Руководство по языку тела: 15 распространенных невербальных сигналов

Вы когда-нибудь спрашивали кого-нибудь, как у него дела, после того, как увидели, что он смотрит вниз, скрестив руки и нахмурив брови, только для того, чтобы он сказал: «Хорошо». Вы знаете, что они не в порядке, и это из-за их языка тела. Мы часто, а иногда и очень честно, общаемся тем, что делаем, а не то, что говорим.

Невербальное общение называется «языком тела». Язык тела - это то, как мы сидим, располагаем руки и искажаем лица. Часто это то, что мы сознательно не контролируем. Вот почему это может быть так показательно. Это также может быть неверно истолковано. То, что человек скрещивает руки во время встречи, не означает, что ему скучно или он злится. Она могла просто замерзнуть.

Лучшее понимание невербального общения может помочь вам понять окружающих и лучше понять сообщения, которые вы отправляете миру. Мы не можем охватить все случаи языка тела, но в этой статье будут рассмотрены некоторые общие примеры, которые вы можете наблюдать у других и у себя.

Источник: pixabay.com

Язык тела сидя

Мы проводим много времени - особенно в общении, когда невербальные сигналы наиболее важны - сидя. То, как мы сидим, может многое сказать о нашем отношении и чувствах в данной ситуации.

посланник духа енота

1. Колени врозь

В этой статье мы увидим общий тезис о том, что чем крупнее кажется человек, тем увереннее он будет себя чувствовать или хотеть казаться.

Если человек сидит или стоит так, чтобы казаться больше, возможно, он пытается запугать других или похвастаться им. Любой из них подходит для сидения с расставленными коленями. Сидение с расставленными коленями заставляет человека казаться больше, а также заставляет его казаться расслабленным, комфортным и ответственным. Поэтому уверен. Как правило, это более мужская поза, и чаще можно увидеть мужчину, сидящего с расставленными коленями, чем женщину. Как упоминалось во введении, это не надежный способ оценить, что кто-то чувствует. В этом случае следует отметить, что человек может захотеть сидеть так просто потому, что ему это удобно.

2. Колени вместе

Подобно тому, как кто-то, сидящий с расставленными коленями, может казаться больше и, следовательно, более уверенным или расслабленным, кто-то, сидящий, сложив колени вместе, может казаться меньше и с большей вероятностью будет обеспокоен или раздражен. Это связано с тем, что сидение со сведенными коленями - это `` закрытая '' поза, которая предполагает, что человек пытается защитить себя. Сидение со сведенными коленями не обязательно рассматривается как женская поза, в то время как сидение с разведенными коленями обычно рассматривается как мужская поза.

3. Колени скрещены

Сидение со скрещенными коленями обычно имеет более глубокий смысл, чем просто сидение со скрещенными коленями. Это заставляет человека казаться очень маленьким. Это может рассматриваться как закрытая и защитная поза, и, в отличие от сидения со сложенными коленями, обычно рассматривается как явно женская поза. Считается изысканным и вежливым. Это может указывать на стеснительность или дискомфорт.

Источник: pixabay.com

4. Лодыжки скрещены под коленями

Сидение на полу со скрещенными лодыжками и ступнями под коленями часто считается признаком комфорта и внимательности.

Названия этой позы меняются в зависимости от времени и места. В Тихоокеанском регионе ее часто называют «позой лотоса», она используется как в современных, так и в древних иллюстрациях мыслителей и святых людей и считается одной из самых удобных поз для длительной медитации. Он также используется в церемониях боевых искусств, когда мастера боевых искусств сидят, чтобы наблюдать или слушать учителей и мастеров.

Язык тела стоя

Язык тела «говорят» не только сидя. То, как мы стоим, также может многое сказать нам о том, как человек думает или чувствует.

5. Ноги врозь

Как и при сидении, расставленные ступни заставляют человека казаться крупнее и обеспечивают более устойчивую стойку. В результате его часто считают уверенным, комфортным и потенциально агрессивным.

6. Ноги вместе

Если стоять, поставив ноги вместе, человек кажется меньше, и поэтому люди, которым не так комфортно, обычно держат его на руках. Стоять, поставив ноги вместе, также часто является знаком уважения, как если бы солдаты «стояли по стойке».

7. Поддерживается или сутулится

Стоять с опорой на стену, как ногу, спину или плечи, означает комфорт, а не агрессию. Иногда это считается неуважением или что человек не обращает внимания на разговор вокруг, если он сутулится или сгорбился.

Положения рук

До сих пор большинство невербальных сигналов, которые мы обсуждали, были сосредоточены на положениях нижней части тела. Однако то, как мы держимся за руки, тоже может говорить.

8. В стороны или руки в карманах

Стоять с руками по бокам, в зависимости от их жесткости, - это своего рода нейтральное положение. Скованные руки и прямые плечи обычно используются в знак уважения, как в случае с солдатами, стоящими по стойке смирно. Однако в определенных ситуациях стоять с руками в карманах часто считается неуважением. Это можно рассматривать как отвлекающее, и есть возможность предположить, что человек больше озабочен тем, что находится в его карманах, чем тем, что происходит.

9. Скрещенные руки

Когда вы стоите, скрестив руки на груди, тело кажется меньше, и это закрытое положение. Это может быть признаком дискомфорта, но также и гнева. Скрещивание рук на груди также часто считается неуважением, возможно, потому, что это может рассматриваться как создание барьера между другим человеком и собой, показывая незаинтересованность или неодобрение. Однако, как упоминалось в начале статьи, может случиться так, что человеку просто удобно держать руки в этом положении. Особенно, если температура в помещении холодная.

10. Руки вверх

Поднятие рук часто рассматривается как знак подчинения. Во время конфликта люди, которые сдались, часто поднимают руки в знак того, что они не держат и не тянутся за оружием. Точно так же полицейские могут попросить людей положить руки вверх или за голову, чтобы показать, что они не вооружены. Точно так же люди могут символически «отказаться» от чего-либо, вскинув руки в воздух.

Источник: pxhere.com

11. Ладони вместе

Сведение ладоней вместе может означать несколько вещей в зависимости от контекста, но очень часто это созерцательный жест. Часто это делается во время размышлений, но часто во время молитвы. Это можно рассматривать как направление мыслей к небу.

Сведение ладоней вместе приобретает другое значение в тихоокеанском мире. В таких практиках, как йога, удерживание ладоней вместе символизирует равновесие. Поза симметрична, ладони встречаются в центре тела.

12. Руки за спиной

Стоять, заложив руки за спину, также обычно является признаком созерцания, комфорта и терпения. В боевых искусствах и вооруженных силах стояние с руками за спиной часто считается полуформальной позой.

Выражения лица

То, как мы сидим, стоим и несем себя, может быть очень выразительным. Наши лица, однако, бесконечно больше.

13. Приподнятые брови

Поднятие обеих бровей свидетельствует об интересе или удивлении. Поднимая брови, глаза открываются шире, что говорит о том, что человек пытается видеть все, что происходит.

Однако приподнятие одной брови часто свидетельствует о скептицизме. В своей книге 1996 года «Иллюстрированная книга знаков и символов» антрополог Миранда Брюс-Митфорд пишет, что, подняв одну бровь, «две стороны лица расходятся, что свидетельствует о замешательстве».

Источник: unsplash.com

14. Прищуривая

Прищуривание - это то, что мы делаем, чтобы помочь нам видеть большие расстояния или детали. Мы также часто прищуриваемся, когда скептически относимся к чему-либо или не согласны с кем-то, как будто пытаемся увидеть их точку зрения или разочарование из-за разногласий.

15. Зрительный контакт

Зрительный контакт - признак связи или сосредоточенности. Поддержание зрительного контакта с человеком показывает серьезность и целеустремленность, а постоянное отведение взгляда свидетельствует о его рассеянности или нервозности. Постоянный зрительный контакт также может быть властным и означать запугивание. Естественный контроль глаз, прямой, но непостоянный, обычно обеспечивает максимальный комфорт и легкость.

Понимание (и непонимание) языка тела

У большинства из нас есть некоторое интуитивное понимание языка тела, которое мы развиваем в ходе бесчисленных социальных взаимодействий, в которых мы участвуем в течение нашей жизни. Однако более глубокое понимание невербальных сигналов может помочь нам прочитать человека, прочитать комнату или даже уловить потенциальные угрозы. Один из хороших способов использовать язык тела - начать с лица человека и постепенно спускаться вниз, выполняя мысленный контрольный список. Какое у них выражение лица? Что они делают руками? Как они стоят или сидят?

Понимание языка тела также может помочь вам убедиться, что вы отправляете правильное сообщение миру. Например, если вы хотите казаться открытым и дружелюбным, вам не стоит сидеть и стоять в закрытых позициях. В следующий раз, когда вы встречаетесь с кем-то, подумайте, что ваше выражение лица и поза могут сказать о вас.

Если вы беспокоитесь о своей неспособности понимать язык тела, выражения лица и другие социальные сигналы, подумайте о том, чтобы поговорить с психологом. Если вам интересно, вы можете рассмотреть возможность онлайн-терапии. Для получения дополнительной информации о работе с профессиональным и лицензированным консультантом в Интернете посетите https://betterhelp.com/online-therapy/. Вы можете начать работу прямо сейчас, где бы у вас ни был доступ к Интернету, смартфон, планшет или компьютер.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: