Как легко справиться с бывшим парнем

Источник: pxhere.com

Вы, наверное, видели много руководств, которые предлагают быстрые и простые решения проблем. Правда в том, что проблемы в отношениях - это тема, на которую вы не можете ожидать простых ответов. Когда дело доходит до сердечных дел, часто бывает не так много «легких» решений. Все относятся к разрывам по-разному, и есть разные факторы, которые необходимо учитывать, такие как продолжительность времени, в течение которого вы были с кем-то, чувства, которые у вас возникли, были ли отношения здоровыми или нет, сколько разрывов вы пережили, и т. д. Несмотря на эти факторы, хотя это может не казаться, в реальности ситуация такова, что большая часть этого сводится к вашему образу мышления. Если вы сможете практиковать правильную внимательность, вы сможете узнать, как легко избавиться от бывшего парня.

Развлекайтесь, не скрывая своих чувств

Несмотря на то, что важно продолжать жить повседневной жизнью, насколько это возможно, вам нужно дать себе пространство и время, чтобы осмыслить свои чувства. Одна из худших вещей, которую вы можете сделать после разрыва, - это уйти в свет и сделать вид, будто отношений никогда не было. Так принимается множество плохих решений, о которых вы потом сожалеете. Расставание может принести много пользы, независимо от того, насколько травматично, даже если это не так. Вам нужно найти баланс между размышлениями о том, что произошло, чтобы вы могли улучшить свои следующие отношения, и позволяя себе время от времени отвлекаться.

Конечно, неплохо сосредоточиться на занятиях, которые вам нравятся, а также проводить время с людьми, которые вас поддерживают. Итак, проводите время с друзьями и семьей. Однако подумайте об окружающей среде, в которой вы себя чувствуете. Например, вместо того, чтобы пойти в бар, который часто является домом для плохих вариантов после разрыва, проведите ночь с некоторыми из ваших любимых закусок или еды на вынос. . Поместите себя в среду, в которой вы можете окружить себя людьми, которые будут вас слушать, когда вам нужно выплеснуть свои чувства, но также где вы можете расслабиться и не думать о том, насколько тяжелым был разрыв. Если у вас нет близких друзей, готовых слушать, онлайн-психотерапевт может стать беспристрастным источником поддержки. BetterHelp подберет вам лицензированного терапевта, который поможет вам справиться с вашими чувствами, а также подскажет несколько идей, которые помогут вам двигаться вперед.

Прекратить общение

Тебе не нужно разговаривать со своим бывшим. Даже если вы закончили отношения полюбовно, отношения закончились по какой-то причине, поэтому вы не хотите продолжать разговаривать с ними до того, как уделите время процессу разрыва. В зависимости от того, как закончились отношения, для вас нормально скучать по бывшему и хотеть быть рядом с ним, даже если это не в романтическом качестве. Некоторые называют это «закрытием» или желанием оставаться друзьями. Однако если сделать это слишком рано, это принесет больше вреда, чем пользы. Если вы искренне думаете, что сможете подружиться со своим бывшим в будущем, имеет смысл убедиться, что у вас больше нет этой романтической связи. Спросите себя: было бы вам комфортно пойти на двойное свидание с этим бывшим и их новой второй половинкой? В противном случае вам, вероятно, понадобится больше времени, чтобы зажить.

После того, как вы двое обсудили причины, по которым отношения подходят к концу, пришло время сделать перерыв друг в друге, чтобы обработать и исцелиться. Как уже упоминалось выше, возможно, в будущем у вас появится какая-то дружба. Но пока разрыв новый, а чувства накаляются, просто не разговаривайте с ним. Не пиши ему. Не отвечайте на его голосовые сообщения. Трудно перейти от ежедневных разговоров с кем-то к тому, чтобы вообще с ними не разговаривать, но если вы уступите, вы только продляете свое горе и усложните себе жизнь. Это верно независимо от того, кто из вас инициировал разрыв. Если один или оба из вас сожалеют о разрыве отношений, вы все равно должны дать себе время подумать о том, что пошло не так, прежде чем решиться попробовать что-то еще.

Источник: pixabay.com

Начать новые отношения - с самим собой

Психологи рекомендуют стратегию, называемую свиданием с самим собой. Это просто. Что бы вы ни хотели, чтобы парень делал для вас, просто сделайте это для себя. Пригласите себя на хороший ужин. Сходи в кинотеатр посмотри. Купите себе модные шоколадные конфеты. Напишите себе любовное письмо. Да хоть наслаждаться чувственными удовольствиями в одиночестве. Это отличный способ почувствовать себя комфортнее и понять, что вам действительно нравится. Свидание с самим собой также означает, что вы можете вести дела одному. Это укрепляет нашу независимость. Мы не должны оценивать нашу ценность, основываясь на том, встречаемся мы с кем-то или нет.

Когда вы узнаете себя лучше, это также приведет к более удовлетворительным отношениям. Если вы хотите быть в здоровых, длительных отношениях, вы должны чувствовать себя цельным человеком, который хочет разделить свою жизнь с кем-то, а не желать, чтобы кто-то заполнил для нас пустоту. Когда вы состоите в отношениях, вы отдаете кому-то много времени и энергии, и хотя в этом нет ничего плохого, это отнимает у вас заботу о собственном психическом здоровье. Если вам нужно работать самому, это идеальное время, чтобы понять, чего вы хотите и что вам нужно от следующих отношений.

Как пережить бывшего парня

Когда мы состоим в отношениях, мы склонны отражать поведение другого человека. В этом нет ничего плохого. Фактически, это часть процесса соединения. Однако быть одиноким - это время проверить себя. После разрыва отношений легко романтизировать. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на общей картине, легко смотреть на хорошие времена. Проблема в том, что мы пренебрегаем откровением обо всех отношениях. У всех отношений бывают хорошие и плохие времена. Труднее пережить бывшего, если вы хотите смотреть только на хорошее.

Источник: pexels.com

Сосредоточьтесь на том, что вы получили от разрыва отношений. В каком ресторане вы бы себя побаловали, если бы вам не пришлось идти на компромисс с кем-то другим? Какие хобби или проекты вы откладываете, потому что у вас не было времени? Какие расслабляющие занятия вам нравятся дома, которые вы слишком стесняетесь, чтобы кто-то увидел? Пришло время изучить эти интересы. Если вы решите вернуться к отношениям позже, вы придете к ним из более уверенного места, где вы больше узнаете о том, чего хотите от своей жизни. Ваш образ мышления сильно повлияет на то, сколько времени вам понадобится, чтобы избавиться от бывшего. Вы должны верить, что вы контролируете свои эмоции и что вы можете быть в порядке без своего бывшего.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: