Вырваться? Стресс, прыщи и их взаимосвязь

Стресс связан с множеством проблем со здоровьем, некоторые из которых являются хроническими и громоздкими. Стресс также может спровоцировать множество состояний психического здоровья, из чего можно сделать один вывод: стресс может вызвать серьезные проблемы, если его не остановить. Однако возникает вопрос:может ли стресс вызвать прыщи?

Источник: pexels.com

Что делать с кожей?

Кожа - самый большой орган на теле. Хотя ее часто рассматривают как щит от внешнего мира, кожа гораздо больше похожа на губку; Хотя он обернут вокруг ваших мышц и скелета, он чрезвычайно пористый и легко впитывает все, с чем соприкасается. По этой причине обращать пристальное внимание на то, что попадает на вашу кожу, так же важно, как и на то, что вы наносите на свое тело; Полноценная диета - это здорово, но использование высокотоксичных средств личной гигиены также может нанести серьезный ущерб.

Кожа состоит из нескольких слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Эти три слоя работают в тандеме, чтобы создать вашу кожу, и каждый слой выполняет определенную задачу. Первый слой, эпидермис, прочный и эластичный, он отвечает за создание новых клеток кожи и защиту от посторонних предметов. Этот слой также отвечает за создание цвета вашей кожи. Через месяц вся ваша кожа пройдет жизненный цикл и покажет новый рост.

мечтаю о том, чтобы кто-то стоял у твоей двери

Дерма, второй слой, - настоящая рабочая лошадка. Этот слой кожи отвечает за выделение пота и масла, кровоснабжение кожи, рост волос и размещение нервных окончаний. Дерма, как и эпидермис, может испытывать некоторые проблемы и является частью процесса при определении того, когда кожа чистая, а когда нет.

Подкожный жир является последним слоем вашей кожи и выполняет важную функцию: ваша кожа прикрепляется к вашему телу через подкожный жир. Этот слой также отвечает за регулирование температуры и обеспечение достаточного количества жира, чтобы предотвратить травмы вашего тела. Хотя все, что имеет в названии слово «жир», имеет тенденцию к плохой репутации, подкожный жир является неотъемлемой частью здоровой, здоровой кожи.

Что вызывает прыщи?

У прыщей много причин. Хотя точная причина связана с вашими волосяными фолликулами, и эти фолликулы закупориваются, что приводит к появлению черных точек или белых угрей, основная причина закупорки может варьироваться. Типичные причины включают избыточное производство масла, плохое (или чрезмерное) производство гормонов, закупорку пор или бактериальную инфекцию. Все они могут вызвать прыщи, и все они могут взаимодействовать друг с другом. Вам не обязательно иметь прыщи только по одной причине; вы можете получить все четыре.

Сам по себе избыточная добыча нефти также имеет множество причин. Избыточная продукция может быть связана с гормональными проблемами, как это часто бывает у подростков, или может быть результатом использования продуктов, которые слишком сушат или слишком абразивны для вашей кожи. Удаление всех масел может привести к тому, что ваше тело начнет чрезмерно вырабатывать это масло, чтобы компенсировать разницу. Таким образом, хорошее начало - избегать всего, что сдирает кожу.

число ангела 8

Неправильная выработка гормонов может лежать в основе различных типов прыщей. Производство гормонов может быть нестабильным в детстве, подростковом возрасте, во время беременности, во время стресса и во время менструации. Все эти факторы могут иметь значение, или может присутствовать только один; В любом случае любой гормональный дисбаланс может вызвать высыпание прыщей.

Источник: pixabay.com

Заблокированные поры также могут иметь множество причин, от избыточного выделения масла до неэффективной гигиены. Определенные рабочие и бытовые ситуации могут усугубить существующую проблему из-за нечистого воздуха или едких веществ. Чрезмерное использование макияжа (или его неспособность удалить макияж) также может привести к закупорке пор. Лето также может способствовать закупориванию пор, как из-за дополнительного потоотделения, которое происходит летом, так и из-за наличия толстых и тяжелых солнцезащитных кремов на коже.

Бактериальные инфекции могут передаваться через существующие открытые язвы на коже или могут возникать при царапании кожи и отложении бактерий, скрывающихся под ногтями. Бактерии могут жить на поверхности кожи, не вызывая никаких проблем, прежде чем разрыв кожного барьера вызовет инфекцию. Большинство прыщей, вызванных бактериями, имеют красный цвет, пульсацию и раздражение.

что означают черви во сне

Ваша кожа, стресс и прыщи

Точная связь между стрессом и прыщами полностью не известна, но существует несколько теорий, объясняющих, почему эти два фактора коррелируют. Теории включают: стресс вызывает плохие привычки в еде, стресс вызывает плохие гигиенические привычки, стресс повышает уровень воспаления, а стресс может вызывать другие формы расстройства, такие как плохой сон.

Если вы находитесь в состоянии стресса, поддержание целевого здоровья важно для вашего разума, тела и, конечно же, вашей кожи. Диета из цельных продуктов - хорошее начало. Некоторые продукты могут вызывать особенно сильную реакцию, поэтому некоторым людям легче отказаться от молочных продуктов, глютена и сои, поскольку все они являются высокоаллергенными. Здоровая диета поможет снять стресс и сохранить кожу в лучшем виде.

мечтаю убежать от полиции

При возникновении сильного стресса гигиенические процедуры могут быть одним из первых шагов, которые нужно предпринять, особенно когда дело касается ухода за кожей. Это могло привести к высыпанию. Принятие простой распорядка дня позволит вам соблюдать гигиену даже в условиях стресса.

Стресс может повысить уровень воспаления в организме. Когда ваше тело испытывает системное воспаление, белые кровяные тельца начинают перемещаться повсюду. В некоторых случаях лейкоциты начинают атаковать здоровую ткань, принимая ее за врага, что может привести к появлению прыщей. Воспаление также может отвлекать внимание на разные участки тела, из-за чего кожа может отстать.

Некоторые дополнительные эффекты стресса включают плохой сон, плохие привычки к упражнениям и повышенную изоляцию. Недостаток сна может способствовать появлению кожных аномалий. Отсутствие физических упражнений также может негативно повлиять на вашу кожу, поскольку упражнения помогают высвобождать эндорфины и поддерживать общее самочувствие. Изоляция, хотя она не может напрямую влиять на вашу кожу, может способствовать возникновению тревожных ощущений и даже может привести к депрессии, что также может быть связано с акне.

Снижение стресса

Источник: rawpixel.com

Лучший способ избавиться от прыщей, вызванных стрессом, - это уменьшить стресс.Акне от стрессаможно облегчить, максимально уменьшив стресс, чтобы помочь вашему телу восстановить некоторое равновесие и правильно вырабатывать гормоны и масло. Покапрыщи от стрессанеприглядные, они могут помочь вам понять свое тело и определить, что стресс начал набирать обороты до неудобных темпов. Оттуда вы можете применять стратегии по снижению стресса и улучшению состояния вашей кожи.

Есть несколько стратегий, которые можно использовать для снижения стресса. Первый набор включает в себя физические упражнения. Эти практики включают режимы физических упражнений, упражнения для медитации и йогу, которые могут помочь улучшить ваше настроение, осветлить кожу и уменьшить воспаление. Исследования постоянно демонстрируют, что эти физические практики могут иметь сильные и сильные преимущества.

что означает число ангела 3

Второй набор предполагает сокращениевещиуменьшить стресс. Сокращение использования телевизора и компьютера может помочь регулировать гормоны, участвующие в сне, еде и общем регулировании настроения. Сокращение экранного времени может даже помочь повысить самооценку и решить подобные проблемы, поскольку вы вряд ли будете постоянно сравнивать себя с другими, если не можете смотреть на них каждый день.

Стресс вызывает прыщи?

Хотя стресс не участвует напрямую в образовании прыщей, он может создать идеальную среду для развития прыщей. Поскольку стрессовые реакции настолько сильны, что вызывают воспаление и даже ухудшение физического здоровья, механизмы, участвующие в стрессе, могут негативно влиять на вашу кожу и другие формы здоровья.

По мере того, как стресс приходит и уходит, могут появиться и прыщи. Одно исследование показало, что учащиеся чаще сообщали о случаях высыпаний прыщей во время тестирования, чем в другое время в течение учебного года. Хотя острый стресс может способствовать возникновению прыщей, хронический стресс с большей вероятностью будет накапливаться в продолжительном проявлении акне.

Как же тогда избавиться от стрессовых прыщей? Избавьтесь от стресса! Хотя устранение стресса не может быть законным вариантом - в конце концов, каждый испытывает стресс время от времени, минимизация стресса в вашей жизни может распространиться на все области вашего здоровья, включая вашу кожу. Сведение к минимуму стресса может означать отказ больше, сокращение часов на работе или в школе, выделение большего количества времени для себя, чтобы расслабиться, медитировать, заниматься спортом или заниматься другой формой самообслуживания, чтобы минимизировать свой стресс (и, соответственно, риски для здоровья) или обратиться за помощью к терапевту для снижения уровня тревожности.

летать духовное животное

Источник: pixabay.com

Акне - это не универсальное заболевание; некоторые люди страдают от этого в большей степени, чем другие, а некоторые люди могут не заметить резкого появления прыщей сразу после стрессовой ситуации. На развитие прыщей влияет множество факторов, и стресс - лишь один из них. Даже в этом случае хронический стресс вреден для здоровья, и снижение стресса принесет пользу всей вашей жизни, в том числе большому красивому органу - коже.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: