Как перестать говорить о вещах, которые не имеют значения

Источник: rawpixel.com

Погрузитесь в свои страсти

Каким-то образом наша культура пропитана представлением о том, что жизнь не предназначена для развлечения. Что может быть больше в жизни, чем радикальное наслаждение каждым моментом до предела? Основанное на принципах христианства, большая часть западного общества построена на конструкциях пуританского аскетизма и традиций. Это настолько глубоко укоренилось в нашей культуре, что не позволяет нам увидеть существование альтернативного образа жизни и карьеры. Как бы выглядел мир, если бы каждый использовал свое истинное «я»?

Мы структурируем даже нашу одежду на основе того, что является социально приемлемым, со скромностью - без обуви, без рубашки, без обслуживания - это общепринятая конструкция. Где бы мы все оказались, если бы эти неадаптивные конструкции растаяли? Когда вы научитесь перестать говорить о несущественных вещах и сосредоточиться на своих целях и интересах, вы сможете начать свое личное возрождение.

Императрица любит читать

То, что вам кажется важным и стимулирующим, может и будет отличаться от других. Смысл в глазах смотрящего: найди то, что заставляет тебя быть живым. Хотя мы все различаемся по многим параметрам, неизбежно есть те, которые разделяют наши различия. Поиск тех, кто разделяет ваши интересы и понимает ваши мотивы, может помочь оживить ваш интерес к жизни и дать вам возможность для самопознания и взаимного роста.

Воспользуйтесь ресурсами, которые есть в вашем распоряжении, и подумайте о способах, которыми вы можете участвовать в работе, которые имеют для вас значение, а также зарабатывают на жизнь. Каждый человек по-разному одарен, и его сильные и слабые стороны играют роль яркого человека, которым он и является. Если вы потратите время на то, чтобы определить свои наклонности, когнитивные или физические силы, это поможет вам понять, как вы больше всего хотите провести свою жизнь.

Что мы не можем контролировать

С другой стороны, есть много вещей, которые мы не можем контролировать, и это то, о чем нам нужно отпустить и не беспокоиться. Например, вы не можете контролировать поведение других людей. Как бы вы ни старались, даже если вы правы, а они ошибаются, вы не можете заставить кого-либо действовать так, как вы хотите. Даже если это ваш собственный ребенок, вы можете сказать ему, как вы хотите, чтобы он вел себя, и даже наказать за то, что он этого не делает, но вы не можете заставить кого-то действовать определенным образом.

к чему снится черепаха

Точно так же вы также не можете контролировать чувства других людей. Возможно, вы пытаетесь убедить кого-то, что ему не нужно беспокоиться о том, что он не может контролировать, но на самом деле вы делаете то же самое, пытаясь контролировать свои чувства. Вы не можете заставить кого-то чувствовать себя определенным образом, не можете расслабить кого-то, просто сказав ему расслабиться, и не можете сделать кого-то счастливым, если он не счастлив, просто сказав им быть счастливыми. Хотя говорить с другими об их чувствах - это нормально, пытаться убедить их чувствовать или не чувствовать определенным образом - это плохо и не будет работать, как бы вы этого ни хотели.

Вы не можете контролировать погоду, время или прошлое. Разве не было бы хорошо, если бы мы могли вернуться и изменить вещи из прошлого, как ошибки, которые мы совершили, и которые теперь мы знаем, были ошибками? Или заставить прекратить дождь и стать солнечным и красивым на улице, чтобы вы могли выйти и поиграть или сделать что угодно? И было бы действительно здорово, если бы мы могли замедлить время, когда у нас хороший день, и ускорить время, когда мы чего-то с нетерпением ждем. Однако вы не можете делать ничего из этого, поэтому перестаньте об этом беспокоиться и говорить об этом.

Источник: pexels.com

Шаги к облегчению беспокойства

Может наступить время, когда вы начнете чувствовать, что у вас нет подходящих каналов для вашей энергии, что может привести к переживанию дистресса и разочарования, поскольку вы все больше попадаете в ловушку негативных стереотипов мышления. Воспользовавшись такими ресурсами, как BetterHelp, вы сможете получить доступную и конкретную помощь в области психического здоровья. Получение идей, которые приходят со свежим мышлением, действительно может изменить жизнь, и разговор со специалистом по психическому здоровью может быть одним из способов добиться этого. То, как мы разговариваем с самими собой, может иметь огромное влияние на наше настроение, поведение и физический комфорт. Работа над улучшением и повышением яркости вашего внутреннего диалога может быть одной из основных задач для многих людей.

544 число ангела близнецовое пламя

Говорить с кем-то о своих чувствах - это нормально, но если вы так заняты беспокойством и разговорами о вещах, которые не имеют значения или которые вы не можете контролировать, вы никогда не сможете расслабиться. Отпустить то, что вы не можете изменить, важно, потому что эти вещи будут только отягощать вас и лишать вас счастья, в то же время заставляя беспокоиться. С BetterHelp вы можете поговорить с профессиональным экспертом в области психического здоровья, который имеет опыт работы со всеми типами проблем психического и эмоционального здоровья. Также существует довольно много групп поддержки с людьми, у которых такие же или похожие проблемы, как и у вас. Общение с другими людьми, которые разделяют ваши проблемы, может быть чрезвычайно полезным для всех.

Источник: pixabay.com

Взгляните глубже

Обеспечение базового уровня комфорта - важная составляющая, когда речь идет о поддержании производительности в течение долгого времени. Многие из величайших достижений являются результатом ежедневных небольших шагов. У каждого есть способности с определенным распорядком и привычками, которые делают его максимально продуктивным и комфортным. Найдите время, чтобы определить темы в своей жизни, особенно обратите внимание на то, что приносит вам радость. Это может быть так же просто, как ваш график приема пищи, когда и в каких условиях вы работаете лучше всего, или какие закуски или напитки заставляют вас чувствовать себя лучше.

Еще один способ помочь вам перестать концентрироваться на вещах, которые не имеют значения, - это сосредоточиться на вещах, которые действительно имеют значение. Больше думайте о том, чтобы быть счастливым, занимаясь любимыми делами и проводя время с теми, с кем вы хотите это провести. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым и расслабленным. Делайте необходимые упражнения и ешьте лучше. Общайтесь с людьми, которые позитивны и заставляют вас чувствовать себя хорошо, потому что находиться рядом с негативными людьми, которые вас унижают, вредно для вашего здоровья, умственного и физического.

мечта демонов

И хотя вы не можете контролировать свои мысли и чувства, вы можете спланировать, что вы будете делать, когда у вас будут мысли, которые вы не хотите иметь, например, когда вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать. Планирование способов отвлечься от мыслей, думая о чем-то другом, - это, в первую очередь, хороший способ предотвратить их появление в вашей голове. А разговор о своих мыслях и чувствах с профессионалом, например консультантом или терапевтом из BetterHelp.com, - отличный способ справиться с чем угодно.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: