. Ограничения конфиденциальности различаются в зависимости от штата, но в целом таковы: если вы представляете опасность для себя или кого-то еще, ваш консультант будет нести ответственность за предоставление вам соответствующей помощи, а консультанты уполномочены сообщать о жестоком обращении с детьми, жестоком обращении с пожилыми людьми и их эксплуатации. . Но в целом все конфиденциально. Ваш консультант не может даже никому сказать, что встречается с вами, если вы не подпишете согласие на разглашение информации. Постарайтесь не слишком беспокоиться по этому поводу, и если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему консультанту.
Не бойтесь задавать вопросы
Вы также не должны бояться задавать вопросы. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу процесса консультирования или вопросы о том, как вы себя чувствуете, вам следует сообщить об этом. Ваш консультант предпочел бы знать, что вы не общаетесь или поправляетесь, чем отменить следующий сеанс и никогда не вернуться. Вы можете поговорить со своим консультантом обо всем, что захотите, и можете рассчитывать на профессиональные и объективные отзывы и предложения.
Когда вы уделяете время правильному взаимодействию со своим консультантом, это гарантирует, что ваша консультация будет намного успешнее. Постарайтесь поддерживать этот уровень приверженности на протяжении всего времени, когда вы консультируетесь и решаете проблемы, чтобы вы могли извлечь максимум из своего опыта консультирования. Помните также, что прогресс может быть неудобным. Возможно, вы говорите о вещах, о которых вам небезопасно говорить с другими людьми, или о том, о чем вы никому не рассказывали. Работа вашего консультанта - помочь вам добиться прогресса, а не всегда заставлять вас чувствовать себя лучше в этот момент. Рост и позитивные изменения начинаются с дискомфорта. Точно так же, как вы не наберете мышечную массу и выносливость без сложных тренировок, то же самое и с психологом.
Онлайн-консультирование может быть подходящим вариантом
Источник: pexels.com
Многие люди предпочитают онлайн-консультации вместо того, чтобы идти к психологу лично. Если вы немного стесняетесь или нервничаете, то варианты онлайн-консультирования, скорее всего, успокоят вас. Консультации могут быть такими же терапевтическими и успешными, как и те, которые вы можете пройти вне дома. У вас просто будет больше контроля над временем проведения сеансов консультирования.
Это, безусловно, удобный вариант для многих. Если вы занятой человек, который много работает или имеет другие обязанности, это может иметь для вас наибольший смысл. Вы можете вовремя обратиться за консультацией и получить нужные вам результаты. В Интернете доступны все типы консультаций, поэтому это хороший вариант, независимо от того, в чем вам нужна помощь.
Вы можете перейти на https://www.betterhelp.com/online-therapy/, чтобы узнать больше о процессе онлайн-консультирования. Вы сможете встретиться с опытным консультантом в удобное для вас время. Вы получите доступ к высококачественному консультированию и терапии, не покидая дома. Это также идеальный вариант для тех, кто хочет получить консультацию, но не обязательно должен проводить сеансы вживую. Платформа BetterHelp также позволяет обмениваться сообщениями в качестве основной формы общения между вами и вашим консультантом, если это вас интересует.
Запись на онлайн-консультацию сегодня может направить вас на путь исцеления. Если вы хотите облегчить симптомы психического здоровья, онлайн-консультации - отличный вариант для ваших нужд.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
