Четыре цели психологии: каковы они?

Психология - это научное исследование разума и поведения. Это многогранная научная дисциплина, включающая в себя множество областей исследования, таких как человеческое развитие, социальное поведение и когнитивные процессы. Психология фокусируется на понимании эмоций, личности и разума человека посредством научных исследований, экспериментов, наблюдений и исследований. Изучение психологии четыре гола и они описаны ниже.

Источник: creative-commons-images.com

1. Опишите

Описание вещей - это то, что мы делаем каждый божий день без сознательных мыслей и усилий. Но описание в психологии имеет немного иное значение, чем описание, которое мы делаем в повседневной жизни. Описание проблемы, вопроса или поведения - первая цель психологии. Описания помогают психологам различать нормальное и ненормальное поведение и получить более точное представление о поведении, действиях и мыслях человека и животных и взглянуть на них. Для достижения этой цели они используют различные методы исследования, такие как тематические исследования, опросы, самопроверки и естественное наблюдение.

2. Объясните

Психологи очень заинтересованы в возможности объяснить поведение, а не просто в возможности его описать. Объяснение поведения идет рука об руку с его описанием. Это помогает дать ответы на вопросы о том, почему люди реагируют определенным образом, почему они делают то, что они делают, и о факторах, которые влияют на их личность, их психическое здоровье, их действия и т. Д. С помощью научных экспериментов - чтобы убедиться они получают одни и те же результаты каждый раз - психологи формулируют мини- и большие теории для объяснения аспектов человеческого поведения и психологии.

На протяжении всей истории психологии психологи разрабатывали множество теорий, помогающих объяснить различные аспекты человеческого поведения. Многие из этих теорий хорошо известны и были приняты учеными и учеными как теории, которые служат для объяснения частей человеческого поведения. Некоторые теории сосредоточены на объяснении небольших аспектов человеческого поведения, например, теория классической обусловленности Павлова и Теория привязанности Боулби. Другие намеревались полностью описать человеческое поведение, как восемь этапов человеческого развития Эрика Эриксона и Теория Фрейда Зигмунда Фрейда.

собака дух животное

3. Предсказывать

Прогнозирование того, как мы думаем и действуем, - третья цель психологии. Изучая прошлое наблюдаемое поведение (описывая и объясняя), психологи стремятся предсказать, как это поведение появится снова в будущем и могут ли другие люди проявлять такое же поведение.

В процессе описания объяснения психологи могут лучше понять, какие мысли, чувства и поведение являются определяющими факторами. Затем они могут использовать эти знания, чтобы предсказать, почему, когда и как это может произойти в будущем. После этого психологи могут предвидеть модель поведения. Успешно предсказывая модель поведения, психологи могут лучше понять основные причины наших действий. Прогнозирование дает психологам возможность изменять или контролировать поведение, что приводит нас к последней цели психологии.

4. Смени управление

Психология направлена ​​на изменение, влияние или контроль поведения, чтобы внести позитивные, конструктивные, значимые и длительные изменения в жизни людей и повлиять на их поведение к лучшему. Это последняя и самая важная цель психологии. Эти четыре цели психологии не сильно отличаются от того, как вы могли бы естественным образом взаимодействовать с другими. Скажем, например, кто-то сделал что-то, чего он не должен был делать, и это негативно повлияло на его жизнь. Вы можете попытаться помочь или решить проблему, и, естественно, в вашей голове могут возникнуть следующие вопросы:

• 'Что случилось?' (описывая)
• «Почему она это сделала?» (объясняя)
• «Что бы случилось, если бы она сделала это?» (прогнозирование)
• «Что она может сделать в следующий раз, чтобы добиться другого результата?» (изменение)

Основное различие между тем, что мы задаем эти вопросы, и психологом или специалистом в области психического здоровья, заключается в высоком уровне образования и подготовки в процессе объяснения, прогнозирования и изменения. Мы задаем эти вопросы на поверхностном уровне, поскольку они являются обученными профессионалами, которые специализируются на поиске способов содействия устойчивым положительным изменениям в людях.

Как вам могут помочь четыре цели психологии?

Прекрасный пример четырех целей в действии и того, как они могут быть полезны в нашей повседневной жизни, можно найти в Эксперимент Ивана Павлова с собакой. Павлов заметил, что у его собак выделяется слюна всякий раз, когда они видят, как лаборант приносит их еду. Он пришел к выводу, что это было усвоенное поведение, поскольку собаки изначально не реагировали таким образом. Однако со временем собаки пришли к пониманию, что техник приносит им еду, и как только они начали ассоциировать его с едой, они автоматически начали возбуждаться и выделять слюну всякий раз, когда они его видели.

Источник: pexels.com

Павлов проверял эту теорию, звоня в колокольчик каждый раз, когда кормил собак. Повторив это несколько раз, собаки начали ассоциировать звук звонка с едой и начинали выделять слюну каждый раз, когда он звонил в звонок. Благодаря своему эксперименту Павлов успешно изменил поведение собак и научил их новому. Эта теория стала одним из самых значительных достижений в психологии, и ее важность заключается в том, как четыре цели включены (сознательно или бессознательно) почти во все аспекты жизни человека.

Например, используя теорию Павлова и следуя четырем целям психологии, люди могут изменить поведение и получить желаемые результаты (как хорошие, так и плохие). Например, родители и учителя используют эти шаги, чтобы наказать детей и показать хорошее поведение. Пары могут использовать их в своих отношениях. Компании используют эти методы с сотрудниками и в программах обучения, а профессионалы используют эти цели в программах реабилитации, психотерапии и других программах лечения. Четыре цели также можно использовать независимо в вашей личной жизни, если вы много работаете, чтобы изменить привычку или преодолеть трудности.

Как вы можете использовать четыре цели в своей жизни?

Если вы пытаетесь что-то изменить в своей жизни или выработать более здоровую привычку, подумайте об использовании четырех целей. Для начала визуализируйте свою цель. Чего ты хочешь? Как только у вас появится эта цель, начните с описания, записывая свои мысли, чувства, эмоции и то, что происходит в вашей жизни. Это поможет разбить ситуацию и прояснить ваши мысли, если они хаотичны или беспорядочно. Вы также можете составить список, составить интеллект-карту или выбрать другие способы записи своих мыслей. Постарайтесь быть максимально подробным.

Объяснение - это процесс попытки понять, что происходит, и это можно сделать, размышляя о личном опыте, который может содержать какое-то объяснение вашей привычки или поведения. Если вы зададите себе вопросы «почему», это может быть полезно для достижения цели объяснения.

Записывание во время описания и объяснения может помочь вам предсказать мысли и поведение в будущем. Например, возможно, вы описали чувство беспокойства, когда столкнулись с социальным событием. Спрашивая себя, почему вы чувствуете тревогу, вы можете прийти к выводу, что тревожитесь, потому что боитесь, что вы не нравитесь людям. Исходя из этого, вы можете предсказать, что в следующий раз, когда вы посетите мероприятие, вы, вероятно, снова почувствуете беспокойство. С этим прогнозом вы затем можете работать над действием или определенными способами реагирования, чтобы помочь вам контролировать или обуздать беспокойство, что приводит нас к цели изменения / контроля.

1222 число ангела любви

Источник: unsplash.com

Изменение / контроль также может происходить в форме дыхательных техник, медитации или внимательности. Короче говоря, это может включать все, что помогает вам изменить или контролировать свои чувства и мысли. Поскольку изменить что-то или контролировать что-либо может быть сложной задачей, помощь квалифицированного специалиста может помочь. Люди стояли там, где вы сейчас находитесь, обдумывая и обсуждая внесение некоторых необходимых изменений, чтобы стать счастливее или чувствовать себя более успешными в своей жизни, и вы тоже можете это сделать!

Нередко желание преодолевать трудности в одиночку. Некоторым людям может быть даже трудно признать наличие проблемы, которую они хотели бы решить, или признать, что им нужна помощь в достижении своих целей. Важно помнить, что обращаться за помощью нет ничего постыдного. На самом деле, чаще всего легче справиться с проблемой под руководством профессионала. Но если вы стесняетесь или не решаетесь обращаться за помощью лично или не уверены, с чего начать, подумайте о помощи онлайн. Многие ресурсы, такие как BetterHelp доступны для предоставления онлайн-консультаций и индивидуальной поддержки. Нет необходимости сидеть в пробке или тратить время на поездку на встречу, так как вы можете получить доступ к BetterHelp, не выходя из дома и не выходя из дома. Ниже вы можете прочитать некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым была оказана помощь.

Отзывы консультантов

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросала в жизнь. Трудности в работе, моих отношениях и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

«За короткий промежуток времени в 9 месяцев Шонни стал для меня одним из лучших друзей. Сначала я скептически относился к терапии, так как я очень «психологически здоров». Несколько проблем в моей личной жизни побудили меня попробовать терапию в течение месяца. Теперь я считаю это важной частью моего роста как бизнесмена и лидера в своем сообществе. Спасибо, Шонни, за помощь во время недавних трудностей; Мне очень повезло, что я тебя нашел! ':

Вывод

Студенты-психологи изучают мозг, человеческое поведение и то, что нас движет. Эти четыре цели психологии были разработаны, чтобы нацелить и улучшить жизнь человека, а также добиться положительных изменений, отсеивая негативное.

Если вы готовы к переменам в своей жизни, примите меры и посмотрите, чего вы можете достичь! Это может быть сложной задачей. Не всегда легко или просто изменить усвоенное поведение по прихоти, поэтому подумайте о том, чтобы получить поддержку от обученного профессионала, чтобы достичь своих целей и реализовать свои мечты, будь то улучшение физической формы, восстановление разорванных отношений или просто желание стать счастливее. Независимо от того, что это такое, верьте, что вы можете внести изменения! Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: