«Ненавижу быть мамой!» Как справиться с трудностями в воспитании детей

Воспитание - это, пожалуй, самая тяжелая работа в мире. Иногда это неблагодарно и бесконечно. Ответственность заставляет многих родителей чувствовать себя подавленными. Легко чувствовать себя отягощенным давлением, обремененным страхом неудачи и недооцененным из-за всех невидимых вещей, которые вы делаете для того, чтобы дома все шло гладко. Добавьте к этому общее чувство усталости и нехватку свободного времени, и тогда нормально иногда думать: «Я ненавижу быть мамой».

Источник: unsplash.com

Признание того, как воспитание влияет на вас

Различные аспекты материнства вызывают неприятные чувства, такие как разочарование, замешательство и нежелательное давление. Независимо от того, являетесь ли вы мамой-новичком или опытным родителем, каждый переживает переходные времена и трудные времена. Но если вам кажется, что вы не можете выйти из тумана или продолжаете бороться с несчастьем, подумайте о том, чтобы глубже изучить свои чувства. Оценивайте свою ситуацию, делайте заметки о том, что вы можете изменить или улучшить, и получите помощь от внешних ресурсов, чтобы управлять своими эмоциями, работая над грубыми пятнами.

Ты не единственная мама, которая так себя чувствует

Нет ничего постыдного в выражении эмоций, даже если они неприятны. Если вы мать, которая борется с постоянным плохим настроением, плаксивостью, чувством подавленности и неадекватности, крайней усталостью, низкой мотивацией или другими тревожными симптомами, вам может стать и станет лучше. У вас есть варианты поддержки, включая группы поддержки родителей, онлайн-консультации, личную терапию и связь с семьей и друзьями, которые заботятся, могут поддержать вас и могут относиться к тому, через что вы проходите. Даже если это не так, быть мамой делает вас супергероем на каждый день. Кто еще, кроме супергероя, мог ежедневно иметь дело с безостановочной энергией, беспорядками и возможностями спасти положение? Ты получил это.

Распространенные причины несчастливого отцовства

Есть много причин, по которым матери могут время от времени чувствовать себя несчастными. Иногда это просто работа в одиночестве. Матери часто вынуждены решать проблемы в одиночку, особенно если они одинокие родители. Несмотря на то, что существуют веские причины, по которым мамы испытывают эмоциональные трудности, все же важно их признать. Вот пять вещей, которые часто затрудняют воспитание детей.

Сны о торнадо смысл

1. Усталость. Когда вы устали, все обостряется. Недостаток сна существенно влияет на работу мозга и даже связан с клиническая депрессия. Восстановительный сон необходим для здоровья мозга, и если вы не можете нормально высыпаться, он может повлиять на ваше физическое и психическое функционирование.

Источник: unsplash.com

2. Проблемы в отношениях. Какими бы хорошими ни были отношения, дети все усложняют. Нет двух людей, которые имеют одинаковое мнение о каждой ситуации, и добавление детей в эту смесь создает больше возможностей для разногласий по таким темам, как воспитание детей и разделение домашнего труда. Благодаря дополнительному стрессу ежедневные трудности, связанные с воспитанием детей, могут стать идеальным рецептом для разлада в отношениях. Когда рядом находится ребенок, особенно маленький ребенок, который зависит от вас, у вас будет меньше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на своем партнере. Это может привести к негодованию, когда партнерша не удовлетворяет ваши эмоциональные или физические потребности. Приспособиться к отцовству - значит изменить и свои отношения.

3. Сниженное чувство цели или идентичности. Если вы отказались от значимой деятельности, чтобы освободить место для материнства, вы можете скучать по работе, волонтерским проектам, времени с друзьями или регулярным тренировкам. Часть вашего самоощущения, возможно, на какое-то время была удалена. У вас новая личность - вы мать - но часто может казаться, что другие части вашей жизни на время теряются.

4. Давление быть идеальным. Воспитание детей может казаться тяжелым бременем. Для многих из нас это самое важное, что мы когда-либо делали, поэтому мы падаем на землю, пытаясь быть идеальными. Мы не хотим случайно совершить необратимую ошибку, которая каким-то образом навредит развитию нашего ребенка. В погоне за родительским совершенством вы добавляете интенсивное, неослабевающее давление на свою работу в качестве родителя. Наше общество также увековечивает множество бесполезных мифов о том, что значит быть «хорошей» или идеальной матерью. Эти мифы не основаны на реальности, но если вы чувствуете, что не соответствуете, это чувство может способствовать саморазрушающим мыслям и убеждениям, которые еще больше усложняют вам жизнь.

5. Работа сложнее, чем многие думают. Быть матерью - это круглосуточная работа с небольшим отпуском или без него. Всегда есть над чем поработать. Как и в любой работе, есть неприятные задачи, которые необходимо выполнить. Посмотрим правде в глаза - менять подгузники и убирать рвоту - это не весело. Ваши дети, естественно, плачут и устраивают истерики, и иногда кажется, что, несмотря на все ваши усилия, ваши дети несчастны.. Для детей нормально проявлять вызывающее поведение по мере того, как они растут и развиваются, но может быть трудно понять, что делать, когда они действуют и испытывают ограничения.
   
   
6. Ваш ребенок демонстрирует деструктивное поведение.Важно отметить, что если ваш ребенок проявляет определенное деструктивное поведение (например, постоянно отказывается следовать правилам), это означаетнетвоя вина. Фактически, одна из наиболее распространенных проблем психического здоровья, затрагивающих маленьких детей, - это расстройства деструктивного поведения (DBD). Если ваш ребенок борется с симптомами DBD, это не отражается на вас как на родителе. Напротив, это возможность быть заботливым родителем, обратившись к соответствующему лечению. Исследования показывают, что онлайн-терапия может помочь уменьшить симптомы DBD у детей. Не все платформы онлайн-терапии будут лечить детей, поэтому вы должны убедиться, что подходит возрастная группа вашего ребенка. Если вашему ребенку от 13 до 18 лет, вы можете подумать о сестринской платформе BetterHelp (TeenCounseling), которая предназначена для обслуживания этой возрастной группы.

Что вы можете сделать, чтобы упростить жизнь

Воспитание не должно быть болезненным, но оно требует, чтобы вы осознавали свои чувства и точно определяли действия, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить себе трудные вещи. Иногда сделать шаг назад и оценить ситуацию может помочь вам увидеть то, чего вы раньше не замечали, или, по крайней мере, дать вам другую точку зрения для рассмотрения. Вот несколько советов, которые другие мамы сочли полезными.

Будь честным. Выберите небольшую группу безопасных людей в своей жизни и поделитесь с ними своими мыслями. Быть честным о как ты себя чувствуешь. Вы можете быть удивлены их пониманием; вы, вероятно, обнаружите, что многие из них связаны с вашим личным опытом. Если вы удерживаете свои мысли внутри, у вас усиливается чувство стыда, что ведет к еще большему отвращению к себе.

Источник: pexels.com

Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Определите мелочи, которые вы хотели бы сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Хотели бы вы начать тренироваться? Вы хотите пить кофе с друзьями раз в месяц? Вы просто хотите посидеть и почитать книгу? Составьте план, чтобы это произошло. Если вы не можете выйти из дома, важно каждый день уделять себе немного времени. Примите длительный душ, выпейте чашку чая в одиночестве или прогуляйтесь по кварталу, чтобы очистить голову.

Отпустите совершенство. Примите тот факт, что совершенство невозможно, и что вам нужно будет позволить некоторым вещам скользить, чтобы сохранить свое личное счастье и психическое здоровье. Пусть в доме будет немного грязнее, чем вы обычно можете себе представить. Позвольте своим детям посмотреть дополнительное шоу, чтобы вы могли спокойно пить кофе, если это поможет вам в целом чувствовать себя более способным к материнству. Отпустите чувство вины, которое вы чувствуете, когда не можете быть идеальной матерью. Вы делать все возможное Вы можете.

Четко сообщайте о своих потребностях. Твой партнер не умеет читать мысли. Тщательно подбирайте слова и выражайте свои чувства. Будьте конкретны в том, что вам нужно от него / нее. Скажите что-нибудь вроде: «Я сейчас борюсь и хочу почувствовать себя лучше». Как ты думаешь, ты сможешь готовить ужин каждый четверг, чтобы помочь мне? Затем мягко напомните им о приближении дня - не ожидайте, что они просто вспомнят.

Источник: unsplash.com

Как BetterHelp может вас поддержать

Справиться с взлетами и падениями в родительском процессе может быть легче с помощью экспертных рекомендаций от BetterHelp онлайн-консультанты. Они знают, что воспитание детей - это напряженная работа, и хотят помочь вам получить полезные инструменты и ресурсы, которые помогут улучшить ситуацию. Эти консультанты понимают, что родителям нужен выход, чтобы выразить свои эмоции и разобраться в своих чувствах, чтобы они могли сосредоточиться на обеспечении своих семей. Разочарование в качестве родителя - обычное дело, и вам не нужно держать свои мысли при себе.

число 69 значение

Поделиться своими чувствами с экспертом - продуктивный способ справиться с ними. Вы также подадите пример своей семье в том, как управлять эмоциями здоровым образом. С BetterHelp вы можете конфиденциально обсудить вашу ситуацию, когда вам это удобно. Узнайте, какую пользу принесла другим работа с онлайн-консультантом, прочитав следующие отзывы людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами.

Отзывы консультантов

'Я уже некоторое время пользуюсь betterhelp, и мне очень понравилось работать с Рэйчел. Я мама маленького ребенка, и возможность отправлять ей сообщения или планировать сеансы в прямом эфире меняет правила игры. Она очень добра и внимательна к моим чувствам и заботам и дает мне полезные советы. Я искренне признателен за ее поддержку и получил большую пользу от работы с ней ».

'Лиза помогла мне справиться с некоторыми послеродовыми проблемами, которые у меня были с момента рождения моего младшего сына 8 месяцев назад, особенно с беспокойством. Она дала мне необходимые инструменты, чтобы распознать мои триггеры, и снабдила меня техниками для более позитивного управления ими. Всего за два месяца она помогла мне избавиться от материнского фанка, за что я бесконечно благодарен. Если вы имеете дело с послеродовой депрессией и тревогой, как и я (иногда все еще), я определенно рекомендую поговорить с Лизой ».

Вывод

Удовлетворение потребностей ваших детей является приоритетом, но забота о ваших личных потребностях и получение адекватной эмоциональной поддержки также являются приоритетом. Советы и предложения в этой статье показывают, что вам не нужно в одиночку преодолевать родительские трудности. Укрепляйте свои родительские способности, применяя эти ценные инструменты и ресурсы, чтобы в полной мере насладиться своей родительской ролью. Возьми первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Кто-нибудь жалеет о том, что стал мамой?

Если вы поймете, что думаете: «Ненавижу быть мамой». вам может казаться, что вы единственный, кто так думает. Однако есть и другие мамы, которым сложно чувствовать то же самое, что и вам. Возможно, это началось во время беременности. Беременность может быть сложной, и женщинам кажется, что они больше не являются собой. Из-за этого может быть трудно быть в восторге от родов, выбора детских имен, детского питания и всего остального, что связано с тем, чтобы быть матерью.

Вы можете скучать по вещам, на которые у вас было время до того, как стать мамой. Вы можете скучать по тому состоянию, в котором было ваше тело до беременности. Возможно, беременность стала для вас неожиданностью. Или вы, возможно, пытались, но затем удивляетесь, что не наслаждаетесь материнством так, как ожидали.

Вы также можете бороться с материнством из-за сильного давления, которое оно добавляет в вашу жизнь. Социальные сети, такие как Pinterest, создали новое давление на мам, чтобы они почувствовали, что они должны создавать идеальную жизнь, чтобы быть достойными социальных сетей. Детские дни рождения - это уже не торты и мороженое, теперь они должны быть тематическими, начиная с приглашения и заканчивая подарочным пакетом. Детские имена должны быть осмысленными, значимыми и заслуживающими внимания. Все стало лучше в социальных сетях. Кажется, что безопасность здорового ребенка и семьи падает по сравнению с тем, чтобы все выглядело правильно для других.

Если вы сожалеете о том, что стали матерью, вы не единственная, кто чувствовал это раньше. И это не значит, что вы не должны быть матерью. Это может означать, что вам будет полезно встретиться с профессионалом в области психического здоровья, например, с лицензированным терапевтом.

Почему некоторые матери не любят своих дочерей?

Есть несколько причин, по которым некоторые матери не любят своих дочерей. Возможно, они возмущены ответственностью, связанной с тем, чтобы быть мамой. Хотя некоторым женщинам не терпится выбрать детские имена, насладиться беременностью, научиться готовить детское питание и тому подобное, некоторые женщины, возможно, не хотели оставаться дома и растить детей. Они могут не захотеть делать все, что связано с воспитанием детей. Воспитание может казаться им проблемой, и в конечном итоге они перекладывают ее на своих детей.

Также есть матери, которые завидуют своим дочерям. Может быть, они чувствуют, что упустили возможности, которые получает их взрослый ребенок. Им не нравится быть мамами, потому что они больше поглощены своей ревностью. Социальные сети их дочери могут быть заполнены забавными захватывающими постами, показывающими приключенческую жизнь, и мать может чувствовать, что упустила эти возможности для создания семьи.

Иногда это происходит потому, что мать - нарцисс. Ей не хватает эмоциональной зрелости, чтобы сосредоточиться на дочери, а не на себе. Это может вызвать напряжение в отношениях и причинить дочери эмоциональную боль.

Если вы боретесь со своими чувствами по отношению к дочери, не стесняйтесь обратиться к терапевту за помощью в выяснении того, откуда берутся ваши чувства, и в том, как правильно с ними справиться.

Стоит ли быть мамой?

Некоторым женщинам не терпится стать мамой. Они с нетерпением ждут таких вещей, как выбор детских имен, принятие душа и уход за новорожденным. Им настолько нравится быть мамой, что они оправдывают такие вещи, как научиться спать, пользоваться молокоотсосом, приучать ребенка к горшку, симптомы беременности, пятна от детского питания и бессонные ночи. Возможно, вы даже слышали, как женщина, которая терпеть не может забеременеть, говорила, что она сделает это через секунду, как только она возьмет ребенка на руки.

Но это не для всех, и вам не должно быть стыдно, если вы так не чувствуете. Есть женщины, которые втайне думают: «Ненавижу быть мамой». но не хотят никому рассказывать, потому что чувствуют, что это делает их плохим человеком. Есть много причин, по которым вы можете так себя чувствовать. Вы можете испытывать собственные чувства, даже если они не такие, как вы ожидали.

Если вы боретесь с обязанностями быть мамой или чувствуете себя оторванным от своих детей, поговорите с терапевтом. Если вы молодая мама, любили ли вы беременность, здоровье беременности было хорошим или если вы боролись с того момента, когда узнали, что беременны, ваши чувства могут быть вызваны послеродовой депрессией.

30 лет слишком рано, чтобы быть мамой?

У людей есть дети разного возраста. У некоторых женщин дети рождаются маленькими, а у других - старше, когда они впервые становятся мамой. Возможно, они изо всех сил пытались забеременеть. Или, возможно, у вас были другие дела, которых вы хотели достичь, прежде чем стать новой мамой. Нет правильного или неправильного возраста, в котором можно стать мамой. Самое главное, что вы готовы к воспитанию детей. Воспитание может быть сложной задачей, и есть некоторые преимущества в том, чтобы быть в возрасте 30 лет, а не подростком, или в возрасте чуть более 20 лет, когда вы станете мамой.

Некоторые женщины считают, что они более стабильны в финансовом отношении и готовы заводить детей, когда им за 30. Предоставление таких вещей, как автокресла, подгузники и возможность оставаться дома, может стать более легкой реальностью. Вы также можете обнаружить, что, будучи взрослой мамой, вы больше разбираетесь в здоровье, развитии ребенка и в практических вещах, например, как получить номер социального страхования для вашего ребенка. С некоторыми вещами, которые кажутся вам важными для вас, как молодой мамы, может быть легче справиться в свои 30 лет.

число ангела 1044

Некоторые люди обеспокоены тем, что если они дожидаются того, чтобы стать мамой, у их взрослого ребенка будут старые родители, что усложнит им жизнь. Но это, как правило, проблема, которая больше в умах людей, чем то, что есть на самом деле.

Почему матери и дочери конфликтуют?

Причин конфликтов матери и дочери может быть множество. Часто это может быть вызвано ревностью мамы. Когда вы становитесь старше, вам может быть трудно увидеть, как ваша дочь наслаждается тем, что раньше нравилось вам, но больше не может. Вы можете почувствовать угрозу, когда стареете, и ваша дочь перерастает во взрослую жизнь. Также может быть трудно наблюдать за новыми возможностями, открывающимися для вашей дочери, которые вы упускаете. Если вы не будете осторожны, это может вызвать у вас чувство обиды на свою дочь.

Общество также может усложнить жизнь матерям и дочерям. Существует неправильное представление о том, что матери и дочери должны быть лучшими друзьями, когда дочь стареет. Это нереально и неверно для многих людей. Вера в этот миф может не оказывать давления на отношения матери и дочери.

Любят ли матери своих сыновей больше, чем дочерей?

Есть исследования, которые показали, что матери, как правило, более критично относятся к своим дочерям, чем к своим сыновьям. Считается, что во многом это усвоенное поведение, которое передается из поколения в поколение. Всего пару поколений назад в Соединенных Штатах от матерей требовалось ставить все свои потребности и желания на второй план после семейных. Ожидалось, что они останутся дома, вместо того чтобы делать карьеру. Матери, которая сделала это, может быть трудно наблюдать, как ее дочь идет в другом направлении.

Также считается, что матери критически относятся к своим дочерям, потому что они являются их отражением. Они также оказывают давление на своих дочерей. Таким образом, не обязательно, что мать любит сына больше, чем дочь, но она может с большей вероятностью относиться к нему легче, когда он вырастет, на протяжении всего развития ребенка и во взрослом возрасте.

Почему матери так критически относятся к дочерям?

Матери могут критически относиться к своим дочерям по многим причинам. Может быть, они считают, что дочери - прямое отражение их жизни. Поэтому они хотят, чтобы их дочери были как можно более «идеальными». Матери часто ощущают это давление и накладывают его на себя, и поэтому они сами того не подозревают, передают это и своим дочерям.

Также может быть так, что матери хотят, чтобы их дочери преуспели и были счастливы в жизни. Они чувствуют, что им нужно подтолкнуть их к тому, чтобы они продолжали становиться лучше и стремиться к большему, чтобы они могли воспользоваться предоставленными им возможностями.

Некоторые матери критически относятся к своим дочерям также из-за ревности. Одно дело - получать удовольствие от забавных моментов в воспитании детей, таких как придумывание детских имен, детских улыбок и забавных вещей, которые они делают по мере взросления. Но когда дочь начинает взрослеть и становится взрослой и начинает получать внимание, в то же время мать стареет и чувствует, что теряет то внимание, которое у нее было раньше, это может быть трудным. Она может переложить это разочарование на свою дочь.

Если вы чувствуете, что слишком критично относитесь к своей дочери, или если вы имеете дело с чрезмерно критичной мамой, поговорите с терапевтом. Вы можете проводить индивидуальные занятия, или вам может быть полезно проводить занятия вместе, чтобы работать над улучшением ваших отношений.

Что такое синдром нарциссической матери?

Нарциссическая мать - это женщина, страдающая нарциссическим расстройством личности (НПЛ). Это расстройство психического здоровья, которое может сделать здоровые отношения трудными или почти невозможными без устранения поведения, которое вызывает расстройство.

число ангела 1133 близнецовое пламя

Человек с NPD считает, что мир должен вращаться вокруг него. Они ожидают, что все контролируют ситуацию, и хотят, чтобы другие удовлетворяли их потребности. Они кажутся сильными и уверенными в себе, но, как правило, у них низкая самооценка. Родителям с NPD сложно эмоционально заботиться о своих детях, потому что они часто борются с эмоциями и не испытывают сочувствия к другим.

Почему родители больше любят младшего ребенка?

Дети обычно думают, что их родители предпочитают братьев и сестер. Большинство детей считают, что брату или сестре легче жить, потому что их родители требуют от них меньше и дают им больше. Проведенные исследования показали, что большинство родителей не признают, что у них есть любимые родители, но те, которые признают, незначительное большинство указывают на то, что это самый младший ребенок, потому что они более легкие.

Однако важно учитывать, что предпочтение одного ребенка другому не означает, что родитель любит одного ребенка больше, чем другого. Это нормально, что у родителей разные типы отношений с каждым ребенком, потому что каждый ребенок индивидуален. Невозможно, чтобы все между ними всегда было справедливым или одинаковым.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: