Какая связь между здоровьем и счастьем?

Кто-то может быть здоровым, но чувствовать себя несчастным, а также в некотором роде быть болезненным, но сиять от радости. Эти два фактора могут легко существовать отдельно друг от друга, но чаще всего счастье и здоровье идут рука об руку при определении психического и физического здоровья человека, и каждый из них существенно влияет на другой.

Источник: rawpixel.com

321 число ангела любви

Как психическое здоровье может повлиять на организм

Когда дело доходит до психического здоровья человека, когда кто-то борется с психическим заболеванием, часто возникает множество побочных физических эффектов. В случае депрессии многие страдающие этим заболеванием будут испытывать такие симптомы, как усталость и истощение. При тревоге многие испытывают учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и другие симптомы сильного возбуждения.

Однако в настоящее время были проведены исследования, которые показали четкую корреляцию между более тяжелыми состояниями психического здоровья (такими как биполярное расстройство, шизофрения и большая депрессия), вызывающими значительное повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний у больных, включая такие случаи, как сердечно-сосудистые заболевания. приступы и удары. Учитывая количество стресса, который испытывает человек, борющийся с этими состояниями, неудивительно, что сердце также будет принимать дополнительные уровни стресса, что делает этот конкретный физический риск гораздо более распространенным у людей с вышеупомянутыми расстройствами. Это конкретное исследование также показало, что шансы умереть от сердечно-сосудистого заболевания, спровоцированного тяжелым психическим заболеванием, также на 85% выше, чем у остальной части населения в тех же изученных возрастных диапазонах.

Хотя многие люди знают, что такие привычки, как курение, могут сократить среднюю продолжительность жизни человека, другое исследование показало, что по сравнению с этим средняя продолжительность жизни тех, кто борется с тяжелыми психологическими состояниями, уменьшилась еще больше. Курильщик может, в среднем, сократить свою продолжительность жизни примерно на восемь-десять лет, но у человека с шизофренией ожидаемая продолжительность жизни сокращается на десять или даже двадцать лет. У людей с биполярным расстройством продолжительность жизни может сократиться на девять-двадцать лет, а у людей с рецидивирующей депрессией - на семь-одиннадцать лет меньше, чем у среднего человека. На этом этапе связь между психическим здоровьем и физическим здоровьем становится еще более очевидной, поскольку долгосрочные эффекты превосходят факторы физического характера.

Депрессия связана с повышенным на 82% риском сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диагнозом диабет 2 типа. Присутствие депрессии у онкологических больных также изучалось, и было обнаружено, что пациенты с более высоким уровнем дистресса после постановки диагноза и во время лечения имели значительно более высокий уровень смертности и больший риск нежелательного результата лечения. У людей с подтвержденным диагнозом депрессии уровень смертности увеличился на 39%, и даже у людей с несколькими симптомами по сравнению с полностью диагностированным психическим заболеванием уровень смертности увеличился на 25%.

В 2013 году также было проведено исследование, посвященное повышенному риску остеопороза и переломов костей у лиц, у которых диагностирована шизофрения и проводится их лечение. Хотя это может показаться маловероятным, было показано, что антипсихотические препараты повышают уровень пролактина у тех, кто их принимает. Уровни пролактина влияют на уровень мужских и женских половых гормонов (эстрогена и тестостерона) в организме человека, а более высокие уровни связаны с многочисленными негативными симптомами для здоровья, а также с нарушениями плотности костей. В сочетании с факторами образа жизни, характерными для людей с шизофренией (такими как дефицит витамина D, курение, алкоголизм и отсутствие физической активности), люди с этим заболеванием подвергаются гораздо более высокому риску возникновения проблем, связанных с костями, в течение своей жизни по сравнению с средний человек.

Одним из наиболее значительных факторов, влияющих на физическое благополучие человека в результате психического состояния, является более высокий риск самоубийства, причинения вреда и самоповреждения, а также многочисленные варианты злоупотребления психоактивными веществами, которые могут привести к опасному выбору, болезни и проблемам со здоровьем. , а также повышение риска суицидального поведения или случайной передозировки.

Также было показано, что психическое здоровье человека влияет на выздоровление и выживание у людей с определенными физическими условиями, а исследования доказали, что позитивный настрой может повлиять на исход борьбы с физическим заболеванием.

Источник: pixabay

Почему забота о своем психологическом здоровье важна для вашего физического здоровья

Учитывая степень, в которой психическое здоровье человека может способствовать его общему физическому благополучию, очень важно принять меры для обеспечения того, чтобы он получил надлежащее лечение. Для ряда психических заболеваний доступно множество ресурсов, и тем, кто обеспокоен этим, рекомендуется обратиться к ним и начать свой путь к преодолению имеющихся симптомов и управлению ими.

Психотерапия и консультирование - это всегда отличные варианты, потому что они позволяют человеку работать один на один с обученным и лицензированным специалистом, чтобы гарантировать правильный диагноз и, следовательно, получить наиболее подходящее лечение для факторов, влияющих на него. Наличие этого профессионала в вашем углу гарантирует, что кто-то, имеющий опыт решения проблем психического здоровья, всегда будет в курсе любых изменений в вашем психическом и физическом состоянии и сможет соответствующим образом скорректировать ваше лечение.

Многие люди, справляющиеся с проблемами психического здоровья, от депрессии и беспокойства до биполярного расстройства и даже расстройств пищевого поведения, могут стремиться к химическим преимуществам лекарств в своем плане лечения, чтобы уменьшить симптомы и помочь им вернуться на правильный путь, чтобы вернуть чувство нормальной жизни. их жизни. Однако лекарства вызывают множество различных побочных эффектов, и на них всегда нужно обращать внимание вашего специалиста по психическому здоровью.

Из-за психологических побочных эффектов иногда может потребоваться изменить дозировку или даже все лекарства, чтобы быть уверенным, что вы получаете наивысший уровень общих преимуществ в вашей конкретной ситуации с наименьшим уровнем негативных эффектов во время процесса. Некоторые лекарства, такие как нейролептики, также вызывают дефицит и физические побочные эффекты, и за этими проблемами необходимо внимательно следить, чтобы заботиться о вашем психическом здоровье, а также поддерживать ваше физическое здоровье; добавки и изменения диеты или образа жизни могут потребоваться на этом пути для уменьшения вредных побочных эффектов лекарств, которые в противном случае могут быть полностью обязательными при определенных психологических состояниях.

Источник: rawpixel.com

Как ваше физическое здоровье может повлиять на разум

Когда вы больны и плохо себя чувствуете, легко попасть в мусорное ведро, возможно, потому, что вы просто разочарованы тем, что ваши способности делать очень ограничены в течение короткого периода времени, и, возможно, потому, что вам, возможно, даже поставили разрушительный диагноз. относительно состояния здоровья, которое будет влиять на вас всю оставшуюся жизнь.

Вы можете испытывать страх и беспокойство из-за того, что пережили что-то травмирующее, например, сердечный приступ, или, может быть, вы просто подавлены из-за необходимости ограничивать физическую активность при выздоровлении от болезни или лечении от состояния, когда обычно вы могли бы тренироваться, находиться на открытом воздухе независимо от условий окружающей среды или заниматься определенными физическими нагрузками. Многие состояния физического здоровья также могут отрицательно влиять на социальную жизнь и отношения человека, заставляя его чувствовать себя изолированным и одиноким. Это нормальные ответы на многие распространенные ситуации.

число ангела 741

Тем не менее, для тех, у кого есть предрасположенность к проблемам с психическим здоровьем, и тех, кто может быть поражен болезнью, которая не исчезнет просто через неделю или две, психологические симптомы, вызванные болезнью или хроническими заболеваниями, могут быть значительными и перерасти в серьезные психические расстройства. проблемы со здоровьем.

Депрессия чрезвычайно распространена у пациентов, страдающих потенциально неизлечимыми заболеваниями (такими как рак), хронической болью, изнурительными состояниями, влияющими на подвижность, и инцидентами с физическим здоровьем, которые повлияли на сам мозг (например, у тех, кто перенес инсульт, или у тех, кто с диагнозом болезнь Альцгеймера или Паркинсона). Наличие сильных психологических симптомов наряду с этими различными проблемами со здоровьем, вероятно, также усугубит серьезность физических и психологических симптомов.

Помимо более серьезных и очевидных состояний физического здоровья, которые в результате усугубляют проблемы с психическим здоровьем, существуют и другие `` менее опасные '' состояния, такие как псориаз, аутоиммунное заболевание, вызванное стрессом и проявляющееся в тяжелых кожных симптомах. . Многие (включая самих врачей) могут рассматривать псориаз как нечто большее, чем поверхностную проблему, но, тем не менее, иногда из-за серьезности его физических последствий. Но псориаз также связан со многими диагностированными с ним борьбой с раздражением, тревогой, депрессией и даже суицидальными мыслями и действиями из-за личных и социальных реакций на неприглядное и очень заметное состояние кожи. Становясь еще более напряженным из-за лечения и пытаясь скрыть свои кожные проблемы, это еще больше усиливает аутоиммунные реакции организма и вызывает еще больше обострений, ухудшая видимые аспекты болезни и еще больше усиливая тревогу и депрессию.

Любая проблема с физическим здоровьем с видимыми симптомами также может привести к запугиванию или нежелательному социальному взаимодействию с теми, кому не хватает понимания и сострадания, будь то конкретное состояние кожи, деформация или травма какого-либо рода, или даже простой акт необходимости иметь бандаж, гипсовая повязка, мешок для колостомы или инвалидное кресло для работы в течение дня. Хотя терпимость и поддержка с годами возросли для тех, кто борется с определенными заболеваниями и ограниченными возможностями, в мире все еще есть люди, которым не хватает сочувствия или порядочности, чтобы быть положительным фактором в жизни этих людей, и поэтому они могут реагировать ненадлежащим образом и вызывать симптомы депрессия, беспокойство и высокий уровень стресса у тех, кто страдает от своих заболеваний.

Депрессия может быть обычным явлением у людей, страдающих многими заболеваниями, но это не просто симптом этих состояний, и ее необходимо лечить отдельно, чтобы улучшить качество жизни человека и возможный прогноз в целом.

число ангела 922

Почему забота о своем теле важна для вашего психического благополучия

Даже тем, кто относительно здоров с физической точки зрения, но страдает определенными психологическими состояниями, рекомендуется участвовать в здоровой физической активности в рамках своего лечения. Ваш мозг не может нормально функционировать, если тело, в котором он находится, подвергается жестокому обращению или недоедает. Часто обращение за помощью к терапевту или определенным специалистам для лечения физических состояний и улучшения физического здоровья может значительно облегчить психологические симптомы, возникающие в результате повседневной жизни с хроническим заболеванием, хронической болью или изнурительными недостатками.

Источник: rawpixel.com

Одна из самых здоровых форм ухода за собой - упражнения. Он значительно повышает уровень эндорфинов, которые помогают облегчить физическую боль и отправляют в мозг химические вещества, дающие хорошее самочувствие, а также способствует лучшему кровообращению и улучшению общего физического здоровья человека. Необязательно быть спортсменом, чтобы получать положительные результаты от физической активности. Даже те, кто регулярно совершает короткую прогулку, так же просто, как выгуливает свою собаку на тридцать минут в день, могут заметить улучшение своего психического здоровья и самочувствия по сравнению с сидением или лежанием целый день.

Здоровое питание также важно для вашего физического здоровья, а также для психического здоровья человека. Организму требуется набор витаминов и питательных веществ для правильного функционирования и выполнения своей работы, и когда одна мелочь выходит из равновесия, это может иметь значительные последствия для человека, которые они могут даже не осознавать, связанные с этими другими факторами. Это мудрая идея - проконсультироваться с лицензированным врачом, чтобы определить, какие изменения могут потребоваться в вашем питании и образе жизни, чтобы принести максимальную пользу вашему телу и, следовательно, вашему разуму. Нездоровые привычки, такие как употребление нездоровой пищи, курение, питье или злоупотребление наркотиками или другими веществами, могут вызывать негативные эффекты, которые влияют на многие органы в организме человека и их способность регулировать все химические вещества в организме этого человека. , которые могут вызвать множество проблем с физическим здоровьем, а также легко нанести вред психологическому здоровью.

Обращение за помощью для вашего психического и физического здоровья

Если вы живете каждый день с заболеванием или диагнозом, который влияет на качество вашей жизни, возможно, пришло время обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья, чтобы найти правильное лечение и баланс для улучшения вашего ума и тела. вместе как единое целое для наилучшего качества жизни. Тем, кто борется с психическим заболеванием и замечает физические побочные эффекты, которые, по-видимому, связаны со стрессом или приемом лекарств, вам также может потребоваться дополнительная помощь в управлении своими симптомами и возвращении своего ума и тела в нужное русло. В BetterHelp есть квалифицированные специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь в предоставлении дополнительной информации, помощи по психологическим вопросам, консультировании по поводу стрессов в вашей жизни и рекомендациях относительно того, какими могут быть наилучшие возможные варианты следующих шагов в отношении лечения. Не выходя из собственного дома или где бы то ни было, вы можете помочь вам снова стать здоровым и счастливым на расстоянии одного клика в любое время дня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: