Вы обжора наказания? Способы остановить

Источник: youtube.com

Были ли вы когда-нибудь или сейчас в отношениях, в которых вы продолжаете прощать и прощать человека только для того, чтобы вас бросили? Это делает вас обжорой наказания.

Есть много причин, по которым мы позволяем себе стать обжорами наказания. Возможно, мы боимся остаться одни. Возможно, мы считаем, что не заслуживаем ничего лучшего. Или, возможно, мы чувствуем, что застряли в ситуации, потому что честно говоря, не можем придумать выхода.

Нет причин, по которым кто-то должен мириться с жестоким обращением или, по крайней мере, с полным неуважением к вам и воспринимать вас как должное. Пришло время попрощаться с той жизнью и поздороваться с новым вами. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам перестать быть обжорой наказания и, наконец, ударить по обочине человека, который продолжает вас «наказывать».

(Примечание: эти советы относятся к типу поведения, которое повторяется. У каждого может быть плохой день, быть резким и воспринимать своего партнера как должное. Но если вы испытываете что-либо из этого списка достаточно часто, чтобы это действительно помогло вам вниз, тогда вам, возможно, придется пересмотреть свои текущие отношения.)

Совет №1: не допускайте чрезмерной критики.

Одно дело, если ваш партнер пытается помочь вам, скажем, в том, как вы готовите определенное блюдо или как вы распоряжаетесь своими финансами. Конструктивная критика - это, по сути, способ сказать: «Эй, похоже, вам нужна небольшая помощь с этим». Позвольте мне показать вам, что вы делаете неправильно, чтобы вы научились делать это лучше ».

Однако чрезмерная критика - это придирки к каждой мелочи, которую вы делаете, от того, как вы носите волосы («вы действительно выходите из дома в таком виде?»), До угощений, которые вы выбираете в продуктовом магазине («вы действительно должны есть это? Ты собираешься толстеть. '). Есть разница между тем, кто пытается вам помочь, и раздраженным из-за каждой вашей мелочи. Один здоров, другой не очень.

Совет № 2: не теряйте оригинальности.

Источник: flickr

«Нет, это не то, как ты играешь в игру. Вот как вы играете в игру ».

«Если ты посмотришь со мной больше комедий, ты полюбишь их».

«Вот все причины, по которым ваши политические убеждения ошибочны, и почему вы должны верить в то, во что верю я».

Вам знакомы какие-либо из этих ситуаций? Некоторые люди захотят по сути сделать вас своим клоном. То, что вам нравится, отличается от того, что им нравится, или, если вы верите во что-то иное, чем они верят, они сделают все, что в их силах, чтобы показать вам, почему их путь - единственный путь.

Нет, это не так. Не теряйте своей оригинальности. Если бы мы все были одинаковыми, мир был бы невероятно скучным местом, и если ваш партнер не может этого понять, то позвольте ему или ей пойти и найти кого-нибудь, кого можно слепить. Многие из нас изменят некоторые аспекты себя, чтобы угодить нашим партнерам, особенно в начале отношений. Но если это вещи, которые на самом деле что-то значили для нас, например, глубоко укоренившееся убеждение, то отношения в любом случае не продлятся долго, потому что вы разовьетесь возмущаться человеком, который заставил вас сделать то, чего вы не хотели.

Совет № 3: не платите виноватым.

У вас был долгий рабочий день, и как только вам удается затащить себя в дом, ваш партнер уже идет на вас. «Вы оставили сиденье унитаза поднятым, когда уходили сегодня утром, и собака из него напилась!» Вы извиняетесь и клянетесь никогда больше этого не делать. Но это не имеет значения, потому что к концу ночи ваш партнер уже придумал еще три вещи, в которых можно обвинить вас - и большинство из них на самом деле было ошибкой вашего партнера.

Прекратите извиняться и постоять за себя. Конечно, возможно, вы оставили сиденье унитаза поднятым, но вам не нужно, чтобы оно вам мешало, когда вы входите в дверь. Партнер, который постоянно кидается на вас и пытается обвинить вас в чем-то, - это не тот, с кем приятно находиться рядом. У всех есть проблемы или время от времени они забывают что-то сделать. Все дело в подходе. Вы не можете по-настоящему расслабиться дома, если всегда беспокоитесь о том, в чем вас обвинят в этот раз.

Совет №4: Прекратите давать… и давать… и давать.

Источник: lovethispic.com

О, как многие из нас нравятся людям. Наш партнер теряет работу, поэтому мы продолжаем покупать им обеды и ужины, вместо того, чтобы есть дома, потому что мы не хотим, чтобы они пропустили что-нибудь. Или мы доставляем наших партнеров на работу или в школу, когда нам это неудобно, потому что у них по той или иной причине нет машины или доступа к ней. Но сделают ли наши партнеры то же самое для нас?

Люди, которые нравятся людям, постоянно ставят потребности других выше своих собственных. Хотя это может быть нормально для матери и даже для партнеров время от времени, чтобы делать друг для друга, очень важно, чтобы вы время от времени ставили свои собственные потребности на первое место, иначе вы выгорите. .

В следующий раз, когда вы захотите проявить себя и сделать что-то щедрое для своего партнера, спросите себя, сделал бы он то же самое для вас, если бы ситуация изменилась. Если ответ отрицательный, то вам нужно остановиться прямо сейчас. Вы отдаете так много себя своему партнеру, что у вас не останется ничего для себя. И что еще хуже, ваш партнер продолжает пользоваться преимуществом и не ценит то, что вы делаете. Так зачем это делать?

Совет № 5: Когда вы просто не можете выиграть, прекратите играть.

Ваш партнер просит вас что-то изменить в вашей личности или в том, как вы делаете что-то, поэтому вы ему оказываете услугу. Тогда ваш партнер все еще недоволен, говоря вам, что вы изменились только потому, что он вам сказал.

С таким человеком просто не победить. Такие люди никогда не будут удовлетворены, что бы вы ни делали, потому что они недовольны собой. Вместо того, чтобы сводить себя с ума, спорить по кругу, перестаньте пытаться угождать токсичному поведению партнера.

подвал сон значение

Совет № 6: не позволяйте партнеру заставлять вас чувствовать себя плохо.

Если ваш партнер всегда сравнивает вас со своими бывшими («Шелли всегда так поступала») или партнерами своих друзей («Жена Стива пробовала это так, и ей это очень нравится»), это не здорово. поведение. Если ваш партнер не благодарен вам за то, что вы уже делаете, и постоянно сравнивает вас с людьми, которые делают что-то «лучше», чем вы, то, возможно, ему следует проводить с ними больше времени, а не с вами.

Не соглашайтесь на того, кто вас не ценит. Когда-либо. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на кого-то, кто уверен, что трава зеленее на другой стороне.

Источник: me.me

Совет № 7: Требуйте, чтобы вас услышали.

Вы чувствуете, что когда у вас есть что-то важное, что вы хотите обсудить, ваш партнер просто отключается? Вы получите лучшие ответы, разговаривая со стеной кухни, потому что, по крайней мере, вы знаете, что стена не пытается преднамеренно игнорировать вас.

Общение - это все, и многих вопросов из этого списка можно избежать или, если они продолжаются, решить, если стороны смогут сесть и пообщаться друг с другом. Партнер, который чувствует себя оскорбленным и недооцененным, мог выразить то же самое, а другой партнер сказал бы: «Ну и дела, я не понимал, что заставляю вас чувствовать себя так». Мне жаль. Я попытаюсь изменить свой образ жизни ».

Вместо этого, если вы не можете даже обсудить со своим партнером то, что вас расстраивает, тогда зачем тратить еще время на этого дурака? Вы обязаны отказаться от нулевой отметки и найти кого-то, кто уделит вам столько же времени и внимания - того, кто оказался более склонным к компенсации и компромиссу с вами.

Вы часто бываете обжорой наказания? Наши консультанты BetterHelp могут предложить вам еще больше советов и советов, которые помогут вам найти в себе силы уйти от тех, кто вас унижает, чтобы вы могли вложить больше энергии в то, чтобы поднять себя.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: