Притворяться счастливым не делает вас лучше
Когда вы в последний раз действительно чувствовали себя счастливыми? Мы не говорим о том, когда вы в последний раз говорили кому-то, что счастливы, или когда в последний раз улыбались кому-то или чему-то. Когда вы в последний раз действительно чувствовали себя счастливыми? Давно это было? А как насчет того последнего раза, когда вы притворялись счастливыми? На этот раз мы не говорим о том моменте, когда вы притворились, что смеетесь над шуткой своего ребенка, которая на самом деле не была такой уж смешной. Мы говорим о том, что в последний раз вы пытались убедить кого-то в том, что вы счастливы, хотя это не так.
значение числа 20
Источник: pexels.com
Притворяться счастливым
По правде говоря, многие из нас в какой-то момент притворяются счастливыми. Может, у нас просто плохой день, поэтому мы улыбаемся и притворяемся, чтобы осчастливить окружающих. А может быть, это была плохая неделя или плохой месяц. Мы можем время от времени расстраиваться, но не хотим расстраивать окружающих. И, может быть, в краткосрочной перспективе это нормально. Притворяться счастливым за большие достижения вашего ребенка, когда вы расстроены из-за того, что вы только что потеряли работу, - это нормально. Притворяться счастливым из-за большого перерыва вашего лучшего друга, когда вы все еще пытаетесь подавить свою ревность, - это нормально. Но когда вы обнаруживаете, что все больше и больше притворяетесь, вы можете столкнуться с еще большей проблемой.
Проблема с притворством счастливого
В последний раз, когда вы притворялись счастливыми, это хоть как-то помогло? Конечно, кто-то еще чувствовал себя неплохо, но как вы себя чувствовали? Вы, наверное, чувствовали себя даже хуже, притворяясь, чем если бы этого не было. И правда в том, что вы никому не помогаете, когда притворяетесь, что чувствуете то, чем не являетесь.
Во-первых, вы не помогаете человеку, которого пытаетесь убедить, потому что он действительно хочет, чтобы вы были счастливы. Возможно, вам удастся убедить их несколько раз, но они поймут, что вы на самом деле недовольны, и когда это произойдет, им станет еще хуже, потому что они не осознают этого раньше. Они будут чувствовать, что они подвели вас и что они не делают то, что вам нужно. Более того, им может казаться, что вы им не доверяете, и поэтому вы не рассказываете о том, что на самом деле происходит.
Вы также не помогаете себе, потому что притворяться счастливым - это только еще больше истощает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя еще больше. На каком-то уровне вам интересно, почему люди вокруг вас не видят сквозь ваш фасад и почему они вам не помогают. На другом уровне вы хотите, чтобы они видели сквозь фасад или чтобы вам вообще не приходилось притворяться. Скорее всего, вы устали выставлять напоказ это и хотите, чтобы вы могли быть собой, как бы это ни выглядело.
Притворяясь счастливым, вы можете негативно повлиять на собственное психическое здоровье, а также на отношения. Конечно, похоже, что притворство счастливым поможет вашим отношениям и заставит окружающих чувствовать себя лучше, но на самом деле это не так. В конце концов, вы не только притворяетесь счастливым, но и скрываете от них свои истинные чувства и свой истинный опыт, и они также будут играть роль в том, как вы себя чувствуете и как вы взаимодействуете с людьми в своей жизни.
Что ты скрываешь?
Императрица любит читать
Многие люди пытаются притвориться счастливыми, когда на самом деле переживают депрессию, и это само по себе может быть чрезвычайно опасным. Депрессия - это очень серьезная проблема, и вам очень важно немедленно обратиться за профессиональной помощью. Но также важно, чтобы вы разговаривали с окружающими вас людьми, были открыты и честны с ними. Вам не нужно рассказывать всем, что вы страдаете от депрессии, но вам нужно сказать людям, которые вам наиболее близки и наиболее важны для вас. Будь то ваш партнер, лучший друг или родители, очень важно, чтобы в вашем углу были люди, которые могли бы вам помочь.
Источник: pexels.com
значение детской мечты
Когда вы сможете по-настоящему выразить себя и открыть себя кому-то, у вас будет шанс по-настоящему преодолеть свои чувства. В конце концов, невозможно проработать то, чего вы не осознаете. Если вы никому, кроме себя, не признаетесь в том, что чувствуете себя застрявшим в тупике, подавленным, злым или чем-то еще, вы не сможете преодолеть это. Расстройства психического здоровья просто не отпускают вас. Они держатся и не дают вам почувствовать, что вы когда-нибудь снова сможете продолжить свою жизнь.
Скрытие своих чувств просто отталкивает их и заставляет игнорировать их. Оттуда они становятся еще хуже. Думайте об этом, как о посуде в вашем доме. Каждый день вы смотрите на них и думаете: «Я не хочу сейчас с этим иметь дело», и позволяете им сидеть. И с каждым днем у вас остается все больше и больше блюд, пока у вас не останется другого выбора, кроме как заняться ими, верно? То же самое и с чувствами, которые вы скрываете. Каждый день, когда вы не встречаетесь с ними лицом к лицу и не признаете их, они будут только накапливаться и становиться еще хуже.
Встречаться со своими чувствами
Самое важное, что вы можете сделать, - это принять то, что вы чувствуете. Это не значит, что вы собираетесь просто так проговориться. Это будет долгий и трудный процесс - проработать все, что вы испытываете, и начать возвращаться к своему подобию нормальной жизни. Но это возможно, если вы готовы встать и сказать, что больше не собираетесь прятаться в углу. Быть открытым и честным - это первый шаг.
значение 1113
Когда вы разговариваете со своим партнером, вашим лучшим другом или любым другим человеком, с которым вы чувствуете себя близким, о том, что вы переживаете, это будет освобождать. В то же время это может показаться страшным. Вы должны сделать себя очень уязвимым, чтобы говорить о том, что вы действительно переживаете, и о том, как вы это скрывали все это время. Но когда вы действительно сможете выразить себя и почувствуете, что вас слышат и понимают, вы также почувствуете себя намного лучше. Не говоря уже о том, что у вас будут люди, которые помогут и поддержат вас.
Следующий шаг - убедиться, что вы получите необходимую помощь. Вы не сможете справиться с этим в одиночку, и как бы ваши близкие ни заботились о вас, они также не смогут дать вам все, что вам нужно. Специалист в области психического здоровья - лучший способ получить необходимую помощь, чтобы начать двигаться вперед и работать над тем, чтобы справиться с этим. Да, поддержка и любовь со стороны вашей семьи и друзей также будут важны, но они могут только помочь вам на пути к исцелению.
Источник: rawpixel.com
Получение профессиональной помощи
Если вам нужна профессиональная помощь, лучшее, что вы можете сделать, - это обратиться в BetterHelp. Эта услуга на самом деле полностью онлайн и предоставляет вам поддержку и специалистов в области психического здоровья, которые вам нужны, чтобы начать двигаться вперед. Вы сможете найти кого-то, с кем вы чувствуете себя наиболее комфортно и которому вы можете доверять, чтобы помочь вам в вашем путешествии. Не только это, но и вам будет легче связаться с ними, когда они могут вам понадобиться, из-за онлайн-системы.
Вам больше не нужно идти в офис, чтобы записаться на прием. Вам не нужно беспокоиться о том, что кто-то увидит, как вы идете в клинику или где-то еще. Скорее, у вас будет возможность поговорить с терапевтом, не выходя из собственного дома. Поскольку все, что вам нужно, это подключение к Интернету, нет никаких ограничений на то, где вы можете проводить сеансы. Не говоря уже о том, что у вас будет свобода выбирать кого-то, кто находится абсолютно где угодно, а не только в вашем родном городе.
Независимо от того, через что вы проходили, притворяться счастливым на самом деле не сделает вас лучше. Это не улучшит вашу жизнь или не заставит вас чувствовать себя хорошо, а только на короткое время заставит окружающих чувствовать себя хорошо. Когда они поймут, что происходит на самом деле, они определенно больше не будут счастливы, а почему вы хотите, чтобы они были? Быть честным с самим собой и с людьми, которые вас любят, - это самое важное, и это единственный способ снова стать счастливым. Так что откройтесь и будьте честны, вы почувствуете себя намного лучше, просто сделав этот шаг.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
мечта о преследовании
