Подходит ли вам бесплатное консультирование? (Где получить онлайн-терапию и бесплатные консультации)

Слова'Я иду к психологу'напугать много людей. Это связано с тем, что, к сожалению, он иногда несет в себе клеймо, которое возникает из-за того, что его называют «слабым» или «сломанным». Никто не хочет признать, что у них всего этого нет. Никто не хочет признавать, что у него может не быть ответов и что ему нужна помощь. Дело в том, что всем нам иногда нужна помощь, потому что все мы всего лишь люди, и здесь на помощь приходит консультирование.

Источник: unsplash.com

В чем разница между консультированием и терапией?

Однако сначала важно понять разницу между консультированием и терапией. Хотя консультант обычно выслушивает, дает совет и помогает человеку, о котором идет речь, достичь конкретного желаемого результата, он не всегда специально обучен психологии. Фактически, хотя многие консультанты действительно имеют лицензию, а также образование по предмету психологии, консультантами также могут быть люди, такие как духовенство, наставники по жизни, духовные наставники и т. Д.

С другой стороны, психотерапевты и психологи являются лицензированными профессионалами, имеющими ученую степень по предмету, который они консультируют. Кроме того, терапевты, как правило, используют более психологический и поведенческий подход к проблемам, чем консультанты. Из-за этого консультанты могут быть немного менее пугающими для людей, которые в первую очередь опасаются получить помощь, поскольку они могут чувствовать себя немного более близкими - например, просто разговаривать с новым другом.

Помня об этом, если вы достигли места в своей жизни, где вы не знаете, что делать дальше (будь то из-за того, что вы в депрессии, вы чувствуете свои отношения со своим значимым другим концом, вы недавно потеряли кто-то из ваших близких, у вас проблемы с повседневным стрессом и т. д.), терапия и / или консультирование могут быть чрезвычайно полезными. Разговор с терапевтом или консультантом может дать новые идеи / взгляды, а также некоторые инструменты, которые помогут вам двигаться вперед.

Бесплатная консультация

Однако основная проблема здесь заключается в том, что терапия - насколько она может быть полезной - также имеет тенденцию быть довольно дорогой. Так что даже если вы хотите получить помощь, могут возникнуть финансовые препятствия. В конце концов, у очень немногих из нас есть лишние 200 долларов в неделю, которые можно бросить всего за час помощи.

что значит 37

К счастью, есть доступные и даже бесплатные источники консультаций. Консультирование не всегда является подходящей заменой терапии, однако во многих случаях оно может оказаться весьма полезным. Уловки для поиска доступных или бесплатных консультационных услуг заключаются в следующем: а) вы должны знать, где искать, и б) исследуйте, какой вариант подходит вам.

Тем не менее, ниже приведены несколько форм бесплатных консультаций, которые могут быть вам полезны.

Бесплатные консультации по горячим линиям

Источник: pixabay.com

Этот тип консультации включает в себя звонок по заранее определенному номеру для внеплановой ибесплатный консультационный чатпо телефону в любое время дня и ночи. Цифры различаются в зависимости от того, где вы живете, а также от того, какой конкретный тип услуг вы ищете, но часто их можно найти с помощью быстрого поиска в Google. Просто введите слова «консультация», «горячая линия» и / или «помощь» в дополнение к типу помощи, которую вы ищете, и нажмите кнопку поиска. Кроме того, во многих школах, университетах и ​​центрах отдыха номера этих линий размещены на досках объявлений. Не говоря уже о том, что национальная горячая линия по предотвращению самоубийств имеет тот же номер по всей стране (например, 1-800-273-8255).

При этом существует несколько различных линий помощи для тех, кто в этом нуждается, в том числе: линии помощи для тех, кто собирается покончить с собой (как упомянуто чуть выше), жертв домашнего насилия и жестокого обращения, жертв сексуального насилия и т. Д.

Короче говоря, этот тип бесплатного консультирования недолговечен, но он может быть чрезвычайно полезным в экстренных случаях. Поэтому его чаще всего используют люди, нуждающиеся в немедленной помощи. Из-за этого, если вы чувствуете, что приближаетесь к кризису, было бы неплохо принять некоторые профилактические меры и изучить несколько горячих линий для себя, чтобы они были у вас под рукой, если это необходимо.

Бесплатное консультирование через группы поддержки

Вы, вероятно, слышали о группах поддержки, таких как AA (Анонимные Алкоголики). Однако, возможно, вы менее знакомы с тем, что эта группа представляет собой разновидность бесплатного консультирования, и на самом деле она идет дальше, чем просто служит источником помощи для тех, у кого есть проблема с алкогольной зависимостью. Подобные группы включают в себя: группы поддержки горя, группы выживших от рака, группы поддержки созависимости, группы для детей алкоголиков, группы поддержки переедания и многие другие.

В принципе, если вы можете подумать об этом, вероятно, для этого есть группа поддержки. Тем не менее, несмотря на то, что некоторые из этих групп широко и хорошо известны (например, Анонимные Алкоголики или Анонимные наркоманы сексуальной любви, Grief Share и т. группы поддержки, вероятно, все в пределах вашего собственного города, которые более дискретны, и их может быть немного сложнее найти. Для более малоизвестных групп вы можете обратиться к местным консультантам, специализирующимся в интересующей вас области, и попросить помощи в поиске группы, которую вы ищете. Часто консультанты, к которым вы обращаетесь, будут более чем готовы помочь вам, бесплатно предоставив вам список рекомендаций.

Ввиду всего этого, этот тип бесплатного консультирования, вероятно, лучше всего подходит для тех, кто: а) не против делиться своими мыслями и чувствами в больших группах и б) не просто ищет инструменты или новые навыки (хотя это поможет быть частью этого), но также ищут поддержки через коллег, которые проходят через то же самое.

Что такое бесплатное консультирование в местах поклонения?

Источник: pixabay.com

дурак карта любовь

Бесплатная консультация в месте поклонения проста, независимо от того, какой вы религии. Хотя эта форма консультирования - это не то же самое, что терапия, она может быть источником поддержки и помощи. Если у вас есть место поклонения, в котором вы уже являетесь постоянным членом церкви, обратиться за советом к духовенству можно так же просто, как назначить встречу, чтобы поговорить с тем, кто возглавляет собрание и службы. В этих случаях многие уже чувствуют тесную связь с указанным членом духовенства - поскольку они уже смотрят на них как на духовного лидера - поэтому обсуждать личные проблемы значительно легче, чем с незнакомцем.

С другой стороны, если у вас есть определенная религия или набор убеждений, которые вы дорожите и практикуете, однако у вас нет определенного места поклонения, которое вы называете своим собственным, проведите небольшое исследование, чтобы найти то, что вам подходит. Найдите места поблизости, в которых вам будет комфортно посещать, а также сделайте несколько звонков и даже зайдите на несколько услуг, чтобы узнать, каково это.

Например, предположим, вы решили, что это именно тот маршрут, которым вы хотите пойти. Ваш первый шаг должен заключаться в поиске местных культовых сооружений в вашем районе - разумеется, в зависимости от типа вашей веры. Во-вторых, посмотрите, есть ли в этом конкретном месте поклонения номер телефона, по которому вы можете связаться, чтобы связаться с их лидером. Затем, если у них есть номер, позвоните. Объясните свою ситуацию и что вы ищете совета и помощи, а также спросите, можете ли вы записаться на прием, чтобы обсудить свои проблемы. Наконец, посетите здание, в котором вы решили обратиться за помощью, посетите одно-два служения и пообщайтесь с прихожанами. Это может быть полезно, поскольку вы можете не только получить утешение в самих себе, но и встретиться (лично) с кем-то, кто может дать совет и помочь вам сразу.

Бесплатная консультация по месту работы

Многие рабочие места предлагают своим сотрудникам бесплатные консультационные услуги, хотя не многие сотрудники знают об этом. К счастью, узнать, предлагает ли это ваш работодатель, довольно простой процесс. Все, что вам нужно сделать, это связаться с вашим отделом кадров, чтобы узнать, доступны ли вам эти услуги. Затем, если они есть, запросите у HR информацию о том, как их использовать. Это может быть штатный консультант или список терапевтов / консультантов, которых одобряет ваш работодатель. В любом случае, если это льгота, предлагаемая вашим работодателем, она часто может быть предоставлена ​​бесплатно.

Более того, хотя не все работодатели предлагают своим сотрудникам консультационные услуги, полезно отметить, что большинство рабочих мест сопряжено с чрезвычайно высоким уровнем стресса для их сотрудников. Поэтому, если вы оказались в очень напряженной рабочей среде, это может быть хорошим вариантом.

Бесплатная консультация онлайн

Онлайн-консультирование само по себе находится на подъеме. Обычно это включает в себя регистрацию учетной записи, соединение с онлайн-специалистом, затем общение в чате через мгновенные сообщения, электронную почту, видеотелефон (например, Skype и т. Д.) Или через соответствующее приложение, онлайн-консультирование позволяет сохранить чувство анонимности (и, следовательно, честности). ), что может быть более комфортным - в зависимости от человека - чем при личной встрече. Однако следует отметить, что онлайн-консультации обычно не бесплатны. Хотя существует несколько бесплатных (и доступных) консультационных сайтов, многие из них так же дороги, как и вариант личного общения. Так как же найти доступную онлайн-терапию?

Это может потребовать от вас некоторого исследования. Конечно, есть хорошо известные сайты, предлагающие бесплатную онлайн-терапию, но лучший способ найти сайт, который соответствует вашим конкретным потребностям, - это покопаться и выполнить поиск в Интернете. Существуют варианты онлайн-терапии, которые направлены на конкретные расстройства психического здоровья, и варианты, которые могут помочь с общими стрессами и проблемами жизни.

Бесплатное консультирование через государственную помощь и программы

Правительство предлагает множество вариантов бесплатного консультирования для тех, кто не может позволить себе эти услуги самостоятельно, в том числе бесплатные личные консультации. Однако уловка здесь в том, чтобы выяснить, что это за услуги, имеете ли вы право на них и как их получить.

К сожалению, нет однозначного ответа, когда дело доходит до того, какие услуги предлагает правительство, поскольку они варьируются от штата к штату и от округа к округу. В целом, однако, если вы наберете номер «211» (независимо от того, где вы находитесь, по крайней мере, в отношении Соединенных Штатов), вы, вероятно, будете связаны с социальными и социальными службами в вашем конкретном районе.

Затем вы можете запросить информацию о программах и ресурсах, которые могут быть вам доступны. Кроме того, вы можете посетить веб-сайт правительства вашего штата в разделе Департамента социальных служб для получения информации. Наконец, если вы участвуете в программе Medicaid, велика вероятность того, что вы будете застрахованы, по крайней мере, на одну бесплатную 30-минутную консультацию в месяц, поэтому обязательно проверьте, возможно ли это.

Бесплатное консультирование в учебных клиниках и университетах

Есть много терапевтов и психологов (т.е.психотерапевтов с более обширной подготовкой, обычно с докторской степенью по психологии), которые проходят обучение, которые много знают, но которым требуется определенное количество часов, прежде чем они смогут соответствовать критериям своего лицензионного совета. Точно так же, как вы можете пойти в салон в школе красоты за более дешевым покроем и цветом, вы также можете пойти в учебную клинику (чаще всего расположенную в университете), чтобы получить бесплатные консультации. Важно знать, что любые занятия, проводимые с предварительно лицензированным специалистом, также будут контролироваться более опытным психотерапевтом с целью обучения и надлежащего ухода.

Источник: pxhere.com

Если вы предпочитаете индивидуальный сеанс, это отличный вариант для вас, поскольку он, скорее всего, будет включать в себя все, что на `` настоящем '' сеансе консультирования, если бы вы нашли его за стенами учебной клиники. , за вычетом стоимости.

Более того, найти такие сеансы может быть относительно просто. Все, что вам нужно сделать, это связаться с ближайшими к вам университетами (веб-сайт, вероятно, будет лучшим способом сделать это), а затем найти веб-страницу их факультета психологии. Необходимая информация, скорее всего, будет находиться здесь, а если нет, там должен быть номер телефона, по которому вы можете позвонить, по которому вы попадете прямо в сам отдел психологии, где вы сможете получить необходимую информацию.

символизм аллигатора во сне

Бесплатная консультация

В общем, существует множество бесплатных вариантов, если консультирование - это то, что вам нужно, но не то, что вы можете себе позволить. Независимо от того, готовы ли вы к групповым занятиям, ищете помощь в Интернете, нуждаетесь в немедленной поддержке или ищете недорогой вариант личного общения, есть бесплатные варианты психического здоровья и консультации для всех.

Однако, прежде чем рассматривать эти варианты бесплатного консультирования, обязательно сверьтесь со своей текущей страховкой, чтобы узнать, что именно они предлагают в отношении психического здоровья. Многие люди не осознают, что им бесплатно предоставляется определенное количество консультаций и / или терапевтических приемов каждый год. Кроме того, рассмотрите возможность бесплатных онлайн-пробных версий (т.е. пробных версий, в которых вы получаете одну или несколько бесплатных сессий, прежде чем вам придется платить членский взнос).

Наконец, если вы окажетесь в ситуации, когда ни один из этих вариантов в конечном итоге вам не подходит, не отказывайтесь от консультации. Есть еще множество доступных вариантов консультирования (как онлайн, так и вне дома), на которые вы должны обратить внимание.

Что следует знать при выбореБесплатная консультация

Пока естьдоступное консультированиедоступны варианты, есть разныебесплатная онлайн-терапияварианты рассмотреть, а как выбрать? Пожалуйста, потратьте немного времени на изучение дополнительной информации обесплатная онлайн-терапияузнав, какие веб-сайты предоставляютбесплатное лечениеи как это предусмотрено.Терапевты и консультантыпредоставлениебесплатно или доступноServices может подробно описать вид доступной поддержки. Например, если вас беспокоит гнев или проблемы в отношениях, сузьте область поиска до вариантов поддержки с таким опытом.

Спросите знакомых, могут ли они порекомендоватьпрофессиональный советникили если бы они рекомендоваликонсультационные центрыс хорошими отзывами. Вы можете найти в Интернете обзоры насо скидкой или бесплатноподдержка психического здоровья, а также понимание возможных вариантов, соответствующих вашим потребностям. Если вы найдететерапия или консультированиевариант, который вас интересует, не бойтесь задавать вопросы. У вариантов онлайн-поддержки часто есть контактное лицо, к которому можно обратиться с вопросами или проблемами.

По мере того, как вы узнаете о доступных вариантах, узнавайте формат предоставляемой поддержки. Варианты бесплатного или недорогого лечения различаются, так как они могут включать электронную почту, телефонный разговор или использование онлайн-платформы, предлагаемой поставщиком услуг.

Изучите предысторию опытатерапевты и консультантыоказание помощи. Может быть предложено работать слицензированный профессиональный консультанткак часть подробного плана лечения между вашим врачом и специалистом по психическому здоровью. Понимание их биографии имеет решающее значение для поиска того, с кем вам будет комфортно разговаривать. Ознакомьтесь с их условиями использования, чтобы узнать больше об их услугах и о том, как они предлагаются бесплатно или по сниженной цене.

На что следует обратить внимание при поискебесплатная онлайн-терапия? Люди задаются вопросом, еслитерапия бесплатнаяпри рассмотрении варианта с ограниченным бюджетом. Важно знать законные варианты при рассмотрениибесплатная онлайн-терапияили онлайн-консультации. Ключ к поиску правильной помощи - это найти опытных консультантов по личным вопросам. Консультационные центры предлагаютдоступное консультирование, но некоторые предлагаютиндивидуальное и семейное консультированиеэто бесплатно или по сниженной цене в зависимости от вашей ситуации.

Некоторыетерапевты и консультантыпредоставлять услуги по направлению. Оценить типытерапия или консультированиепредоставляется и подходит ли он для ваших нужд. В зависимости от вашей ситуации вы можете получить рекомендацию по работе спрофессиональный советникдля краткосрочных или долгосрочных целей.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли получить бесплатную консультацию?

Если вы ищете бесплатную терапию или консультацию, будь то индивидуальное консультирование, консультирование по вопросам брака или в любой другой форме, вы можете задаться вопросом, как вы можете получить это бесплатно или по низкой цене, или возможно ли это. К счастью, это возможно, и вот как:

• Ваша страховка может покрыть это. В качестве альтернативы, у них может быть низкая доплата, что означает, что вы не будете платить слишком много из своего кармана. Посмотрите свою страховку и то, что она покрывает, а затем посмотрите, есть ли консультационный центр, который принимает вашу страховку.
• Если вы живете в городе или студенческом городке, в вашем университете или колледже могут быть бесплатные или недорогие консультации. Если вы студент, вы гарантированно получите его бесплатно. В противном случае вы сможете получить консультацию по невысокой цене. Консультации в колледже обычно проводят обучающиеся, но под присмотром.
• Если вы хотите получить бесплатную или недорогую консультацию, обратитесь за помощью к своей вере. Многие пасторы предлагают бесплатные консультации, и они могут дать вам совет, который применим ко всем, независимо от веры. Даже если вы не религиозны, вы можете найти некоторые преимущества в разговоре с одним из них.
• В вашем городе могут быть доступны бесплатные или недорогие общедоступные варианты. Проведите исследование и посмотрите, что у них есть. Может быть период ожидания, но если вы терпеливы или удачливы, вы можете что-то найти.
• Некоторые консультанты и терапевты предлагают бесплатные слоты в качестве государственной услуги. Это означает, что вы ничего не платите. Они быстро заполняются, но вам может повезти и вы найдете свободный слот или слот, который скоро станет бесплатным.
• Некоторые консультанты предлагают оплату по скользящей шкале, то есть вы платите в зависимости от дохода. Если вы мало зарабатываете, это может сделать консультации доступными для вас.

Есть ли бесплатные онлайн-консультации?

В Интернете это огромный мир, и есть большая вероятность, что вы столкнетесь с людьми, которые могут поговорить с вами о любых ситуациях, которые у вас есть, или, по крайней мере, посочувствовать и стать тем, с кем можно поговорить. Например, если вы в депрессии, существует множество форумов о депрессии, где вы можете связаться с людьми, которые также страдают от депрессии. Посещение брачных форумов может быть хорошей формой семейного консультирования. Консультации онлайн-сообщества могут быть весьма полезными, и большинство форумов можно использовать бесплатно.

Конечно, если вы хотите поговорить с лицензированным терапевтом, это будет стоить вам. Почти все услуги онлайн-терапии имеют некоторую плату, но обычно вы можете найти ее по дешевке. Кроме того, некоторые службы онлайн-терапии могут предлагать бесплатную пробную версию в течение недели или около того. Одной недели обычно недостаточно, но вы можете отменить в любой момент и посмотреть, подходит ли вам эта услуга.

19 значение числа

Есть ли бесплатные семейные консультации?

Точно так же, как бесплатное консультирование, бесплатное или недорогое семейное консультирование доступно, если вы достаточно внимательно посмотрите. Посмотрите на вопрос «Можно ли получить бесплатную консультацию?» Чтобы получить больше информации. Эти правила распространяются и на семью.

С учетом сказанного, есть несколько уникальных способов получить бесплатную консультацию по вопросам семьи или брака. Например, у онлайн-терапевтического ресурса Regain есть бесплатная недельная пробная версия. Многим семьям потребуется больше недели, чтобы разобраться в семейных проблемах, но это только начало.

При консультировании по вопросам семьи или брака общение с другими парами или семьями, которые были там, также могут принести вам пользу.

Консультации BetterHelp бесплатны?

BetterHelp, если вы хотите поговорить с лицензированным терапевтом или консультантом, стоит от 80 до 100 долларов в неделю. Вы платите не каждую неделю, а ежемесячно. Отмена в любое время по любой причине.

Talkspace стоит денег?

Как и большинство платформ онлайн-терапии, Talkspace стоит денег, и у них есть много планов на выбор. Вы можете заплатить за неограниченную терапию обменом сообщениями, которая включает отправку текстовых, видео или звуковых сообщений терапевту, при этом он отвечает каждый рабочий день. Этот план стоит 65 долларов в неделю или 260 долларов в месяц.

Затем есть тарифный план безлимитного обмена сообщениями премиум-класса. Этот стоит 79 долларов в неделю или 316 долларов в месяц. Разница между премиальным планом и базовым планом заключается в том, что вы получаете ежемесячный бесплатный сеанс в режиме реального времени с терапевтом.

Наконец, есть окончательный план, который стоит 99 долларов в неделю или 396 долларов в месяц. Вы получаете базовый план безлимитного обмена сообщениями плюс четыре сеанса в режиме реального времени каждый месяц.

Помимо трех основных планов, есть план терапии пары. Это стоит столько же, сколько и окончательный план, но вы можете сэкономить 10 долларов в неделю, если выберете трехмесячный план. Если вам нужно консультирование по вопросам брака, Talkspace может стать отличным выбором для всех ваших потребностей в консультировании по вопросам брака.

66 значение близнецового пламени

Это может показаться дорогостоящим, но если вам нужна помощь, возможность ежедневно общаться с терапевтом весьма полезна и стоит каждого доллара.

7 чашек чая бесплатно?

Это зависит от того, для чего вы его используете. У 7 Cups of Tea есть онлайн-сообщество, где вы можете поговорить с другими людьми, у которых есть похожие проблемы. Чаты - это настоящий опыт, и многим людям нравится, насколько это ностальгически. Однако, если вы хотите поговорить с лицензированным терапевтом из 7 чашек чая, это будет стоить вам. Вы должны платить около 150 долларов в месяц, чтобы поговорить с терапевтом. Похоже, это немного, но если вы много разговариваете со своим терапевтом, это может быть гораздо более дешевой альтернативой традиционному лечению или посещению консультационного центра.

Можете ли вы встретиться с терапевтом анонимно?

Терапия анонимна по своей природе. Если слова, которые вы говорите, не представляют непосредственной опасности, все между вами и терапевтом. С онлайн-терапией вы можете добавить еще больше анонимности. Вы можете поговорить с терапевтом, не показывая своего лица, с помощью текстового и голосового чата. Вам не нужно выходить из дома, то есть вам не нужно беспокоиться о том, что кто-то из ваших знакомых увидит, как вы входите или выходите из кабинета терапевта или консультационного центра.

Как вы платите за консультацию?

Если ваша страховка покрывает это, возможно, вам не придется ничего платить или небольшую доплату. Большинству консультантов потребуется предоплата, и большинство из них примет различные планы оплаты. Некоторые могут позволить вам оплачивать сверхурочные, что выгодно, если у вас сейчас нет денег. Если вам нужна консультация по психическому здоровью, важно провести исследование и посмотреть, как ближайший к вам консультант принимает оплату.

Консультирование - это то, что обязательно нужно рассмотреть, и если вы не знаете, с чего начать, всегда есть бесплатные варианты.

Как я могу получить бесплатную консультацию?

Когда дело доходит до бесплатной консультации при проблемах с психическим здоровьем, вы можете изучить несколько вариантов. Во-первых, необходимо проверить, предоставляет ли ваша медицинская страховая компания какое-либо покрытие психического здоровья для сеансов терапии. Как правило, страховые компании должны предоставлять такой же вид защиты, как и другие специалисты, если вы отвечаете определенным требованиям. Однако, в зависимости от типа покрытия, которое у вас есть, многие вам не помогут.

Вы можете изучить варианты оказания психиатрических услуг, например, в местном отделе здравоохранения. Это может помочь вам получить доступ к бесплатным или недорогим вариантам лечения. Они могут предоставить вам доступ к социальному работнику, который может помочь.

Есть также некоторые некоммерческие и религиозные организации, которые предоставляют бесплатные консультации. Важно понимать, что это за занятия, потому что они вряд ли будут проводиться с участием специалистов в области психического здоровья. Например, лицензированный терапевт.

Вы также можете найти онлайн-терапию, которая предоставляет бесплатные возможности для таких вещей, как форумы и группы поддержки. Например, в сети может быть группа эмоциональной поддержки для тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения. Некоторые из них могут проводиться лицензированными терапевтами, но это важно проверить.

Есть ли бесплатная онлайн-терапия?

Когда дело доходит до бесплатных онлайн-терапий или услуг по психическому здоровью, вы можете кое-что найти, но важно понимать, что вы ищете. Вы можете найти такие вещи, как бесплатные онлайн-группы эмоциональной поддержки или форумы в текстовом чате, к которым вы можете присоединиться, чтобы решить конкретную проблему, с которой вы столкнулись. Например, есть группы и форумы для людей с определенными заболеваниями. Это отличные места, где можно пообщаться с другими и услышать советы и стратегии, которые сработали для них. Однако это, скорее всего, не включает в себя доступ к специалисту в области психического здоровья.

Есть много вариантов работы с онлайн-терапевтами, но обычно это связано с расходами на терапию. Вы можете изучить эти варианты терапии, чтобы найти более доступный вариант по сравнению со многими традиционными сеансами личной терапии.

На что обращать внимание при онлайн-терапии?

петух дух животное

При поиске вариантов онлайн-терапии лучше понять, почему вам нужна помощь в области психического здоровья, а не просто искать бесплатную онлайн-терапию. Если вам поставили диагноз психического расстройства, такого как биполярное расстройство, возможно, вам стоит поискать что-то конкретное у психотерапевта по сравнению с тем, если вы хотите работать с терапевтом по поводу проблем в отношениях.

Выбирая услуги онлайн-терапии, обязательно ознакомьтесь с их требованиями к терапевтам или консультантам. Удостоверяются ли они, что терапевты имеют лицензию?

Консультации бесплатны?

В общем, терапия платная, в том числе онлайн-терапия. Вы можете найти организации, которые предоставляют доступ к бесплатным или льготным услугам по охране психического здоровья, если посмотрите в своем районе. Вы также можете найти некоторые некоммерческие организации, которые предоставляют доступ к бесплатным группам эмоциональной поддержки, к которым вы можете присоединиться.

Если вы ищете бесплатные варианты онлайн-терапии, вы можете найти психотерапевта, который окажет бесплатную пробную услугу, но в целом работа со специалистом по психическому здоровью, даже в Интернете, будет стоить этого.

Хотя услуги в области психического здоровья могут быть платными, вы можете найти альтернативные варианты традиционной терапии, консультирования или лечения поведенческого здоровья с помощью онлайн-терапии.

Брачное консультирование бесплатное?

Что касается семейного консультирования, существуют различные варианты лечения, консультации или помощи. Хотя вы можете работать с профессионалом в области психического здоровья, например, с лицензированным терапевтом, есть также варианты, такие как разговор с местным пастором. Вы можете найти бесплатные консультации с помощью альтернативных вариантов, подобных этому.

Выбирая, по какому пути идти с семейным консультированием, полезно подумать о том, с какими проблемами вы сталкиваетесь при выборе того, с кем работать. Например, если вы или ваш партнер боретесь с определенными расстройствами психического здоровья, было бы полезнее работать с лицензированным специалистом по психическому здоровью, а не проводить бесплатные консультации.

Хотя вы можете найти бесплатные варианты онлайн-терапии, если вы хотите работать с терапевтом, это, вероятно, будет связано с определенными расходами.

Строка с текстом кризиса свободна?

Текстовая строка о кризисе - это бесплатные варианты помощи при кризисе психического здоровья. В отличие от онлайн-терапии, вы просто отправляете текстовое сообщение со словом «ДОМ» на номер 741741. Квалифицированный консультант по кризисным ситуациям ответит и вступит с вами в разговор. Важно понимать, что это не должна быть единственная форма психиатрической помощи, которой вы пользуетесь, если вы боретесь, но это отличный ресурс, который можно использовать в кризисной ситуации.

Связаться с BetterHelp

Для получения дополнительной информации о том, где найти психотерапевта, который поможет вам справиться с беспокойством после разрыва, вы можете обратиться по адресу contact@betterhelp.com. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Подробнее о бесплатном консультировании и психическом здоровье от BetterHelp:

• Как мне найти терапевта или терапевтов рядом со мной? Бесплатные способы найти лучших терапевтов в 2020 году - how-do-i-find-therapist
• Бесплатная онлайн-терапия против доступного консультирования. Узнайте, почему терапия BetterHelp не является бесплатной? Найдите лучшую онлайн-терапию в 2020 году - free-online-therapy-vs-affordable-counseling
• Реальный ли бесплатный психолог? (И где вы можете найти бесплатную терапию в Интернете) - https://www.betterhelp.com/advice/psychologies/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy -онлайн/
• Где найти бесплатный тест на психическое здоровье и нужен ли он? - where-find-free-mental-health-test
• Бесплатные онлайн-консультации по хроническим симптомам психического здоровья: в чем суть? - free-online-counseling-services

Если вы находитесь в кризисной ситуации или хотите узнать больше о психическом здоровье, звоните по следующим горячим линиям:

• RAINN (Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста) - 1-800-656-4673

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств - 1-800-273-8255

• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия - 1-800-799-7233

• Телефон доверия NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям) - 1-800-950-6264, для получения дополнительной информации: info@nami.org или посетите их страницу в Facebook.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: