Гипноз от тревоги
В какой-то момент жизни мы все были обеспокоены. Будь то тревога или беспокойство, это нормально - немного беспокоиться. Фактически, это может иметь некоторые положительные эффекты, например, повысить нашу осведомленность перед экзаменом или собеседованием. Небольшое беспокойство - это нормально, но чрезмерное беспокойство и беспокойство могут быть вредными для здоровья. Если вы не можете нормально спать по ночам, или если вы сильно потеете и чувствуете тошноту непосредственно перед собеседованием, тогда существует проблема. Если эти чувства длятся более шести месяцев и мешают вашей жизни, возможно, у вас тревожное расстройство.
Источник: pexels.com
Что такое тревога Беспорядок?
Беспокойство - это естественная реакция организма на стресс. Это чувство опасения и страха по поводу того, что происходит или того, что должно произойти. Наша реакция на стресс - это встроенный механизм выживания, который изначально позволял нам действовать, когда нашей жизни угрожала опасность. Чтобы действовать, сердцебиение усиливается, кровь перекачивается к мышцам тела и повышается кровяное давление. Когда действие предпринято и опасность миновала или проблема решена, тело расслабляется и возвращается в нормальное состояние. Однако, когда угроза невысока и постоянна, как в обычных стрессовых ситуациях современной жизни, часто невозможно предпринять никаких действий, чтобы с ней справиться, и тело испытывает длительное напряжение.
Если у вас тревожное расстройство, вы также можете быть в депрессии, поскольку эти проблемы часто идут рука об руку. Люди с тревожными расстройствами могут также злоупотреблять алкоголем и другими наркотиками, чтобы почувствовать себя лучше. Хотя это может обеспечить временное облегчение, в конечном итоге проблема усугубляется.
Источник: homeopathyhouston.com
Симптомы тревожного расстройства
Симптомы тревоги у разных людей выглядят и ощущаются по-разному. Некоторым людям кажется, что они стоят посреди полуразрушенного здания, не имея ничего, кроме зонтика для защиты. Или можно подумать, что они движутся по карусели со скоростью 65 миль в час и у них нет возможности замедлить ее. Другие испытывают бабочек в животе, учащенное сердцебиение, кошмары, болезненные мысли, панику, болезненные воспоминания, которые они не могут контролировать, или страх перед определенным местом или событием.
Другие симптомы беспокойства включают учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, трудности с засыпанием, беспокойство, потливость ладоней и проблемы с концентрацией внимания. Тревожное расстройство может помешать вам заниматься тем, что вам нравится. Это также может помешать вам совершать обычные вещи, например пользоваться лифтом, выходить из дома и переходить улицу. Если не лечить, беспокойство может усилиться.
Есть много способов лечения тревоги, но один из самых эффективных способов лечения с помощью профессионального консультанта, включая гипноз.
Как гипноз помогает при тревоге?
Гипноз - это состояние активного сознания, при котором субъект все время осведомлен и бдителен. При использовании в терапии он неинвазивен. Вместо этого он фокусируется на выяснении причины проблемы человека, поскольку он исцеляет разум. Это снижает периферическую осведомленность, заставляя человека сосредоточить все свое внимание на одной конкретной области разговора.
В основном, лечение использует концентрацию, управляемую релаксацию и сосредоточенное внимание, чтобы получить повышенное состояние осознания, которое называется трансом. Человек в этом состоянии настолько сосредоточен, что все остальное временно блокируется или полностью игнорируется.
мечтает о рвоте
Гипноз от беспокойства работает вместе с консультированием, чтобы помочь людям исследовать болезненные мысли, воспоминания и чувства, которые могли быть скрыты в их сознании. Помимо этого, гипноз позволяет людям видеть вещи по-другому.
Гипнотическое состояние дает человеку возможность реагировать на внушения. Это означает, что гипноз может быть очень эффективным, помогая людям изменить определенные представления и ощущения, и особенно полезен при лечении тревоги.
Например, если вы всегда испытываете приступы паники во время полета, вы можете визуализировать себя возвращающимся в то самое время, когда вы боялись летать. Может использоваться метод, называемый гипнопроективным. Здесь вы можете визуализировать прошлые события так, как вам хотелось бы их увидеть. Тогда вы увидите себя в будущем спокойным и умиротворенным, находясь в самолете.
Гипноз - это серия напоминаний, помогающих уменьшить страх и беспокойство. Это побуждает человека двигаться в более позитивном направлении, когда он чувствует себя подавленным негативом. Этот метод лечения иногда помогает избавиться от прошлого опыта.
Гипноз иногда используется для лечения тревожных расстройств, таких как:
- Панические расстройства
Это характеризуется сильным страхом и ужасом, которые развиваются быстро и неожиданно. Гипноз можно использовать для преодоления симптомов панического тревожного расстройства. Во время гипнотерапии человека могут попросить сосредоточиться на своих панических атаках. Это позволит осознать их эмоции, физические ощущения и познания, связанные с атаками. Затем гипнотизеры используют успокаивающие слова ободрения и предлагают способы справиться с такими чувствами. Это также помогает человеку, страдающему тревогой, повышает его самооценку, преодолевает негативное мышление и справляется с серьезными симптомами тревоги.
- Фобия
Это чрезмерный страх перед определенным предметом, деятельностью или ситуацией. Люди с фобиями могут пойти на многое, чтобы избежать всего, чего они боятся. Если они не могут этого избежать, они будут терпеть это с большим беспокойством. Терапия гипнозом при тревоге помогает выявить первопричину фобии и устраняет условный ответ человека на действие, вызывающее тревогу.
Источник: virtualhypnotherapy.com
- Обсессивно-компульсивное расстройство
Люди с этим тревожным расстройством страдают от компульсивных моделей поведения, которые повторяются, даже когда человек осознает, что поведение является иррациональным и необоснованным. Человек может даже казаться суеверным. Например, они могут до семи раз проверять свою внешность перед тем, как выйти из дома, или постоянно мыть руки.
Часто компульсивное поведение - это способ утешить внутреннего ребенка и защитить его от глубоких страхов. Такие страхи обычно возникают из детского опыта. Гипноз от тревоги помогает человеку найти первую сцену, в которой он почувствовал себя настолько грязным, что ему пришлось принудительно мыть руки. Это также помогает «смыть» грязного ребенка и побудить человека полюбить своего внутреннего ребенка.
- Пост травматический синдром
Это тревожное расстройство, которое возникает после травмирующего события. Хотя гипноз для беспокойства не может стереть травмирующие события, он непосредственно обращается к болезненным событиям и их последствиям. Это позволяет людям получать доступ к информации, хранящейся в физическом теле, подсознании и их энергетических полях. Травмирующее событие исследуется, эмоции, окружающие его, обрабатываются и выражаются, а любые негативные выводы и убеждения высвобождаются и трансформируются.
Поступая так, человек может вернуть себе свои силы и достоинства, что в конечном итоге излечит его от тревожного расстройства.
- Социальная тревожность
Этот тип расстройства состоит из крайнего страха быть осужденным другими людьми в социальных ситуациях. Например, если ваше первое публичное выступление было травмирующим, общение на публике может ассоциироваться у вас с сильным беспокойством. По этой причине вы можете избегать посещения общественных мест, опасаясь осуждения или унижения.
К счастью, гипноз может быть очень эффективным в лечении этой проблемы. Основная цель гипноза при социальной тревоге - помочь отделить тревожную реакцию организма от травмирующего опыта публичных выступлений. Кроме того, он также тренирует мозг, как сохранять спокойствие в окружении людей.
С гипнозом вы быстро научитесь ладить с другими, просто оставаясь самим собой, и перестанете слишком стесняться того, что другие думают о вас.
- Тревога разлуки
Это страх оказаться вдали от любимых людей или дома. Например, когда ребенок уезжает из дома в колледж, и родитель, и ребенок могут испытывать тревожное расстройство разлуки. Или замужняя женщина может испытывать сильное беспокойство и беспокойство, когда ее муж уходит из дома на работу или когда ее дети уезжают в школу. Она полностью убеждена, что произойдет что-то ужасное, например, ее сбьет машина или ее похитят.
Гипноз может помочь вам успокоиться, если вы страдаете от беспокойства о разлуке. Он работает путем усвоения чувства любящей, заботливой личности в вашей жизни, к которому вы можете обратиться в своем сознании всякий раз, когда вы чувствуете сильную тревогу.
- Ипохондрия
Ипохондрический синдром также известен как болезненное тревожное расстройство. Люди с этим расстройством твердо верят, что у них серьезное или опасное для жизни заболевание, даже если у них практически нет симптомов. Даже когда они обращаются к врачу и не обнаруживают болезни, их не успокаивают, и их беспокойство будет продолжаться. Фактически, такие люди постоянно ищут проблемы со здоровьем, такие как язвы, шишки, ломота и боли.
Источник: cbtsacramento.com
Сознательно вы можете осознавать, что не больны, но ваше подсознание контролирует ваше поведение. Во время гипноза от беспокойства вы можете обнаружить, что ваш страх заболеть восходит к вашей матери, которая была одержима чисткой микробов. Затем ваше подсознание обратило внимание на поведение вашей матери и развило иррациональный страх заболеть. Независимо от причины вашего беспокойства, гипноз повторно тренирует ваше подсознание, чтобы отделить настоящие болезни от воображаемых.
Сеанс гипнотерапии может длиться от 20 до 60 минут. В конце каждого сеанса вы возвращаетесь в состояние бдительности, чтобы поразмыслить над полученным опытом. В большинстве случаев вам дадут инструкции о том, как практиковать самогипноз при тревоге. Количество необходимых сеансов зависит от типа тревожного расстройства и тяжести состояния.
Если вы хотите узнать больше о гипнозе от беспокойства, обратитесь к одному из наших сертифицированных консультантов BetterHelp.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
