Оставайся верным себе: ты понял!

У каждого из нас есть основные ценности или внутренние убеждения, которым мы отказываемся идти на компромисс, несмотря ни на что. Как правило, мы узнаем некоторую информацию о ценностях, когда роснем, из практики и убеждений наших исходных семей или из других различных общественных связей. Некоторые люди не укрепляют свои основные ценности, пока кто-то не бросит вызов их системе убеждений, и также верно, что ценности и убеждения могут меняться по мере того, как мы меняемся и взаимодействуем с миром. То, как вы реагируете на невзгоды, является хорошим показателем того, насколько хорошо вы остаетесь верными себе.

Оставаться верным себе означает, что вы действуете в согласии с тем, кто вы есть и во что верите. Это означает, что ваши «внутренности», ваши чувства и убеждения совпадают с вашими «внешними» или вашими действиями. Термин конгруэнтность используется для описания этого отражения действий, основанных на ценностях.

Источник: pexels.com

Как определить свои основные ценности

что значит 827

Подумайте о том, что вы считаете своими основными ценностями, и запишите их. Хорошие друзья могут видеть то, чего вы не видите, с точки зрения того, что для вас важно, поэтому разговор с другом или другим доверенным лицом может помочь вам задать себе правильные вопросы.

Проведите мозговой штурм о ценностях, которых вы твердо придерживались во время самых важных событий в вашей жизни, например, когда ушел из жизни кто-то, кого вы любили; когда вы достигли главной цели; когда ты осмелился пойти против толпы. Подумайте о случаях, когда вы чувствовали себя виноватыми или сбивались с пути, потому что доверяли другим больше, чем себе. Ваши эмоции могут быть для вас полезной информацией, когда дело доходит до определения того, что для вас действительно важно.

Возможно, вам помогут несколько слов из этого списка из более чем 200 личных ценностей. Вот некоторые примеры основных ценностей: надежность, надежность, лояльность, приверженность, непредубежденность, последовательность, честность, эффективность, инновации, творчество, хороший юмор, сострадание, дух приключений, мотивация, позитивность, оптимизм, страсть, уважение, фитнес, Мужество, образование, стойкость, патриотизм, служение другим, защита окружающей среды, богатство, здоровье, духовность, дружба

Сгруппируйте свои ценности по темам. Например, объедините в группу такие слова, как честность, искренность и правдивость. Придумывайте по одному слову в каждой группе, которое наиболее точно отражает то, во что вы верите. Попытайтесь сузить выбор до менее десяти слов. Основные ценности - это не то, что вам нужно оценивать как «правильное» или «неправильное», это просто концепции, которые имеют для вас различное значение.

Источник: pexels.com

Проверка своих основных ценностей: остаётесь ли вы верными себе?

Держите свой список под рукой в ​​месте, где к нему будет легко получить доступ. Некоторое время проверяйте свои ценности каждый день и при необходимости корректируйте список.

Лучшее время для проверки ваших основных ценностей или когда вы знаете, что ваши ценности подвергаются проверке, - это когда вам нужно принять трудные решения или когда вам что-то не по себе. Например:

Твои друзья собираются на вечеринку, где будет еще больше, чем тебе удобно. Поддерживают ли ваши основные ценности идти или строить другие планы?

Ваши коллеги сплетничают о том, какой крутой новый начальник. Ваши основные ценности предполагают, что вы должны присоединиться или улыбнуться и уйти?

Возможно, одним из самых сложных решений, которые принимают люди, является прекращение токсичных отношений с близким им человеком. Хорошее понимание ваших основных ценностей должно дать вам некоторые подсказки о том, как действовать в этой ситуации. Если вы решите прекратить отношения, основываясь на вещах о другом человеке, с которыми вы просто не можете пойти на компромисс, вы можете знать, что поступили правильно, потому что чувствуете себя прекрасно, придерживаясь своих основных ценностей.

Для принятия сложных решений, подобных этому, может помочь консультация профессиональных терапевтов BetterHelp.com.

Источник: pexels.com

ВАШИ ЦЕННОСТИ, ВАШ ВЫБОР

У вас есть право на то, что вы чувствуете, думаете и верите, и вы имеете право решать, где провести черту в отношении ваших ценностей и действий. Если действия других людей заставляют вас чувствовать себя некомфортно, потому что они посягают на ваши ценности, вы имеете право так сказать. Эти соображения для вас и других часто называют границами. Мы можем решить, какие границы работают для нас в разных типах отношений и ситуациях, и вам не нужно долго объяснять, почему вы проводите линию.

Оставаться верным себе, когда вы не можете действовать на основании своей правды

Мы все чувствовали бы себя прекрасно, если бы могли придерживаться наших основных ценностей каждый день, но факт в том, что иногда это просто невозможно, или, по крайней мере, не в лучших интересах текущей ситуации. Случаи, когда вы чувствуете, что застряли между основной ценностью и движением в другом направлении, могут стать дилеммой.

Возможно, вам не нравятся некоторые из ваших родственников из-за их политики, и вы просто терпите семейные собрания. Честность - одна из ваших ценностей, но откровенность об этом факте только навредит вашему супругу и семье. Ради того, чтобы сохранить мир с супругом, лучше все равно уйти и держать дискомфорт при себе. Признаться в этом перед супругом - это нормально, но если вы не можете, по крайней мере признайтесь в этом себе и примите соответствующие меры. Вы всегда можете сократить свои посещения или провести другие границы с семьей партнера, чтобы не чувствовать себя слишком растянутым.

Преимущества владения своей истиной

Знание своих основных ценностей и следование им поможет вам быть самим собой. Это дает вам свободу следовать своей собственной системе ценностей, не поддаваясь давлению со стороны других. Следование своим основным ценностям делает вас счастливыми, потому что вы можете отпустить внутренний конфликт, который приводит вас к решению, которое заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, что вы изменили себя или не являетесь «собой». Верность себе и ясность в отношении того, кто вы есть, также могут изменить ваши межличностные отношения к лучшему, потому что окружающие считают, что они могут верить, что ваши действия и слова соответствуют вашим внутренним чувствам и намерениям. Отношения с настоящими людьми могут стать более здоровыми, если вы будете внутри и ориентироваться.

зомби во сне

Возможно, вам будет легче принимать важные жизненные решения, если вы четко понимаете свои ценности. Например, вы можете получить предложение о работе от двух разных компаний. Корпорации и другие компании часто имеют заявление о ценностях или корпоративные ценности, которые вы можете изучить, чтобы увидеть, насколько они соответствуют вашим личным ценностям. Эта практика также может помочь при выборе друзей и потенциальных партнеров по жизни. Мы склонны чувствовать себя ближе к людям, чьи ценности похожи на наши, и естественным образом тянемся к ним. Итак, чем лучше вы познаете свое внутреннее «я», тем легче может быть принятие этих решений. Знание ваших ценностей может помочь вам ставить цели, которые действительно важны для вас. Когда вы движетесь в направлении, которое кажется важным, ваша жизнь становится более значимой.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: