Вы состоите в отношениях с нарциссом? Вот 6 нарциссических моделей любви, которых стоит остерегаться
Вы знали, что любите их с того момента, как встретили их. Все казалось идеальным, и жизнь наконец встала на свои места. Ощущения вновь обретенной любви могут опьянять. Как только жизнь начнет налаживаться, вы можете начать понимать, что все не совсем так, как казалось сначала. Это нормально для любых отношений, и полезно критически взглянуть на них, чтобы убедиться, что это действительно здоровые отношения.
Если вы чувствуете, что ваш партнер больше любит себя, чем вас, вы не одиноки. Многие люди вступают в отношения с партнерами, страдающими нарциссическим расстройством личности (НПЛ). Исследования показали, что нарциссическое расстройство личности распространено в США, причем более 6% участников исследования страдают этим расстройством. Хотя отношения с нарциссом могут быть обычным явлением, это непросто.
Таро смерти перевернутое
Как распознать нарцисса
Нарциссы влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. Другими словами, им нравится то, как их видят другие. Из-за этого им трудно или даже невозможно по-настоящему любить других. Несмотря на то, что нарциссы могут хорошо скрывать свое расстройство личности, есть общие нарциссические черты, которые их выдают. Если вы пытаетесь распознать нарцисса, обратите внимание на следующие нарциссические черты:
Великое чувство собственной важности
Нарциссы часто считают, что они уникальны и превосходят других. Это делает их слишком хорошими для обычных вещей, они хотят, чтобы их ассоциировали только с высшим классом или предметами высокого статуса. Они не только верят в это, но часто ожидают, что другие тоже признают их «превосходство».
Ощущение прав
Нарциссы не только высокомерны, но и обладают чувством собственного достоинства. Они ожидают, что к ним относятся лучше, чем к другим, и верят, что имеют право получать все, что хотят. Невыполнение этого права часто вызывает возмущение и агрессию.
Нуждается в постоянном восхищении
Обладая завышенным чувством собственной важности и правомочности нарциссов, они могут нуждаться в постоянном восхищении. Они будут изо всех сил стараться окружить себя людьми, которые удовлетворят эту потребность в восхищении и похвале. Однако эти люди тщательно отбираются в зависимости от того, что они могут сделать для нарцисса.
Часто унижает, унижает или запугивает
Нарциссам часто угрожают люди, которым чего-то не хватает, или те, кто бросает им вызов. Их реакция на угрозу - начать унижать другого человека, часто пренебрежительно или снисходительно. Иногда это может даже перерасти в издевательства и угрозы. Все, что угодно, чтобы уменьшить угрозу и восстановить чувство «превосходства» нарцисса.
Безвинная эксплуатация других
Отсутствие сочувствия - одна из основных черт нарциссического расстройства личности. Поскольку они не могут идентифицировать себя с чувствами других, им свойственно относиться к другим как к объектам, а не как к людям. Они быстро пользуются кем-то, если это означает, что они могут достичь своих собственных целей.
Цикл нарциссических отношений
Большинство отношений с нарциссом следует определенному циклу с тремя основными стадиями: идеализация, девальвация и отказ. Эти этапы определяются тем, как они относятся к своему партнеру, чтобы получить от него то, что они хотят.
Стадия идеализации
Когда вы вступаете в отношения с настоящим нарциссом, отношения развиваются быстро. Принято считать, что вы знаете их всю свою жизнь или что они идеальный человек для вас. Через несколько недель нарцисс начнет развивать отношения. Многие нарциссы будут использовать такие фразы, как «ты моя родственная душа», «я никогда раньше ни к кому так не относился» или «мы будем вместе навсегда» в первые несколько недель свиданий.
Стадия девальвации
Как только отношения продвинутся вперед и вы поверите, что отношениям суждено быть, истинная личность нарцисса начнет проявляться. По-прежнему проявляя к вам привязанность, они начнут унижать и критиковать вас чаще, пытаясь подорвать вашу уверенность. Они могут использовать такие фразы, как «ты такой незащищенный» или «ты сумасшедший». Они также начнут вставать между вами и близкими, спрашивая вас, важнее ли они, чем ваши друзья, или говоря, что ваши друзья недостаточно хороши для вас. На стадии девальвации они также часто развивают историю, которая показывает их как жертву обстоятельств, если их поведение подвергается сомнению, обвиняя в этом бывшего или их родителей.
Отменить этап
Часто, когда нарцисс больше не может получать эмоциональный «кайф» от своего партнера, насилие усиливается. Оскорбления усугубляются, когда нарцисс работает над тем, чтобы убедиться, что он выходит «победителем» в отношениях. Отношения окончены, но они продолжают обижать своего партнера такими оскорблениями, как «ты плохой человек», «никто больше никогда тебя не полюбит» и «весело провести время в одиночестве до конца своей жизни».
Узоры нарциссической любви
Большинство нарциссов следуют определенному циклу отношений, поэтому настоящие нарциссы используют общие шаблоны любви. Эти нарциссические модели любви можно увидеть как на стадии идеализации, так и на стадии обесценивания нарциссических отношений. Умение распознать эти любовные паттерны поможет вам распознать поведение, чтобы принять необходимые меры для защиты. Если вы подозреваете, что ваш партнер - нарцисс, вот некоторые из распространенных моделей нарциссической любви, на которые следует обратить внимание.
- Любовная бомба
Любовная бомбежка - это, по сути, форма романтического манипулирования. Это когда вы впервые вступаете в отношения, и ваш новый партнер постоянно демонстрирует вам экстравагантную привязанность. Нарцисс, по сути, будет бомбардировать вас любовью, пытаясь обрести любовь и доверие, а также сделает вас уязвимым. Такое поведение часто вызывает попытку сопоставить интенсивность обязательств в отношениях, даже если отношения все еще относительно новые. Общие признаки любовной бомбардировки включают:
- Они всегда говорят правильные вещи
- Отношения настолько безупречны, что кажутся ненастоящими
- Они быстро говорят: «Я люблю тебя»
- Все грандиозно и чрезмерно
- Они живут для того, чтобы быть героем
- Они плохо относятся к другим людям
- Лазерный фокус на вас
Они постоянно с вами общаются. Они все время пишут вам и звонят. Они хотят знать о вас все, включая все плохое, через что вы прошли в своей жизни. Сначала вы можете подумать, что это хорошо, что кто-то хочет с вами познакомиться. Однако настоящий нарцисс будет заставлять вас говорить о плохих временах в вашей жизни. Они будут делать это по нескольким причинам. Если они могут предложить вам решения, они будут выглядеть как герои. Тем не менее, это также дает им возможность вспомнить позже в отношениях, чтобы помочь вам разорвать отношения. Если эти темы и дальше будут подниматься, это может быть сигналом того, что вы состоите в отношениях с нарциссом.
- Незаметные предупреждения
Нарциссы знают, кто они и что делают. Часто они будут делать вам тонкие предупреждения. Однако, поскольку они переплетаются с другими комплиментами и проявлениями привязанности, легко говорить такие комментарии, как «ты слишком хорош для меня» или «ты заслуживаешь лучшего», и это просто симпатия твоего партнера. Но на самом деле эти простые фразы часто являются тонкими предупреждениями. Если эти комментарии делаются часто, важно отнестись к этим предупреждениям серьезно.
- Поиск сочувствия через уязвимость
Как только они узнают, что вы привержены отношениям, настоящий нарцисс начнет постепенно подрывать вашу самооценку и уверенность. Если их критикуют из-за их поведения, они часто рассказывают историю о том, почему они так себя ведут, будь то из-за родителей, бывших и т. Д. Они всегда будут жертвами этих историй, которые часто бывают болезненными и травматичными. Если вы окажетесь в уязвимом положении, это поможет укрепить ваше доверие к ним. Если вы проявите сочувствие, вы, вероятно, захотите помочь им «исправить» боль, которую они чувствуют. Это втягивает вас глубже в отношения и ставит перед невыполнимой задачей.
- Отклонение от ответственности
Самовлюбленный человек никогда не виноват. Будь то их поведение или что-то, что с ними случилось, нарцисс никогда не признает своей ответственности. Часто ответственность перекладывается на вас. Они воспользуются этой техникой, чтобы убедить вас, что проблема заключается в вашей реакции, а не в их поведении.
- Они отрываются и возвращаются снова и снова
Со всей любовной бомбежкой в начале отношений ваш партнер поставил вас на пьедестал. Затем они внезапно отдаляются и исчезают на долгие промежутки времени. Это приводит к тому, что вы пытаетесь выяснить, что вы сделали не так, и исправить ситуацию, чтобы отношения могли вернуться к прежним условиям. Весь процесс душераздирающий. Затем все возвращается на круги своя, до следующего раза. Настоящий нарцисс делает это неоднократно, чтобы вы оставались «зависимыми» от них. Это может затруднить принятие необходимых шагов для продолжения и прекращения отношений.
Что делать, если вы состоите в отношениях с нарциссом
Находиться в отношениях с нарциссом может быть чрезвычайно сложно. Однако надежда есть. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свою психологическую устойчивость в их психологических играх.
Посмотрите на них, кто они на самом деле
Первый шаг к защите себя - это увидеть, кто ваш партнер на самом деле, а не то, кем вы хотите его видеть. Важно не оправдываться за свое плохое поведение и за ту боль, которую они вам причиняют.
Сосредоточьтесь на своей мечте
Сосредоточение внимания на том, что вы хотите для себя, может помочь направить свою жизнь. Знание того, чего вы хотите от жизни, может помочь вам избавиться от бесполезных или нереалистичных фантазий.
Установите здоровые границы
Ваши отношения должны строиться на взаимном уважении и заботе друг о друге, что невозможно с нарциссом. Установите границы, которые помогут защитить вас и удовлетворить ваши потребности.
Будьте готовы к переменам в отношениях
Нарциссический партнер почувствует угрозу, когда вы вернете себе контроль, и, скорее всего, усилит его требования в других областях отношений или может дистанцироваться от вас. Твердое соблюдение своих границ и стойкость - ключ к разрыву цикла нарциссических отношений.
Проводите время с друзьями и семьей
Если вы потратите время на укрепление отношений с друзьями и семьей, это поможет вам сохранить перспективу. Обсуди свои мысли и чувства с теми, кто знает тебя настоящего.
Найдите хобби или волонтера
Новое хобби или участие в волонтерской работе может дать вам чувство цели. Это также может помочь вам чувствовать себя хорошо, уменьшая потребность в одобрении и одобрении со стороны нарциссического партнера.
Присоединяйтесь к группе поддержки
Обмен опытом с другими людьми, оказавшимися в аналогичных ситуациях, поможет вам разобраться в своих мыслях и найти в себе силы предпринять необходимые шаги к более здоровым отношениям.
BetterHelp может помочь
Заставить своего нарциссического партнера признать, что существует проблема или что отношения могут быть улучшены за счет профессиональной помощи, вероятно, является невыполнимой задачей. Во многом это связано с отсутствием у них сочувствия и присущей им реакцией на уклонение от ответственности. Однако вам не нужно бороться со сложными эмоциями, которые возникают в отношениях с нарциссом. Разговор с кем-то, кто не будет осуждать ваше решение быть с вашим партнером, например, с лицензированным терапевтом, может помочь справиться с вашими эмоциями и укрепить вашу психическую устойчивость. Если вы никогда раньше не ходили на консультацию, у вас хаотичный график или вы беспокоитесь о том, что подумают другие, онлайн-консультирование может стать отличной альтернативой.
Лицензированные и сертифицированные консультанты BetterHelp готовы помочь вам справиться со своими эмоциями, чтобы вы могли разработать здоровые методы преодоления трудностей. Онлайн-характер BetterHelp означает, что вы можете получить помощь в любое время и в любом удобном месте с помощью обмена сообщениями, чата, телефона и видео. Вы также можете настроить частоту занятий в течение недели. Консультанты и терапевты BetterHelp помогли тысячам людей решить проблемы в отношениях, помогая им успешно двигаться вперед.
99 значение числа ангела
Ты не один
Находиться в отношениях с нарциссом может быть морально и эмоционально утомительно. Вы можете быстро почувствовать себя отчужденным от друзей и семьи, что значительно усложнит задачу. Поговорите с лицензированным консультантом, чтобы начать работать над тем, как вы себя чувствуете, и помочь вам научиться здоровым приемам выживания и границам в ваших отношениях.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
