Являюсь ли я жертвой скрытого насилия? Изучение знаков

О признаках жестокого обращения часто говорят задним числом. «Оглядываясь назад, я знал, что что-то было не так». «Теперь, когда я думаю об этом, появились предупреждающие знаки». Эти фразы обычно проявляются, когда выясняется, что кто-то проявлял жестокое или даже убийственное поведение. Хотя это может показаться странным, причина несоответствия между распознаванием в реальном времени и распознаванием задним числом заключается в следующем: злоупотребления часто носят скрытый характер.

Что такое скрытое злоупотребление?

Слово «скрытый» означает «скрытый или открыто не признанный». Скрытое насилие - это именно то, что скрывают или не признают. Этот тип насилия может быть физическим, как в случае, когда кто-то оскорбляет человека способом, который трудно увидеть (например, оставляя синяки в местах, покрытых одеждой, или домашнее насилие, совершенное супругом), или это может быть словесный или эмоциональный. Словесные и эмоциональные оскорбления - это формы домашнего насилия, которые легче поддаются скрытому насилию, поскольку их легче скрыть, и их легче возложить на жертву.

Два определения скрытого злоупотребления раскрывают разные аспекты этой формы оскорбительного поведения. Первое определение (просто «скрытое») - это общая характеристика насилия; он скрыт, чтобы избежать неприятностей и сохранить образ человека, обладающего всем вместе или порядочного гражданина. Это не означает, что все злоупотребления скрываются; было множество случаев, когда злоупотребления совершались в компании других или на виду. Тем не менее характер злоупотреблений обычно скрытный.

Второе определение важно, потому что даже если насилие носит физический характер, этот тип скрытого насилия по умолчанию наносит психологический ущерб. Почему? Человек не только подвергается жестокому обращению (домашнее насилие, словесное оскорбление или эмоциональное насилие), но также испытывает эффект газлайтинга, когда оскорбление не признается. Следовательно, жертвы скрытого насилия могут чувствовать, что теряют рассудок. Им может казаться, что они сами навлекли на себя оскорбления, потому что они не заслуживают любви, недостойны привязанности или внимания или слишком драматичны, чтобы справляться с нормальным поведением в отношениях. Жертвы скрытого насилия также могут не осознавать, что подверглись насилию.

Как выглядит скрытое насилие?

Скрытое насилие очень часто выглядит как обвинение жертвы. Например, если ребенка ударили, ему могут сказать: «Вы меня разозлили, поэтому у меня не было выбора; Мне пришлось ударить тебя, чтобы ты остановился. Это скрытое насилие, поскольку оно отказывается признать факт насилия и вместо этого предполагает, что ребенок, подвергшийся насилию, виноват в жестоком поведении. Под скрытым насилием понимаются все виды жестокости, манипуляции и вреда, причиненного другому человеку, независимо от того, оставляет ли этот вред физические шрамы или нет. Скрытое насилие также может охватывать все отношения; это не обязательно должны быть романтические отношения или отношения между родителями и детьми. Дети могут оскорблять родителей, друзья могут оскорблять друзей, руководители могут оскорблять коллег - нет определенного параметра взаимоотношений, который должен соблюдаться, чтобы оскорбительное поведение считалось таковым, и признание этого может быть важной частью обращения за помощью, исцеления и переезда вперед.

Обратиться за помощью после домашнего насилия может быть сложно из-за природы скрытого насилия. Тем, кто подвергся подобному насилию, может быть даже трудно осознать, что они пострадали, потому что обидчики хорошо умеют искажать сценарии и манипулировать людьми. Хотя может показаться, что это в основном относится к детям, подвергшимся насилию со стороны родителей, скрытое насилие может скрываться во многих местах. Менеджер, который постоянно унижает своих сотрудников и говорит им: «Я ненавижу быть с вами так суров, но я должен убедиться, что вы научились», может быть скрытым обидчиком. Член семьи, который слишком сильно сжимает вашу руку или держит вас против вашей воли, а затем отрицает это, может быть скрытым обидчиком. Тайное насилие не только скрывается или не признается обидчиком; это часто также замалчивается или не признается жертвами насилия.

Распространенные признаки скрытого насилия

Признаки скрытого насилия разнообразны и многочисленны. Скрытые и открытые злоупотребления различаются в первую очередь способом их осуществления, а не движущей силой, которая является самой большой разницей. Следовательно, в скрытом домашнем насилии часто встречаются общие черты, которые отражают симптомы открытого насилия. Они могут включать:

• Люди, совершающие домашнее насилие, часто изолируют своих жертв, чтобы их жестокое обращение оставалось неизменным и скрытым. Изоляция может быть крайней, например, переезд семьи в новый город или город, где поблизости нет друзей, родственников или союзников, или, может быть, менее заметная, и вовлекать в себя постепенное внушение предположениям, что члены семьи и друзья жертвы на самом деле не хотят вокруг них.
• Скрытые нарушители часто используют газлайтинг, чтобы заставить своих жертв молчать, уступчиво и застревать. Газлайтинг включает в себя дестабилизацию жертвы, чтобы заставить ее усомниться в своем чувстве реальности. Это идеальная стратегия для скрытого домашнего насилия, потому что она разрушает у жертвы чувство доверия и собственного достоинства.
• Постоянное насилие. Скрытое насилие редко (если вообще когда-либо) является разовым явлением, а вместо этого представляет собой постоянную, регулярную серию боли и страданий для человека, подвергающегося насилию. Преступники, совершившие домашнее насилие, обычно выбирают партнеров, друзей или других близких им людей, которые не выдержат жестокого обращения, чтобы сохранить себе власть. Скрытое насилие основывается на дестабилизации человека, который подвергается насилию.
• Низкая самооценка и чувство вины у человека, подвергшегося насилию. Поскольку скрытое насилие направлено на то, чтобы держать жертву в напряжении, чтобы удержать преимущество, люди, которые испытали скрытое насилие, домашнее насилие или домашнее насилие, часто испытывают стыд, вину, замешательство и отвращение к себе. Они могут думать, что сами навлекли на себя оскорбления, что они в некотором роде сломлены или нелюбимы, или могут не понимать, почему кто-то, кто раньше был добрым и внимательным, внезапно изменил свое поведение.
• Угроза насилия. Не все домашнее насилие перерастает в видимые ссоры. Напротив, домашнее насилие может так же легко вызвать эмоциональное или психологическое насилие, которое подрывает чувство безопасности человека, самоощущение и чувство нормальной жизни. Скрытое насилие является насильственным, поскольку оно причиняет вред психическому, эмоциональному или физическому состоянию другого человека.

Нарциссизм и его роль в скрытом насилии

Одним из конкретных видов скрытого насилия является домашнее насилие, совершаемое скрытым нарциссистом или нарциссистом, расстройство которого проявляется более тихо и менее открыто, чем у типичного человека с нарциссическим расстройством личности. Хотя NPD не обязательно должен присутствовать, чтобы кто-то был насильником, он может быть фактором, вовлеченным в скрытое насилие, поскольку нарциссы научились скрывать свое беспорядочное мышление и поведение от поля зрения публики, поддерживать свой имидж и статус. Скрытое насилие может сопровождать скрытый нарциссизм или, в действительности, открытый нарциссизм, потому что нарцисс может быть больше озабочен тем, как его видят или думают другие, чем представителем широкой публики.

Получение помощи после жестокого обращения

Хотя от скрытых злоупотреблений может быть трудно избавиться - отчасти из-за их скрытного, хорошо скрытого характера - существует множество ресурсов, доступных для людей, подвергшихся насилию, включая тех, кто злоупотреблял тайно. Группы поддержки часто рекомендуются людям, пережившим насилие любого типа, поскольку люди, подвергшиеся насилию, часто чувствуют себя изолированными и отчужденными от своих сверстников. Группы поддержки могут помочь людям, подвергшимся насилию, чувствовать себя менее одинокими в своем жизненном опыте. Они также могут помочь в распознавании моделей жестокого обращения и поведения, которое когда-то считалось нормальным.

Получить помощь часто означает уйти от обидчика. Это не всегда возможно; работа не всегда может быть оставлена ​​позади, и семьи не всегда могут разделиться. Однако обеспечение безопасности имеет первостепенное значение, поэтому обращение за финансовой, юридической или правоохранительной помощью часто является частью избавления от злоупотреблений. Встречи с представителями местных правоохранительных органов, встреча с юристом и поиск местных и федеральных программ финансовой помощи - все это может облегчить трудности, связанные с прекращением оскорбительных отношений.

Один из наиболее важных аспектов исцеления и избавления от скрытого насилия - получение помощи квалифицированного специалиста по психическому здоровью. Этот шаг важен, потому что многие люди, испытавшие насилие, также испытали радикальный сдвиг парадигмы: осознание того, что они подверглись насилию и что насилие не является их ошибкой. Этот тип сдвига может быть болезненным и раздражающим, и наличие профессионала, выступающего в роли гида, совета и тренера, может помочь облегчить переход и ускорить заживление. Местные терапевтические кабинеты могут помочь, равно как и терапевты, работающие через BetterHelp, платформу онлайн-терапии. Какую бы форму ни принимала терапия, она может стать мощным инструментом в процессе исцеления.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: