Время лечит все раны - или нет?
Ранение или ранение могут быть очень эмоциональным моментом в жизни человека. Неуверенность, связанная с болезненным событием, часто заставляет задуматься, закончится ли боль когда-нибудь. Ты был там?
Несомненно, все мы слышали поговорку: «Время лечит все раны». Хотя намерения человека, говорящего об этом, обычно хороши, не всегда легко понять, что исцеление может произойти; часто душевная боль в данный момент так тяжело переживает нас, что мы не можем видеть сквозь нее.
Источник: unsplash.com
Раненый может испытывать множество эмоций. В зависимости от обстоятельств человек может чувствовать гнев или разочарование, а также может присутствовать грусть или депрессия. Время, необходимое для выздоровления, зависит от сложности личного опыта и обстоятельств, а также от наличия эффективных механизмов выживания.
Обижаться - это нормально. Это нормально даже злиться. Однако научиться переживать боль травмирующего опыта важно для восстановления баланса в вашей жизни. Понимание того, как определить свои чувства и справиться с ситуацией, поможет вам начать выздоравливать.
Баланс, что это?
Ранение, кажется, сбивает с толку. Это может оставить у вас ощущение, будто мир движется в стремительном тумане, пока вы застыли в недоумении. Нередко раненый говорит: «Я просто хочу снова почувствовать себя нормальным». Фактически, это очень распространенный ответ. Несмотря на то, что из-за боли вы чувствуете себя одиноким, вы не одиноки!
Эмоциональные реакции на ранение часто бывают сложными, и, как и при чистке лука, с ними, возможно, придется обращаться по очереди. Даже в самые болезненные времена, когда рана свежа и кажется невыносимой, есть является способ начать поиск баланса.
Определение источника раны
Для некоторых источник чувства ранения очевиден. Другие, однако, могли в течение жизни пережить одно или несколько событий, из-за которых они почувствовали себя обиженными и ранеными. Будь то измена супруга, потеря любимого человека или другое травмирующее событие, боль очень реальна. Найдите время, чтобы подумать о событиях в своей жизни, которые заставили вас почувствовать себя уязвленным. Определение источника боли поможет вам в начале пути исцеления.
Источник: unsplash.com
сон о торнадо смысл
Влияние времени на исцеление
Когда вы находитесь в разгаре болезненного события, вам говорят: «Просто дайте время» или «Время сделает это лучше», что может добавить стресса к вашим уже раненным чувствам. Для некоторых исцеление происходит поэтапно. Некоторые из этих этапов занимают больше времени, чем другие. Одна из самых неприятных вещей для раненого - это когда другие намекают, что все мы вписываемся в форму исцеления, как «формочки для печенья». Мы этого не делаем. Каждый по-разному реагирует на боль и душевную боль. Важно то, что вы ответите. Нерешенная боль может позже привести к трудностям и со временем ухудшиться.
Когда вы переживаете событие, которое ранит вас, мысль о том, что однажды вы сможете преодолеть боль или печаль, является обнадеживающей. Желание снова почувствовать себя нормальным - это естественно. Хотя время не обязательно может «залечить» все раны, оно дает вам возможность пересмотреть свои чувства. Со временем восприятие боли может измениться. Это важная часть исцеления.
Сколько времени нужно, чтобы почувствовать себя лучше? К сожалению, на этот вопрос нет точного ответа, и мы не можем дать вам формулы, чтобы определить, как долго вы будете так себя чувствовать. Все мы по-разному воспринимаем мысли и чувства.
Почему так больно?
Если вы когда-либо были ранены человеком или событием, вы, возможно, задавались вопросом, почему это было так больно. Люди - эмоциональные существа. Почти все, что мы делаем, связано с нашими эмоциями. Будь то воспоминание о времени с потерянным любимым человеком, которое мы пытаемся пережить в нашем сознании, или запах пирога, запеченного в духовке, который заставляет нас вспомнить время, когда мы наслаждались этим с кем-то другим, все, что может быть связано с опыт - это то, что вызывает в нас эмоции.
Источник: unsplash.com
Когда нам больно, кажется, что наши эмоции «начеку». Чтобы начать заживление, необходимо подумать о ситуации и о том, почему она может причинять столько боли.
Подумайте об этих вещах:
- Была ли причина вашей раны предсказуемой? Если вы пережили что-то, из-за чего вы были ранены, и думаете, что могли бы это предотвратить, боль, с которой вы сталкиваетесь, может сопровождаться чувством вины. Важно напоминать себе, что что бы ни случилось, вы не можете изменить прошлое. Не живите в этом и вините себя. Исцеление начинается с признания того, что произошло, и с отпущения.
- Присутствует ли в вашей жизни человек (или ситуация), вызвавший вашу рану?? Отношения, которые причинили вам боль, но которые не были восстановлены и не прекращены, могут иметь эмоциональный эффект, очень похожий на гнойную рану. Источник раны должен быть идентифицирован и устранен. Если ваш (а) супруг (а) или вторая половинка сказал или сделал что-то, чтобы причинить вам боль, игнорирование этого не устранит боль. Обсуждение ситуации и обсуждение своих чувств помогут вам определить, можно ли вылечиться от этого и остаться вместе ИЛИ нужно ли вам прекратить отношения, чтобы выздороветь и перейти к более здоровой жизни.
- Вы потеряли что-то незаменимое?? Одна из самых болезненных ран - рана, которую оставляет после себя смерть. Была ли смерть внезапной или результатом продолжительной болезни, это не меняет того факта, что мы потеряли того, кого любим. Заживление ран, вызванных потерей жизни, часто бывает затруднительным, потому что потерянного любимого человека невозможно заменить. Однако это не означает, что вы не можете жить своей жизнью и чтить память этого человека.
Как мои раны заживают?
Хотя любое исцеление требует времени, иногда процесс требует большего, чем терпеливое ожидание. Если вы пережили рану или травматическое событие, вы можете обратиться за помощью Помогите. Фактически, вы можете обнаружить, что общение с другими откроет шлюзы эмоций и позволит исцелению проникнуть внутрь.
Пусть начнется исцеление
Многим людям трудно избавиться от источника травмы или боли. Для некоторых это напоминание о потерянных вещах, и они чувствуют, что отпускание боли заставит то, что они потеряли, исчезнуть или, похоже, никогда не существовало. Хотя это мышление понятно, это не так.
Есть способы получить помощь. Мир технологий, в котором мы живем, предлагает множество источников одним прикосновением ваших пальцев. Фактически, есть несколько приложений, которые можно загрузить на свой телефон или планшет, которые предлагают способы справиться с эмоциональными проблемами.
Источник: unsplash.com
значение числа 21
- Что происходит - это бесплатное приложение, в котором используются методы когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия обязательств, чтобы помочь людям справиться с депрессией, тревогой, стрессом и т. д. В нем есть трекер положительных и отрицательных привычек, который поможет вам понять, каковы ваши привычки, и поощрит избавление от привычек, которые являются контрпродуктивными. С надлежащей помощью вы сможете научиться справляться с болью от ранения, одновременно научившись ценить то хорошее, что произошло.
- Сдвиг разума разработан специально для подростков и молодых людей с тревогой. Он подчеркивает важность изменения того, как человек думает о тревоге.
- IMoodJournal частично журнал / частично трекер настроения. Его можно использовать для отслеживания множества вещей, таких как ваше настроение, режим сна, лекарства и энергетические циклы. Это приложение разработано, чтобы помочь вам контролировать свои повседневные ощущения с помощью диаграмм, которые показывают, где и когда уровень стресса повышается и понижается.
Когда вам нужно больше, чем приложение
Хотя приложения - отличные инструменты, если вы чувствуете себя перегруженным, обратитесь за помощью к профессиональный советник может быть полезно. При необходимости ваш семейный врач может предложить рекомендации и / или направления.
Для тех, кто хотел бы поговорить с кем-нибудь, но у вас есть время и / или финансовые ограничения, онлайн-консультации, например, предлагаемые BetterHelp, являются отличным вариантом. BetterHelp предлагает доступ к лицензированным, обученным, опытным и аккредитованным психологам (PhD / PsyD), брачным и семейным терапевтам (LMFT), клиническим социальным работникам (LCSW / LMSW) и лицензированным профессиональным консультантам (LPC). Наша миссия - сделать профессиональные консультации доступными и доступными. Платформа полностью анонимна, и вы можете получить к ней доступ, не выходя из собственного дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.
Отзывы консультантов
'Невилл был со мной, понимая меня, направляя меня, помогая мне видеть вещи до конца. Его добрый язык, вдумчивый подход к проблемам и профессиональные советы помогли мне пройти через очень сложный процесс рассмотрения жалоб, от которого я страдала очень долгое время ».
Сара - добрый человек, который внимательно слушает, сосредотачивается на проблемах, а затем помогает найти успешные стратегии решения этих проблем. Я никогда не чувствовал, что она судит меня или говорит со мной свысока. Мне тоже было легко открыться, она была профессионалом и относилась ко мне серьезно. Вместе мы обсудили проблемы утраты и горя в связи с кончиной моего отца, с которыми я не мог справиться в одиночку. Она не только подтвердила мое чувство потери, но и помогла мне найти способы смягчить эти чувства, разбить их на корни и причины, а затем устранить их. Справляться с горем и потерей - тяжелая работа, но Сара помогла мне найти в себе инструменты, необходимые для выполнения этой тяжелой работы и в конечном итоге добиться успеха. Теперь я более сильный человек. Я счастлив и уверен в себе. Я могу не знать, что будет за следующим углом, но я знаю, что что бы это ни было, я справлюсь ».
Вывод
Время лечит все раны? Иногда, но не всегда. Несомненно одно: при должной помощи и поддержке может начаться исцеление. Страдаете ли вы от потери отношений, смерти любимого человека или другого травмирующего события, важно потратить время на исцеление. Также, Ищу правильная помощь может иметь огромное значение на вашем пути к благополучию. Возьми первый шаг сегодня.
Возраст
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
