Как помочь кому-то с депрессией получить помощь

Источник: pixabay.com

Хотя многие люди могут называть себя «депрессивными» в разное время своей жизни, это сильно отличается от тех, кто страдает клинической депрессией. Например, средний человек может чувствовать себя «подавленным» из-за того, что он не получил работу, на которую надеялся, или из-за того, что он пропустил мероприятие с друзьями. Однако человек, страдающий клинической депрессией, переживает нечто совершенно иное, и это происходит даже тогда, когда в его жизни происходит что-то хорошее.

Что такое депрессия?

Депрессия - это не просто легкое чувство разочарования или печали, которое вы испытываете в повседневной жизни. Даже когда происходит что-то действительно плохое, большинство из них не страдает клинической депрессией. Но для некоторых депрессия - это обычное явление. Негативные чувства к себе, своей жизни и всему, что их окружает, кажутся проблемой, и они не могут выбраться из этого ужасного цикла. Там, где многие из нас в то или иное время расстраиваются и могут взять себя в руки и двигаться дальше, это чрезвычайно сложно для человека, страдающего клинической депрессией.

833 число ангела любви

Источник: pexels.com

Есть несколько различных типов депрессии, но основная категория называется большим депрессивным расстройством. К сожалению, это слишком распространено и влияет на то, как вы думаете, как вы себя чувствуете и как вы действуете ... Еще хуже то, что депрессия может заставить вас отстраниться от других, перестать испытывать интерес к вещам, которые вам нравятся, и многое другое. все это может привести к ухудшению депрессии. В конце концов, вы попадаете в порочный круг, где ваша депрессия не дает вам участвовать, но заставляет вас чувствовать себя хуже из-за того, что вы не участвуете.

Симптомы депрессии

Итак, на какие симптомы следует обращать внимание при депрессии? Есть симптомы, на которые вы можете обратить внимание, помимо грусти или депрессии. Вы хотите наблюдать продолжительные периоды печали и безнадежности, которые, кажется, возникают из ниоткуда или могут быть несоразмерны произошедшим потерям или событию.

Потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились, или даже к тому, чтобы проводить время с другими, включая друзей и семью, может быть еще одним признаком. Отстраненность от других, проведение все больше и больше времени в одиночестве и чувство никчемности или вины также могут быть признаками чего-то не так.

Источник: pexels.com

Если у вас проблемы со сном или вам кажется, что вы спите слишком много, если у вас больше усталости, меньше энергии и даже трудности с мышлением или принятием решений, вы также можете проявлять признаки депрессии. Мысли о смерти или самоубийстве также являются симптомами депрессии, и если вы знаете кого-то, кто испытывает мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью, поговорив со своим врачом, позвонив на горячую линию для самоубийц или посетив отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Если эти симптомы длятся более двух недель, это может привести к диагнозу депрессии, но имейте в виду, что, как и в случае с любым другим заболеванием, все люди разные. Это означает, что вы можете испытывать депрессию по-другому или кто-то из ваших знакомых может испытывать ее по-другому. Изменения в поведении часто являются признаком чего-то важного, поэтому вы должны следить за этими изменениями и разговаривать с профессионалом, чтобы узнать, что происходит.

Что делать, если у кого-то из ваших знакомых депрессия

Самое важное, что вы можете сделать, если знаете кого-то, кто страдает депрессией, - это убедиться, что они знают, что вы рядом с ними, и поддерживаете их. Депрессия - это расстройство, которое происходит из-за изоляции людей и заставляет их чувствовать себя никчемными или безнадежными. Задавая вопросы о том, что они думают и переживают, вы создаете спасательный круг, который может помочь вашему другу или любимому человеку, пока они ищут помощи и лечения.

Число ангела 355

Источник: pexels.com

Следующее, что нужно сделать, - это помочь им обратиться за лечением. Попросите их поговорить со специалистом, который поможет им понять, что происходит, и направить их на путь выздоровления. Это будет долгий и трудный путь, но с надлежащей поддержкой они определенно смогут преодолеть это чувство безнадежности ... То, что сейчас все кажется безнадежным, не означает, что так будет всегда. С помощью они могут уйти от этого.

Чтобы начать бороться с депрессией, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ними об их текущей ситуации. Поговорив с ними, вы сможете лучше понять их мыслительный процесс и то, как они видят свою текущую ситуацию. Цель состоит в том, чтобы собрать информацию о том, как долго они так себя чувствовали, есть ли у них мысли о самоубийстве и готовы ли они принять помощь в преодолении своей депрессии.

Даже если человек, страдающий депрессией, не хочет так себя чувствовать, он может обсудить препятствия или причины, по которым не следует обращаться за помощью в решении этой проблемы. Иногда люди, страдающие депрессией, не верят, что с их мыслительным процессом что-то не так, или они не верят, что кто-то другой может решить проблему ... Они могут быть убеждены, что могут сами «выбраться из этого» или просто отрицательно относятся к терапии. Какой бы ни была причина, может быть довольно сложно убедить кого-то пойти на терапию, даже когда он в этом нуждается.

значение 424

Убедить любимого обратиться за помощью

Если человек, которому вы пытаетесь помочь, является родителем, может быть легче убедить его обратиться за помощью из-за своего ребенка, чем сделать это для себя. Депрессия лишает даже радости быть рядом с вашим ребенком и того, что он считает важным. Кто-то, страдающий депрессией, увидит это и увидит, как это повлияет на их ребенка. Убеждение их в том, что помощь поможет им стать лучшими родителями, может помочь им понять важность этой помощи.

Источник: pexels.com

Если у человека есть еще один близкий человек, это тоже может быть хорошим способом убедить его обратиться за помощью. Многие люди, особенно страдающие депрессией, считают, что ценность другого человека выше их собственного, и могут быть готовы обратиться за лечением, чтобы помочь кому-то другому, а не помочь себе каким-либо образом. Обращаясь к этой их части, вы, возможно, сможете помочь им на пути, хотя они все еще могут сопротивляться этому.

Убеждение человека, страдающего депрессией, в его самооценке может быть одним из самых трудных способов заставить его обратиться за лечением и помощью. Тем не менее, помочь им понять свою самооценку - важный аспект процесса лечения, и, пытаясь помочь им на этом пути еще до того, как они начнутся, вы можете им очень помочь. Поговорив с ними, проведя с ними время, напоминая им, что они не одиноки, и показывая свою поддержку, вы можете убедить их обратиться за помощью к себе.

демоны во сне

Источник: pexels.com

Помните, что когда вы заставляете их искать лечения, это не приведет к немедленному решению. Скорее, процесс только начинается, когда они идут на первую встречу. Им потребуется много усилий и усилий, чтобы пережить этот период своей жизни. Это также потребует огромной поддержки от таких людей, как вы. Чтобы преодолеть депрессию, нужно многое, и можно преодолеть депрессию при наличии здоровой системы поддержки. .

Если вы знаете кого-то, кому нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с депрессией, вам следует посетить BetterHelp, где вы найдете психиатров и терапевтов, которые будут работать с вами. Онлайн-консультирование - хороший шаг для людей, которые не уверены в лечении или которым трудно выходить из дома. Вы можете общаться с кем-то, с кем чувствуете себя комфортно, и начинать занятия в любое время и в любом месте. Более того, вы будете связаны с высококвалифицированными и обученными профессионалами, которые знают, как работать с вами, чтобы вернуть вас на путь успеха, здоровья и благополучия.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: