Обретение независимости: как перестать любить того, кого вы не можете иметь

Источник: flickr.com

Многие люди могут идентифицировать себя с чувствами к кому-то, которых у них нет. Независимо от причины, по которой вы не можете быть с ними, любовь к кому-то вне досягаемости может вызвать у вас только душевную боль и страдания. Это нормально - позволить себе оплакивать возможности, но в какой-то момент для вашего собственного здравомыслия важно попытаться обработать свои чувства, чтобы вы могли двигаться дальше. Может быть трудно остановить чувства, даже если вы понимаете, насколько безвыходно положение. К сожалению, мы не можем выключать и включать свои чувства, как выключатель света, а это значит, что на заживление может уйти некоторое время.

Проблема может быть связана с убеждением, что для счастья вам нужен другой человек. Однако по мере прохождения терапии вы понимаете, что счастье приходит от того, что вы становитесь более уверенными в себе и независимыми. Помните, что в этом мире есть много людей, с которыми вы можете общаться. Мы не можем всегда иметь то, что хотим в жизни, но это не значит, что мы не можем иметь полноценное и удивительное существование, будь то наедине или с кем-то другим.

Подумайте о том, что делает вас уникальным

Источник: pixabay.com

Первое, что нужно сделать, - это подумать о том, что вы можете предложить другим людям. Вместо того чтобы смотреть наружу, подумайте о своих сильных сторонах. Составьте список своих сильных сторон, достижений и замечательных качеств. Что делает вас тем, кто вы есть? Что вы приносите в мир, чего не делают другие? Если вы хотите быть в здоровых отношениях в будущем, вы должны знать, что вы довольны тем, кто вы есть, и не ищете кого-то, кто заполнит пустоту для вас.

Следующий шаг - использовать свои сильные стороны. Если вы хороший художник, возьмите кисть и направьте свою боль на то, что вам нравится. Поразитесь тому, что вы создали, благодаря своим навыкам. Мы очень легко можем обнаружить, что просто зацикливаемся на человеке, которого у нас нет. Чем дольше это продолжается, тем труднее сломать этот образ мышления. Когда мы позволяем нашим мыслям быть свободными, мы забываем участвовать в жизни. Это помогает отвлечься, вставая и делая что-то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Сконцентрируйтесь на делах жизни

Источник: thebluediamondgallery.com

Как бы трудно ни было пережить трудные времена, вам нужно заниматься своей работой, чтобы иметь пищу, кров и другие вещи, которые вам нужны. Даже если вы сами богаты, вам необходимо разумно распоряжаться своими деньгами. Если об этом позаботился кто-то другой, вам нужно взять на себя эти обязанности. Ставьте на первое место свое физическое и финансовое благополучие. Узнайте, что вам нужно знать, и сделайте то, что вам нужно, чтобы добиться личного успеха. По мере того как вы это делаете, ваш фокус сместится с другого человека на ваше собственное счастье.

Проводите время с другими

Источник: commons.wikimedia.org

Наличие друзей и членов семьи в вашем углу - бесценный ресурс. Это помогает установить связь с людьми, которые знали и любили вас до и во время вашей борьбы. Когда вы позволяете себе находиться рядом с другими людьми, вы отвлекаете себя, а также позволяете себе повеселиться и на мгновение забыть о своих мыслях. Это особенно важно, если вы изолировали себя от людей за пределами настоящих или воображаемых отношений. Найдите время, чтобы провести с друзьями и семьей, если они готовы поддержать вас. Если нет, ищите новых друзей и занятия в месте поклонения или общественной организации. Существуют даже приложения, предназначенные для знакомства в вашем городе с людьми, имеющими схожие с вами интересы. Это отличный способ оказаться в комнате с людьми, которые находятся здесь по одной и той же причине.

В вашей жизни могут быть люди, которые напоминают вам человека, с которым вы пытаетесь избавиться. Если вы чувствуете, что проводить с ними время было бы слишком больно или возбуждающе, можно сделать перерыв, пока вы не разберетесь со своими чувствами. Если вам удобно разговаривать с ними, это также может помочь дать им понять, что они вам небезразличны, но вам нужно разобраться с этими эмоциями, прежде чем снова вступать с ними в отношения. Хотя вы хотите иметь возможность разговаривать с другими людьми, вы хотите быть уверенными, что люди, с которыми вы проводите время, помогают вам исцелиться, а не мешают вам застрять.

Не сдавайся

Вам может казаться, что вы никогда больше не полюбите кого-то, но, скорее всего, это неправда. Если вы способны любить того, с кем не можете быть, просто подумайте, как это будет замечательно, когда вы найдете кого-то, кто доступен и выберет вас так же, как вы выбираете их. Дайте себе время поработать над своими чувствами, но постарайтесь не принимать пораженческие настроения. В своей жизни вы встретите много людей и сформируете новые значимые связи.

Не забывайте о разговоре с самим собой, потому что слова, которые вы используете, могут нанести вред. Не нужно расстраиваться, если вы не исцеляетесь так быстро, как хотелось бы. Если вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на чем-то еще, кроме этого человека в течение дня, может быть полезно запланировать время дня, чтобы вы позволяли себе ничего не делать, кроме как расстраиваться. Например, вместо того, чтобы весь день управлять своими мыслями, скажите себе, что, придя домой, вы позволите себе 30 минут расстроиться из-за сложившейся ситуации. По прошествии этого времени сделайте все возможное, чтобы заняться остатком дня и двигаться вперед.

Если вам нужна помощь в понимании того, как перестать любить того, кого вы не можете иметь…

Чтение предыдущих советов может вам помочь, но вы можете обнаружить, что, попробовав эти предложения, вы все еще изо всех сил пытаетесь двигаться вперед. Ваше увлечение другим человеком может быть настолько важной частью вас, что вы действительно изо всех сил пытаетесь отпустить его. Знание того, что делать, - это лишь часть того, что вам нужно. Мы можем знать, что делать, но все еще изо всех сил пытаемся довести дело до конца. Вам также может потребоваться поддержка с учетом вашей ситуации и личности. Разговор с лицензированным терапевтом может дать вам импульс, необходимый для того, чтобы выйти за рамки безнадежной любви и обрести личную независимость. Независимо от вашей конечной цели, работа над тем, чтобы стать жилетной версией себя, работая над уверенностью в себе, никогда не будет пустой тратой.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: