Что делать, если вы по кому-то скучаете и не можете вернуть

Нет ничего более мрачного, чем конец отношений, от которых вы не были готовы расстаться. Некоторые из наиболее частых реакций - это гнев, неверие и чувство отчаяния, за которыми следуют одиночество, чувство вины и неудачи. И потеря столь значимых интимных отношений, несомненно, приведет к чувству горя. Вы можете задаться вопросом, что делать, если по кому-то скучаете. Трудно пройти мимо кого-то, от кого вы действительно не хотите отпускать, но это возможно. В этой статье будет рассказано, что делать, если вы скучаете по кому-то и не можете вернуть его обратно.

Источник: pressfoto через freepik.com

Ты не одинок. У многих, если не у большинства людей в какой-то момент разбиваются сердца, и они обнаруживают, что скучают по кому-то, чего не могут вернуть. Это больно и сложно. Но с этим можно научиться справляться, чтобы двигаться вперед. Это может показаться вам слишком трудным, и вам понадобится помощь профессионала. Это совершенно нормально. Работа с консультантом может дать вам направление и проработать свои эмоции, чтобы вы могли начать процесс исцеления, необходимый для продвижения вперед.

Злиться - нормально

Вы вложили свое время и эмоции. Вы думали, что построили отношения на доверии, но только чтозащитная сетка'вырвался из-под вас, как некоторые люди могут вам сказать. Потеря таких важных отношений может разочаровывать и разочаровывать. Эти чувства могут в конечном итоге привести к гневу. Когда вы оплакиваете потерю, нередко бывает сильное чувство гнева.

Гнев - это естественная реакция, но не позволяйте ему влиять на вашу социальную жизнь или заставлять вас говорить то, о чем вы потом пожалеете. Избавьтесь от гнева в игре в дартс, разбейте какой-нибудь хлам или кричите во все горло (в безлюдном удаленном месте). Направьте его так, чтобы он не всегда закачивал адреналин в вашу кровь. Некоторые люди считают, что физические упражнения или полная перестройка дома - хорошая отдушина. Вы не ошибаетесь, если злитесь. Вы ошибаетесь только в том случае, если переносите свой гнев на других.

Источник: unsplash.com

Чаще всего гнев - это вторичная эмоция. За гневом, который вы чувствуете, стоят другие эмоции. После потери заветных отношений вы можете почувствовать себя преданным, брошенным, отвергнутым и прочими сильными эмоциями. Хотя с этими другими эмоциями может быть трудно столкнуться, важно, чтобы вы не застряли в своем гневе. Если вам трудно преодолеть гнев, вам может помочь разговор с лицензированным терапевтом.

Верьте, что станет лучше

Неверие может ошеломить. Это скорее отстранение от реальности, чем настоящее чувство. Вы не можете себе представить, что отношения между вами и вашим любимым человеком настолько плохи, что нет никакой надежды на восстановление. Вы не можете припомнить, чтобы видели какие-либо признаки того, что ваши отношения вот-вот упадут в кирпичную стену. Вы не планировали жизнь без этого другого человека и не представляете, как вы могли бы начать ее жить.

Поверь в это. Если этот особенный человек не ответил на ваши звонки, отказался от ваших визитов и избегал встреч, на которых могли появиться вы оба, отношения окончены. Вы больше не являетесь частью жизни этого человека. Это был четкий и осознанный выбор. Это может быть трудной реальностью, чтобы принять это, но признание этого поможет вам перейти к другим счастливым и здоровым отношениям, которые ждут своего часа. Вы заслуживаете того, кто хочет быть в вашей жизни. Тот факт, что у вас не было этого в ваших предыдущих отношениях, не означает, что вы не сможете найти его в будущих.

Как только вы примете это, вы почувствуете себя лучше. В галстук был разорван, но это не сломило вас. Вернитесь в те старые места обитания, в которых вы жили до отношений. Восстановите старую дружбу. Пока вы занимаетесь этим, исследуйте несколько новых мест и расширяйте круг друзей. Поначалу это может показаться большим усилием, чем оно того стоит, но смешав немного старого и знакомого с новым и захватывающим, время пройдет быстрее и вы встанете на ноги.

Источник: pixabay.com

Когда вы находитесь в разгаре разрыва, может показаться, что трудно видеть прошлое и надеяться на свое будущее. Может быть полезно подумать о других проблемах, которые вы смогли преодолеть, и о силе, которую вы проявили в этих обстоятельствах. Если вы уже пережили разрыв отношений или пережили еще одну значительную потерю, то вы уже знаете по опыту, что со временем с потерями становится легче справиться. Вызов и эмоции, которые вы испытываете сейчас, в конечном итоге пройдут, даже если сейчас этого не происходит. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и напоминайте себе, что вы справитесь с этим благодаря своей стойкости.

Что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше

Это может быть неудобно, но процесс продвижения начинается с самого первого шага. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к дальнейшему движению.

Найдите время, чтобы скорбеть

Дайте себе время горевать твоя потеря. Все скорбят по-разному, но это то, что вам нужно сделать, чтобы вы могли полностью отпустить и начать процесс движения вперед от прошлых отношений.

Будьте добры к себе

Когда отношения заканчиваются, от которых вы не готовы отказаться, можно легко винить себя и искать недостатки. Баловать себя сострадание может помочь сократить процесс скорби в долгосрочной перспективе, каким бы болезненным он ни был сейчас.

Не отвлекайтесь

что значит 515

Если вы отвлечетесь, это поможет отвлечься от печали и тоски, которые возникают из-за того, что вы по кому-то скучаете. Вооружитесь большим количеством отвлечения, например, фитнес-класс, побаловать себя или пройти сеанс терапии, чтобы не думать о прошлом и оставаться в настоящем.

Источник: unsplash.com

духовное число 1010

Поддержка двигаться вперед

Если вы чувствуете, что скучаете по партнеру, которого не можете вернуть, подумайте о том, чтобы заручиться помощью лицензированного профессионала, имеющего опыт работы в таких ситуациях. Консультант может помочь вам справиться со своими эмоциями и определить основные факторы, которые способствуют тому, что вы все еще скучаете по другому человеку. Они могут помочь вам понять то, что вам в них нравится, а также то, что вам не нравится, подготовив вас к будущим отношениям.

Вместо того, чтобы идти в кабинет терапевта и рисковать, что кто-то вас увидит, вы можете использовать BetterHelp, не выходя из дома (или в любом удобном для вас месте). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Джулия - очень открытый, понимающий и отзывчивый человек. Она слушала с добротой и без осуждения. Ее совет очень помог мне пережить тяжелый разрыв и последовавшие за этим личные проблемы. Ее советы и понимание очень помогли мне прийти к более здоровому состоянию ума ».

«Я пробовала других консультантов, которые мне нравились, но не казались мне подходящими, но Маргарет была потрясающей! Я люблю ее честность, сострадание и реалистичность! Было действительно легко открыться ей, и она помогла мне пережить очень тяжелый разрыв, который, казалось, никто другой не мог мне пережить. Я ее всем рекомендую! С ней так удобно разговаривать, как будто ты знаешь ее вечно!

Вывод

Как бы трудно это ни казалось сейчас, однажды вы избавитесь от этой боли. Все наладится, и со временем вы вылечитесь. Просто потому, что вы потеряли любовь, которую хотели в прошлых отношениях, не означает, что любовь потеряна для вас полностью. Вы заслуживаете того, кто хочет быть в вашей жизни, и это определенно то, что вы можете получить. Если вы готовы к помощи в прохождении процесса исцеления, примите первый шаг.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что это значит, когда ты скучаешь по кому-то?

Один из часто задаваемых вопросов - что значит скучать по кому-то. Потеря отношений, особенно интимных, может вызвать такие чувства, как гнев, одиночество, вина и неудачи. Вы чувствуете это глубокое желание, когда их больше нет.

Однако вы должны понимать, что пытаться приспособиться к ситуации - это совершенно нормально. В большинстве случаев вы проводите меньше времени с друзьями. Вы верите, что время, проведенное в одиночестве, помогает справиться с горем.

Разочарование, которое смотрит вам в лицо из-за того, что вы приложили столько усилий в течение длительного периода, заставляет вас чувствовать себя хуже. Социальная деятельность становится для вас менее интересной. Вы тратите время на размышления, что пошло не так и как двигаться дальше. Иногда реальность может оказаться тяжелой пилюлей, и гнев может быть непреодолимым. Тем не менее, независимо от того, насколько болезненным или болезненным может быть разрыв, есть способы почувствовать себя лучше.

Что ты делаешь, когда тебе так больно по кому-то?

Еще один часто задаваемый вопрос: что делать, если вам не хватает кого-то, а это так больно. Вы должны понимать, что делаете выбор, чтобы отказаться от отношений. Хотя это может быть довольно сложно, это не невозможно.

Одно из самых распространенных чувств - это гнев. Это нормальная реакция, которая угрожает вашей общественной жизни. Тем не менее, желательно направить свой гнев на такие дела, которые не оказывают негативного воздействия на других людей.

Например, есть несколько способов почувствовать себя хорошо, когда вы скучаете по кому-то. Вы можете направить гнев, разбивая неодушевленные предметы.

Попробуйте кричать, чтобы избавиться от сдерживаемого разочарования. Также участвуйте в общественной деятельности, такой как пойти на процедуры по уходу за кожей в торговый центр или погрузиться в домашние дела. В большинстве случаев ты не готовы отпустить этого человека, и ваше положение может ухудшиться. В этом случае вы можете обратиться за помощью к лицензированному консультанту, если описанные выше способы мало помогают вам почувствовать себя лучше.

Что вы говорите, когда скучаете по кому-то?

Люди чувствуют, что почти все знают, что значит потерять кого-то, кого они не могут вернуть. Однако ни у кого нет правильных слов, чтобы сказать, когда они вынуждены горевать из-за беспрецедентной потери. В конце концов, вы все еще испытываете трепет и шок от попыток разобраться в ситуации, о которой вы даже не подозревали. Даже характеристики знаков зодиака перестают иметь значение для вашей ситуации.

Нет слов, достаточно подходящих для выражения чувств обиды, гнева и подавленности. Однако принятие суровой реальности вашей ситуации - это первый шаг к исцелению, и может потребоваться некоторое время, чтобы полностью смириться с этим. Вы должны понимать, что вы больше не занимаетесь особенным местом в их жизни, но поверьте, что вы найдете кого-то, кто достоин вас.

Что делать, если вы скучаете по кому-то и не можете с ним поговорить?

Мужчины и женщины часто имеют уникальное сходство в своих реакциях, когда они не могут общаться со своими партнерами. К сожалению, отношения, полные любви и жизни, приправленные регулярными телефонными звонками и активный социальные медиа помолвка внезапно сменяется радиомолчанием.

Это обычное дело в отношениях на расстоянии. Чтобы преодолеть это состояние, осознайте потребность в горе в течение некоторого времени, но не переусердствуйте. Вы не должны брать на себя вину. Так что относитесь к себе с добротой и помните, что вы тоже особенные.

Еще один способ отвлечься от чувства отчаяния и агонии, возникающего из-за того, что по кому-то не хватает кого-то, - это оставаться чем-то занятым. Дайте людям возможность взаимодействовать с вами, как вы взаимодействуете с внешним миром. Вы можете записаться на занятия йогой, по уходу за кожей в спа-салоне или даже записаться на сеансы терапии у сертифицированного профессионала. Терапия дает вам безопасное место, чтобы выразить свои самые глубокие эмоции и выйти на первое место.

Как узнать, скучает ли по вам мужчина?

Многие женщины столкнулись с трудной задачей понять, скучает ли по ним мужчина. Безмолвие после разрыва может быть громким, но некоторые подсказки могут помочь вам определить, занимает ли вы все еще особое место в его сердце.

Во-первых, общение - жизненно важный компонент любых человеческих отношений. Итак, если он звонит вам регулярно, планирует посещения и старается быть в местах, которые вы, вероятно, можете посетить, то есть хороший шанс, что он очень хочет вас видеть. Кроме того, язык тела любимого человека может сказать вам, хотят ли они быть рядом или далеко.

Отсутствие кого-то - признак любви?

В начале любых отношений естественно, что вы скучаете по кому-то, когда его нет рядом. Обычно это захватывающе и весело из-за химии, которая накапливается в первые несколько дней или недель, но это не обязательно означает, что вы влюблены в них.

Например, вы вряд ли сможете полюбить человека, которого встречаете в первый раз, но, возможно, у вас был потрясающий разговор и вы хотели бы испытать его снова.

я мечтаю о моей любви

В других случаях отсутствие кого-то может быть связано с явным влечением, эмоциями, похотью или чистым увлечением. Вы, вероятно, скучаете по тому, что человек когда-то представлял вам, чем вы когда-то поделились с ним, и как вы больше не можете этого иметь. Эмоционально вы можете скучать по людям, потому что давно их не видели. Например, члены семьи во время Дня благодарения после долгого года в школе или даже домашние животные, которые вам дороги.

7.Можете ли вы так по кому-то скучать?

Наука убедительно доказала, что эмоциональная травма оказывает прямое влияние на здоровье и благополучие человека. Согласно исследованию, проведенному нейробиологом из Университета Ешива, отчет показал, что процесс отмены вещества и абстиненции в результате разрыва очень похожи.

Когда мужчина и женщина влюблены, в мозгу обычно происходят некоторые химические процессы. Выработка гормонов, таких как дофамин, серотонин и адреналин, отвечает за «химию», которую люди описывают в отношениях. В случае разбитого сердца или развода эти гормоны могут оказать на человека противоположное действие. Чувства тоски и отчаяния усиливаются.

Можно ли так скучать по кому-то, что это причиняет физическую боль?

Нам всем приходилось иметь дело с процессом отстраненности, потери и горя, от которых мы никогда не могли оправиться. На начальных этапах мы думаем, что «ничего не может пойти не так». Тем не менее, иногда в жизни есть способ появиться без предварительного приглашения. Переход от незримой боли к физическим последствиям - не редкость, когда мы сильно скучаем по кому-то.

Чувство скуки по кому-то может сказаться на вашем уме и теле. Боль, которую наносит ваш мозг, может вызвать у вас невероятные ощущения в нашем сердце и кишечнике. Период неверия, который характеризует размер вашей утраты, может заставить вас чувствовать себя бредом. Однако физические проявления у разных людей варьируются от легких до тяжелых.

Как мне перестать скучать по нему?

Это, пожалуй, одна из самых сложных, но достижимых вещей, которые нужно сделать, когда вы больше не с кем-то, о ком вы действительно заботились. Чувства тоски и горя не исчезнут волшебным образом. Вы должны приложить целенаправленные усилия, чтобы жить дальше и признать, что они больше не вернутся. Вам нужно посмотреть на возможности, которые открывает будущее.

Перенеся печаль и приняв ее на какое-то время, вы должны составить план, чтобы снова сесть в седло и покататься по волнам. Вы можете привыкнуть к старым привычкам, которые когда-то имели для вас значение до начала отношений. Сеансы терапии, заведение новых друзей и проведение большего количества времени в общественной деятельности дадут вам новую жизнь.

Как заставить кого-то сильно по тебе скучать?

Нет абсолютно ничего плохого в желании изменить ситуацию и заставить кого-то сильно по вам скучать. Возможно, это всего лишь один из способов сохранить отношения или сделать вас более желанным для влюбленных. Некоторые способы сделать это реальностью не надуманы, и они весьма полезны для достижения вашей цели.

Вы можете использовать тактику, чтобы оставаться занятым, тем самым делая себя недоступным для человека 24/7. Ваша недоступность в течение определенного периода времени создает загадку и заставляет задуматься. Другой способ - выглядеть великолепно всякий раз, когда вы видите этого человека. Дополнительным плюсом будет одеваться с изысканным вкусом, если вы знаете, что нравится человеку.

Что я могу сказать вместо того, чтобы скучать по тебе?

Может стать трудно выразить словами то подавляющее чувство, которое возникает при скуке по кому-то. Если вы все же решите выразить свои эмоции за рамками клише, несколько красивых фраз могут передать ваши чувства и заставить вашего партнера почувствовать себя лучше.

«Я не могу перестать думать о тебе», «Твое присутствие делает меня счастливым человеком», «Я считаю дни и ночи, пока не увижу тебя снова. Это один из многих способов передать то, что вы чувствуете, когда скучаете по кому-то.

Почему я сильно по кому-то скучаю?

Фантастический день с человеком, которого вы только что встретили, может стать причиной того, что на следующий день вы сильно его потеряете. Насколько больше быть вдали от кого-то долгое время после того, как много времени было частью его жизни? Чувство предательства, одиночества и горя иногда граничило с безумием.

Вы никогда не думали в своем самом смелом воображении, что можете прожить жизнь без них. Годы доверия, усилий и инвестиций исчезают в считанные секунды. Может возникнуть соблазн позвонить маме за поддержкой. Тем не менее, разумно чувствовать то же, что и вы. Стыдиться нечего.

Сказать ему, что я скучаю по нему?

Вы, должно быть, влюблялись в парня или горевали, теряя его из-за отношений. В любом случае, лучше подождать, пока вы не убедитесь, что он чувствует то же самое. В большинстве случаев первые имеют гораздо более высокую тенденцию быть взаимными, чем вторые. Если он влюблен в вас, у вас не должно возникнуть проблем.

С другой стороны, если вы расстраиваетесь или все еще переживаете горе после разрыва, нет необходимости говорить ему, что вы скучаете по нему. Это становится совершенно несущественным и, вероятно, может заставить вас казаться отчаявшимся. Трудно согласиться с тем, что вы больше не имеете для него никакого значения, но принятие этой истины помогает вам двигаться вперед.

Как сказать, что я мило по тебе скучаю?

Романтическая любовь на большом расстоянии или в пределах досягаемости может оставить вас в недоумении. Это также может открыть вам творческую сторону, о существовании которой вы даже не подозревали, как следствие «гормонов любви». Как вы должны знать, любовь сильнее магии, и волнующее чувство принадлежности к кому-то не имеет себе равных.

Так как это мило сказать? Список необычайно бесконечен. Однако можно выделить несколько. Например, «Мое сердце никогда не знало одиночества, пока ты не ушел» - отличный способ начать. «Пустота - это слово, которое перестает существовать, когда ты рядом», «Твое отсутствие причиняет мне вред, и я жду того дня, когда ты придешь и исправишь меня» - идеальные способы передать простое сообщение своему партнеру. Они прибегут к вам.