Шкала устойчивости Коннора Дэвидсона: что она измеряет и как помогает

Источник: pexels.com

Хотели бы вы знать, насколько хорошо вы готовы прийти в норму после травм и трагедий? Шкала устойчивости Коннора Дэвидсона поможет вам выяснить это быстро и безболезненно. Результаты могут значительно улучшить вашу жизнь, если вы сделаете следующие правильные шаги.

Что такое устойчивость?

Устойчивость - это способность преуспевать перед лицом невзгод и оправляться от них. Это несчастье может быть травматическим событием или ситуацией. Трагедии случаются с большинством людей в то или иное время. Если вы устойчивы, вы сможете относительно быстро и легко пережить трагедию и травму.

Устойчивость - это черта, с которой вы рождаетесь и развиваете в детстве. В то же время устойчивость - это процесс, через который вы проходите, будь то из-за того, что вы стойкий человек или потому, что научились лучше управлять процессом.

Что такое шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона?

Шкала устойчивости Коннора Дэвидсона - это тест, который измеряет устойчивость. Он начинается с теста с карандашом и бумагой, который затем оценивается и интерпретируется лицом, уполномоченным на это. Основная цель теста - различить людей с большей устойчивостью и людей с меньшей устойчивостью.

Кто такие Коннор и Дэвидсон?

Кэтрин М. Коннор - психиатр и исследователь в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Коннор много исследовал и писал о стрессе, тревоге, социальной тревоге, лекарствах и устойчивости.

Джонатан Р.Т. Дэвидсон в настоящее время является почетным профессором психиатрии и поведенческих наук в Университете Дьюка. Его длинный список публикаций включает отчеты и интерпретации исследований по широкому кругу психиатрических тем, в том числе многие по посттравматическому стрессу. Дэвидсон также много написал о гомеопатии и дополнительной медицине.

Как Коннор и Дэвидсон развили свою шкалу

Коннор и Дэвидсон начали разрабатывать свою шкалу после работы с пациентами с посттравматическим стрессовым расстройством в клинической практике. Они обнаружили, что доступные в то время шкалы устойчивости не очень помогли им в лечении пациентов.

библейское значение муравьев во сне

Они хотели разработать тест, который можно было бы использовать в самых разных обстоятельствах и с множеством разных людей. Им также нужна была шкала, которую можно было бы использовать для помощи людям с посттравматическим стрессовым расстройством и другими психическими проблемами.

Они начали с оригинальной версии своих весов, а затем тщательно протестировали ее, прежде чем создать версию, которая будет использоваться в полевых условиях.

В своих тестах эффективности шкалы они использовали ее для нескольких отдельных групп. Следующие группы и их средние баллы из максимальной 100 баллов были:

• Сообщество в целом, средний балл 80,7
• Пациенты первичного звена, средний балл 71,8
• Амбулаторные психиатрические больные общего профиля, средний балл 68,0
• Группа клинического исследования генерализованной тревожности, средний балл 62,4
• 2 группы клинических исследований посттравматического стрессового расстройства со средними баллами 47,8 и 52,8

Что измеряет шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона?

Шкала устойчивости Коннора Дэвидсона (CD-RISC) измеряет пять основных компонентов устойчивости. Эти:

Источник: pexels.com

• Ваши способности, стандарты и характеристики.
• Доверять своим инстинктам, терпеть плохие чувства и становиться сильнее от стресса.
• Позитивное принятие изменений и надежные отношения.
• Твой
• Как духовность влияет на вас.

Кто это для?

CD-RISC был разработан для взрослых. Он был признан надежным при использовании для подростков и детей в возрасте от десяти лет. Тест написан с 5^thуровень чтения, поэтому большинство детей от 12 лет и старше могут его взять. Однако, если вам действительно нужна помощь, помощник может прочитать вопросы за вас.

Сколько элементов находится на тестировании?

Есть три версии теста, все основанные на исходном тесте. Оригинальный полный тест состоит из 25 пунктов. Вам необходимо выполнить не менее 19 из них, чтобы тест был действительным.

Если у вас мало времени на прохождение теста, вы можете пройти краткую версию теста на устойчивость с 10 вопросами или версию теста с 2 вопросами. В тесте из 10 вопросов вам необходимо выполнить не менее 7 заданий.

Как для версии с 25 пунктами, так и с 10 пунктами результаты теста будут наиболее точными, если вы ответите на все вопросы. Двухэлементный тест называется CD-RISC2. Каждый из более коротких тестов использует 10 или 2 точных вопроса из 25 пунктов.

Часто одна из этих более коротких версий используется для скрининга, а полная версия используется во время фактического лечения. Однако Коннор и Дэвидсон предположили, что гораздо более короткая версия из двух пунктов действительна и достаточна для оценки устойчивости.

Сколько времени нужно?

Большинство людей может взять версию из 25 пунктов в течение 10 минут. Версии с 10 и 2 предметами занимают от 1 до 5 минут.

Кто сдает и оценивает тест?

Любой, кто проводит тест, должен запросить его у Коннора и Дэвидсона. Они должны указать свою квалификацию и цели использования шкалы.

Большинство людей, которые сдают этот тест, - врачи, психиатры и терапевты. Человек, который дает тест, тот, кто его выставляет.

Где я могу пройти тест?

Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона в основном используется в исследовательских проектах и ​​в клинической практике. Если вы не являетесь участником клинического исследования, вы, скорее всего, получите его от врача, психиатра или терапевта.

Источник: health.mil

Вы можете пройти тест там, где договорились вы и человек, проводящий тест. Все, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться этим, - это поговорить со своим врачом или терапевтом и решить, когда и где это делать.

Однако одной вещи, которую вам никогда не следует делать, - это пытаться пройти тест самостоятельно. Нет никаких доказательств или ожиданий того, что тест будет эффективным без надзора кого-то, кто получил официальное разрешение на его проведение. Все онлайн-версии тестов либо неполны, либо неверны.

Всегда лучше запросить тест у кого-то, кто имеет квалификацию или может быть квалифицирован для его проведения, включая врачей, психиатров и терапевтов.

В чем смысл измерения моей устойчивости?

Шкала устойчивости Коннора Дэвидсона дает несколько преимуществ.

Получение осведомленности

Знание того, насколько вы устойчивы, поможет вам лучше понять себя. Чем больше вы знаете о себе, тем лучше вы сможете принимать разумные решения каждый день. Например, если вы обнаружите, что не очень устойчивы, вы можете подумать, как с этим справиться. Если вы обнаружите, что устойчивы, эти знания помогут вам почувствовать себя более уверенно при попытках начать новые дела.

Выбор правильного лечения для вас

Если вы переживаете тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство или депрессию, лечение - отличное решение. Шкалу устойчивости Коннора-Дэвидсона можно использовать для оценки того, какое лечение подойдет вам лучше всего. Ваш результат по шкале может показать специалисту в области психического здоровья, насколько вы лучше справляетесь с лекарствами и определенным типом терапии.

Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством обычно получают низкие баллы по шкале CD-RISC. Пройдя тест и получив оценку от врача или терапевта для ее интерпретации, вы сможете получить ценные сведения о серьезности вашего состояния. Затем, по прошествии некоторого времени, ваш терапевт может провести вам тест еще раз, чтобы увидеть, насколько вы продвигаетесь в преодолении посттравматического стрессового расстройства.

Повышение устойчивости

Шкала также может помочь вашему терапевту определить, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы повысить свою устойчивость. Если вы чувствуете себя уязвимым перед каждым ударом на жизненном пути, возможно, вам стоит подумать о работе над своей устойчивостью, чтобы стать более устойчивым и стабильным.

CD-RISC может указать вашему терапевту на различные аспекты устойчивости, по которым вы получили низкую оценку, включая любой из пяти факторов устойчивости, например принятие изменений.

Как советник может помочь

Вы можете воспользоваться онлайн-версией шкалы устойчивости Коннора Дэвидсона. Если бы вы знали, вы бы знали не больше, чем знали до того, как это началось. Это верно по нескольким причинам.

Источник: grissom.afrc.af.mil

Получить авторизованную версию

Консультант использует аутентичную версию шкалы CD-RISC. Есть только три авторизованных версии CD-RISC. Все они исходят непосредственно от Коннора и Дэвидсона. 25 вопросов содержат все вопросы, а тесты из 10 и 2 вопросов содержат элементы, выбранные из исходного теста из 25 вопросов.

Никакая другая версия не была протестирована и оценена так, как тест Коннора Дэвидсона. Ни один другой не оказался точным и полезным. Вопросы теста сформулированы определенным образом. Формулировка и порядок вопросов были тщательно доработаны и изучены для получения наиболее точных результатов.

Надлежащее использование и толкование

Пройти тест может быть интересно, но он не скажет вам ничего, что поможет вам, если он не будет правильно проведен и интерпретирован кем-то, кто обучен этому. Когда вы работаете с консультантом, они понимают, как следует применять тест к отдельным клиентам.

Планирование лечения

Вы не можете планировать свое лечение, если получаете терапию или лекарства. Вы можете активно участвовать в обсуждении, и, конечно же, окончательные решения остаются за вами. Вам нужно работать с кем-то, кто знает варианты лечения и понимает, как с их помощью повысить устойчивость.

Вы можете встретиться с местным консультантом или поговорить с лицензированным терапевтом онлайн на сайте BetterHelp.com, чтобы узнать, как вы можете повысить свою устойчивость и двигаться к жизни, которой вы всегда хотели жить!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: