Общие методы лечения кошмаров посттравматического стресса

Обзор посттравматического стрессового расстройства

Источник: pixabay.com

ПТСР или посттравматическое стрессовое расстройство - это расстройство, которое развивается после воздействия травмирующих событий. Человек мог принять участие в травмирующем событии, получить травму или просто стать свидетелем этого события. Есть много симптомов, с которыми сталкиваются люди с посттравматическим стрессовым расстройством, и эти симптомы включают в себя переживание события различными способами, и один из этих способов - кошмары.

Посттравматическое стрессовое расстройство может развиться сразу после травматического события или даже спустя годы. Независимо от того, когда появляется посттравматическое стрессовое расстройство, симптомы схожи, хотя степень тяжести варьируется от человека к человеку. Причины развития посттравматического стрессового расстройства связаны с биологическими изменениями внутри мозга. Эксперты считают, что это может быть мозг, пытающийся обработать сложное событие, и, поскольку нельзя сделать никаких выводов, он продолжает движение по нисходящей спирали, сосредотачиваясь на деталях и эмоциях. Интересно отметить, что не у всех выживших после травмы развивается это расстройство, и ни один тип события не гарантирует развитие посттравматического стрессового расстройства.

Хотя ни одно конкретное событие не вызывает ПТСР, есть события, которые несут в себе больший риск развития этого расстройства. Сексуальное насилие, боевые действия, стихийные бедствия и антропогенные катастрофы - все это может вызвать и спровоцировать посттравматическое стрессовое расстройство. Любое событие или ситуация, которые угрожают жизни или приводят к гибели людей, могут спровоцировать посттравматический стресс. Терапевт в BetterHelp может помочь диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство и помочь вам подобрать эффективное лечение. У людей с посттравматическим стрессовым расстройством могут проявляться все или некоторые из следующих симптомов:

значение числа 9 ангела

Источник: pexels.com

• Избегание
  • Избегать ситуаций, людей и мест, которые вызывают воспоминания о травмирующем событии.
  • Избегайте разговоров и мыслей о травмирующем событии.
• Негативное изменение убеждений, мыслей и чувств
  • Негативное изменение взглядов человека на себя и других.
  • Потеря интереса к хобби и занятиям, которыми когда-то занимались
  • Чувство недоверия
  • Чувство надвигающейся гибели
  • Неспособность чувствовать себя счастливым
  • Чувство оцепенения перед эмоциями
• Гипервозбуждение
  • Сверхбдительный
  • Тревожный
  • Нервный и оборонительный
  • Легко напугать
  • Легко разозлить
• Переживая травматическое событие
  • Воспоминания
  • Кошмары
  • Возвращаются плохие воспоминания

Кошмары и посттравматическое стрессовое расстройство

Кошмары, которые могут сопровождать посттравматическое стрессовое расстройство, очень специфичны для этого состояния. Кошмары - частый симптом посттравматического стрессового расстройства, и они всегда связаны с элементами реального события. Для многих с кошмарами посттравматического стрессового расстройства реальное событие переживается во сне точно так же, как оно произошло. Ночные кошмары от посттравматического стрессового расстройства могут вызывать многие типы проблем со сном, от бессонницы до плохого здоровья, связанного с недосыпанием. Лицензированный терапевт может помочь диагностировать кошмары посттравматического стрессового расстройства, изучив симптомы и заказав обследование в центре сна.

рвать кровью во сне

Источник: flickr.com

Некоторым, страдающим от посттравматического стрессового расстройства, кошмары снятся каждую ночь; у других они возникают реже. Количество кошмаров и их частота позволяют психиатру узнать, какое лечение будет лучше всего. Тем, у кого часто бывают кошмары или кошмары каждую ночь, могут потребоваться другие лекарства, чем тем, кто испытывает кошмары реже.

Кошмары, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством, могут вызывать физические проблемы и болезни, подвергая тело стрессу. Во время кошмара тело реагирует так, будто оно действительно в опасности, и вступает в бой или бегство. «Борьба или бегство» увеличивает уровень адреналина, попадающего в кровоток, учащается пульс, сужается кровеносная система, подготавливая тело к борьбе или бегу. Постоянный запуск боя или бегства во время сна может повысить кровяное давление, а увеличение адреналина вызывает еще большее беспокойство и стресс.

Ночные кошмары от посттравматического стрессового расстройства отличаются от обычных кошмаров тем, что они возникают раньше в цикле сна, и это может затруднить повторное засыпание и переход в глубокий сон. Глубокий сон важен для иммунной системы организма и общего благополучия. Кошмары от посттравматического стрессового расстройства также могут вызывать движение во время сна, и это тоже нарушает нормальный цикл сна.

Кошмары посттравматического стрессового расстройства, которые вызывают движение во время сна, нарушают цикл сна, но они также опасны для человека. Во время нормального сна тело парализовано, поэтому вы не двигаетесь, не ходите во сне или иным образом не реализуете свои сны. Движение, вызванное кошмаром посттравматического стрессового расстройства, означает, что тело не парализовано, и существует возможность лунатизма или иного рода разыгрывания кошмара. Когда это происходит, спящий может размахивать руками, пинаться или даже вставать и ходить, что может увеличить вероятность получения физических травм во время сна.

Эти типы кошмаров могут возникать на всех стадиях сна, даже если они наиболее распространены на первых стадиях сна. Нарушение различных стадий сна имитирует бессонницу, и симптомы бессонницы обычно присутствуют у тех, кто страдает от кошмаров посттравматического стрессового расстройства. Некоторые люди с этой проблемой активно пытаются не спать, и это только усугубляет проблему.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что нарушения дыхания могут вызывать кошмары посттравматического стрессового расстройства во время сна. Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством, страдающим апноэ во сне, которым проводят лечение апноэ, сообщают об уменьшении количества жестоких кошмаров. Такие проблемы, как апноэ во сне, могут вызывать кошмары, даже если посттравматического стрессового расстройства нет, кошмары, от которых страдают люди с апноэ во сне, имеют тенденцию быть жестокими. Ночные кошмары посттравматического стрессового расстройства могут быть вызваны затрудненным дыханием во время сна, поэтому людям, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, всегда следует проводить полное исследование сна.

Источник: pexels.com

Причины кошмаров посттравматического стресса

Итак, что вызывает кошмары? В частности, что вызывает кошмары от посттравматического стрессового расстройства? Согласно исследованиям, стресс - это главный спусковой крючок для кошмара. Исследования кошмаров среди детей показали, что дети, испытывающие значительный стресс в своей жизни, например те, кто пережил травму, чаще, чем другие дети, видят кошмары.

Кошмар посттравматического стрессового расстройства фокусируется на конкретных травмирующих событиях. Стресс травмы (в сочетании с повседневным стрессом) - причина кошмара. Кошмарное расстройство также известно как тревожное расстройство во сне, потому что известно, что тревога может вызывать и действительно вызывает кошмары. Для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, тревога и стресс являются наиболее вероятными причинами кошмаров. Стресс от кошмаров посттравматического стресса может вызвать еще больше кошмаров и увеличить их частоту.

числа ангела 1010

Мало свидетельств того, что подавление эмоций, мыслей и воспоминаний вызывает эти кошмары. Несмотря на то, что были проведены исследования, показывающие корреляцию между подавленными эмоциями, мыслями, воспоминаниями и кошмарами, практически нет доказательств, показывающих сильную корреляцию. Однако корреляция между кошмарами посттравматического стрессового расстройства и механизмами избегания может иметь значение в частоте.

Общие методы лечения кошмаров посттравматического стрессового расстройства

Медикаментозная терапия и психотерапия используются для лечения посттравматического стрессового расстройства, и эти методы лечения могут уменьшить возникновение этих кошмаров. Не у всех, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, бывают кошмары, но те, у кого есть посттравматическое стрессовое расстройство, могут увидеть их ухудшение после начала лечения от посттравматического стрессового расстройства. Некоторые люди не уменьшают количество кошмаров после лечения посттравматического стрессового расстройства, но существуют специальные методы лечения этих кошмаров.

Источник: pexels.com

Известно, что лечение посттравматического стрессового расстройства может уменьшить количество кошмаров посттравматического стрессового расстройства, но это верно не во всех случаях. Важно получить помощь квалифицированного центра сна, чтобы исключить проблемы с дыханием, такие как апноэ, при кошмарах посттравматического стресса. Недостаток кислорода во время сна может вызвать тревожные кошмары для тех, у кого нет посттравматического стрессового расстройства, а у тех, у кого он есть, кошмары еще хуже. Если исследование сна показывает, что существует апноэ во сне или другое затрудненное дыхание, лечение этой проблемы может облегчить кошмары посттравматического стресса.

Квалифицированный и лицензированный терапевт - лучшее лечение от кошмаров посттравматического стресса, психиатр может предоставить лекарство, чтобы уменьшить возникновение кошмаров посттравматического стресса. Новое исследование более старого препарата, используемого для лечения высокого кровяного давления, Празозина, было многообещающим, этот препарат теперь назначают, чтобы помочь уменьшить возникновение кошмаров посттравматического стресса. Другие препараты, назначаемые при посттравматическом стрессовом расстройстве, также уменьшают вероятность появления кошмаров посттравматического стресса. Снижение уровня стресса, связанного с посттравматическим стрессовым расстройством, действительно помогает контролировать кошмары.

909 число ангела любви

Использование бензодиазепинов не влияет на возникновение кошмаров, и многие специалисты в области психического здоровья больше не назначают эти типы лекарств от посттравматического стрессового расстройства или кошмаров. Снотворное никогда не помогает избавиться от кошмаров посттравматического стрессового расстройства. Многие, кто страдает от этих кошмаров, верят, что снотворное помогут, но они только усугубляют проблему, вызывая нарушения сна, а неспособность просыпаться и спать без приема лекарств является серьезным побочным эффектом.

Разговорная терапия или психотерапия могут помочь уменьшить возникновение кошмаров посттравматического стресса. Разговор о кошмаре, а затем переосмысление события может иметь значение. Как только будет получено новое понимание события, можно начинать исцеление. Как только начинается когнитивный сдвиг, кошмары часто переходят в типичные сны со всеми их лечебными преимуществами.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: