Я ищу психолога рядом со мной
Если вам сложно найти психолога рядом с вами, вы не одиноки. Найти терапевта или психолога рядом с домом не всегда легко. Вы хотите найти кого-то, кто будет профессионалом и сможет удовлетворить ваши потребности в психическом здоровье, но либо есть слишком много вариантов, либо недостаточно людей, которые соответствуют вашим критериям и принимают вашу страховку. Правильный психолог есть, но он может быть не для вас в лесу.
Источник: pexels.com
Прежде всего, мы благодарим вас за то, что вы начали поиски помощи. Понимание психологии сегодня может быть пугающим, и многие люди на этом этапе чувствуют себя подавленными. Знайте, что помощь уже есть. В этой статье мы покажем вам, как его найти, и поговорим о некоторых вариантах управления своей психологией сегодня.
Изучение того, что происходит в психологии сегодня, и поиск лучшего психолога для вас - это процесс, который требует некоторых исследований. Он не должен быть исчерпывающим, но вам нужно выяснить, какую терапию вы хотите и что можете себе позволить. Есть много финансовых возможностей, но некоторые виды лечения могут быть дорогими. Обязательно обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать больше о том, что она покрывает.
Хотя сегодня психологический процесс может показаться сложным, на самом деле он очень прост. Вот некоторая информация, которая поможет вам найти специалиста по психическому здоровью.
Поиск подходящего психолога для вас
Прежде чем искать психолога в вашем районе, подумайте, почему вам нужна их помощь. Проведите небольшое исследование по психологии сегодня. Узнайте, какие методы и варианты лечения доступны для человека с вашими потребностями. Вам не нужно знать точный диагноз или какой терапевтический метод вы предпочитаете, но это поможет четко определить ваши потребности. Например, вам может потребоваться помощь при депрессии, тревоге, любви к себе или отношениях.
что значит, когда тебе снится еда
Когда дело доходит до практики психологии сегодня, возможно, вам нужны специальные инструменты, такие как методы лечения ОКР или поддержка, пока вы справляетесь с травмой и выздоравливаете. Возможно, вы пытаетесь найти поставщика, который поможет вам составить план управления тревогой. Кроме того, вы можете бороться со злоупотреблением психоактивными веществами и вам необходимо обратиться к психологу, который может помочь вам, пока вы находитесь на пути к трезвости. Все это веские причины для обращения за терапией, и вы можете найти уникального терапевта для каждой ситуации.
С другой стороны, возможно, вы даже не представляете, что вам нужно, когда дело касается темы психологии сегодня. Возможно, что-то «просто не так», даже если вы не можете выразить это словами. Это тоже нормально.
Сегодня в психологии доступно так много вариантов лечения. У людей есть множество причин обратиться к психологу. Психология сегодня предлагает широкий спектр вспомогательных услуг для управления вашим психическим здоровьем - от личных проблем, семейных проблем и баланса между работой и личной жизнью. Составьте список своих симптомов или запишите, что вы испытываете. Даже небольшая информация об основах современной психологии может помочь вам сузить кругозор, когда вы начнете поиск.
Источник: pixabay.com
Как только вы поймете свои потребности, вы можете сразу найти нужного человека, который вам поможет. Если да, то отлично! Однако иногда это не так просто.
Что делать, если вы не можете найти то, что ищете?
Помните ту песню U2 «Я все еще не нашел то, что ищу»? Я уверен, что Боно говорил о любви, но мы можем применить это и к поиску психотерапевта и сегодня. Найти хорошего психолога бывает непросто. Если вы не можете найти психотерапевта, не сдавайтесь. Вы заслуживаете того, чтобы получить желаемое и необходимое лечение. Это ваша жизнь, и если вы хотите стать лучше, стоит потратить время на то, чтобы найти правильную поддержку, вместо того, чтобы довольствоваться тем, что кажется вам неправильным.
Допустим, вы ищете психолога, практикующего когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Даже если вы уверены, что сможете найти кого-нибудь поблизости, вы не сможете найти никого при поиске в своей страховой сети. Точно так же вы смотрите в Интернете и вам не повезло. Вы начинаете расстраиваться. Иногда нелегко найти подходящего поставщика психиатрических услуг. Что делать дальше?
Источник: pixabay.com
Как начать искать?
Если вы не можете найти то, что ищете, возможно, вам придется расширить область поиска и рассмотреть новые возможности, когда дело доходит до поиска лучших услуг в области психологии сегодня.
Онлайн-терапия и онлайн-группы поддержки - эффективный способ связаться с психологами, если их нет рядом с вами. Это один из многих удобных вариантов, которые психология сегодня предоставляет клиентам психического здоровья. Если вы хотите познакомиться с кем-то, у кого меньше опыта, вы можете поработать с аспирантом-психологом. В качестве бонуса их ставки обычно более доступны, чем у лицензированного психолога. Вы также можете рассмотреть такую услугу, как 7 чашек чая, которая предлагает услугу прослушивания с волонтерским форматом и группами поддержки. Психология сегодня включает в себя такие варианты, как эти бесплатные услуги взаимного консультирования, которые позволяют получить поддержку независимо от дохода.
котята мечтают значение
Важно отметить, что волонтеры в группах поддержки и практикующие студенты-психологи сегодня официально не признаны психологами. Практический клинический опыт - это основная часть требований для получения лицензии на психологическую практику сегодня. Студенты в некоторых штатах должны иметь до двух тысяч часов клинической практики, прежде чем они получат право на получение лицензии. Если вы специально ищете кого-то, имеющего лицензию психолога, но не можете найти никого рядом с вами, онлайн-терапия может быть вашим лучшим вариантом. Об этом мы поговорим подробнее в конце статьи.
Доплаты и франшизы
После того, как вы найдете хорошего психолога, у вас будет еще немного работы. Когда дело доходит до заботы о своей психологии сегодня, некоторые планы медицинского страхования предоставляют льготы за услуги по охране психического здоровья. На этом этапе вам необходимо связаться со своей страховой компанией и подтвердить, будут ли они покрывать лечение этого человека. Вам также может потребоваться узнать у поставщика психиатрических услуг, как они обрабатывают страховые случаи. Вы же не хотите начинать посещать психолога, который создает для вас финансовые проблемы в будущем.
Например, вы можете подумать, что сейчас можете позволить себе 150 долларов за сеанс, но что произойдет, если вы не сможете оплатить свои счета за пару месяцев? Это не будет устойчивой ситуацией, поэтому, когда дело доходит до психологии сегодня, было бы идеально найти психолога, который работает с вашим планом страхования - или того, которому вы можете позволить себе платить самостоятельно, если это необходимо. 1
Имейте в виду, что в некоторых страховых планах сегодня есть высокие франшизы, связанные с услугами психологии. Это означает, что вам, возможно, придется платить из своего кармана, пока вы не достигнете своей франшизы, и только тогда ваша страховка начнет покрывать терапию. Это большие деньги, поэтому обязательно поймите, что они значат для вашего бюджета.
Интернет-терапия
Иногда, как бы вы ни смотрели, психолога поблизости не найти. Что вы делаете тогда? Если вы хотите получить качественное лечение психического здоровья, подумайте о онлайн-терапии.
Источник: pexels.com
Онлайн-консультации от BetterHelp позволяют вам встретиться со специалистом по психическому здоровью в уединении вашего дома. Онлайн-лечение работает для людей, у которых плотный график или которые живут в отдаленных районах. Это также доступно, так как сопоставимо с большинством страховых доплат за сеансы терапии. Если вам интересно работать с онлайн-терапевтом, прочтите обзоры консультантов BetterHelp ниже.
Отзывы консультантов
'Мишель Петти - один из самых компетентных психологов, с которыми я встречался, и ее забота ставит ее в ее собственную лигу. Теперь я получаю помощь, которую искал, и никогда не думал, что она будет в сети. BetterHelp повезло с ней ».
'Доктору Делани удалось уловить так много вещей за такой короткий промежуток времени, что другие психологи, с которыми я разговаривал, не смогли. И она сделала это по телефону, даже не лицом к лицу, что, на мой взгляд, впечатляет. Она искренне заботится о ней, и мне так легко разговаривать с ней и делиться своими чувствами. Я искренне верю, что она мне помогает.'
Значение числа ангела 808 близнецовое пламя
Вывод
Поиск терапевта может вызвать стресс, но это не обязательно. BetterHelp - удобный и доступный вариант онлайн-терапии. Если вы не можете найти психолога поблизости, возьмите первый шаг Вот.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как узнать, нужна ли вам консультация?
Если вы обнаружите, что ищете ресурсы для управления стрессом, потому что ситуация в вашей жизни выходит из-под контроля, возможно, вам понадобится консультация. Все мы время от времени нуждаемся в помощи, чтобы преодолевать препятствия в нашей жизни.
Получение поддержки от лицензированного клинического психолога становится скорее правилом, чем исключением. Хорошая новость о сегодняшней психологии заключается в том, что существует множество способов получить необходимую помощь, даже не выходя из дома.
Чего мне ожидать от психолога?
Лицензированный клинический психолог поможет вам сосредоточиться на необходимых улучшениях вашего психического здоровья и научит вас методам улучшения общения, поведения и управления стрессом.
Лицензированные клинические психологи, практикующие психологию сегодня, сосредоточены на достижении цели улучшения психического здоровья с помощью методов позитивной психологии, таких как разговорная терапия (психотерапия).
Мне нужно обратиться к психиатру или психологу?
Если вы страдаете от серьезных или умеренных проблем с психическим здоровьем, вам, вероятно, потребуется пройти сеанс терапии с лицензированным клиническим психологом. Согласно современным стандартам психологии, тяжелые случаи психических расстройств, таких как биполярное расстройство (ПРЛ), большое депрессивное расстройство (БДР) и шизофрения, требуют лечения у лицензированного психиатра.
В современной психологии психиатр - это лицензированный поставщик медицинских услуг, который может прописать лекарства (заботясь о вашем физическом и психическом здоровье).
В чем разница между терапевтом и психологом?
Основное различие между терапевтом и психологом в современной психологии - это образование и практическое обучение. Оба обучены и могут помочь клиентам преодолевать препятствия. Для получения степени магистра клинической психологии минимально требуется наличие клинического психолога.
Терапевт, практикующий как лицензированный клинический психолог, также должен иметь до двух тысяч часов практического клинического опыта в соответствии с сегодняшними стандартами психологии. Точное количество клинических часов, необходимых для получения лицензии на терапию, зависит от штата.
Когда мне следует обратиться к психологу?
Если вам сложно справиться с повседневными проблемами и вам нужен разумный совет, вам может помочь клинический психолог. Психология сегодня позволяет вам получить помощь недорогого и доступного терапевта в Интернете.
Есть психологи для взрослых, детей и подростков, которым сложно справиться. Взрослые могут обратиться к лицензированному клиническому психологу, а подростки и дети могут быть осмотрены лицензированным детским психологом, чтобы помочь преодолеть препятствия.
духовное значение тюрьмы
Как поговорить с психологом?
Сеансы клинической психологии похожи на неформальный разговор с другом. С терапевтами, психологами, судебно-психологами и специалистами в области психического здоровья обычно легко поговорить, и они прекрасно понимают ваши потребности.
После того, как вы установили терапевтические отношения со своим терапевтом, основанные на принятии и приверженности, вы обнаружите, что можете поговорить с ним о самых разных проблемах, включая проблемы мужчин, женщин и даже секс-терапию.
Могу ли я поговорить с психологом онлайн бесплатно?
Отличный способ узнать, как психолог может помочь вам преодолеть препятствия, - это воспользоваться бесплатной консультацией на ведущей терапевтической платформе, такой как BetterHelp. Поговорив со своим психологом во время этого бесплатного сеанса, вы сможете понять, как будут проходить сеансы терапии. Если вы чувствуете себя комфортно после первого сеанса, вы можете подписаться на более доступную или недорогую терапию.
Вам нужно направление к психологу?
Исходя из правил современной психологии, вам не нужно направление к психологу. Хотя некоторые люди, например, с диагнозом синдрома Аспергера или других расстройств аутистического спектра (РАС), могут получить прямое направление, для начала сегодня направление к психологу не требуется.
Как мне найти психолога?
Есть много разных способов найти психолога, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, самый простой и эффективный способ найти психолога: если у вас есть страховка, обратитесь в свою страховую компанию (или посетите веб-сайт страховой компании) и узнайте, какие психологи поблизости работают в сети с вашей компанией. Для людей, имеющих страховку, это лучший вариант, поскольку он гарантирует, что вам не придется платить из своего кармана за психиатрические услуги.
Если вы не являетесь участником какого-либо страхового плана, поиск терапевта может выглядеть немного иначе, поскольку оплата может иметь большее значение, чем если бы страхование было компонентом при выборе поставщика. Для начала поищите местных психологов или специалистов по психическому здоровью (включая местные общественные клиники) и спросите о ценообразовании по скользящей шкале или других вариантах оплаты, которые позволяют людям без страховки получать психиатрические услуги, не нарушая при этом денег.
Онлайн-терапия - вариант для людей со страховкой и без нее; некоторые страховые компании покрывают услуги телемедицины и принимают заявки на лечение онлайн, в то время как некоторые компании онлайн-терапии вообще отказываются от страхования и работают напрямую с клиентами для обеспечения средств. В любом случае онлайн-терапия, проводимая психологами, может быть полезным инструментом для любого, кто ищет психиатрическую помощь при ограниченном бюджете, жестком графике работы или резко меняющемся графике.
911 означает любовь
Наконец, поговорите со своим основным лечащим врачом (PCP); У PCP часто есть специалисты, с которыми они работают в тесном сотрудничестве, и они могут направить вас к специалисту в области психического здоровья, которого они знают и которым доверяют свои пациенты.
Какие бывают 3 вида терапии?
Несмотря на то, что существует гораздо больше, чем 3 типа терапии, существует 3 конкретных типа психотерапии, которые большинство людей узнают по названию или распознают процессы. Все эти типы терапии являются формами разговорной терапии, которая фокусируется на взаимодействии между клиентом и терапевтом и сортирует поведение, модели мышления и другие психологические потребности, а не сосредотачивается на биологических или физиологических конструкциях.
Три основных типа психотерапии - это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) и гуманистическая терапия (которая включает несколько подмножеств терапевтических техник). Первый, КПТ, возможно, является наиболее широко признанной формой психотерапии, поскольку это наиболее широко применяемая форма психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия - это терапевтическая техника, которая фокусируется на мыслительных процессах и образцах мышления клиента. Согласно КПТ, эти процессы и паттерны ответственны за большую часть борьбы и страданий людей, поскольку нездоровые или неточные процессы и паттерны мышления приводят к неупорядоченному и нездоровому поведению. Умение думать более здоровым образом вызывает цепную реакцию, которая также улучшает общее поведение.
Диалектическая поведенческая терапия, или DBT, похожа на когнитивно-поведенческую терапию, но вместо того, чтобы полностью сосредотачиваться на образцах мышления, DBT оттачивает психосоциальное здоровье человека и утверждает, что большая часть бедствий и страданий вызвана или обнаруживается в отношениях. Первоначально разработанный для лечения пограничного расстройства личности, DBT с тех пор расширился, включив в него ряд различных проблем и расстройств психического здоровья, поскольку его принципы сосредоточены на улучшении реакции на эмоциональные стимулы и разработке здоровых механизмов преодоления. Постоянная практика здорового совладания и ослабления эмоциональных реакций может привести к вспышкам эмоций у зрителей или «эпизодам» беспорядочного или подавленного поведения и может улучшить общее психическое здоровье и общее самочувствие.
Гуманистическая терапия также является формой разговорной терапии, но в их подходах есть некоторые различия. Это в основном связано с ролью гуманистической терапии как целостной структуры, с которой можно рассматривать клиентов; Вместо того, чтобы определять конкретную проблему или работать над устранением отдельного психического расстройства или болезни, гуманистические методы лечения работают на улучшение общего психического здоровья с особым упором на самоуважение и самоуважение. Утверждается, что нацеливание на самооценку и самоуважение улучшит другие области жизни клиента и улучшит модели мышления и поведения.
Что вы должны сказать при первом посещении терапевта?
Первый визит к терапевту может нервничать, но помните: терапевт - профессионал и знает, как провести сеанс терапии. Во время первого визита вам не нужно излагать всю историю своей жизни или отвечать на конкретный набор утвержденных терапевтом вопросов; вместо этого просто расскажите терапевту, почему вы здесь. Вы чувствуете себя подавленным или изо всех сил пытаетесь быть рядом с людьми? Сообщите терапевту. Вы обеспокоены тем, что вам просто не удается сконцентрироваться, и все кажется туманным? Скажите терапевту. У вас было трудное, травмирующее детство, и вы видите, как оно влияет на вашу повседневную жизнь? Так и сказал! В конечном счете, ваша работа и ваш терапевт - найти корень того, что вас беспокоит. Первая встреча может означать, что вы просто освоитесь с терапевтом и окружением и дадите общее представление о том, с чем вы боретесь или над чем хотите работать.
Какая лучшая терапия от беспокойства?
Когнитивно-поведенческая терапия - это наиболее часто используемая терапия, когда клиенты обращаются за помощью при тревожных расстройствах или тревожных симптомах. Это во многом связано с тем, что когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на образцах мышления и процессах, которые являются основными побудителями симптомов и расстройств тревоги. Например, практик когнитивно-поведенческой терапии может помочь кому-то с социальной тревожностью развить более здоровый взгляд на себя и взаимодействие с другими, избавившись от ощущения, что все над вами смеются или что все думают, что вы урод. Используя непрерывные сеансы терапии и регулярные упражнения для улучшения здорового мыслительного процесса, люди с тревогой могут увидеть огромное уменьшение симптомов после КПТ.
1155 число ангела близнецовое пламя
Как мне найти психолога бесплатно?
Найти психолога бесплатно - непростая задача, поскольку психологам (как и всем другим работникам) нужно оплачивать счета, платить гонорары и вести бизнес. Хотя существует не так много способов бесплатно обратиться за помощью к психологу, за исключением общественных центров или клиник, предназначенных для помощи бездомным или живущим в бедности, есть несколько способов найти психологов, которые предлагают услуги по сниженным ценам. , и работать с вами по вопросам комиссий и платежей. Некоторые психологи будут использовать скользящую шкалу для оплаты, например, которая берет ваш годовой доход и устанавливает почасовую оплату, которая соответствует сумме вашего дохода. Варианты оплаты со скользящей шкалой могут составлять от 20 долларов за сеанс до 100 долларов и более за сеанс, в зависимости от суммы, которую зарабатывает соответствующий человек.
Берут ли психологи страховку?
Как и в случае с любым другим практикующим врачом, это зависит от обстоятельств. Некоторые психологи работают в общественных клиниках и принимают пациентов как по страховке, так и по скользящей шкале. Некоторые психологи работают в частной практике и соглашаются с определенным набором планов страховых компаний. Тем не менее, другие психологи являются индивидуальными агентами, действующими полностью самостоятельно, избегают бюрократии и сложностей, связанных с выставлением счетов страховым компаниям, и принимают только частную оплату. При определении того, застрахован ли психолог, лучше всего просто спросить.
Нужен ли мне консультант или психиатр?
Можно утверждать, что каждому в какой-то момент нужен консультант или психиатр, точно так же, как каждый в какой-то момент посещает стоматолога или посещает медицинские осмотры у семейного врача. Потребность в консультанте или психиатре не возлагается на людей, которые серьезно больны или имеют тяжелые или тяжелые психические расстройства; даже тот, кто просто пытается адаптироваться к новым жизненным изменениям или не уверен в том, чем он хочет заниматься в своей жизни, может получить пользу от психолога или психиатра.
Хотя психиатрия обычно (и, возможно, по праву) связана с более серьезными психическими расстройствами, требующими лечения, консультирование охватывает огромный спектр услуг, от семейного консультирования после рождения ребенка до консультирования супружеских пар при разводе и профориентации перед отъездом из колледжа. или университет. Если вы боретесь с мыслительными процессами, образцами мышления, компульсивным поведением, пугающими мыслями или даже просто повседневной жизнью, встреча с психологом или психиатром может оказаться полезной.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
