Вы жертва фальшивого счастья?

У всех нас есть представление о том, как выглядит и на что похоже счастье, но это то, что мы все можем легко подделать. Иногда мы делаем это, даже не желая того, что только вызывает дальнейшее разочарование и стресс. Хотя это чаще встречается у людей молодого и среднего возраста, это может случиться с кем угодно в любом возрасте. Есть несколько причин, по которым вы можете оказаться жертвой фальшивого счастья - давайте рассмотрим подробнее.

Источник: pexels.com

Почему фальшивое счастье?

Имитация счастья происходит, когда вы делаете вид, что счастливы для других, но не чувствуете этого внутренне. Для всех остальных это выглядит так, будто вы хорошо проводите время, но внутри вы чувствуете, что чего-то не хватает. Независимо от того, что вы делаете, вы все равно чувствуете себя неудовлетворенным. Независимо от того, какие чудесные вещи случаются с вами, вам все равно кажется, что вы ищете что-то, чего не можете объяснить. Эта поведение может привести к еще большему количеству негативных мыслей, а также к стрессу, напряжению и депрессии.

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Если это так, вы можете быть вовлечены в это нежелательное поведение, но вы не одиноки. Чрезвычайно популярно находить в своей ленте социальных сетей посты, в которых все люди кажутся постоянно счастливыми. Коммодитизация вашего социальный статус 'лайки' вредит вашему психическому здоровью. Дело в том, что никто не счастлив 24/7. Те, кто постоянно загружает свои фотографии в таком виде, обычно становятся самыми большими жертвами. Вы чувствуете себя жертвой фальшивого счастья? Если да, то вот несколько вариантов поведения, на которые следует обратить внимание, которые могут помочь вам определить свой ответ.

Вы живете чьей-то версией счастья

Одна из величайших черт настоящего счастья заключается в том, что никакие два человека не могут определить его одинаково. Однако, если вы обнаружите, что живете или ведете себя определенным образом, просто чтобы доставить удовольствие другим людям, вы можете симулировать собственное счастье. Часто это происходит, даже если вы этого не замечаете. Возможно, ваши родители подтолкнули вас к поступлению в колледж, чтобы получить степень в области надежной работы, которая вам не обязательно нравится. Ваш (а) супруг (а) может заставить вас сделать карьеру или финансовое решение, которое вам не нравится. Ваши соседи, друзья или даже СМИ могут сказать вам, что вам нужно выглядеть и действовать определенным образом или покупать определенные вещи, чтобы достичь настоящего счастья.

Если определенный продукт вам не нравится, но вы все еще думаете о его покупке, вы, вероятно, живете чужой версией счастья, думая, что он вам нужен. Задумайтесь об этом на мгновение. Имеет ли значение для вас то, над чем вы работаете, то же самое, что сделает вас счастливым? Тебя волнует, самая быстрая ли у тебя машина? Самый большой дом? Самая большая зарплата? Подобные вопросы важно задать себе, чтобы не тратить деньги, которых у вас нет, на то, что вам не нужно.

Источник: pexels.com

Если вы не работаете над чем-то важным для вас, это будет больше похоже на обязанность, чем на способ лучше служить себе. Если вам кажется, что вы не находите счастья в конце всей своей тяжелой работы, пора внести некоторые изменения и расставить приоритеты в том, чего вы действительно хотите в жизни.

Вы говорите себе, что не можете сделать ничего лучше

Есть разница между тем, чтобы быть довольным тем, где вы находитесь, и думать, что вы не можете продвинуться дальше в жизни. Если вы обнаруживаете, что все меньше и меньше пытаетесь получить то, что хотите, и чувствуете, что не можете продвинуться дальше своего нынешнего качества жизни, то вполне возможно, что вы стали жертвой фальшивого счастья.

Иногда мы обманываем себя, думая, что довольны тем, что имеем, хотя на самом деле ничто не может быть дальше от истины. Легко спутать идеи удовлетворения и счастья до такой степени, что мы принимаем качество жизни, которое не соответствует тому, чего мы хотим или можем получить. Другими словами, вы можете подумать, что ваше счастье - это то, что случается только время от времени, и что все, что между ними, не имеет значения для большей картины. Хорошая новость в том, что так не должно оставаться.

Если вы действительно чувствуете удовлетворение в жизни, это должно происходить из состояния покоя, а не из чувства отказа. Имитация счастья может заставить нас поверить в то, что мы должны извлечь максимум из ситуации, которая нас не устраивает. Помните, что жизнь - это не просто удержание лодки на плаву - это управление нашим кораблем в новые и захватывающие места.

Вы думаете, что вы лучше, чем кто-то другой

Может быть легко переплести счастье и гордость друг с другом. Вы можете подумать, что вы счастливы, потому что у вас больше денег или у вас более красивая одежда, чем у других, или потому, что вы можете позволить себе покупать больше или более качественных вещей, чем другие.

Когда вы уменьшаете свое счастье до того, что имеете, по сравнению с тем, что есть у других, вы полагаетесь на гордость, чтобы подпитывать ложное чувство счастья. Настоящее счастье не может прийти только из гордости. Чтобы достичь настоящего счастья, ваше эго должно быть под контролем. Это требует истинного понимания ваших ценностей, убеждений и позитивного взгляда на то, что вы, несомненно, достигнете своих целей.

Ваше счастье исходит от вещей

Когда ваше счастье исходит только от определенных вещей, оно непродолжительно. Обычные типы временного счастья приходят от таких вещей, как нездоровая пища, алкоголь или что-то еще, что вам обычно не нужно. Иногда временное счастье начинается с целей, которые мы ставим перед собой. Идеи вроде «Если бы я только что похудел еще на десять фунтов, я был бы счастлив» или что-нибудь в этом роде - прекрасные примеры.

Источник: pexels.com

Когда вы становитесь жертвой этого типа мышления, вы создаете цикл, который трудно остановить. Этот цикл начинается, когда вы считаете, что вам нужны определенные вещи, чтобы чувствовать себя довольным. Вы начинаете работать над своей целью или идете и покупаете то, что видели по телевизору, в попытке в конечном итоге достичь желаемого. Но слишком часто это чувство выполненного долга длится недолго. Желая снова обрести это чувство достижения или удовлетворения, вы можете сразу же начать думать о следующем, что может сделать вас счастливым. И в результате цикл продолжается.

Такое поведение имеет тенденцию вводить вас в заблуждение, потому что все постоянно меняется. Вы можете похудеть, но, возможно, он вернется. Вы можете взять отпуск, но вы должны вернуться домой. Важно понимать, что существует огромная разница между стремлением к цели, которая может сделать вас временно счастливой, и простым занятием чем-то ради удовольствия.

Вы счастливы только в определенных ситуациях

Нормально ожидать, что уровень вашего счастья будет расти и падать в зависимости от того, что происходит в вашей жизни. Например, если вы счастливы на работе только тогда, когда вас признают другие, или если вы довольны своим хобби только тогда, когда выигрываете награду, вы можете спросить себя, действительно ли ваше счастье в этих вещах действительно искреннее. Настоящее счастье рассматривает ситуации, когда все идет хорошо, как неожиданные благословения, а не как требования к удовлетворению. Настоящее счастье заключается в понимании того, что то, что вы делаете, по-прежнему имеет ценность, даже если никто не наблюдает или не возникает чувства выполненного долга.

Когда ваше счастье зависит от определенных условий, вы автоматически настраиваете себя на печаль, когда что-то разваливается. Хотя это временное счастье доставляет удовольствие, когда все идет своим чередом, это ничто по сравнению с тем, на что похоже настоящее счастье, когда оно исходит из места, которое нельзя уменьшить при первых признаках неприятностей.

Решения

Если вы относитесь к любому из описанных выше действий, вы можете стать жертвой притворного счастья. Настоятельно рекомендуется терапия, но если вы не готовы поговорить с консультантом, вам следует рассмотреть несколько альтернативных решений.

Сделайте перерыв в социальных сетях

Как уже говорилось ранее, чрезвычайно популярно находить в своей ленте социальных сетей сообщения, в которых все изображены постоянно счастливыми. В результате вы можете почувствовать себя подавленным. Это особенно часто случается, если вы проводите много времени, прокручивая ленту социальных сетей и загружая собственные изображения, которые заставляют вас казаться счастливее, чем вы есть на самом деле. Лучшее решение? Сделай перерыв.

Источник: pexels.com

Медитация и йога

Когда у вас ясный образ мышления, гораздо легче определить свои ценности и то, что действительно делает вас счастливым. Медитация и йога - два самых действенных упражнения, которые помогут вам в этом.

Попробуй новые хобби

Если вы чувствуете, что ваши хобби - это больше рутинная работа, чем увлекательное занятие, это может помочь вам изучить новые хобби, которые могут вам понравиться. Например, вы можете обнаружить, что у вас была скрытая страсть к таким занятиям, как приготовление еды или рыбалка - вы никогда не знаете. Находя новые увлечения, вы также можете ставить перед собой цели, которые приведут к истинному счастью.

число ангела 828

Рассмотрите возможность консультирования

Стать жертвой фальшивого счастья может каждый. Если вам нужна помощь в начале пути к истинной радости, вы можете сделать первый шаг сегодня в BetterHelp. Мы предлагаем конфиденциальные онлайн-консультации с профессиональными терапевтами, которые имеют многолетний опыт помощи другим в достижении подлинного счастья. Нужна ли вам помощь в поиске своих ценностей или в преодолении депрессии, мы объединим вас с тем, кто вам подходит. Вы достойны быть по-настоящему счастливыми. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросала в жизнь. Трудности в работе, моих отношениях и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

«Эмили великолепна. Она так мила и поддерживает меня, когда узнает меня. Она сыграла важную роль в моем выздоровлении и стремлении обрести счастье. С каждым днем ​​становится лучше, и я очень доволен профессионализмом Эмили ».

Вывод

Поддельное счастье очень легко стать жертвой. Это распространено среди многих и может вызвать у вас чувство «пустоты» внутри. К счастью, если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от этого, помощь, в которой вы нуждаетесь, уже не за горами. Пора вернуться к той жизни, которая вам нравится. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: