Как сказать, что вы в токсичной любви

Источник: rawpixel.com

Нет идеальных отношений. Однако иногда отношения бывают токсичными. Они токсичны для разума, тела и души. Ключ к формированию здоровых и длительных отношений - уметь распознавать, когда в отношениях есть нормальные проблемы, а когда отношения на самом деле токсичны.

Токсичные отношения могут пагубно сказаться на вашем здоровье и счастье. Психическое здоровье может серьезно пострадать в результате токсичной любви. Люди, которые постоянно находятся в токсичных ситуациях, в целом имеют более высокий уровень заболеваемости и смертности.

Первый шаг к установлению здоровых отношений - это знать предупреждающие признаки того, что в игру вступает токсичная любовь. Следующее руководство проведет вас через различные ситуации, в которых обычно присутствует токсичная любовь, как распознать, когда любовь токсична насилием, и ежедневные предупреждающие признаки того, что токсичная любовь работает в ваших отношениях. Независимо от того, ищете ли вы ответы, чтобы улучшить свои отношения или, возможно, расстаться с ними, вооружитесь знаниями и властью над своими собственными решениями.

Где существует токсическая любовь

Токсичная любовь может существовать практически в любой ситуации, в которой вы установили отношения или привязанность к другому человеку. Некоторые люди обнаруживают, что их родители, братья и сестры оказывают токсическую любовь. Конечно, наиболее распространенная ситуация, в которой люди оказываются в ядовитой любви, - это личные отношения, такие как длительная дружба и романтические отношения.

ТОксидная любовь от родителей

Первые отношения в жизни у нас складываются с нашими родителями. Они первыми образуют узы, первыми показывают, что такое любовь. В детстве людям часто не к кому искать смысл в том, что значит быть любимым. По мере взросления дети начинают ожидать от любви того, что им дали родители. И иногда, став взрослыми, они узнают, что оказываемая им любовь токсична.

Исследования показали, что токсичные отношения с родителями в конечном итоге приводят к токсичным отношениям во взрослом возрасте. Поскольку вы растете с таким поведением и ассоциируете его с любовью, вы ожидаете такого поведения от любого, кто говорит, что любит вас. Это может нанести вред вашему психическому и физическому здоровью.

В детстве у вас нет реальной власти или контроля над отношениями с родителями. Но, став взрослым, вы можете и должны внимательно изучить эти родительские отношения. Став взрослым, вы можете положить конец токсичности и установить более здоровые отношения с другими людьми. Однако часто требуется определенная терапевтическая работа, чтобы оправиться от ранних токсичных отношений с опекунами.

духовное значение воробья

Некоторые признаки токсической любви со стороны родителей: когда ничего из того, что вы делаете, недостаточно; когда ваши родители используют манипуляции, чтобы добиться своего; когда вы задаетесь вопросом, что вам нужно делать, чтобы сохранить их любовь; когда вы делаете то, что они просят, потому что боитесь последствий, даже будучи взрослым.

Источник: rawpixel.com

Человеку свойственно любить своих родителей. Это может сильно затруднить полное исключение токсичных родителей из вашей жизни. Вы можете работать над изменением характера отношений и ограничивать время, проводимое с родителями, чтобы стать более здоровым человеком.

Ядовитая любовь от братьев и сестер

Братья и сестры - ваши первые друзья, ваши первые товарищи по играм. Связи между братьями и сестрами обычно чрезвычайно сильны, особенно если они близки по возрасту. Однако отношения между братьями и сестрами могут быть столь же токсичными, как и отношения с родителями. Братья и сестры, которые используют эмоциональный шантаж и чувство вины, чтобы получить от вас то, чего хотят, проявляют токсичное поведение.

Возможно, вы не захотите исключать из своей жизни своих братьев и сестер с токсичным поведением, но вы можете ограничить время, которое проводите с ними. Вы можете контролировать свои решения и устанавливать здоровые границы.

Токсичная любовь романтических партнеров

Чаще всего взрослые пытаются исправить токсичные отношения с романтическими партнерами. Кроме того, это труднее всего увидеть, когда вы находитесь в самой глубине отношений. Особенно, если у вас были токсичные отношения в других сферах вашей жизни, может быть трудно увидеть сквозь любовь, которую вы чувствуете, правду о природе отношений.

Многие токсичные романтические отношения чрезвычайно страстны. Есть определенные спады, но подъемы могут быть настолько сильными, что вы чувствуете, что просто не можете жить без другого человека. Из-за этих максимумов вы продолжаете иметь дело с могучими минимумами. Ваша любовь и любовь, которую вы чувствуете, которую вы получаете к другому человеку во время этих подъемов, поддерживают вас, когда дела идут не очень хорошо.

Проблема в том, что со временем токсичность отношений ухудшится. По мере того, как токсичное поведение становится нормой, максимумы будут становиться все меньше и дальше. Тем не менее, вы будете помнить ту сильную любовь, которой вы поделились, и не захотите отпустить ее. Вы также можете бояться остаться в одиночестве или опасаться того, что случится с другим человеком, если вы уйдете.

Есть много причин, по которым люди остаются в токсичных романтических отношениях, но наиболее частая причина заключается в том, что они просто не видят, насколько все плохо. Они либо не осознают, что такое поведение вредно для их благополучия, либо признают плохое поведение, но чувствуют, что его можно преодолеть. В большинстве случаев это не так.

Признание злоупотребления

Самый очевидный признак токсичных отношений - насилие. Распознать физическое насилие несложно. Психическое и эмоциональное насилие более обманчиво. Может быть сложно определить, подверглись ли вы эмоциональному или психологическому насилию, потому что часто оно начинается очень незаметно. Иногда вы можете признать, что поведение вашего любимого человека является негативным, но не признать это жестоким обращением.

Источник: rawpixel.com

котята мечтают значение

Само определение злоупотребления из словаря Merriam-Webster - это «обращаться с человеком с жестокостью или насилием, особенно регулярно или неоднократно». Распознать разницу между простым плохим поведением и жестокостью может быть непросто, когда вы находитесь в самом центре этого.

Психическое и эмоциональное насилие часто происходит постепенно. Отношения начнутся со всех роз и солнца. Каждый день будет казаться счастливым и полным любви. Часто чувства чрезвычайно сильны, а страсти накаляются очень сильно. Постепенно обидчик начнет ослаблять вашу защиту, пока, в конце концов, вы не обнаружите, что постоянно боитесь, что вызовете негативную реакцию.

В токсичных отношениях есть много разных признаков психического и эмоционального насилия. Один из самых ярких признаков жестокого обращения - контроль над поведением. Когда ваш партнер пытается принимать ваши решения за вас или часто контролирует ваши действия, это может быть признаком токсичной любви.

Контроль может быть прямым или скрытым. Ваш партнер может прямо сказать вам, что делать, и принижение и неуважение могут стать следствием непослушания. Или они могут позволить вам поверить, что вы принимаете собственные решения, в то время как на самом деле они направляют ваше поведение, сообщая вам, что им нравится, а что нет. Когда они недовольны, они необоснованно злятся и набрасываются.

Они также могут использовать эмоциональный шантаж, чтобы заставить вас делать то, что они хотят, например, говорить вам, как сильно они будут обижены или расстроены, если вы не сделаете то, что они просят. Верным признаком того, что вы находитесь в токсичных отношениях, является то, что ваш партнер постоянно говорит вам, что может уйти в любой момент. Угрозы разрыва отношений - это шантаж и способ контролировать свое поведение по своему вкусу.

Еще один симптом психического и эмоционального насилия - это когда вам говорят, что вы ничего не делаете правильно. Если вам постоянно говорят, что вы делаете что-то не так, или если вас постоянно унижают, это может быть столь же жестоким и разрушительным, как физическое насилие. Поскольку такое поведение продолжается с течением времени, ваша самооценка может сильно пострадать. Это может привести к депрессии и сильному беспокойству.

Изучая свои чувства

Изучение своих чувств по отношению к себе и своим отношениям может стать воротами к признанию токсичной любви. Подумайте о том, как вы относились к себе до отношений. Вы любили себя? Вы были довольны своими решениями? Вы были независимы? Вы были свободным духом?

А теперь подумайте, что вы думаете о себе в настоящее время. Есть ли у вас ощущение, что вы недостаточно хороши? Ты мало думаешь о себе? Вы боитесь принимать собственные решения? Вы смягчили или прекратили поведение, которое естественно для вас, чтобы доставить удовольствие своему партнеру? Вы чаще грустите, чем счастливы?

Кроме того, исследуйте свои чувства по поводу отношений. Скорее всего, вы очень любите человека, с которым находитесь. Вы извиняетесь за них перед своими друзьями и семьей, пытаясь убедить всех, что вы видите в них то, чего не видят другие. Вы действительно любите этого человека. Но делают ли они вас счастливыми? Как часто они проявляют к вам свою любовь материальным или нематериальным образом? Вы постоянно боитесь, что вызовете недовольство своего партнера? Все это признаки того, что вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях.

мечтает о дверях

DПризнаки токсичной любви

Токсичные отношения не возникают в одночасье, но как только отношения достигают действительно необоснованного уровня, признаки появляются повсюду, во всем, что вы делаете в течение дня. Вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание:

Источник: rawpixel.com

• Ваш партнер сдерживает привязанность к предполагаемым ошибкам в поведении.
• Когда вы выражаете обеспокоенность, показываете, что расстроены, или говорите о разочарованиях, ваш партнер меняет положение и обвиняет вас в сложившейся ситуации.
• Ваш партнер принимает все решения, большие или маленькие, от того, что есть на ужин, до того, куда вы отправитесь в отпуск.
• Когда вы принимаете решение, которое не нравится вашему партнеру, он в гневе набрасывается на вас и унижает вас.
• Ваш партнер находит способы отказаться от социальных контактов и использует эмоциональный шантаж, чтобы удержать вас от участия без них.
• Когда вы разговариваете по телефону с другом или членом семьи, ваш партнер прекращает свои действия, чтобы послушать разговор, задавая вам вопросы о другой стороне разговора после разговора. Ваш партнер может также услышать ваш разговор и начать учить вас тому, как вы реагируете на другого человека.
• Ваш партнер чаще, чем один раз в день, говорит вам о вашей ошибке, которая ему не нравится.
• Ожидается, что вы отдадите все свои силы и время, проведенное вместе, но ничего не получите взамен.
• Вам не разрешается уходить во время спора.
• Ваш партнер кричит во время небольших разногласий или неожиданно.
• Ваш партнер бросает или ударяет предметы.
• Когда вы идете куда-то без партнера, вас обвиняют в проступках или заставляют чувствовать себя виноватым за то, что вы не взяли его с собой.
• Ожидается, что вы будете на работе какое-то время, а если вы этого не сделаете, вам будут отчитывать или кричать об этом, когда вы вернетесь домой.

Если что-то из этого кажется вам знакомым, скорее всего, у вас токсичные отношения. Хотя никто не идеален, и у каждого есть свои моменты, то, что эти вещи происходят в течение дня или почти каждый день, является явным признаком того, что вы имеете дело с токсичной любовью.

Работа с токсичной любовью

Когда вы попадаете в токсичные отношения, у вас есть три варианта. Вы можете принять это таким, какое оно есть, и постараться не нервничать, пытаясь изменить ситуацию. Вы можете попытаться изменить характер отношений, установив для себя четкие границы и придерживаясь их. Вы можете разорвать отношения и исключить токсичного человека из своей жизни.

Для вашего психического и физического здоровья лучший вариант, который вы можете выбрать, - это либо изменить характер отношений, либо оставить их позади. Бездействие приведет только к еще большей душевной боли и ухудшению здоровья. Если вы действительно хотите, чтобы отношения работали, вам нужно установить четкие границы и сообщить о них вашему партнеру. Тогда вам придется придерживаться своего оружия и не позволять его поведению меняться или диктовать ваше собственное.

Индивидуальная терапия может быть полезной для людей, которые пытаются разорвать токсичные отношения. Во многих случаях токсичный человек не сможет измениться. Они либо не хотят меняться, либо им просто все равно, что вы чувствуете. Когда это происходит, иногда лучшее, что вы можете сделать, - это разорвать отношения. Это никогда не бывает легким делом. Вы можете бояться остаться в одиночестве или задумываться, как вы обойдетесь без партнера.

Источник: rawpixel.com

Персональная терапия - отличный способ справиться с эмоциональным и психическим ущербом, нанесенным токсичными отношениями. Хороший терапевт может помочь вам установить для себя границы и научиться их придерживаться. Они могут помочь вам найти в себе силы, необходимые для того, чтобы оставить отношения позади, и помочь вам оправиться от насилия. Если вы сомневаетесь, являются ли отношения токсичными или нет, терапевт может помочь вам изучить эти отношения и ваши чувства, чтобы вы могли сделать правильный выбор.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: