Теория Адлера: понимание личности

Источник: pexels.com

155 число ангела

Названная в честь своего создателя, теория Адлера относится к практике и убеждению в том, что людей как индивидуумов нужно подтверждать, связывать и заставлять чувствовать себя значимыми. Теория, применяемая в терапии, фокусируется на личности в целом, а не только на отдельных частях, которые нуждаются в улучшении, и охватывает личность как развитие детей и влияние окружающей среды. Это важно для поиска способов помочь человеку двигаться вперед, если он хочет улучшить свою жизнь.

Теория была создана в начале 1900-х годов Альфредом Адлером, который основал этот новый подход к психологии после расставания с Зигмундом Фрейдом. Адлер изначально был офтальмологом до того, как стал психиатром, и вскоре после этого утвердил свою теорию. Он считал, что «непослушный ребенок - это обескураженный ребенок», а также полагал, что обескураженные люди будут действовать, когда чувствуют себя нелюбимыми или неподдерживаемыми.

Большая часть теории основана на чувстве общности. Люди, которые чувствуют свою принадлежность, будут действовать сообща и быть здоровыми, образуя любовные связи с другими людьми. Но те, кто чувствует себя изгоями, например, будут действовать любым количеством способов, чтобы выразить это чувство неполноценности. Тогда цель будет заключаться в создании сообщества с этим человеком.

Теория Альдериана - чувство принадлежности

Одна из величайших вещей, которые считал Адлер, - это дать людям чувство принадлежности. Люди проявляют себя наилучшим образом, когда чувствуют себя связанными и любимыми окружающими. Это особенно важно в семьях, которые процветают благодаря помощи каждого члена семьи. Когда кто-то в семье чувствует, что его не ценят, будь то ребенок или взрослый, он будет вести себя нездоровым образом. Это может включать отказ, соревнование или отказ вообще. Чувство уныния только усилит такое поведение и приведет к изоляции человека от семьи.

Часто родители наказывают за плохое поведение. Эта дисциплина может эффективно устранить плохое поведение, но без понимания того, откуда такое поведение, может предотвратить его устранение. Неправильно понятые дети, которые проявляют раздражение, могут чувствовать себя обделенными. Одна из теорий, по мнению Адлера, заключалась в том, что на эти чувства влияет порядок рождения. Ранние столкновения с девальвацией также могут повлиять на плохое поведение. Полностью обнимая ребенка в дополнение к дисциплине, родитель может увидеть улучшение.

Источник: pixabay.com

Понимание уникальных убеждений

Когда мы находим время, чтобы проанализировать, откуда берутся наши личные убеждения и как они влияют на повторяющееся поведение, мы можем начать делать шаги к росту и исцелению. Кроме того, глядя на способы, мы ищем подтверждения и принятия, которые являются ключом к пониманию нашего поведения. Эти вещи не статичны. Их можно изменить со временем, терапией и целеустремленностью. Но сначала важно понять, откуда они берутся, исходя из нашего детского прошлого.

Дети, которые чувствуют себя нелюбимыми, будут искать одобрения и признания своим поведением. Когда ребенку не уделяют внимания из-за положительного поведения, он будет искать внимания из-за плохого поведения. Они могут что-то сломать или вызвать ссору со своим братом или сестрой, чтобы привлечь внимание родителей, которого они жаждут, даже если оно отрицательное. Это становится интернализованным, и ребенок переносит это поведение во взрослую жизнь.

Принятие личности

Теория Адлера также принимает человека как целостную личность, а не просто как совокупность моделей поведения, убеждений и влияний. В этой практике особое внимание уделяется изучению индивидуума в целом, поскольку именно это даст нам ключ к пониманию того, где может начаться рост. Если бы мы сосредоточились, например, просто на плохом поведении, тогда человек мог бы почувствовать, что другие его качества не имеют никакой ценности. Но выделяя хорошие качества и показывая человеку, что их ценят; их негативное поведение и убеждения можно постепенно заменить.

Люди становятся лучше, когда чувствуют, что их ценят. Ценив человека и принимая его как единое целое, они могут начать вносить положительные изменения в свой образ жизни. То же самое и с детьми. Дети становятся лучше, когда они чувствуют, что их ценят и ценят. Отмечая свои достижения и подчеркивая свои таланты, они будут уклоняться от попыток привлечь внимание через плохое поведение.

Адлерианская теория как терапия

В качестве терапии эта теория приносит пользу человеку, помогая ему понять, откуда происходит его поведение, как они могут изменить свое представление о себе и как они могут изменить свое представление о своем детстве. Это происходит в четыре этапа с лицензированным терапевтом.

В начале терапии терапевт вовлекает своего клиента в развитие близких отношений. Они устанавливают свои цели и границы перед тем, как погрузиться в настоящую работу, по сути создавая фундамент доверия. Это уместно для того, чтобы двигаться вперед. Если этого не происходит, вся терапия разваливается.

значение 88

После этого терапевт побуждает своего клиента рассказать о своем опыте, эмоциях, поведении, семье, воспитании и влечениях. Это помогает заложить основу того, как человек начал вести себя так, как сейчас. Было ли какое-то важное жизненное событие, заставившее их почувствовать себя стыдным или виноватым? Оттолкнуло ли их это событие в тень или затихло, чтобы их словесные мысли не казались глупыми? Это помогает терапевту понять текущее поведение и убеждения клиента.

Следующий шаг - помочь клиенту развить новый образ мышления. Их поощряют по-новому взглянуть на свою ситуацию, а также изменить взгляд на свой прошлый опыт, чтобы они могли двигаться вперед. Как только этот шаг будет достигнут, клиент может поставить новые цели для роста в своей жизни.

Наконец, клиент переориентируется. Им показывают, что они могут вносить изменения в свой образ жизни, чтобы укрепить свои новые взгляды. Эта новая позитивная перспектива может дать им уверенность в том, что они смогут предпринять шаги для достижения своих целей. Избавившись от стыда, вины, уродства или отсутствия самооценки, в результате их жизнь значительно улучшится.

Источник: unsplash.com

Цель терапии - показать клиенту, что он контролирует свои мысли, убеждения и поведение. Приверженность к убеждениям, которые были созданы на раннем этапе, можно изменить с помощью времени, усилий и помощи терапевта. Эти убеждения можно преобразовать в новое убеждение, что ониделатьимеют ценность и их мнение имеет значение. Как только им покажут, что старые убеждения не обязательно влияют на их нынешнюю жизнь, они смогут уверенно двигаться вперед.

Чем может помочь теория Адлера?

Адлерианская терапия может помочь людям обрести уверенность в себе, что поможет им принимать уверенные решения. Это может помочь им стать независимыми, не боясь, что они потерпят неудачу. Хотя неудачи являются частью жизни, постоянное ощущение неудач из-за внутренних убеждений может мешать их повседневной жизни. Как только этот страх будет устранен, этот человек сможет жить своей лучшей жизнью и строить сплоченные отношения с другими.

связка ключей во сне

В конечном итоге цель этой терапии - заменить давно укоренившиеся негативные убеждения, чтобы человек стал более самостоятельным, уверенным и социально уполномоченным. Это ведет к более здоровым решениям, а также к более здоровым отношениям. Эта уверенность будет и дальше сиять в их жизни, поскольку они будут продолжать принимать более правильные решения для себя. Хотя этот тип терапии требует времени, замена этих убеждений может открыть для этого человека множество возможностей, которые он считал невозможными.

Как это не помогает.Этот вид терапии не для людей, ожидающих быстрых результатов. Он также не подходит для тех, кто хочет пройти курс терапии в течение короткого промежутка времени. Адлерианская терапия требует усилий, целеустремленности и приверженности. Хотя это может помочь человеку превратиться в здорового и счастливого взрослого, это не происходит в одночасье. (И, по правде говоря, большинство терапий потребует таких же усилий.)

Еще одно ограничение заключается в том, что терапия предполагает глубокое погружение в события ранней жизни. Это может напугать тех, кто не хочет сталкиваться с детскими воспоминаниями, которые могут быть болезненными, расстраивающими или тревожными. Поскольку важно установить причины текущего поведения и мыслей, адлерианские психотерапевты настаивают на создании временной шкалы детства. Это может не сработать для некоторых людей.

Люди, которые менее проницательны или не хотят бросать вызов существующим убеждениям, также обнаружат, что этот тип терапии неудовлетворителен. Большинство видов терапии, вероятно, охватит часть их систем убеждений, поэтому, честно говоря, это важно. Без этой преданности делу эта терапия (и, возможно, другие виды терапии) могут оказаться неэффективными.

Источник: rawpixel.com

Где получить помощь.Чтобы воспользоваться преимуществами полезной терапии, которую могут предложить адлерианские терапевты, важно обратиться к лицензированному терапевту, который использует теорию Адлера. Для развития детей существует множество учреждений по уходу за детьми, которые следуют теории Адлера. Это может быть положительным моментом для вашего ребенка, так как он заранее побудит его стать лучше.

Для получения справки, которая запускается одним нажатием кнопки, перейдите по этой ссылке: https://www.betterhelp.com/start/

Узнайте больше об Альфреде Адлере и его теории в следующих статьях:

число ангела 727

Психология сегодня. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Хорошая терапия. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Высшая школа Альфреда Адлера. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: