Пессимизм Что это такое и полезно ли это?

Источник: pexels.com

Пессимизм приобрел плохую репутацию. Позитивная психология превозносит оптимизм и предполагает, что пессимизм вреден. Насколько это правда? Могут ли быть моменты или ситуации, когда пессимизм дает вам преимущество? Первый шаг к разгадке - это узнать, что другие говорили об этой болезненной теме.

Цитаты Пессимизма

Цитаты о пессимизме варьируются от поносящих до обнадеживающих.

Джордж Бернард Шоу сказал: «Пессимист - это человек, который думает, что все такие же противные, как он сам, и ненавидит их за это».

Антонио Грамши придерживался противоположной точки зрения. Его взгляд на пессимизм таков: «Я пессимист из-за интеллекта, но оптимист из-за воли».

Джойс Кэрол Оутс предложила аналогичный подход, когда она сказала: «Сохраняйте светлое, обнадеживающее сердце. Но ожидайте худшего.

0033 число ангела

Намекнув на философский взгляд на пессимизм, Филип К. Дик сказал: «Если вы думаете, что эта Вселенная плоха, вы должны увидеть некоторые из других».

Мудрость Марка Твена по этому поводу заключалась в том, что «человек, который был пессимистом до 48 лет, знает слишком много; если после этого он станет оптимистом, он слишком мало знает ».

В «Кандиде» Вольтера происходит следующий обмен. «Какой вы пессимист!» воскликнул Кандид. «Это потому, что я знаю, что такое жизнь». - сказал Мартин.

Возможно, вы чувствовали себя так же, как Роберт Линн Асприн в отношении пессимизма, когда он сказал: «Когда дела обстоят особенно плохо, я говорю себе:« Поднимайся, могло быть и хуже ». И действительно, им становится хуже ».

Автор Лиза Клейпас рекомендовала пессимистов в друзья. Она сказала: «Я люблю пессимистов. Они всегда приносят спасательные жилеты на лодку ».

Роберт Орбен с юмором сказал: «Иногда мне кажется, что весь мир против меня, но в глубине души я знаю, что это неправда. Некоторые небольшие страны нейтральны ».

Жюль Ренар также критически относился к пессимизму: бывают моменты, когда все идет хорошо; не бойтесь, это ненадолго.

Идрис Шах сказал: «Иногда пессимист - это только оптимист, обладающий дополнительной информацией».

Может быть, пессимизм не так уж и плох. Рассмотрим эту интересную цитату Крисса Джами: «Видеть стакан наполовину пустым - это лучше, чем видеть его наполовину полным». Через такую ​​линзу единственный выход - налить побольше. Это справедливый пессимизм.

Многие из этих цитат предполагают, что пессимизм - это более разумный взгляд на жизнь. Это подталкивает нас к практической подготовке к проблемам. Если мы настолько погрязли в пессимистических взглядах, трудно понять, как что-то вообще может помочь нашей ситуации. Что нам нужно, так это сбалансированное мировоззрение, которое позволяет нам распознавать негативные возможности, но также помогает нам чувствовать себя достаточно сильными, чтобы предотвращать их или управлять ими.

Что такое пессимизм?

Словарь Merriam-Webster дает следующее определение пессимизма:

• Склонность подчеркивать неблагоприятные аспекты, условия и возможности или ожидать худшего из возможных результатов.

Определение пессимизма на Dictionary.com звучит так:

• Тенденция видеть, предвидеть или подчеркивать только плохие или нежелательные результаты, результаты, условия, проблемы и т. Д.

Таким образом, пессимизм - это позиция, которая определяет ваше мировоззрение. Это тенденция, а не постоянное состояние, поэтому вы можете быть в целом пессимистом, но все же иметь моменты надежды и радости.

Пессимизм против оптимизма

Пессимизм, оптимизм - чаще всего они упоминаются вместе. Трудно думать о любом слове, не думая о другом, приходящем в голову. Конечно, они противоположны, но во многом слова похожи. Когда вы рассматриваете пессимизм и оптимизм, полезно увидеть как сходства, так и различия.

мечтать о старом друге

Источник: rawpixel.com

Сравнение определений пессимизма и оптимизма

Определения пессимизма и оптимизма имеют следующие сходства:

• Оба они относятся к отношениям и мировоззрению.
• Оба они относительны, и их можно рассматривать в одном континууме.
• У обеих сторон спектра есть здоровые и нездоровые степени.
• И то, и другое - ваш выбор.

Пессимизм и оптимизм отличаются тем, что:

• Оптимизм сосредоточен на положительном, а пессимизм - на отрицательном.
• Оптимизм побуждает к действию; пессимизм побуждает к осторожному планированию.

Что означает «пессимизм интеллекта, оптимизм воли»?

Антонио Грамши поощрял то, что он называл пессимизмом интеллекта и оптимизмом воли. Что он мог иметь в виду под этим? Как можно быть одновременно пессимистом и оптимистом? Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые из величайших лидеров в истории полагались на такую ​​комбинацию.

Это означает, что когда вы думаете о ситуации логически, лучше подумать о том, что может пойти не так. Затем вы можете спланировать, как справиться с проблемами, которые могут возникнуть. После того, как вы составили свои планы, вы можете призвать свой оптимизм, чтобы смело двигаться вперед.

Оптимисты могут на полной скорости столкнуться с проблемами, даже не видя, что их ждет впереди. Пессимист более осторожен и хорошо подготовлен. Если у вас есть здоровая доза пессимизма, вы можете видеть проблемы, присущие ситуации, и не быть ошеломленными. Сочетая оптимистичное эмоциональное состояние с пессимистическим планированием, вы можете получить преимущества обоих.

Типы пессимизма

Психологи и другие специалисты выделили несколько различных типов пессимизма. Эти разные способы увидеть пессимизм могут изменить то, как вы думаете о себе, других и окружающем мире.

Философский пессимизм

Пессимизм как философское понятие имеет несколько иное значение, чем слово из общего употребления. Как философы определяют пессимизм? Для них пессимизм - это доктрина, которая гласит: мир, в котором мы живем, худший из всех возможных миров. Этот мир абсолютно худший из возможных. Мало того, что все естественно склонно ко злу, но и зло в конечном итоге победит добро.

Другое философское использование слова пессимизм - это вера в то, что все хорошее и счастье в мире не компенсирует зло и боль в этом мире.

Защитный пессимизм

Защитный пессимизм - это способ справиться с тревогой. Вместо того, чтобы надеяться на лучшее, вы предполагаете, что произойдет худшее. Вы можете продумать все плохие вещи, которые могут случиться, потому что это поможет вам снизить ваши ожидания. Поскольку вы не видите шансов на полный успех, вы отпускаете эту возможность.

Поскольку возможность творить удивительные вещи уходит из головы, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы делать все возможное. Эта стратегия эффективно используется студентами, готовящимися к экзаменам, и исполнителями, готовящимися к выходу на сцену. Вы когда-нибудь слышали, чтобы актер сказал: «Сломайте ногу»? Если так, то вы стали свидетелями использования защитного пессимизма.

Сравнительный пессимизм

Несколько исследований были сосредоточены на сравнительном оптимизме. Это вера в то, что у вас больше шансов на успех, чем у других. Это иллюзия, которая заставляет вас чувствовать, что вы умнее, привлекательнее или иным образом «лучше», чем другие. Когда класс, полный учеников, спросили, как они по сравнению с другими в классе, 94% из них сказали, что они сделали лучше, что невозможно. Сравнительный оптимизм - это нереальный оптимизм.

Источник: rawpixel.com

Сравнительный пессимизм - это нереальный пессимизм. Вы думаете, что уступаете другим. Вы также чувствуете, что в будущем для вас будет хуже, чем для ваших сверстников. Это снижает вашу самооценку и может вызвать депрессию. Это может заставить вас поверить, что для вас нет надежды, даже если вы видите, что другие преуспевают, не имея большего количества преимуществ, чем у вас. На самом деле, независимо от того, как живут другие, у вас могут быть как отрицательные, так и положительные результаты, как и любой другой.

Афро пессимизм

8 значение числа ангела

Термин афро-пессимизм использовался во многих различных контекстах, и его определение еще не совсем ясно. Это пессимистический взгляд на Африку, который фокусируется на континенте как на континенте, в основном населенном людьми с черным цветом кожи. Эффект афропессимизма часто применяется к чернокожим людям, где бы они ни жили.

Афро-пессимистическая точка зрения содержит следующие идеи:

• Африканский континент рассматривается как единое целое, а не как множество разных стран.
• Что прогресс Африки рассматривается в сравнении с западными странами, а не в его условиях.
• То, что происходит в Африке, важно только в том случае, если это затрагивает интересы Запада.
• Что африканцы - это особая категория людей с определенными общими характеристиками.
• Этот черный означает африканец и наоборот, что не учитывает многих людей с другим цветом кожи, которые живут в Африке.

Смысл пессимизма в афропессимизме заключается в том, что люди, придерживающиеся этой точки зрения, негативно относятся к текущим и будущим событиям, которые могут исходить от Африки и африканских народов. Более того, этой точки зрения придерживаются не только негры, но и некоторые чернокожие.

Преодоление афро-пессимистического взгляда может быть трудным из-за его повсеместного принятия СМИ, правительственными чиновниками и другими лицами, находящимися у власти. Тем не менее, люди могут исследовать свою склонность отрицательно относиться к Африке и темнокожим людям. Они могут выбрать более реалистичный взгляд, который признает разнообразие африканских народов и сильные стороны каждого цветного человека.

Как пессимист может когда-либо быть полезным?

Оптимизм приветствуется как ответ почти на любую трудную проблему или ситуацию. Если вы думаете положительно, то, во что вы верите, сбудется, по крайней мере, так гласит история. Доказано, что позитивное мышление помогает многим людям осуществить свои мечты.

У оптимизма есть и обратная сторона. Реальность такова, что только потому, что вы думаете, что что-то хорошее произойдет, не обязательно, чтобы это произошло. Подумайте, что бы произошло, если бы вы и кто-то другой считали, что выиграете гонку. Вы оба одинаково положительно относились к этому, но только один из вас может победить.

У людей есть ограничения. В конце концов они умирают. Хотя может быть очень трудно поверить, что все будет хорошо, особенно если вы столкнулись с трудностями, доказательства отрицательных результатов легко найти.

Пессимизм надежен, но полезен ли он? Это может быть, по крайней мере, до определенной степени. Вот некоторые из преимуществ быть несколько пессимистичным:

• Вы могли бы жить дольше. В одном исследовании у пожилых людей, которые были более пессимистичными, больше шансов быть живыми и здоровыми через десять лет после исследования, чем у тех, кто был оптимистичен.
• Вы можете быть более продуктивным. В конце концов, если все уже прекрасно и уже будет прекрасно, какой смысл делать что-то большее, чем вы уже делаете. С пессимистическим взглядом вы можете усерднее стараться и делать больше.
• Вы можете избежать неприятных последствий чрезмерной самоуверенности.
• Вы можете лучше управлять своим беспокойством. Это восходит к защитному пессимизму, который помогает вам меньше беспокоиться о достижениях, которые маловероятны.
• У вас могут быть более долгосрочные отношения. Когда вы оба вступаете в брак, думая, что все может легко развалиться, вы можете более активно решать проблемы и улаживать разногласия.

Как развить здоровый пессимизм

Вы можете твердо чувствовать, что для вас все будет замечательно. Взгляни в лицо; просто так бывает не всегда. Как можно стать немного более пессимистичным в здоровом образе? Если вы пессимист, как вы можете заставить это работать на себя? Вот несколько советов, как развить здоровый пессимизм:

• Не думайте, что все будет плохо. Подумайте конкретно о том, что может легко пойти не так. Это поможет вам избежать перегрузки.
• Подумайте о конкретных вещах, которые плохи в ситуации. Следующие мысли часто являются способами улучшить ситуацию.
• Не относитесь пессимистично к мелочам. Относитесь пессимистично к тому, что для вас наиболее важно.
• Не делитесь своими пессимистическими взглядами в социальных сетях.

Источник: pexels.com

327 число ангела

Какой вред быть пессимистом?

Опасность пессимизма в том, что он может стать настолько сильным, что вы упустите из виду все хорошее. Когда это происходит, вы быстро впадаете в депрессию и беспокойство. Более того, излишний пессимизм может вызвать парализующий страх, лишающий вас возможности вообще двигаться вперед.

Еще одна проблема, связанная с постоянным негативным мировоззрением, заключается в том, что это может расстраивать других людей. Большинство людей настроены скорее оптимистично, чем пессимистично. Им не нравится, когда кто-то приходит и указывает на какие-либо причины, чтобы думать иначе. Таким образом, социальная ситуация для пессимиста может быть более сложной.

Как найти нужный вам уровень пессимизма

Ни пессимизм, ни оптимизм не гарантируют успеха или неудачи, счастья или отчаяния. Важно то, как вы реагируете на негативные или позитивные мысли. Все люди разные, и все разные в разное время в своей жизни и в разных ситуациях. Неудивительно, что найти правильный баланс так сложно!

Если вы хотите узнать, как оптимизм и пессимизм могут работать на вас, поговорите с психотерапевтом, и это поможет вам встать на верный путь к счастью и успеху. Вы можете поговорить с лицензированным консультантом на BetterHelp.com по поводу онлайн-терапии. Конечно, жизнь непроста, но вы можете развить правильное реалистичное отношение, чтобы получать от нее больше удовольствия и двигаться к своей мечте!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: