Биполярный чат: это для меня?

Источник: pexels.com

У многих биполярное расстройство может заставить вас чувствовать, что никто не понимает, что вы переживаете. Поиск поддержки у других может иметь жизненно важное значение для управления вашей жизнью с биполярным расстройством. Будет полезно, если у вас есть безопасное место, где вы сможете поделиться своим путешествием к лучшему психическому здоровью, а также поддержать кого-то еще. Биполярный чат - одно из мест, где можно найти такую ​​поддержку и отдушину, но первый контакт может быть немного пугающим. Вот некоторые из преимуществ участия в биполярном чате.

Общайтесь по вашему расписанию

Источник: rawpixel.com

Обычно в чате поддержки биполярного расстройства есть кто-нибудь, кто сможет поговорить с вами в любое время дня. Итак, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, кто-то будет доступен. Вы можете общаться в чате, когда это вписывается в ваш распорядок дня, независимо от того, в какую смену вы работаете или когда вам больше всего нужна поддержка.

Это очень удобно, потому что никогда не знаешь, когда у тебя будут тяжелые времена. Будет очень полезно использовать биполярный чат в трудные дни и ситуации. Если вы чувствуете себя одиноким и очень подавленным, то вам будет полезно потратить время на то, чтобы поговорить с кем-нибудь в биполярном чате. Это может позволить вам чувствовать себя в большей безопасности в вашей ситуации, а знание того, что она доступна в любое время, поможет вам расслабиться.

Возможность болтать с другими по собственному графику должна хорошо работать. Даже если вы работаете по ненормированному графику, вы все равно сможете эффективно использовать чат. Есть и другие люди, работающие в ту же смену, что и вы, которые находятся в аналогичных обстоятельствах. Это будет намного проще, чем использовать личные группы поддержки, и у вас всегда будет доступ к ним, когда вы почувствуете, что хотите, чтобы с кем-то поговорили.

Вы выбираете, участвовать ли в каждом обсуждении

Вам не обязательно оставаться в чате, если вам сложно общаться или беспокоить. Не каждая тема разговора будет иметь отношение к тому, что вы переживаете, и вы всегда можете уйти в любое время. Кроме того, вам не нужно продолжать болтать, если вы предпочитаете вести себя тихо и наблюдать за разговорами. Вы можете выйти из чата в любой момент. С другой стороны, если вы хотите болтать часами, вы можете оставаться в комнате столько, сколько захотите.

Источник: pixabay.com

Возможно, со временем вы захотите больше открыться биполярному чату. Немного нервничать в ситуации - это совершенно нормально. Иногда люди сначала стесняются общаться таким образом, но это становится очень естественным, когда вы разговариваете с другими людьми, которые могут понять, что вы переживаете. Простое знание того, что есть другие люди, обсуждающие те же самые проблемы, с которыми вы боретесь ежедневно, может быть настоящим утешением.

Ты можешь быть честным

Поскольку вы защищены анонимностью, вы можете говорить, что у вас на уме, не чувствуя себя уязвимым. Вы можете быть самым искренним и не чувствовать, что вам нужно скрывать свое состояние извинениями или избеганием. Вы можете быть настолько открытыми, насколько хотите, в отношении своих умственных и эмоциональных потребностей. У вас также будет возможность поговорить о проблемах, с которыми вы можете столкнуться, и о тех, которые вы преодолели. Люди в чате биполярной поддержки поймут, с чем вы столкнулись, и при необходимости окажут поддержку.

Один из лучших аспектов этого типа общения в чате - отсутствие давления. Обычные методы групповой терапии могут быть слишком личными или слишком неудобными для некоторых людей, чтобы полностью их придерживаться. Никто не может видеть вас в этом чате, и вам не нужно беспокоиться о том, что люди будут судить вас по определенным вещам. Способность быть честным в таком чате может быть очень раскрепощающим и может помочь вам работать над исцелением.

Трудно добиться прогресса в борьбе с биполярным расстройством, если вы не можете быть честными с окружающими. Честность в среде чата может стать отличной отправной точкой. Это также может помочь вам распознать определенные вещи, которые происходят в вашей жизни. Это окажется очень полезным опытом, если вы решите использовать его и примете участие в процессе.

Конечно, иногда просто приятно поговорить с другими. Если вы хотите присоединиться к чату только потому, что чувствуете себя немного одиноким и изолированным, тогда это нормально. Есть много людей, которые чувствовали то же самое или сейчас переживают те же трудности. Биполярный чат - это то, что может заставить вас чувствовать себя в большей безопасности, и будет очень просто попробовать, если вы так захотите.

Помогая другим

Помогать другим - еще одно преимущество участия в биполярном чате. Если вы начнете делать успехи в своей жизни и чувствуете, что все берете под контроль, тогда вы можете стать источником силы для других. Если вы сможете помочь людям и дать им понять, что они не одиноки, вы почувствуете себя хорошо внутри. Если вы хотите стать частью сообщества, которое стремится дать силы тем, кто страдает биполярным расстройством, вам понравится быть частью биполярного чата.

Борьба, которую вы испытали в жизни, и вся боль могут послужить вдохновением для других, если вы решите поделиться своей историей. Чтобы противостоять этому типу расстройства, нужна храбрость, и хорошо знать, что есть люди, которые могут понять, насколько тяжелы вещи. Даже если вы первый получаете помощь, вы можете превратиться в помощника позже.

Что делать, когда биполярных чатов недостаточно

Чаты могут быть полезны для многих, но они не всегда уделяют вам то внимание, которое может получить лицензированный терапевт. Наличие кого-то вне чата может помочь вам получить представление о том, что говорят другие, и помочь вам обработать это так, как это относится к вам. Чат - отличное дополнение к индивидуальному консультированию. Вы также можете узнать больше о том, как управлять своим расстройством, если поговорите с кем-то, кто прошел обширную подготовку по биполярному расстройству и другим психическим заболеваниям. С консультантом вы найдете внимательное отношение к делу, но вы также найдете уровень объективности и рекомендации, которые позволят сбалансировать неформальную поддержку, которую вы найдете в чате единомышленников.

Обращение к преданному консультанту может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать лучше относиться к жизни. С биполярным расстройством очень сложно справиться, и оно может сделать определенные части вашей жизни непосильными. Вам не нужно чувствовать себя одиноким с этими проблемами. Комната чата может помочь вам найти людей, которые могут иметь отношение к тому, что происходит в вашей жизни. Сеансы онлайн-консультирования могут сделать еще один шаг вперед и помочь вам добиться значительного прогресса.

Если вы сами боролись с биполярным расстройством, возможно, вам стоит подумать о онлайн-консультациях. Это безопасный и эффективный способ помочь вам управлять своим состоянием. Онлайн-консультант всегда будет рядом с вами, когда вам понадобится, и это всегда будет удобно для вас. Вам больше не придется сталкиваться с проблемами биполярного расстройства в одиночку, если вы решите обратиться к другим, кому не все равно.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: