История и методы семейной расстановочной терапии

Иногда сложные психологические проблемы можно легко решить с помощью обычных терапевтических методов. Даже если работа требует времени, ее часто можно решить с помощью первого метода, который попробует терапевт. Иногда метод за методом не удается, и вам остается только гадать, удастся ли когда-нибудь решить ваши проблемы с психическим здоровьем.

Семейная расстановочная терапия предлагает другой подход, который может помочь, когда кажется, что ничто другое не поможет. Читайте дальше, чтобы узнать об этом уникальном методе психотерапии и его истории.

Источник: pexels.com

Семейное созвездие - это вид терапии, основанный на идее, что проблемы переходят из поколения в поколение и вызывают стресс здесь и сейчас. Когда мы исследуем наши чувства и восприятия в «области знания», мы можем вырваться из семейных стереотипов, которые вызывают страдания. Работа с семейным созвездием помогает нам найти причину наших проблем и решить их.

Это может показаться удивительным, но на самом деле все наши семьи вызывают у нас стресс. Это не значит, что ваша семья плохая; это просто означает, что семья - важная часть вашей жизни. Это все равно, что иметь хорошую работу или ходить в хорошую школу. Это важные аспекты вашей жизни, но они все равно могут вызывать у вас стресс.

Семейная расстановочная терапия подходит не всем, но она может быть особенно полезной для людей, которые испытывают стресс или проблемы из-за своей семейной жизни.

История семейной расстановочной терапии

Альфред Адлер был первым, кто использовал термин «семейное созвездие» для обозначения узы и чувства принадлежности, которые существуют в семье, но теория семейных расстановок была разработана немецким терапевтом по имени Берт Хеллингер. Он разработал эту форму терапии, объединив свою более раннюю работу в области родственной терапии со своим собственным жизненным опытом.

Сегодня многие другие терапевты используют метод семейных расстановок либо в качестве единственной практики, либо в качестве альтернативной терапии для решения как семейных, так и индивидуальных проблем.

Источник: unsplash.com

Хотя Берт Хеллингер не утверждает, что создал концепцию семейных расстановок, его работа является краеугольным камнем терапии семейных расстановок, как это известно сегодня. Хеллингер происходил из немецкой семьи, которая пережила Вторую мировую войну, не жертвуя своими моральными ценностями. В подростковом возрасте он должен был ходить на собрания Гитлерюгенда, но вместо этого он часто проводил время с католической организацией, которую нацисты считали нелояльной своему делу. Гестапо внесло его в список врагов народа, и он избежал их преследований только тогда, когда его призвали в армию.

Вскоре после этого Хеллингер стал католическим священником. Работая миссионером с зулусами в Южной Африке, он наблюдал, как эта другая культура решает проблемы, возникающие в семье. Он также заметил, что духовные церемонии зулусов были очень похожи на ритуалы католической мессы. Эти влияния вошли в его более поздние разработки в области терапии семейных расстановок.

Вернувшись в Европу, Хеллингер оставил священство, чтобы стать психотерапевтом. Он учился у известных психотерапевтов из нескольких различных школ терапии. В это время он оказал влияние на различных семейных систем, идейных лидеров в области конкретных методов лечения, таких как:

• Психоаналитические методы
• Транзакционный анализ
• Первичная терапия
• Психодрама
• Семейная лепка
• Трансгенерационная психология
• Нейролингвистическое программирование
• Провокационная терапия
• Проведение терапии
• Сценарии жизни
• Кратковременная терапия

В 1990-х годах, после 50 лет работы с семьями по всему миру, Берт Хеллингер объединил все эти разнообразные идеи, чтобы создать новый тип терапии и лечения. Его работа включает 83 книги, а также он провел бесчисленное количество семинаров.

Важная заметка

Контент - в основном книги и видео - который исходил непосредственно от Хеллингера, был произведен на его родном немецком языке. Людям, не говорящим по-немецки, может быть не очевидно, что у Хеллингера было много противоречивых взглядов. Он склонен придерживаться очень патриархальных взглядов, ценит устаревшие гендерные роли и стереотипы, и, кажется, считает гомосексуализм болезнью, которую необходимо лечить. Некоторые люди также считают его взгляды антисемитскими.

Однако семейная расстановочная терапия не обязана включать ни одно из этих взглядов. Основные истины семейных расстановок признаны действительными многими терапевтами с более современными, всеобъемлющими подходами.

Концепции в терапии семейных расстановок

Следующие концепции помогут вам понять семейную расстановочную терапию.

Влияние травмы на несколько поколений

Семейные расстановки предполагают, что все, что произошло в вашей семейной линии, может повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя сейчас. Горе, страх или гнев одного человека влияют на всю семью. Поскольку члены семьи связаны в морфогенное поле, о чем мы поговорим дальше, все они ощущают последствия вещей, которые произошли с каждым из членов семьи до них.

число ангела 1123

Источник: unsplash.com

Морфогенное поле

что значит 2233

Морфогенное поле - это энергетическое поле, которое содержит воспоминания и особые энергии группы. Эта группа может быть семьей, сообществом, страной или даже всем населением мира. Поскольку это энергетическое поле содержит все знания группы, оно может помочь нам понять источники наших проблем, даже если никто не сообщил нам правды.

Заказы любви

Хеллингер выделил несколько заказы любви из которого следует любовь. Два наиболее важных и основных типа любви заключаются в том, что (1) каждый в группе имеет одинаковое право принадлежать и всегда принадлежит, и (2) каждому, кто принадлежит, должно быть предоставлено свое особое законное место.

Исключенные члены семьи

Вы можете подумать, что ваша семья никогда не исключает члена семьи, но, к сожалению, это происходит постоянно. В семейных расстановках считается, что исключенные члены семьи влияют на всю семью, даже после того, как семья больше не контактирует с ними. Вот некоторые примеры исключенных членов семьи:

• Дети, у которых был выкидыш или прерывание беременности
• Младенцы или дети, переданные на усыновление
• Члены семьи, которые умерли, особенно если они умерли молодыми
• Бывшие супруги и партнеры из предыдущих отношений
• Члены семьи, которые больше не контактируют с остальными членами семьи по разным причинам

Эти исключенные члены семьи продолжают влиять на всю семью. Если их место займет другой член семьи, этот новый член семьи может взять на себя эмоциональную борьбу, пристрастия или даже физические заболевания.

Поездка в Belong

Семейная расстановочная терапия определяет стремление к принадлежности как наиболее влиятельный фактор в семье. Если кто-то чувствует, что ему не место, он сделает все, чтобы получить это чувство принадлежности.

Скрытая преданность

В семье у всех нас есть преданность. Иногда, согласно теории семейных расстановок, у нас есть преданность членам семьи, которые умерли до нас, или членам семьи, которых мы никогда не встречали. Эта скрытая привязанность может побудить нас следовать шаблонам, развивать привычки и делать нездоровый выбор, который мы не можем понять, основываясь на фактической информации, которой мы располагаем. Семейная расстановочная терапия может помочь нам понять, как эта преданность движет нами, чтобы мы могли принимать разные решения.

Источник: unsplash.com

Использование в терапии семейных расстановок

Семейную расстановочную терапию можно использовать для решения широкого круга проблем, включая физические, умственные, социальные или духовные проблемы. Этот терапевтический метод может помочь нам преодолеть такие проблемы, как:

• Депрессия
• Тревога
• Зависимости
• Плохие привычки
• Неудача на работе
• Отрицательные модели отношений
• Семейная дисфункция
• Травма
• Горе
• Навязчивые мысли
• Физические болезни
• Финансовые проблемы
• Фобии
• Чрезмерная вина

Методы семейной расстановочной терапии

В типичном сеансе семейной расстановочной терапии есть ищущий, фасилитатор и, возможно, другие участники. Искатель - это человек, который приходит, чтобы решить проблему. Фасилитатор - терапевт, который направляет созвездие. Остальные участники - люди, не связанные между собой, которые также могут быть ищущими на своих сессиях.

Проблема искателя

У ищущего есть проблема, которую нужно решить или преодолеть. Проблема может быть в чем угодно, от кусания ногтей или курения до проблем в отношениях или депрессии. Они очень кратко рассказывают ведущему, в чем заключается их проблема, но не объясняют ее подробно и не предлагают никаких причин проблемы. Затем они садятся и наблюдают.

Воплощение семейного созвездия в группе

Если в занятии принимают участие другие люди, фасилитатор выбирает разных людей, которые будут представлять конкретных членов семьи. Фасилитатор также может выбрать людей, которые будут представлять группу, к которой принадлежит ищущий, или идеал, которому он следует.

Затем фасилитатор расставляет участников таким образом, чтобы это могло быть значимым для ищущего. Все остаются на какое-то время, давая ищущему время соединиться с морфогенным полем и определить, верна ли для них договоренность.

Внесение корректировок

Фасилитатор корректирует аранжировку до тех пор, пока ищущий не почувствует, что это «правильно». Может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать правду или неправду каждой договоренности. Когда ищущий принимает договоренность, он или она соединяется с ней на уровне чувств, а затем думает. Это помогает ищущему определить источник своей текущей проблемы.

Источник: unsplash.com

На этом этапе фасилитатор предлагает каждому из участников сказать предложение. Искатель занимает свое место в семейном созвездии, и каждый произносит свой приговор. Опять же, если предложение им не соответствует, фасилитатор может попробовать еще раз.

Разрешение эмоциональных расстройств

После того, как упражнение по расстановке семей завершено, ищущий, узнав источник своей текущей проблемы, возвращается к своей жизни, чтобы узнать больше о человеке (или части его прошлого), имеющем отношение к рассматриваемой проблеме. Если этот человек все еще жив, он может напрямую связаться с ним на эмоциональном уровне, чтобы исцелить отношения. Если человек умер или недоступен по иным причинам, ищущий ищет другие способы узнать о том, что произошло в прошлом, чтобы они могли решить эти давнишние наследственные проблемы.

Настройки семейной расстановочной терапии

Семейная расстановочная терапия обычно проводится либо на семинарах, либо на индивидуальных консультациях. Оба оказались эффективными, хотя для каждого необходимы разные методы.

Мастерские

На семинарах по семейным расстановкам люди по очереди становятся искателями и участниками. Процедура очень похожа на описанную выше.

Индивидуальное консультирование

В индивидуальном консультировании семейная расстановочная терапия часто требует воображения, потому что нет других участников, которые бы играли роли различных членов семьи. Терапевт может предложить вам представить ситуацию, в которой вы общаетесь с исключенным членом семьи или когда вы общаетесь с членами семьи, если вы исключенный член семьи.

Получать помощь

гепард духовное животное

Если вы хотите попробовать семейную расстановочную терапию или терапию в целом, вы можете связаться с BetterHelp записаться на онлайн-терапию. Вам не обязательно жить с дисфункцией, стрессом или искажениями. Существует так много способов решения проблем, и консультанты BetterHelp доступны в любое время и в любом месте, где вы хотите связаться.

Если идея онлайн-консультирования кажется вам странной, подумайте о прочтении следующих обзоров от пользователей BetterHelp, испытывающих ряд проблем в семье.

Отзывы консультантов

'Крис помогает мне больше полутора лет сейчас. Будь то повседневный стресс на работе или глубоко укоренившиеся проблемы из моего детства, она привносит в меня чуткость, проницательность и мягкий юмор. Она также дала отличные книжные рекомендации как по темам, о которых мы говорим, так и по другим моим интересам с точки зрения социальных проблем. Она классная, и я счастлив, что могу общаться с ней через эту платформу ».

'Алиша позволила мне взглянуть на ситуацию с другой стороны. Например, стрессовые времена, которые я пережил (все еще переживаю) со своей семьей и моей работой. Я действительно благодарен ей за то, что она потратила время на то, чтобы послушать, что у меня на уме, и за то, что мне действительно было комфортно поделиться с ней таким многим. Спасибо, Алиша! '

Вывод

Если вы изо всех сил пытались найти причину постоянных проблем с психическим здоровьем, семейная терапия расстановками может стать для вас идеальным решением. Вы можете определить источник своих проблем и проработать их с надежным терапевтом. Наслаждаться полноценной жизнью с прочными отношениями и здоровой семейной динамикой можно - все, что вам нужно, - это правильные инструменты и понимание. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: