Советы по поиску мотивации для достижения и успеха

Успешная мотивация и шаги, которые вы предпримете для достижения, будут определять, достигнете ли вы цели или позволите ей пройти мимо вас. Хотя у всех разные цели в жизни, процесс поиска движущей силы воплотить свою мечту в реальность выглядит одинаково, независимо от того, кто вы. Если вам нужна помощь в поиске мотивации для достижения и успеха, начните с некоторых из этих основных советов.

Источник: pexels.com

Определите свою цель для мотивации и успеха

Когда мы представляем, чего хотим достичь, мы стараемся сохранить неопределенность. Как правило, если вы спросите кого-нибудь, какова его цель, он сузит ее до простого плана, например: «Я хочу похудеть». Редко ли в их ответе будет что-то конкретное?

При поиске мотивации для достижения и успеха важно точно знать, к чему вы стремитесь. Если вы хотите похудеть, четко укажите на сколько. Конкретная цель, например «Я хочу сбросить 10 фунтов» или «Я хочу сбросить 2 дюйма жира», даст вам четкое представление о том, чего вы пытаетесь достичь. Это сделает конечную цель более реалистичной.

Когда мы ставим цели, которые не являются конкретными, мы оставляем себе место для неудач. Расплывчатую цель легко отложить на завтра. Без концентрации мы можем потерять мотивацию и никогда не достичь желаемого уровня успеха. Когда вы мотивируете себя начать путь к своим целям, полезно уделить время тому, чтобы сесть и обрисовать на бумаге, каким именно будет ваш результат.

Узнайте, что нужно для успеха

Иногда у нас есть самые лучшие намерения достичь своих целей, но в конечном итоге мы сбиваемся с пути, когда обнаруживаем, что не уверены, как именно это сделать. Тот, кто хочет похудеть, но не знает, как правильно питаться или заниматься спортом, не добьется большого успеха.

Прежде чем сделать первый шаг в своем путешествии, проведите исследование. Читайте книги, ищите в Интернете и даже следите за историей того, кто достиг вашей цели раньше вас. Это поможет вам понять, что вам нужно делать, чтобы добиться успеха.

летать духовное животное

Источник: pexels.com

Помните: как бы ни было заманчиво исследовать только то, что вам поможет, потратьте некоторое время на то, чтобы узнать о вещах, которые могут вам мешать. Тот, кто начинает путь к более здоровому образу жизни, должен знать, какие продукты нужно есть и почему, но он также должен знать, каких продуктов следует избегать и почему. Всесторонние знания о путешествии, которое вы собираетесь предпринять, помогут вам лучше подготовиться к предстоящим взлетам и падениям.

Подумайте, следует ли вам сказать

Некоторые люди стремятся оправдать ожидания своих сверстников. Другим не нравится мысль о том, что, если они потерпят неудачу, кто-то может знать. Друзья и близкие могут быть невероятно полезным инструментом для достижения наших целей. Они могут подбодрить нас по пути или поддержать, когда мы хотим сдаться. Но имейте в виду, что иногда люди, которыми мы себя окружаем, тоже могут сделать нас жертвами давления со стороны сверстников или обязательств.

Когда вы намереваетесь достичь своих целей, дайте себе разрешение поделиться своим путешествием с другими или оставьте его при себе. Здесь нет правильного или неправильного пути. Чтобы решить, какой тип вдохновения вам нужен, подумайте, являются ли другие люди для вас инструментом мотивации или они просто отвлекают.

Окружите себя отношением «могу сделать»

Сохранение позитивного мышления - это ключ к поиску мотивации и празднованию успеха, который приходит с упорным трудом. Вдохновляющие книги, подкасты, видео и цитаты - все может помочь, когда дело доходит до того, чтобы сосредоточить внимание на зоне успеха. Многие люди считают полезным работать с наставником или следить за блогом кого-то, кто работает или достиг аналогичной цели.

Только вы можете решить, какой тип позитива подходит вам. Подумайте, как вы учитесь и какой тип личности или сообщения обращаются к вам. Нет недостатка в мотивационных и вдохновляющих материалах; это просто вопрос создания библиотеки, которая подключается к вам.

павлин тотем животных

Источник: pexels.com

Составьте план на случай неудач

Независимо от того, насколько у нас есть мотивация к успеху, важно помнить, что неудачи всегда могут случиться. Иногда они случаются из-за ситуаций, находящихся вне нашего контроля, например, из-за того, что человек не может похудеть из-за состояния здоровья. В других случаях неудачи являются результатом того, что мы сбились с пути.

Ключом к преодолению неудач является принятие того, что они могут произойти, и разработка плана на случай, когда они произойдут. В примере с потерей веса можно обнаружить, что они, так сказать, падают с повозки после вечеринки с друзьями. В их план по возвращению в норму может входить отказ от сладостей в течение определенного количества дней, несколько дополнительных минут в тренажерном зале на следующий день или просто возобновление здорового питания, как только они уйдут от друзей. Знание шагов, которые вы можете предпринять, когда все идет не по плану, поможет вам держать вашу конечную цель в поле зрения и позволит вам избежать самоубийств за любые ошибки на этом пути.

Отмечайте свой прогресс

У успеха нет однозначного начала и конца. Хотя вы будете иметь в виду последний момент, когда считаете, что ваша цель достигнута, важно осознавать небольшие достижения, которых вы добиваетесь на протяжении всего пути. Например, худеющий может вознаградить себя днем ​​расслабления после каждых двух килограммов потерянных килограммов или «читерским днем» время от времени.

Празднование прогресса по пути поможет вашей мотивации сохраниться. Знание того, что вы на шаг впереди, напомнит вам, что ваша цель ближе, чем была накануне. Не всегда нужно тратить деньги на вознаграждение или даже делать что-то особенное. Но то, что вы выберете в качестве приза, должно одновременно подтолкнуть вас к продолжению вашего пути и отметить всю тяжелую работу, которую вы проделали до сих пор.

Позвольте себе отвлечься

Иногда, когда мы ставим цели, мы слишком концентрируемся на том, что произойдет в итоге. Мы можем стать настолько близорукими, что забываем о других обязательствах. Например, худеющий может слишком сосредоточиться на похудании. В конечном итоге они могут исключить себя из групповых прогулок, забыть о том, что еду можно есть из чувства комфорта или радости, или даже начнут отказываться от определенных продуктов настолько, что подвергнут серьезному риску свое здоровье.

Тот факт, что у вас есть цель, не означает, что вы должны следить за призом 24/7. Бывают случаи, когда можно приостановить свой прогресс и продолжить путешествие после короткого отдыха. Помните, что мотивация и успех имеют свое место на пути к достижению наших целей, но не только они имеют значение. На этом пути вы должны заботиться о своем разуме, теле и духе, и вам также нужно будет удовлетворить свои потребности в этих областях.

Избегайте мысли все или ничего

Мышление «все или ничего» преследует нас, даже когда мы не пытаемся гнаться за своей мечтой. Мы все время склонны видеть вещи, относящиеся к черному или белому, но это может быть опасно для нашего физического и психического здоровья, когда мы применяем это для наших целей. Когда мы прибегаем к мышлению по принципу «все или ничего», мы говорим себе, что все, что не дает успеха, - это неудача. Этот тип мышления игнорирует сложный путь, который мы все должны пройти для достижения наших целей, и может создать модель негативного разговора с самим собой.

Чтобы не думать о том, все или ничего, помните о том, чего вы добиваетесь на этом пути. Если это поможет, напишите список всего, что вы сделали, чтобы помочь себе достичь своей цели (включая мысли и действия). Если вы обнаружите, что мышление «все или ничего» мешает вам найти мотивацию или добиться успеха, поговорите с терапевтом, подобным тем, что доступны в Betterhelp. Они могут научить вас эффективным способам преодоления этих мыслей.

Для достижения успеха выходите за рамки этапов планирования

1717 чисел ангела

Источник: pexels.com

Мотивация к достижению и успеху легко добиваться, когда они существуют только в нашем сознании (или на бумаге). Настоящее путешествие начинается, когда мы воплощаем эти идеи в жизнь. Хотя эти советы дают вам представление о том, с чего начать, чего вы можете достичь и как вы этого добьетесь, все зависит от того, что вы будете делать дальше.

Не говорите себе, что вы можете отправиться в путь завтра. Не ждите следующего понедельника или после праздников. У вас есть все, что вам нужно прямо сейчас, чтобы воплотить свою мечту в реальность, даже если вам нужно проявить творческий подход, чтобы ее найти.

Несмотря на то, что у всех нас разные цели, пути к их достижению очень похожи, и хотя никто не подходит для всех, когда дело доходит до того, что мы намереваемся сделать, эти советы могут помочь вам найти свою опору на первом этапе. Помните, что только вы знаете, что нужно для достижения мотивации и успеха, поэтому не бойтесь заглядывать внутрь до конца своего пути.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: