Можно ли научиться не рвать?

Рвота вполне могла быть одним из худших ощущений. Вы знаете это чувство. Приливы холода, липкая кожа, нежелание дышать, потому что боишься рвоты. Что вызывает рвоту? Это всего лишь признак болезни? Можно ли научить себя не рвать? В этой статье мы более подробно рассмотрим причины рвоты и обсудим, можно ли ее остановить или даже следует ли ее остановить.

Источник: pexels.com

Причины рвоты

Вопреки мнению многих, ваш желудок не сообщает телу, когда нужно рвать. Ваш мозг знает. Фактически, каждое действие, которое происходит в нашем теле, является результатом какого-либо сигнала из мозга. Рвота ничем не отличается.

Есть несколько причин, по которым человека может рвать. Во многих случаях это способ вашего организма очистить или избавиться от вредного вещества. Некоторые из наиболее распространенных причин рвоты включают:

Пищевое отравление

Пищевое отравление возникает в результате употребления зараженной пищи. Это может произойти, если больной готовит пищу, не используя надлежащие методы мытья рук, если пища устарела / просрочена, если пища не была приготовлена ​​или приготовлена ​​должным образом или если после приготовления она хранилась неправильно. Стремясь избавить организм от бактерий, вызывающих пищевое отравление, организм реагирует рвотой. Большинство случаев пищевого отравления проходят в течение 24-48 часов. Однако в некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь и / или лечение, чтобы полностью избавить организм от бактерий.

Беременность

Тошнота и рвота - одни из первых признаков беременности. Хотя это обычно называется «утренним недомоганием», на самом деле оно может возникнуть в любое время дня. По оценкам 60-70% беременных испытывают рвоту. Считается, что рвота во время беременности в течение первого триместра вызвана быстрым изменением уровня гормонов в организме женщины. Многие врачи считают это признаком здорового развития плаценты. Для большинства женщин рвота на ранних сроках беременности не должна вызывать серьезного беспокойства. Однако, если рвота усиливается или вы начинаете беспокоиться, всегда лучше проявить осторожность и посетить своего акушера-гинеколога.

Стресс

Во время сильного стресса или беспокойства естественная защита организма - инициировать реакцию «бей или беги». Когда это происходит, область мозга, называемая гипоталамусом, выделяет гормоны, которые создают ощущение, что вам следует: 1. Бежать от опасности или 2. Сражаться, потому что вы в опасности. Когда эти гормоны, адреналин и кортизол, высвобождаются, некоторые люди испытывают тошноту и рвоту.

Желудочный грипп

Гастроэнтерит, обычно называемый «желудочным гриппом» или «желудочным вирусом», часто вызывает диарею и рвоту. Обычно это вызвано вирусной или бактериальной инфекцией, которая вызывает раздражение и воспаление слизистой оболочки желудка и кишечника. Естественная реакция организма на вредные или чужеродные патогены - избавиться от них. Это приводит к рвоте и диарее. Одна из основных проблем гастроэнтерита - риск обезвоживания. Рекомендуется пить жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и связанные с ним риски.

почему я продолжаю мечтать о моей любви

Источник: unsplash.com

Морская болезнь

Укачивание возникает, когда есть разница между тем, что человек воспринимает визуально, и ощущением движения тела. Наиболее распространенными видами укачивания являются укачивание, воздушная болезнь или морская болезнь. Симптомы включают головокружение, усталость, тошноту и рвоту.

Следует ли мне научиться прекращать рвоту?

У людей разные мнения относительно того, безопасно ли научиться останавливать рвоту. Есть разница в том, чтобы научиться останавливать рвоту и изучить меры по контролю эмоциональных реакций, которые приводят к рвоте. Хотя на самом деле никто не хочет испытывать чувство рвоты, это одна из естественных защит организма от вредных веществ. Однако, если рвота продолжается более 24-48 часов, рекомендуется обратиться к врачу. Кроме того, есть некоторые случаи, когда рвота связана с эмоциональными или психологическими проблемами, и с ними также следует бороться.

Меры по контролю / прекращению рвоты

Распознавание симптомов, которые приводят к эпизодам рвоты, может помочь вам контролировать, происходит это или нет. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабить свое тело и попытаться предотвратить рвоту.

• Глубокое дыхание: Сделайте медленный глубокий вдох через нос. Ваш живот должен расширяться при вдохе. Медленно выдохните через рот. Позвольте животу расслабляться после каждого вдоха. Считается, что контролируемое глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему в организме. Это помогает регулировать реакцию организма на беспокойство и тошноту.
• Ешьте крекеры: Мягкие продукты, такие как сухие крекеры или тосты, помогают абсорбировать желудочный сок, который часто вызывает тошноту / рвоту. Важно не есть слишком много за один раз, так как ваш желудок все равно должен расщеплять пищу для переваривания. Несколько сухих крекеров за 10-15 минут до того, как встать с постели, - один из наиболее распространенных способов облегчить утреннюю тошноту у беременных.
• Пейте больше жидкости: Одним из факторов риска, связанных с рвотой, является обезвоживание. Поэтому важно пить много жидкости. Пейте жидкость медленно, чтобы не расстроить желудок. Также избегайте кислых напитков, таких как томатный или апельсиновый сок. Имбирный эль, мятный чай и вода являются хорошим выбором при тошноте. Если алкоголь вызывает у вас слишком сильное дискомфорт, попробуйте есть ледяную крошку медленно.
• Лекарства от рвоты: Лекарства, содержащие субсалицилат висмута, такие как Пепто-Бисмол и Каопектат, могут помочь облегчить тошноту и рвоту. Они покрывают слизистую оболочку желудка, что снижает взаимодействие кислоты и слизистой оболочки желудка; следовательно, это уменьшает рвоту. Эти лекарства можно купить без рецепта. Драмамин, который также продается без рецепта, часто используется для лечения укачивания.

Источник: unsplash.com

Важно отметить, что, хотя некоторые лекарства можно приобрести без рецепта, неконтролируемая рвота должна оцениваться врачом. Ваш врач сможет определить, есть ли основная причина рвоты, и посоветует вам подходящий план лечения.

Когда нужно обращаться за помощью

Рвота не всегда означает, что вам следует немедленно обратиться к врачу. Однако важно знать об изменениях в своем теле и знать, когда следует обращаться за помощью к профессионалу. Например, вам следует обратиться к своему поставщику медицинских услуг, если вы:

• Рвота более 48 часов (взрослые)
• Ваш ребенок рвет дольше 24 часов.
• Рвота возникает спорадически дольше месяца.
• Вы теряете вес

При рвоте следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если:

• боль в груди
• сильная боль в животе
• помутнение зрения
• головокружение или обморок
• высокая температура
• скованность мышц шеи
• сильная головная боль

Также существуют ситуации, в которых обращение за помощью необходимо из-за наличия основного заболевания. Мы обсудим общие ниже.

Эметофобия

Вы не поверите, но существует медицинское название страха перед рвотой, эметофобия. Некоторые люди по-настоящему боятся рвоты. Не только рвота пугает человека с эметофобией; Те, кто испытывает этот страх, часто зацикливаются на том, смогут ли они вовремя найти туалет, стесняются рвоты на глазах у других людей или боятся, что не смогут остановить рвоту. Для этих людей ожидание рвоты часто вызывает больший стресс, чем акт рвоты.

что означает 244

Лечение эметофобии обычно осуществляется с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Этот тип терапии включает в себя исправление ошибочных убеждений, уменьшение необходимости избегать ситуаций, которые могут вызвать тошноту или рвоту, и противодействие сложным ситуациям.

Расстройства пищевого поведения

Булимия, это расстройство пищевого поведения, которое может быть опасным для жизни. Для него характерно потребление чрезмерно большого количества пищи за короткий период времени с последующим очищением во избежание набора веса. Методы очищения включают использование слабительных или мочегонных средств, экстремальные физические нагрузки и принудительную рвоту.

Источник: unsplash.com

Нервная булимия - серьезное психологическое расстройство, потенциально опасное для жизни. Следовательно, зная, когда и куда обратиться за помощью является решающим. Лечение булимии направлено на устранение основных факторов, которые обычно включают низкую самооценку и негативный образ тела. Это включает в себя обучение разорвать цикл переедания и очищения, восстановление привычек здорового питания, выявление и изменение мыслей, связанных с плохим самовосприятием, и решение любых эмоциональных проблем, которые могли привести к расстройству.

Получать помощь

Если вы испытываете рвоту и хотите научиться ее останавливать или контролировать, подумайте о том, чтобы поговорить с вашим лечащим врачом. Ваш врач может выполнить обычное медицинское обследование и получить от вас анамнез, чтобы определить, необходимо ли медицинское вмешательство. Кроме того, если ваши симптомы связаны с эмоциональными проблемами, вы можете найти облегчение и помощь, поговорив со специалистом по психическому здоровью.

У вашего врача может быть предпочтительный консультант или терапевт, который сможет вам помочь. Если вы решите самостоятельно обратиться за консультацией по психическому здоровью, у вас есть несколько вариантов. Доступны индивидуальные или групповые консультации. Если вы предпочитаете индивидуальный подход к консультированию, но не уверены, можете ли вы позволить себе частные консультации или ваше время ограничено, онлайн-консультирование - отличный вариант.

Онлайн-консультации, например, предоставляемые BetterHelp, предлагают индивидуальные консультации для удовлетворения их потребностей, когда и где они в этом нуждаются. Наша команда преданных своему делу консультантов, психологов и социальных работников будет работать с вами, чтобы удовлетворить ваши потребности и помочь вам в трудные жизненные времена; все доступно везде, где у вас есть подключение к Интернету - физическая запись не требуется. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

Орли Кац - потрясающий терапевт, который явно очень опытен и увлечен своим делом. Я очень рекомендую ее всем, кто обращается за помощью. Моя первая сессия с ней определенно заставила меня почувствовать больше оптимизма в отношении того, как терапия может помочь мне увидеть положительные изменения в моей жизни. Спасибо, Орли!

«Я прошел через множество консультантов в своей жизни, но ни один из них не смог установить со мной связь и направить меня на правильный путь. Хотя мы находимся в разных странах и часовых поясах, Грейс всегда отвечает вовремя и всегда есть возможность для встречи. Грейс всегда заставляла меня чувствовать себя очень комфортно, когда дело дошло до разговора о чем угодно, что я могу быть открытым, и всегда заставляла меня чувствовать себя понятым. Грейс помогла мне преодолеть расстройство пищевого поведения, помогла мне, когда я был на действительно ужасном рабочем месте, помогла мне вести трудные разговоры с людьми и дала мне так много полезных инструментов, которые помогают успокоить мое беспокойство. Грейс очень помогла мне в личном развитии, и определенно с тех пор, как я подписался на лучшую помощь, я заметил огромные положительные улучшения в своей жизни ».

Вывод

Рвота - это обычная физическая реакция на вредные патогены и изменения уровня гормонов. Это также может произойти из-за дисбаланса, связанного с визуальным восприятием человека. Кроме того, рвота может быть признаком психического расстройства, такого как беспокойство или стресс, или расстройства пищевого поведения. Хотя в большинстве случаев рвота проходит быстро без вмешательства, важно знать, когда и куда обращаться за помощью. Независимо от того, что вы переживаете, вы можете двигаться вперед к по-настоящему полноценной жизни. Все, что вам нужно, - это подходящие инструменты. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: