Есть ли у меня посттравматическое стрессовое расстройство? Анкета посттравматического стрессового расстройства

Когда используется термин «тревожное расстройство», разум нередко направляется к социальному тревожному расстройству или общему тревожному расстройству. Реже умы склоняются к обсессивно-компульсивному расстройству. Однако тревожным расстройством, о котором часто забывают, является посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство, известное своей сильной травмой, которая ему предшествует. Но что именно квалифицирует человека как страдающего посттравматическим стрессом?

ПТСР: определение

Посттравматическое стрессовое расстройство - это тревожное расстройство, развивающееся вслед за травматическим событием или серией травматических событий. Посттравматическое стрессовое расстройство различается по степени тяжести, при этом более тяжелые случаи значительно нарушают повседневную жизнь. Хотя каждый испытывает боль и шок от травмы, посттравматическое стрессовое расстройство отличается своей продолжительностью; симптомы длятся долго после того, как симптомы обычно проходят, обычно не менее 4 месяцев или более. Посттравматическое стрессовое расстройство - это тревожное расстройство, в которое могут быть включены другие расстройства, в том числе паническое расстройство, и для которого требуется помощь профессионального врача.

Что значит посттравматический стресс

Хотя вначале может показаться, что посттравматическое стрессовое расстройство не всегда является пожизненным заключением. По общему признанию, это ужасное расстройство. Тем не менее, к счастью, это не неизлечимо, и, безусловно, можно избавиться от его последствий с помощью медицинской бригады. Посттравматическое стрессовое расстройство означает постоянную бдительность и круглосуточную бдительность. Посттравматический стресс - это не то же самое, что физическая рана. Хотя множество травм сопровождается физическими ранами - огнестрельными ранениями или переломами костей, - также многие из них проходят без физических признаков или симптомов, а посттравматическое стрессовое расстройство может оставаться незамеченным у людей в течение многих лет. Посттравматическое стрессовое расстройство может означать попытки встать с постели по утрам или выходить на улицу, и все ощущается так, как будто оно касается обнаженного нерва.

Посттравматическое стрессовое расстройство - это борьба, отчасти потому, что многие люди с посттравматическим стрессом чувствуют себя одинокими или изолированными от своих сверстников. Избегание, чрезмерная бдительность, ретроспективные кадры и серьезная тревога - все это может сказаться на способности человека функционировать в типичных условиях, а попытки сохранить ощущение нормальности могут занять больше свободного пространства. Эмоциональная энергия, которой люди с посттравматическим стрессовым расстройством не должны располагать, приводит к самоизоляции и отстранению от друзей и близких. Обращение за медицинской помощью может показаться слишком пугающим или подавляющим, поскольку некоторые люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут опасаться, что потеряли рассудок или находятся на грани срыва.

Кто может и не может испытывать посттравматический стресс

Хотя само название, кажется, ограничивает его доступ к избранным, пережившим травму, травма встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Травма затрагивает не только людей, живущих в странах третьего мира, или людей, ставших свидетелями войны, но и в тот или иной момент затрагивает жизни практически каждого. Как следствие, посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на жизнь практически любого человека.

При этом посттравматическое стрессовое расстройство чаще развивается у людей, переживших тяжелую травму. Эти травмы могут включать войну, автомобильную аварию или стихийное бедствие. Даже в этом случае такие травматические переживания не являются предпосылками для развития посттравматического стрессового расстройства. Развод может вызвать травму. Перемещение по стране может вызвать травму. Оскорбительное партнерство может вызвать травму. Посттравматическое стрессовое расстройство больше не болезнь, которую приписывают далеким людям, испытавшим на себе невыразимый ужас; вместо этого теперь считается, что посттравматическое стрессовое расстройство влияет на большое количество людей с бесчисленным прошлым, источниками боли и трудностями, и в результате медицинские бригады адаптируются.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства

Симптомы посттравматического стрессового расстройства охватывают широкий спектр переживаний и форм поведения, но есть несколько, в частности, которые выделяются как ядро ​​симптомов посттравматического стресса. Это включает:

• Повышенное возбуждение. Гипервозбуждение - это состояние, определяемое желанием оставаться в состоянии повышенной готовности. Это желание вызвано пережитой травмой и может выглядеть по-разному на всех. Общие проявления гипервозбуждения включают нервное поведение (легко напугать), трудности с едой и сном и деструктивное поведение. Гипервозбуждение может вызвать всплеск тревоги, создавая сложный эффект и делая симптомы посттравматического стрессового расстройства еще более значительными.
• Воспоминания, или «повторное переживание». Воспоминания обычно перемежаются запахами, образами и звуками и гораздо более интуитивны, чем единичное воспоминание. Флэшбэки часто напоминают кинематографическое воспроизведение происходящего травматического события и могут преследовать людей с этим заболеванием.
• Избегание определяется как поведение, призванное избежать чего-либо. Избегание чаще всего происходит в форме предотвращения места, которое сильно связано с полученной вами травмой. Избегание может проявляться в том, что человек отказывается повторно посетить угол дороги, где он попал в аварию, или может быть просто молодой женщиной, которая отказывается слушать песню, потому что эта песня играла, когда на нее напали.
• Когнитивные изменения и изменения настроения. Наиболее распространенные когнитивные изменения и изменения настроения, которые возникают в результате посттравматического стрессового расстройства, включают повышенную раздражительность, снижение интереса к друзьям и когда-то любимым занятиям, чувство отчаяния или безнадежности, а также постоянные негативные мысли о себе и мире.

Анкета посттравматического стрессового расстройства

В отличие от многих онлайн-опросов и опросов о настроении и расстройствах личности, существует множество ресурсов для правильных опросов и оценок посттравматического стресса. Хотя они не могут и не должны заменять оценку специалиста по психическому здоровью, они могут быть отличной отправной точкой для людей, подозревающих посттравматическое стрессовое расстройство, но не решающихся отнимать время у специалиста по здравоохранению или испытывающих слишком сильное смущение, чтобы начать копаться в психических расстройствах. здоровье без какой-либо уверенности в том, что что-то действительно пошло не так.

9 значение числа ангела

Возможно, наиболее актуальный вопрос при попытке определить, страдаете ли вы посттравматическим стрессовым расстройством, звучит так: «Испытывали ли вы в своей жизни что-либо такое, что вызывало сильный стресс, боль или страх? »Это первый шаг к определению, является ли ПТСР реальной возможностью. Хотя есть некоторые случаи, когда травма переживалась, а кто-то этого не осознавал, больные гораздо чаще знают и понимают, что произошло что-то значительное, даже если они не уверены в ее масштабах.

Затем вы можете спросить себя: «Вы пережили этот опыт снова в уме или теле?«При посттравматическом стрессовом расстройстве воспоминания являются обычным явлением и могут быть очень тревожными. Флэшбэк - это не просто вспышка воспоминания о травмирующем событии, оно часто переносит пострадавших обратно к этому событию до такой степени, что они могут почувствовать запах, почувствовать или даже попробовать на вкус событие, вызвавшее травму. Эти воспоминания могут быть очень тревожными и могут усугубить существующее беспокойство или травму.

Оттуда подумайте вот о чем: «Испытали ли вы существенные изменения в своей жизни после упомянутого выше события?Ответ на этот вопрос очень важен, так как он может помочь определить разницу между горем или неприятным воспоминанием и посттравматическим стрессовым расстройством. Причина этого проста: травма нарушает работу вашего мозга и то, как вы можете перемещаться с места на место в своей жизни. Если вы испытали серьезный источник травмы, у вас может развиться посттравматическое стрессовое расстройство.

В заключение спросите себя: «Испытывали ли вы какие-нибудь воспоминания или проявляли избегающее поведение в результате травмы?«Воспоминания - это интуитивные реакции, которые включают в себя гораздо больше, чем просто переключение воспоминаний. Вместо этого воспоминания могут затрагивать все ваши чувства и могут искренне ощущать, как будто вы были перенесены в прошлое. Избегание места, где произошла травма, или чего-либо, связанного с травмой, также может указывать на наличие посттравматического стрессового расстройства.

Если вы ответили на каждый из вышеперечисленных вопросов твердое «да», было бы разумно назначить визит к врачу. Если вы ответили «да» на некоторые, но не на все из них, все же было бы разумно обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы проверить ваше психическое здоровье. Если вы не ответили «да» ни на один из вышеперечисленных вопросов, не могло бы показаться, что посттравматическое стрессовое расстройство играет роль, но может иметь место другое психическое заболевание.

6666 означает близнецовое пламя

Двигаться вперед

Лечение посттравматического стрессового расстройства может включать несколько различных форм терапии. В некоторых случаях необходимы лекарства, чтобы облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства. Чаще используется терапия. Для преодоления симптомов посттравматического стресса могут использоваться методы лечения травм, такие как EMDR, в дополнение к стандартной беседе. Некоторые люди считают, что необходима дополнительная помощь, и могут запросить помощь в изменении образа жизни и даже могут получить пользу от помощи животного-поводыря, которое может включать и выключать свет, проверять комнаты, чтобы убедиться, что они пусты, и предоставлять источник комфорта и постоянства, если случится приступ посттравматического стресса. Не каждый из этих методов будет доступен для всех, но они являются стандартной базой для работы. Если вы чувствуете, что соответствуете критериям, установленным для посттравматического стрессового расстройства, не стесняйтесь обращаться к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить профессиональную оценку, диагностику и лечение. Это можно сделать через вашу страховую компанию, местные справочники по лечению или даже онлайн, через такие компании, как BetterHelp. Какой бы путь вы ни выбрали, посттравматическое стрессовое расстройство - это расстройство, вызванное травмой; Следовательно, обращение за лечением - жизненно важный шаг вперед в исцелении, улучшении качества вашей жизни и обучении справляться с травмами.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: